Kategorija Zdravje

Kako razbremeniti živčno napetost Stres in živčna napetost pokvarita ne le zdravje, temveč vplivata tudi na kakovost življenja na splošno: živčni in vedno na robu, naredimo še več napak pri delu in pokvarimo življenje sorodnikov in prijateljev, jih raztresemo in jih izzovemo okvare. Pogovorimo se o tem, kako razbremeniti živčno napetost brez zdravil.

Hrana za depresijo in za izboljšanje razpoloženja Pozitivno razmišljanje in globoko dihanje, meditacija in joga resnično pomagajo. Vendar pa obstaja še en pomemben dejavnik, ki mu verjetno doslej ni bila namenjena ustrezna pozornost. Hrana, ki jo uživate, vpliva tudi na depresivna stanja, nekatera živila pa vam lahko pomagajo učinkovito obdržati depresijo.

Stalno stanje anksioznosti, strahu, anksioznosti pokvari ne le naše osebno, poklicno življenje, ampak tudi ohromi naš ustvarjalni začetek! Kakšna ustvarjalnost lahko obstaja, če je naša pozornost povsem vpeta v tesnobo, vsiljive misli in občutek stalne nevarnosti? Za manifestacijo talenta preprosto ni možnosti!

Pred kratkim sem se spraševala, kakšne nasvete lahko najdete na internetu o odpravljanju napadov panike. Gledal sem nekaj videov na youtube in prebral nekaj sorodnih člankov. In prišel je v popolni grozi! Ali je to mogoče svetovati in priporočati? Zelo veliko priporočil z interneta je odkrito škodljivo.

Pojav neprijetnih nemirnih misli takoj po prebujanju je precej pogost problem pri ljudeh, ki trpijo zaradi anksiozne motnje. Ne da bi imel časa, da bi se vstal iz postelje, si začel pomikati po glavi v različnih, ne rožnatih scenarijih za prihodnji dan: "Kaj če ...", "Kaj če se zgodi ...", "Tukaj se spet začne ..."

Kako razbremeniti napetost in stres Nevoljni ritem, blokada pri delu, nerešene težave, neustrezen spanec, kronična utrujenost so le majhen seznam vzrokov, ki povzročajo stres. Po mnenju nekaterih raziskovalcev je majhen odmerek stresa celo koristen za telo, če pa se stres pojavlja vsak dan, lahko gre v kronično fazo in tako oteži življenje.

Ta članek je namenjen odgovor na vprašanje, kako prenehati s kajenjem za vedno. Zakaj ravno za vedno? In ker največji problem pri prenehanju kajenja, kot vedo večina kadilcev, ni proces „opuščanja“, ampak potreba po poznejšem kajenju. Ne želim, da bi se zdel neustrezen ali preveč domišljav, toda kaj se bo nadalje obravnavalo, morda najučinkovitejši način za prenehanje kajenja, ker vpliva na osnove vaše osebnosti, zaradi tega, kar kadite, bomo v naslednjih štirih člankih razpravljali o tem.

Kako se spopasti s stresom Stres je pogost problem za skoraj vsako moderno osebo. Stres je čustvena reakcija osebe na določeno situacijo, težave z zdravjem, delom, osebnim življenjem. Praviloma lahko takšne reakcije izzovejo samo zunanji dejavniki, vendar da bi resnično razumeli, kako ravnati s stresom, morate začeti s sabo, s svojim notranjim stanjem.

Minilo je približno 5 let, odkar sem se znebila napadov panike. Akutni napadi strahu in panike, anksioznost, nespečnost, depresija - vse to sem trpela že več let. Moram priznati, da so bile te okoliščine v mojem življenju prelomnice. Le močna bolečina bi lahko povzročila, da začnem delati na sebi, se ukvarjati s športom, meditacijo, jogo in drugimi praksami in tako pomagati sebi.

Kako se naučiti vstati zgodaj zjutraj Po znanstvenih statističnih podatkih ima 8 od 10 ljudi težave s spanjem in se zjutraj močno zbuja. To se lahko upravičeno obravnava kot problem sodobnega človeka. Če pa želite postati učinkovita in uspešna oseba, morate razumeti, kako se naučite zgodaj vstati in to storiti brez težav.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

Kako izboljšati vizijo V svetu digitalne tehnologije postaja oseba vse težje vzdrževati ostrino vida skozi vse življenje. Dejavniki, ki vplivajo na stanje naših oči, so številni. Ta in nepopolna ekologija, nezdrava prehrana, delo, je povezano s stalnim naporom oči. Še posebej negativen vpliv na vid vpliva na dolgo delo na računalniku, gledanje televizije, ročne obrti (vezenje, kroglice), branje in tako naprej.

Kako prenehati s kajenjem samostojno, če ni volje. Kljub ogromnemu kupu člankov in knjig na internetu na temo boja proti kajenju, o različnih predlogih in čudežnih metodah za metanje tobačnih "navad", sem se še odločil pisati o tem članku. Poskušal bom na kratko opisati, zakaj ni smiselno kaditi, in načeloma opustitev kajenja ni težje, kot če bi se odpovedali tabletki iz glave, imenovani »Citramon«.

V tem članku bom govoril o tem, kako se znebiti bolečin brez tablet. Pred kratkim sem prebral knjigo Shinzen Yanga - »Naravna oprostitev bolečine« in se znebil glavobola s pomočjo preprostih tehnik iz te knjige. To je bil prvič v mojem odraslem življenju, ko sem opustil tablete in na naraven način razbremenil bolečino.

Kako povečati testosterona pri moških Kaj naredi človeka pogumnega, daje moči v roke in odločenost njegovih dejanj, in ga tudi naredi obrniti po mimo oseb nasprotnega spola? V moškem telesu obstaja posebna snov - testosteron, hormon, ki povzroča moško spolno aktivnost, vpliva na sekundarne spolne značilnosti in je odgovoren za nadaljevanje vrste.

Zdravo! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

Če ste soočeni s simptomi "meglice" ali "tančice" v vaši glavi, občutki nestvarnosti, ki se dogajajo okrog sebe in svoje "jaz". Če čutite, da so vaša čustva postala bolj zbledela in dolgočasna, da ste izgubili čustveno povezavo s tistim, kar vam ponavadi daje veselje, potem je ta članek za vas.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

To je tretji del serije člankov o kajenju. Tukaj bom govoril o tem, zakaj ljudje kadijo. Verjetno med najpogostejšimi vzroki kajenja, ki jih bom imenoval, so tudi tisti, zaradi katerih kadite. Za začetek pa se vprašajte: »Zakaj kadim?« Za odgovor na to vprašanje se spomnite vseh tistih trenutkov, ko je proces absorpcije tobačnega dima najbolj prijeten, ko ga prihrani in vam pomaga.