Simptomi kronične depresije, za razliko od distimije in utrujenosti

Izraz "depresija" je v današnjih časih postal nekakšna oznaka, ki je ob vsakem slabostu, ki jo spremlja apatija.

Dejansko ta beseda pomeni hudo duševno motnjovključno s psihološkimi in fiziološkimi dejavniki.

Kako pravočasno prepoznati simptome kronične depresije, kakšne metode zdravljenja obstajajo in ali je mogoče preprečiti bolezen - boste izvedeli o tem iz članka.

Klinična slika

Depresivno stanje dosledno nizko razpoloženje, apatija, izguba okusa za življenje.

Depresijo tvorita dva vira:

Telo. Pomanjkanje navdušenja za depresivno motnjo vedno organske probleme. Za bolezen je značilen padec ravni nevrotransmiterjev v možganih, zlasti serotonina (znanega kot "hormon sreče"). Problem je lahko posledica poslabšanja nastajanja snovi in zapleta tako imenovanega postopka ponovnega prevzema.
Psiha. Na podlagi majhnega števila najpomembnejših nevrotransmiterjev je oseba bolj nagnjena k frustracijam: celo manjše težave in napake se spremenijo v depresivno stanje bolnika.

Ta motnja se praviloma pojavlja kot posledica delovanja enega mehanizma, na katerega se v času neizogibno poveže drug.

Zdravniki skupaj 9 možnih vrst depresije glede na takšna merila, kot sta trajanje in svetlost izražanja znakov bolezni, glavni vzrok in prevlada določenih simptomov. Za kronično depresijo je značilno:

daljše trajanje (vsaj 2-3 leta);
pojav, ki je posledica pogostih čustvenih preobremenitev in preobremenjenosti zaradi splošne težnje k melanholiji;
implicitni simptomi.

Ali je depresija kronična? Iz video posnetka izvedite:

Psihološki sprožilci

Dejavniki tveganja depresija:

družinska anamneza (primeri bolezni v družini);
stres;
jemanje zdravil s stranskim učinkom blokiranja serotonina in dopamina, kot tudi povečanje ravni noradrenalina in kortizola;
nespečnost;
psihološke in duševne težave;
bolezni, ki prizadenejo osrednji živčni sistem (osrednji živčni sistem);
zloraba alkohola;
psihološki pritisk druge osebe;
izkušene duhovne ali fizične zlorabe;
napake videza (namišljene ali realne);
fatalizem in "življenje s tokom", odsotnost veselja na katerem koli področju življenja (nezaželeno delo, "prijatelji" - dolgočasni dolgočasni kolegi in tako naprej);
negativizem (izrinjenje "slabega" na škodo "dobrega");
nizko samozavest in / ali dvom o sebi

Po statističnih podatkih ženske pogosteje kot moški trpijo za depresijo.

To je posledica naravne splošne povečane stopnje anksioznosti, številčnosti ustreznih hormonov. Vendar pa ločevanje dejavnikov, ki izzovejo bolezen, na "žensko" in "moško", v nasprotju z običajno napačno predstavone

Utrujenost in depresija

Izraz »kronična utrujenost« je bil v svetovni klasifikaciji bolezni uveljavljen leta 1987. Bistvo bolezni je v stalni slabosti in letargiji, ki ga spremlja nezmožnost popolnega spanja in počitka.

Mnogi pogosto zamenjujejo utrujenost in depresijo, vendar sta ta dva pojava popolnoma drugačna, čeprav drugega lahko izzovemo (medsebojna odvisnost).

Med glavnimi razlikami lahko imenujemo naslednje:

Depresija je afektivna motnja, tj. Čustva osebe so podvržena aktivni spremembi. V mehanizmu kronične utrujenosti je vključenih več telesnih procesov.
Za razliko od depresije, kronična utrujenost nima fizioloških razlogov v svoji klinični sliki (npr. Blokiranje nevrotransmiterjev med depresijo). Po mnenju zdravnikov je kronična utrujenost posledica zapletenih (duhovnih, intelektualnih in fizičnih) dolgotrajnih preobremenitev.
Nova narava: če je človeška depresivna motnja znana že več stoletij, je sindrom patološke utrujenosti nov pojav. Sociologi to povezujejo z ritmom življenja sodobne osebe, pospešeno do neverjetnih meja, s povečevanjem odgovornosti na vseh področjih bivanja.

Kronična utrujenost in depresija - kje je linija? Psihologija:

Potek bolezni

Kronična depresivna motnja lahko opazimo v obliki:

proces stalnega razvoja depresije;
pogosta in večja obdobja depresije z majhnimi kratkimi odmori;
nedosledna epizodičnost, nepredvidljiva menjava kratkih "izbruhov" motenj in tihih obdobij

Obstaja tudi 4 oblike resnosti bolezni:

enostavno
zmerna;
zmerno huda;
težka

Resnost motnje se določi z resnost simptomov.

Bolezen se lahko razvije na dva načina:

Somatiziran. Značilno je močno poslabšanje zdravja. Prišlo je do hitrega srčnega utripa, tesnobe, solzljivosti in prebavnih motenj (pogosto zaprtja), splošnega poslabšanja zdravja.
Characterological. Depresivni simptomi se združijo z značajem osebe, če bolezen prizadene melanholična ali flegmatična oseba, ki je nagnjena k samoanalizi. Obstaja slezena, pesimizem, starost (pomanjkanje privlačnosti do užitka), frustracije in melanholija, občutek nesmiselnosti obstoja.

Simptomatologija

Za kronično depresijo je značilno naslednje znaki manifestacije:

Pasivni odnos bolnika do njegove življenjske situacije, brezbrižnost.
Inhibicija psihe, nezmožnost koncentracije.
Bolnik raje preživi čas v ležečem stanju, splošna telesna aktivnost pa se zmanjša.
Stabilno ali pogosto slabo razpoloženje.
Motnje spanja
Pojav RPP (motnje prehranjevanja: anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje).
Občutek stalne utrujenosti in težave pri odločanju.
Pogosto je nerazumna stalna krivda, samospoštovanje in samozavest nenehno upada.
Misli o samomoru.

Prisotnost 3 ali več simptomov s seznama je lahko alarm. Morda bi se morali obrniti na specialista.

Razlika od distimije

Leta 2013 je izšlo posodobljena različica klasifikacije duševnih boleznipo katerem je distimija podvrsta kronične depresije.

Za distimijo so značilne prve dve zgoraj omenjeni možnosti za razvoj motnje: občutek depresije na trajni osnovi ali za daljša obdobja z majhnimi presledki.

V bistvu je distimija oblika kronične depresije z izrazitejšimi čustvenimi simptomi.

Pacient morda celo ni tako jasno izražen kot zmanjšanje samopodobe ali RPP kot apatija, »umik v sebe«, anhedonia.

Kako se spopasti s kronično depresijo? Iz video posnetka izvedite:

Diagnostika

Do danes ni 100% diagnostične metode. Na splošno ukrepi za odkrivanje depresije vključujejo:

Fizični pregled (zbirajo se kazalniki višine, teže, pulza in pritiska) in popolna krvna slika. Ti ukrepi niso namenjeni diagnosticiranju same duševne motnje, temveč odkrivanju drugih disfunkcij: npr. Hipofunkcija ščitnice ali učinki slabih navad.
Pogovor s strokovnjakom. Pri diagnosticiranju depresivne motnje sodeluje usposobljen psihoterapevt. Samo on lahko ugotovi prisotnost ali odsotnost bolezni.

Kakšna je nevarnost?

Posledice:

Prvič, depresija je nevarna. ponovitev bolezni kadar koli. Nihče ne more predvideti, kaj bo povzročilo nov val depresije.
Tudi kronična oblika motnje. nevarno "tiho", ne da bi posvečali pozornost procesu nastajanja in razvoja bolezni. Oseba morda niti ne ve za obstoj takšnih težav.
Depresija povzroča človeško življenje nepopravljivo škodoin ne gre samo za možen samomor. Poslabšanje koncentracije pozornosti vodi k neizogibnim težavam pri delu / študiju, zaradi vedno večje izolacije pa pacient znatno zožuje svoj družbeni krog - in posledično občinstvo ljudi, ki bi lahko opazili problem in pomagali pri njegovem reševanju. Še bolj pa je težko odpraviti zaplete, ki se jasneje izražajo s stopnjo povečanja bolezni. Osupljiv primer so motnje hranjenja.

Terapija

Kako zdraviti bolezen? Depresija je multi-vzročna motnja, zato mora biti zdravljenje celovit, celovit.

Zdravila

Ker je fiziološki dejavnik vedno vpleten v depresijo, je treba bolniku predpisati zdravljenje. antidepresivi. Najpogosteje se v sodobni medicini uporabljajo:

triciklična zdravila;
selektivni inhibitorji prevzema serotonina / serotonina in noradrenalina;
inhibitorji monoaminooksidaze;
Trazodon, bupropion, mirtazapin

Antidepresivi potrebujejo čas za izrazito delovanje in izboljšanje klinične slike; minimalni rok - 2-3 tedne.

V zvezi s tem prvi tečaj jemanja antidepresivov traja vsaj šest mesecev, potem pa zdravnik glede na situacijo uredi nadaljnje zdravljenje.

Vsi antidepresivi so gotovi neželeni učinkizato jih lahko predpiše le zdravnik. Poleg tega se skoraj vsi antidepresivi danes prodajajo le na recept.

Psihoterapija

Tudi pogovor s strokovnjakom je sestavni del zdravljenja.

Pomaga bolnim spretnost družbenega življenja, bolje obvladajte svoja čustva in verjetno boste lahko pomagali pacientu najti isti sprožilec, "sprožilec", ki je sprožil depresijo in je koren problema.

Uporablja ga:

individualna terapija;
družinsko zasedanje;
skupinska terapija;
podporne skupine

Uporabljajo se kognitivno (cilj normalizacije pacientovega razmišljanja), psihodinamični in vedenjske (namen tega je odpraviti simptome depresije) metode organiziranja terapevtskih sestankov.

Neobvezno

prva potreba odpovedati se slabim navadamker prispevajo le k degradaciji produkcijskega sistema nevrotransmiterjev;
v hudi obliki bolezni lahko zdravnik predpiše stabilizatorje razpoloženja (npr. Litij);
pomembno ohraniti odnos z najdražjimi;
treba ohraniti popolno in pravilno prehrano;
v primeru neuspešnega zdravljenja terapija z elektrošokom.

Preprečevanje

Depresija se lahko ozdravi, vendar jo je najlažje preprečiti. Spet se depresija ne more 100% zaščititi, vendar se lahko tveganja zmanjšajo na minimum:

Stop. Bodite prepričani, da imajo počitek za sebe: 5-minutni odmori na delovnem mestu (v katerem je bolje, da ne kadijo, vendar se ogreje malo, še posebej, če je delo sedeči), tedenski počitek, letni dopust (ali vsaj vsakih šest mesecev) in, seveda, zdravo spanje.
Spustite slabe navade. Alkohol in nikotin spodbujata poslabšanje procesa prevzema, kofein pa v velikih količinah preveč stimulira živčni sistem, kar lahko privede do "zrcaljenja" - apatije brez kofeina ali ob koncu njegovega delovanja na telo.
Pazi na prehrano. Prehrana mora biti uravnotežena in bogata z vitamini.
Serotonin v telesu nastane s pretvorbo aminokisline triptofana. Bodite prepričani, da vključite v vašo dnevno prehrano bogato triptofansko hrano: mleko in sir (vključno s sojinim mlekom in tofuom), oreški (zlasti arašidi in cedre), banane, jagode, jabolka, breskve, goveje jetra, piščančje prsi, jagnje.
Če si želel sladko - jejte 2-3 rezine temne čokolade. To je odličen vir serotonina.
Nevrotransmiterji - To je nekakšna "koristna notranja droga" telesa. Omogočajo osebi, da doživlja užitek, zato se razvijajo kot spodbujevalni odziv. Preprosto povedano, naredil nekaj za evolucijo / preživetje / koristi - "dobil bombon." Zato je za normalizacijo hormonskega ozadja potrebno:

ne stradaj, malo jej in pogosto;
Bodite prepričani, da telesu vadite - celo dnevni polurni sprehod bo dovolj za začetek;
poiščite hobi / najljubšo stvar in ji posvetite vsaj 15 minut na dan;
seksati in imeti zdrave odnose, ki prinašajo veselje;
skrbite za sebe in svoje telo.

Kronična depresija - sploh ne tako neškodljiva stiskakaj želi prikazati. Ne pozabite na pravočasno diagnozo in boljše - pravočasno preprečevanje motnje. Vse je popravljivo!

Kako se znebiti kronične utrujenosti in depresije? O vzrokih in zdravljenju kronične depresije v tem videoposnetku: