Kako prenehati s kajenjem, če ni volje
Kljub ogromnemu kupu člankov in knjig na internetu na temo boja proti kajenju, o različnih predlogih in čudežnih metodah za metanje tobačnih "navad", sem se še odločil pisati o tem članku. Poskušal bom na kratko opisati, zakaj ni smiselno kaditi, in načeloma opustitev kajenja ni težje, kot če bi se odpovedali tabletki iz glave, imenovani »Citramon«.
Če se vam je ta primerjava zdela nenavadna, ste razumeli. Enostavno, od otroštva nismo bili podvrženi intenzivnemu „pranju možganov“, da bi v prihodnosti lahko pili Citramon. V zvezi s cigaretami mladi otroci od rojstva vidijo, kako starši, njihovi prijatelji, junaki televizijskih oddaj itd. Kadijo, in otrok postopoma ugotavlja, da je kajenje načeloma normalno za družbo. (Če bi vsi fanatično pili Citramon - zdaj bi te tablete videli na vsaki polici v kateri koli trgovini). Toda preidimo na bistvo.
Nadalje, ko ta otrok odrašča, poskusi svojo prvo cigareto, kar se mu zdi preprosto ogabno. Vendar pa je tobak in zlasti nikotin droga, zato se človek postopoma začenja zanašati na te snovi, vendar se tega sam ne zaveda. Nekaj let kasneje postaja že težak kadilec in popolnoma verjame, da bo brez cigaret njegovo življenje nepopolno!
Tako mislijo vsi težki kadilci. Toda v tem primeru jim samo zastavite vprašanje - to je, da je bilo vaše življenje slabše, dokler niste začeli kaditi? Nasprotno - preden je bila oseba zasvojena s kajenjem, sploh ni potrebovala cigaret. Če ste kadilec, potem poskusite zdaj zamisliti, da bo vaše življenje slabše brez odmerka heroina. Misliš, da je to neumna primerjava? Toda odvisniki od heroina verjamejo, da bodo brez odmerka preprosto umrli. Tako kot si verjetno misliš na cigarete. Se vam to ne zdi čudno in hkrati do neke mere logično?
Stvar je v tem, da vsako zdravilo "naredi", da misliš, da brez tega, da ne vstopi v tvoje telo, se boš počutil, kot da nisi lahka. Vendar pa je vredno, da se to zdravilo enkrat za vselej uporabi in ga po določenem obdobju umika ne potrebujete več.
Kadilci menijo, da bo to nevzdržno obdobje, ko bodo doživeli bolečino in nelagodje. Vse to je resnično neumnost. Če med premagovanjem pomislite: "Vsako sekundo postanem še bolj svoboden in moje telo je očiščeno smrtonosnih strupov", potem bo proces prenehanja kajenja zelo preprost in preprost. Po samo enem tednu vam praktično ne bo treba za cigarete in po še 2 tednih boste presenečeni, kako ste pred tem kadili.
Na podlagi tega je prenehanje kajenja zelo enostavno.
Če se vam zdi, da se brez cigaret ne morete sprostiti, razbremeniti stresa, se sprostiti, dobiti »pravi užitek« po jedi, kavi in čaju, ne pozabite, da ste to storili popolnoma, preden ste začeli kaditi. In obvladal stres, sproščen in pil čaj, popolnoma brez razmišljanja o cigaretah.
Upam, da sem vas prepričal, da kajenje ni smiselno, in edini razlog, zakaj kadite, je ... da kadite! Prenehajte kaditi in ne boste ga več želeli. Toda ne samo mehansko prenehajte s tem, temveč se sprašujte tudi sami, da vam ni treba, kako ste začeli kaditi, potem pa, zakaj jih potrebujete zdaj? Mislim, da vas bo vaš iskren odziv zelo presenetil.
Če vas ne bi prepričal, začnite brati knjigo Allen Carr, "Enostaven način za prenehati kaditi". In ne bojte se prebrati, saj tvegate, da boste izgubili »najbolj dragocene na Zemlji« - to so cigarete. Mnogi kadilci so odložili odločitev o branju knjige že vrsto let, in po tem branju so se skoraj sami preklinjali, da je niso začeli brati. Vendar je izbira vaša.
In želim, da stvari gledate realistično in tudi na cigarete. In iz tega črpajte potrebne in razumne zaključke.
