Mnenja o tečaju "BREZ PANIKI"

"Vsaka visoko razvita tehnologija se ne razlikuje od čarovnije"
Arthur Clark

Pred enim mesecem in pol se je začel moj tečaj "BREZ PANIKE". Ne ... Vse se je začelo s tem. Pred letom dni sem imel idejo, da napišem tečaj o odpravljanju napadov panike. Ne, vse se je začelo že prej. Pred nekaj leti je bil objavljen moj članek »Kako se znebiti napadov panike«, ki je postal zelo priljubljen na internetu ... Prej! To se je zgodilo 10 let prej. Neko poletno noč sem doživel močan napad strahu in tesnobe. Zdelo se mi je, da bom umrl ali se zmešal na postelji. Tam se je vse začelo! Povedal vam bom vse po redu in nato objavil recenzije o mojem novem tečaju "BREZ PANIKE". Bolje bo.

Napadi panike so me mučili, ne malo, pet let. V tem času sem poskušal pasivno počakati, da bi odšel sam, da bi stopil v stik z zdravniki v upanju, da mi bodo tablete pomagale odpraviti strah in napade panike. Toda niti ni. Želel sem se znebiti napadov panike, a hkrati se nisem hotel spreminjati: spremeniti svoje navade, način življenja in razmišljanje. Toda ni uspelo!

In začel sem meditirati na nasvet mojega prijatelja. Ko sem prvič začel trenirati, sem čakal na neko vrsto čarovnije, ko sem mislil, da bodo napadi panike šli sami, kot da bi bili čarobni. Toda, ko sem globlje prodrl v prakso meditacije, je v njem ostalo manj čarovnije. Ne, ravnala je brezhibno in mi dala priložnost, da bolje razumem sebe, vidim razlog za svoj strah v sebi in odpravim ta vzrok. Vendar se to ni zgodilo na podlagi čarovnije, temveč kot posledica specifične tehnologije dela na sebi, ki jo je omogočila meditacija.

Tehnika in tehnologija meditacije

"Vsaka visoko razvita tehnologija se ne razlikuje od magije," je dejal moj najljubši pisatelj znanstvene fantastike Arthur Clark. Tudi na prvi pogled se zdi, da je meditacija nekakšna nerazumljiva tehnika, ki deluje na podlagi nekaterih neznanih procesov. To lahko primerjamo z dejstvom, da se zdi, da je letalo, ki pluje nad glavo, čarobna ptica za človeka iz srednjega veka. Toda če pogledate, se izkaže, da ni čarovnije, obstaja le niz posebnih mehanizmov in procesov, ki zagotavljajo zelo specifičen rezultat.

Oborožen s tem učinkovitim orodjem, tehnologijo dela na sebi, ki se je imenoval meditacija, sem se znebila napadov panike. Poleg tega sem se popolnoma prenehal bati njih. »Naj se vrnejo!« Sem pomislil. Vem, kaj naj naredim z njimi.

Meditacija mi je omogočila, da si pogledam sveže sebe, ugotovim, kaj se skriva v strahu in razvijem pomembne duševne sposobnosti za premagovanje strahu, odpravo obsesivnih misli, sprostitev in umiritev misli. Zaradi tega mi je uspelo premagati strah. Zelo sem se navdihnila s svojimi uspehi in odkritji, resnično sem si želela to deliti s tisočimi ljudmi, ki trpijo napadi panike, pogoltniti tablete, hoditi k zdravnikom, vendar ne morejo ničesar storiti, ker gredo v napačno smer, potlačijo strah, ne pa njegovo sprejetje!

Potem se mi je vse zdelo zelo preprosto in logično: "Napisal bom članek, ljudje ga bodo prebrali, začeli meditirati in se znebiti napadov panike." Toda v resnici ni bilo vse tako preprosto. Nekdo je pravkar dvomil v prakso.

»Ali bo meditacija pomagala prav z mojim problemom?«

Drugi so začeli meditirati, vendar so jih, zaradi pomanjkanja takojšnjih rezultatov, vrgli ven, in drugič, zaradi napačnega razumevanja prakse, ki se nanaša na odpravo napadov panike.

"Meditiram teden dni, toda strah ne mine, kaj delam narobe?"

V obeh primerih so se ljudje soočali s pomanjkanjem razumevanja mehanizmov in tehnologije, ki so v ozadju meditacije.

Spomnim vas, da je v praksi malo čarovnije. In vprašanje »Ali mi bo meditacija pomagala z osebno fobijo?« Je vprašanje: »Ali bodo zdravi življenjski slogi, zmerna telesna vzgoja in redni počitek pomagali mojemu individualnemu zdravstvenemu problemu?«. Lahko rečemo, da te stvari prispevajo tako k splošni promociji zdravja kot tudi k preprečevanju številnih bolezni. To ne pomeni, da bodo pomagali nekaterim ljudem, vendar drugim ne bodo pomagali. Da, pomagali bodo nekomu vedno hitreje, drugi počasneje, drugi pa bodo prispevali k izboljšanju zdravja vsakega posameznika.

Tudi meditacija je osnova vašega duševnega zdravja (ki je tesno povezano s fizičnim) in vam bo pomagalo pri spopadanju s psihološkimi boleznimi in težavami. Verjamem, da lahko meditacija pomaga vsaki osebi, da se znebi napadov panike!

Z vero sem imel tudi razumevanje, ki je temeljilo na izkušnjah. Povejte ljudem, da "meditirajo" in da meditacijska tehnika ni dovolj! Samo članek ni dovolj. Ljudje morajo najprej razumeti, zakaj meditirajo, kako lahko to reši njihov problem. Drugič, vedeti, kako lahko s pomočjo tehnike meditacije premagate strah, se znebite obsesivnih misli in pomirite svoj um, kot je uporaba veščin meditacije, da se znebite napadi panike za vedno. Tretjič, da bi bila meditacija koristna, je treba dati jasna in izčrpna priporočila o tehniki, odgovoriti na vsa vprašanja, ki se pojavijo.

Praviloma se pojavljajo vprašanja. Po eni strani se zdi, da je meditacija zelo preprosta, toda takoj, ko začnete vaditi, se takoj pojavijo številne težave in vprašanja.

Ljudje potrebujejo ne samo razumljivo tehniko meditacije, ampak tudi tehnologijo za boj proti napadom panike s pomočjo meditacije in zavedanja. Konec koncev, samo sedenje in meditacija, da so napadi panike končani, ni dovolj! Potrebno je uporabiti spretnosti, ki jih razvija meditacija proti strahu, tesnobi in tesnobi.

Da bi izpolnili vse te cilje, učili ljudi tehnike in tehnike meditacije, sem se odločil, da posnamem podroben video tečaj o odpravljanju napadov panike. Začel sem se pripravljati na snemanje pred enim letom, preučevati knjige in materiale, namenjene problemom napadov panike, pa tudi problem odstranjevanja napadov panike s pomočjo meditacije. Prepričan sem, da se je ta pristop že dolgo dokazal v terapiji in da se sklepi, ki sem jih dobil v svoji praksi, ne razlikujejo veliko od zaključkov vodilnih psihoterapevtov na tem področju.

Zelo je zadovoljen. Bil sem razburjen, ker sem videl, da ne samo veliko ljudi, ki trpijo zaradi napadov panike, temveč tudi mnogi strokovnjaki ne vedo, kaj storiti z njim. Vse, kar lahko storijo, je predpisati tablete in dati nekatere preproste tehnike sprostitve, ki jih ni mogoče odpraviti. No, nič, vse to se še naprej razvija in metode, v katerih se uporablja meditacija, aktivno delo na sebi začne vedno bolj prodirati na področje preprečevanja napadov panike. Moj tečaj je izkoristil najboljše napredne tehnike.

Preučeval sem tudi nekaj priljubljenih zahodnih tečajev, kako se znebiti napadov panike. Eden od teh tečajev je bil zelo dober. Predlagal je odpravo vzroka panike brez kakršnih koli tablet in zdravnikov, kar se nanaša na najpogostejše težave, ki se lahko pojavijo pri ljudeh na poti, da se znebijo strahu. Vendar je bilo očitno, da nekaj manjka. Predlagal je uporabo istih tehnik, ki sem jih uporabil, ki so temeljile na spretnostih meditacije, vendar hkrati niso učile same meditacije.

(kar še enkrat dokazuje, da je meditacija zelo učinkovita tehnika za odpravo napadov panike)

To je enako kot svetovanje ljudem, da se potopijo v vodo, ne da bi jih učili plavati, ali pa jih prositi, da dvigajo uteži, ne da bi jim svetovali, naj najprej vstopijo v telovadnico!

To mi je dalo še večje zaupanje, da naj napišem svoj predmet. Ker bo ponudil nekaj resnično novega, kar ni v drugih programih, hkrati pa nekaj zelo učinkovitega.

Delo na ustvarjanju tečaja

In pred šestimi meseci, po dolgi pripravi načrta in vsebine tečaja, zbiranju gradiva, sem začel snemati tečaj. To je bilo težko in mučno delo: bilo je veliko video posnetkov, kopij, montaže. Najel sem snemalni studio za snemanje zvoka meditacije v najvišji kakovosti in tam preživel nekaj dni. Učitelja joge sem celo povezal s tečajem (med snemanjem sem živel v Indiji). In dal je nekaj odličnih vaj za sprostitev telesa in duha ter za odpravo anksioznosti.

Rezultat je bil 17-dnevni tečaj z veliko dodatnimi vajami in materiali. (Mimogrede, nadaljujem s posodabljanjem tudi potem, ko sem jo objavil, dodal sem mu nova besedila in vaje), vsak dan program podaja teorijo o mehanizmu napadov panike, praktičnih vajah in meditaciji. Vse to sem poskušal narediti ne predolgo, da bi lahko izvajali vaje, na primer po delu.

Program sem postavil na interaktivno platformo getcourse, da bi imel popolne povratne informacije s sodelujočimi v programu, jim pomagal in jih podprl. Zamisel o univerzalni platformi sem poskušal uresničiti, da korak za korakom pomagajo ljudem premagati panično motnjo, jih uči učinkovitih tehnik, nudijo priložnost za pomoč in podporo pri vsakem vprašanju, kot tudi priložnost za medsebojno komunikacijo kot zaprto skupnost. Mislim, da mi je uspelo doseči ta cilj.

Tečaj vključuje:

• Ducat različnih tehnik meditacije s podrobno razlago njihove pravilne izvedbe.
• Učenje, kako delati s svojimi strahovi in ​​fobijami z meditacijo, jogo in drugimi tehnikami za razvijanje zavesti
• Najbolj učinkovite tehnike za sproščanje in premagovanje strahu
• Pomoč in podpora za vaša vprašanja in pomisleke
• Priložnost za komunikacijo z mano in drugimi udeleženci

Kljub temu, da tečaj temelji na meditaciji, vključuje veliko drugih vaj. In tudi če iz nekega razloga ne boste meditirali (kar ne priporočam), bodo te vaje dovolj za mnoge, da se znebite panike.

Pred enim mesecem in pol je tečaj postal dostopen vsem. Malo me je skrbelo, ali bi si ljudje to želeli ali ne. Toda simpatična in hvaležna povratna informacija o njem od prvih udeležencev mi je pomagala počutiti bolj samozavestno. Te preglede navajam tukaj. Poleg pregledov sem objavil tudi poročila udeležencev tečaja o opravljenem delu.

Mnenja o tečaju "BREZ PANIKI"

Elena Cheremkova

»Zdravo! Tečaj je zaključen in želim deliti svoje vtise in rezultate. Reči, da mi je pomagal reči nič! Moji napadi panike so se začeli pred tremi leti na podlagi zelo težkih življenjskih razmer in so bili v zelo aktivni in izraziti obliki približno eno leto. Psiholog me je osem mesecev spravil iz tega stanja z uporabo dihalnih vaj in tehnik, ki so nekoliko podobne Yoga Nidri. Ampak !!!! Ni rekel, da bi moral še naprej delati na sebi, spreminjati svoje razmišljanje, vedenje, reakcije. Pred kratkim sem se preselil v drugo državo in PA se je vrnil, čeprav ne v tako izraziti obliki. Potek Nicholasa je postal čarobna palica, ki jo zdaj potrebujem. Po zaključku tečaja razumem, da je najpomembnejša stvar sprememba. Napadi panike, nevroze, depresija - to je nadaljevanje naše osebnosti in brez dela na tej psihološki problemi se bodo znebili večno! Meditacija pod vodstvom Nicholasa nam daje ta orodja in vam pomaga razumeti, kaj potrebujete, da se spremenite v sebi, da bi se z njimi spopadli za vedno. Posebna zahvala podrobni razlagi narave obsesivnih misli in kako delati z njimi. Želim reči, da mi je ta tečaj dal več kot 8 mesecev dela s psihologom! Sedaj sem veliko bolj mirna pri odzivanju na različne življenjske situacije, razumem in sprejemam strah ter vidim težave, na katerih je treba delati. Intenzivnost strahu se je izrazito zmanjšala. Fantje, vsi, ki zdaj trpijo napadi panike, strahovi, fobije, obsesivne misli, želim povedati, da so ti pogoji premagljivi !!! Potrebno je samo verjeti v to in delati na sebi in se ne odreči tem, kar ste začeli! Nikolaj !!! Naredili ste odlično delo na sebi in hvala, ker ste delili svoje znanje! Priporočam vsem! "

Evgenia Voznyuk

Hvala, Nikolaj! Vse lekcije so bile zaključene in obstajajo izboljšave, končno sem lahko šel na delo, pred tem sem se 2 tedna nisem mogel prisiliti, da grem v zgradbo in si vzamem brezplačne počitnice, delam kot učitelj in, ko se je začel napad med predavanjem, mi je bil maksimum dovolj. Da zapustim občinstvo in najdemo osamljeno mesto, zdaj, zahvaljujoč dihanju in afirmacijam, lahko vse pare preživim za 3 dni, vse prakse pa bom nadaljeval in se vam še enkrat zahvalil za delo, ki ste ga opravili. v sistem. "

Anna Sakovskaya, 28 let, Arsenyev

“Pozdravljeni) Ne morem deliti svojih vtisov o tečaju: Nikolaj Perov:“ Brez panike ”... Trpel sem napade panike 3 leta. Star sem 28 let, sem z Daljnega vzhoda in naši zdravniki so še vedno malo bolni. Pred potekom Nicholasa sem opravil usposabljanje, ki je obljubilo zdravljenje, po katerem sem se le še poslabšala, prišlo je do velikega povračila k glavnemu, ki so ga povzročila čustva. Zdrl sem se v pomisleke o preteklosti, o svojih napakah in spet sem se vrnil v začaran krog 24-urne panike. Tablete. Nehaj igrati šport. Prve besede tečaja so se začele z besedami Nikolaja: "Nismo tu, da bi spremenili svojo preteklost" ... za mene je bilo zelo pomembno, da jih slišim. To je točno tisto, kar sem iskal! Prijetno je čutiti podporo, tudi na daljavo, da čutite, da ste na isti valovni dolžini z osebo. To vnaša dodatno moč)))) Navdihuje med obdobji odboja. Celoten tečaj Nikolaja poleg lekcij odgovarja na vprašanja, daje priporočila. Po končanem tečaju se ne boste samo znebili napadov panike, temveč boste pridobili nov odnos do življenja, našli vir notranje moči in harmonije, ki vam bo ostala za vedno. Naučite se zdravega mišljenja in interakcije z ljudmi. Znebite se socialnih fobij. Pomagal mi je nasvet 16 lekcij pri komuniciranju z družino in prijatelji, se naučiti uživati ​​v trenutnem življenju tukaj in zdaj, kar je zame igralo pomembno vlogo pri odpravljanju napadov panike. Ta tečaj je korak v smeri novega, srečnega in zdravega življenja! Hvala), Nikolay! "

Olga, Jakutsk

“Pozdravljeni vsi! Rad bi pustil recenzijo o video tečaju Nikolaja Perova "BREZ PANIKE". Najprej pa bi rad izrazil globoko hvaležnost Nikolaiju za njegovo trdo delo! Delate zelo pomembno stvar! Bil sem med prvimi srečnimi ljudmi, ki so zaključili ta tečaj. Ne bom razkril vseh skrivnosti, ampak nekaj bom delil. V okviru številnih razlag, kaj je PA, tesnoba, obsesivne misli, depresija, od kod prihajajo in kako delati z njimi. V vsaki lekciji, poleg teorije, praktično lekcijo in teste, vprašanja. Kar je zelo dragoceno, je vse delo opravljeno na lastnih izkušnjah. Veliko osebnih primerov, zgodb, ki je prav tako zelo pomembna. Obstaja priložnost, da postavljamo vprašanja, komuniciramo, delimo izkušnje. (ki ne želi ostati neviden drugim udeležencem). Prav tako menim, da je pomembno, da ta tečaj ostane z vami vse življenje. Vedno se lahko vrneš, postaviš vprašanja. V tečaju bodo posodobitve, ki jih Nikolai obvesti. Pred kratkim je izšel nov, odličen članek o obsesivnih mislih. Ta tečaj ni tabletka zaradi strahu, panike, tesnobe, depresije, to je delo na sebi s pomočjo Nicholasa, ampak verjemite mi, da je vredno! Priporočam! "

Petja Nankova, Bolgarija

[Opomba: ločila in črkovanje izvirnika so delno ohranjena. Za rusko osebo jezik ni domač!]

Pozdravljeni, jaz sem iz Bolgarije, star sem 22 let, moj PA se je začel pred 8 meseci, obiskal sem psihologa, povedala mi je o mestu Nikolaja, priporočil sem, da je ta stran zelo dobra, ko sem prebral njegove članke, sem spoznal, da nisem edini PA, med tečajem sem razumel veliko stvari, kar mi je res pomagalo, da je PA ne strašljivo, da nam joga in meditacija veliko pomagata in ne le v ZO, ampak v različnih situacijah. Vsak dan, ko sem na univerzi ali pijem kavo s prijatelji, opravljam diafragmatične vaje, ki sem se jih naučil med tečajem, ko sem se zbudil in delal vaje iz joge, občudujem in se zahvaljujem za dejstvo, da so ljudje kot Nikolaj, ki pomagajo ljudem z PA . Zahvaljujem se mu, ker se je naučil veliko stvari iz tega tečaja in razumel, da je treba nekaj spremeniti v svojem življenju. Težko razložim vse, kar hočem o tem tečaju, saj ruski ni moj materni, če moram razložiti v bolgarščini, bom veliko govoril, ker je ta predmet edinstven. Še enkrat hvala Nikolay, za pomoč ljudem !!!

Galina, Petrozavodsk

Zdravo, Nikolay. Hvala bogu ali Providence, ki je bila na vašem spletnem mestu. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Oglejte si video: Tečaj nemščine Nataša Vižintin (April 2024).