Kategorija Zdravje

Kako hitro zaspati? Spanje je neverjeten proces, ki je nujen in potreben za vsako osebo. V veliki meri se odraža v mitih in legendah, pravljicah in znakih. Na primer, najpogostejša legenda, povezana s spanjem, je legenda o Sandmanu, ki je značilna za moderne zahodnoevropske države.

Kaj naj nadomesti kava Prvi antidot za zaspanost, ki ga večina od nas uporablja vsako jutro, je dišeča kava - kajne? Kava ima svoje prednosti in slabosti. Zavezniki in nasprotniki. Za tiste, ki ne prenašajo kofeina ali želijo sorte, obstaja več nadomestnih izdelkov. Razumeli bomo, kakšne izdelke.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

Na svetu skoraj desetina ljudi trpi za depresijo. Vendar pa veliko ljudi ne razume, kako resna je ta bolezen. To je najpogostejši vzrok samomora in eden glavnih vzrokov za številna kazniva dejanja. Preverite, koliko veste o njej. Poznavanje informacij o depresiji lahko rešite ne samo vas, temveč tudi vaše bližnje, ki jim lahko pravočasno pomagate in s tem preprečite težave.

Ljudje me pogosto sprašujejo, kje sem dobila gradivo za ustvarjanje te strani. Mogoče sem prebral nekaj knjig in jih lahko svetujem ljudem. Verjetno sem se naučil od nekaterih mentorjev o tem, komu lahko povem? Pravzaprav moj najboljši učitelj ni knjiga, učitelj, ampak človeška narava sama, ki je v meni in v vseh ljudeh.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

To je nadaljevanje prejšnjega dela serije člankov o kajenju. Tukaj, v drugem delu, bom govoril o osebnem primeru, o tem, kako sem prenehal kaditi brez veliko težav in odpora, potem pa nikoli več nisem želel potegniti strupenega dima v sebe. Na podlagi mojega primera, kot tudi izkušenj drugih kadilcev, sem oblikoval načela, ki vam bodo pomagala, da se enkrat za vselej znebite navade in se nikoli ne vrnete nanj!

V zadnjem času se aktivno uporablja izraz "poklicno izgorevanje", ki je zelo tesno povezan s takšnim izrazom kot "kronična utrujenost". Skoraj vsaka oseba iz prve roke pozna kronično utrujenost in doživi stanje, ko njegove roke padajo, ne želijo delati, možgani zavračajo ustvarjanje novih idej, zaspanost, apatija in letargija pa so postali zvesti pomočniki.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Zimska depresija Veselimo se zime in sanjamo o sprehodu po snegu, igranju snežne kepe in uživanju v sončnih ledenih dneh. Toda z vsemi življenjskimi užitki nam zima prinaša pomanjkanje sončne svetlobe in posledično - apatija, pomanjkanje spanja in stanje kronične utrujenosti.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Izdelki, ki so koristni za možganske maščobe ... Prej je bila njihova uporaba imenovana strašna napaka; zdaj se maščobe imenujejo "rešitelj človeštva". Morda pravi glasno, toda maščobe so res koristne za naše telo ... in možgane! Kako jih narediti "delo" za vas? Verjeli ali ne, naši možgani so 60% maščobe.

Zelo mi je všeč, da preberem ocene za moj tečaj “BREZ PANIKE”, ki še vedno prihajajo k meni. Preden jih boste prebrali, bom povzel. Tečaj se je začel maja-junija tega leta (2015). Za poletjem, ki, na srečo, ni bilo zelo zadušljivo, kot tudi pol čudovite jeseni. Toda za osebo z napadi panike, kakšen čas leta naj sprejme, vedno obstajajo izzivi.