Kategorija Meditacija

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

V zadnjem delu članka sem pregledal tehnike in metode, ki jih lahko uporabimo med meditacijo za izboljšanje pozornosti. Vendar ta arzenal načinov za povečanje koncentracije ni izčrpan. Obstajajo tehnike, ki vam omogočajo, da se pripravite na meditacijo, da se vaš um osredotočite tik pred vadbo.

Tukaj želim razložiti indijske mantre za meditacijo, ki jih sama uporabljam v svoji praksi in ki jo učitelj meditacije priporoča za branje. Dolgo časa sem to nameraval narediti, vendar sem se osredotočil na druge članke. Ker je meditacija ena temeljnih stvari, morajo biti besedila mantr na mojem blogu.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Posnela sem video, v katerem sem govorila o tem, kaj je meditacija in kako lahko uporabiš prakso v resničnem, sodobnem življenju. Govoril sem o aktivnih spretnostih, ki jih razvija meditacija in o tem, kje se te veščine lahko uporabljajo. Dotaknil sem se problemov uporabe meditacije za boj proti depresiji, znebiti se slabih navad ter samorazvijanja in samospoznanja.

Vsak od nas se vsak dan sooča s stresom, negativnimi izkušnjami, stresom, nemirnimi mislimi, tesnobo. Včasih nas rutina ugnezdi in nas čez dan komaj najdemo, da bi tiho »dihali«. Različni ljudje poskušajo obvladati stres na različne načine. Nekdo zvečer vklopi televizor, drugi odpre steklenico piva, tretji pa prekinitev nabrane napetosti pri sorodnikih.

6 Lekcije za meditacijo Na enem zelo priljubljenem angleško govorečem blogu o samo-razvoju (povezavi) je pred časom naletel na takšen dogodek. Steve Pavlina - avtor tega spletnega dnevnika priporoča naročanje 6 brezplačnih lekcij meditacije vodilnih mojstrov tega trenda. Steve, avtor najbolj znanega samorazvojnega bloga na svetu, se že 20 let ukvarja z meditacijo (čeprav o svojem blogu piše zelo malo, za razliko od mene), to samo krepi moje prepričanje, da je meditacija učinkovito orodje za samorazvoj!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Kot naravoslovna oseba se bom trudil, da se ne bom dotaknil verskih, »duhovnih« vidikov v zadevi meditativne prakse. Na tem področju nisem pristojen. Ne, da sem popolnoma tuj za to, vendar se trudim, da ne bi presegel obsega neposredno opazljivih pojavov, ki jih je mogoče registrirati s pomočjo instrumentov in čutil.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Zdravo! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Ta članek sem pripravil že davno, vendar ga še vedno ne morem napisati, ker nisem bil prepričan, da imam popolno idejo, kako se znebiti obsesivnih misli. Sedaj sem se iz lastnih izkušenj naučil, kako se spopasti s takšnimi mislimi in sem popolnoma pripravljen povedati o tem.

To je četrto predavanje iz cikla Meditationfest. Ta lekcija, ki sem jo prevedla, se glasi Brian Osborne, mojster meditacije. Predavanje se imenuje požarna meditacija (Burning Meditation). Zasnovan je za izgorevanje stresa in lajšanje duševne in telesne utrujenosti. Ta članek bo razpravljal o tem, kako se naučiti take meditacije.

Prometne zastoje vsako leto postajajo vse bolj. Zlasti se povečujejo pozimi v Moskvi in ​​drugih večjih mestih. In vem, v katero vrsto konstantnih težav se lahko spremenijo te marmelade. Tukaj stojiš v tem prometnem zastoju, ki na videz nima konca. Tok se komaj premika. Tukaj je varljiv kreten, hitrost se poveča na 40, do 60 in ... Ostro zaviranje, rdeča lučka zadnjih luči pred avtomobilom stoji v očeh.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.

Несколько дней назад я закончил просмотр замечательного курса лекций Принстонского Университета на тему "Буддизм и современная психология" (Buddhism and Modern Psychology). Выражаю огромную благодарность моему читателю под ником CountAsylum за то, что он навел меня на эти лекции. Лекции ведет Роберт Райт (Robert Wright), американский журналист, автор книг "Эволюция Бога" (The Evolution of God), "Моральное животное", (Moral Animal) а также других работ, посвященных темам религии, эволюции, теории игр и прочим вопросам науки и культуры.