V primerjavi s klovnom je to le redko kompliment. Namesto tega glas zveni obsojanje ali celo posmeh. Slava Polunin je klovnila svoje življenje. Ne boji se biti smešen, hkrati pa je svoje življenje napolnil s subtilno filozofijo notranje sreče. Ve, kako biti sam, celo v svetli kapici in ogromnih čevljih. Njegove skrivnosti sploh niso skrivnosti. To je zgodba o sreči bedaka, sestavljena iz preprostih nasvetov.
Slava Polunin - igralka, klovn, svetovno znana mimica. V življenju je svetel, očarljiv človek. Toda od časa do časa ima tudi dvome o pravilnosti svojega življenja. Tako Polunin govori o svoji metodi, ki jo je sam poimenoval "postavi noge v vodo":
Vsakih 12 let spremenim življenje. In ko se odločim, kaj želim narediti, pustim za mesec dni v vasi, do reke, da razmišljam o življenju v tišini. Samo sedim na plaži in poslušam sebe. Razmišljam o tem, kdo sem. Potem začnem vse iz nič in grem naprej.
To je njegov osebni način razumevanja sebe. Da bi razumeli, kako postati sami, vam ni treba dobesedno sedeti na bregu reke. Reka je lahko namišljena. In za majhne dnevne radosti sploh ni potrebno poskusiti na rdečem nosu klovna. Za razumevanje je še nekaj receptov. Izberite svojo najljubšo.
Kaj je to?
Biti sebe je zmožnost osebe, da se počuti poznano, enostavno, brez notranje moralne napetosti. Dovolite si, da se izrazite - glavna naloga, ki jo oseba postavi, da izboljšajo svoje samopodobo. Vsak ima svojevrstno vedenje, ki določa njegovo podobo v družbi.
Če želi oseba izpolniti zahteve drugih - omeji njen potencial. Pravica govoriti, delovati, biti v nekem razpoloženju - vse to prihaja iz duše. Če nekdo zlorablja svoje vedenje, da bi dosegel plačilne cilje, potem tisti, ki ga obkrožajo, ponavadi vsiljujejo svoje mnenje. Sebičnost je neločljivo povezana s posameznikom in ljudmi, ki so z njim povezani.
Vsakdo izbere svojo pot po vrednotahki je nastala v procesu zorenja. Na poti samouresničevanja je pomembna motivacija. Da je to močno jedro osebe, brez katere je težko doseči določen rezultat. Okvir individualnosti določa vloge, ki jih oseba zavzema v družbi.
Mnogi verjamejo, da je treba eno vrsto vedenja razširiti na vsa področja življenja. To je v osnovi napačno, ker moramo v delovnem okolju biti naklonjeni našim strankam in že med prijatelji in družino smo lahko resnični. Zahteve so vedno obstajale, da se omejijo človekove dejavnosti.
Kako biti in biti sam
Onemogoči notranjo kritiko
Ni nam všeč biti kritiziran. Ampak nesebično kritiziramo lastno podobo in sposobnosti. Še huje, ko se začnemo kritizirati za nekaj, kar še ni storjeno. Namesto razmišljanja o rešitvi problema porabimo vso energijo na »notranjo kritiko«:
"Ne moreš se učiti angleščine, ker nimaš te sposobnosti."
"Ne bi smeli začeti pisati blogov, tako pameten desetinec."
"Ti idiot, pa boš spet pozen, kot vedno."
Kaj storiti? Notranji kritik pogosto govori v glasu staršev, učiteljev, vzgojiteljev. Znebi se ga zmeraj odpovedati. Dajte mu ime in ko začne znova govoriti z učnim glasom, ga utišajte. Naj gleda njegov jezik.
Pripravite se, zdaj bo bolelo
Čeprav se sliši čudno, pogosto plešemo do nekoga drugega. Želja po sebi pa je vedno v nasprotju z interesi drugih, zato le redko najde veseli odziv in podporo s strani.
Kako, zaposleni noče obdelovati, ker želi imeti čas v telovadnici?
Kaj pomeni vaš datum? Ali vedno hodiš mojega psa?
Delamo po ukazih nekoga drugega, da vlagamo svojo energijo v življenja drugih ljudi. Pogosto zelo blizu. Ampak, da bi rekli jasno "ne", morate prihraniti ne sto, ampak tisoč odstotkov (morda nam lahko matematika oprosti) notranje energije. Zaupanje predvajanja ne bo delovalo. Vaš nasprotnik bo takoj opazil ohlapnost in se začel stiskati, dokler ne odnehate.
Kaj storiti? Najprej opravite mentalni preizkus. Pomikajte se skozi besede, položaje, kretnje, vzpostavite dialog, da dosežete želeni rezultat. Če prvič ne uspe, poskusite znova.
Dvorana slavnih pod imenom "I - krasava"
Pogosto slišimo nasvet: "napišite seznam težav ...". Zakaj? Zakaj se moramo osredotočiti na nedokončane, na neuspehe in žalosti. Zakaj gledati novice in piti validol? Zakaj komunicirati z bičkami in ujeti njihov pesimizem?
Če naredite svoj častni odbor. Z enim kamnom lahko ubijete dve ptici: začnite biti ponosni nase in si slikajte svoje življenje. Naučite se pisati vse dobre stvari v dnevnik. Ni globalno, ampak minljivo: nasmeh otroka, lepa roža, opravljeno delo.
Kaj storiti? Od časa do časa, napišite najpomembnejše ukrepe na večbarvne nalepke in okrasite častno tablo z njimi. Takšna preprosta tehnika bo pomagala rešiti veselo in lepo v vsakdanjem življenju.
Učite se od najboljših - od otrok
Otroci so najboljši mentorji. Veselijo se v vsem: snegu, soncu, svetlem zavijanju, poševni hiši plastelina. Nasmejani so 40-krat pogosteje kot odrasli in vsakomur dajejo veselje.
Kaj dela odrasla oseba? Začne potlačiti svoja čustva, mrzel se pogosteje, kot se smeji. In kako drugače, ker lahko slišite odgovor: kaj se smejete, kot bedak. In ne želite biti norec.
Na tej točki je prispodoba: nihče še ni videl Starega Učitelja žalostnega. Ko so ga učenci vprašali, kako mu je uspelo ves čas uživati v življenju, je odgovoril: »Vse je preprosto. Vsak dan se zbudim in se sprašujem, kaj bom danes izbral: žalost ali blaženost?«
Kaj storiti? Pazi na otroke. Nasmehni se samo tako.
Živite v svojem ritmu, ne glede na druge
Paradoks, vendar se pogosto slišimo od žensk: Poročil sem se (imel sem otroka) ne zato, ker sem si to želel, ampak zato, ker so vsi okoli tega že storili. Prepoznavanje lastnega tempa, njihove želje se imenujejo zorenje. Toda tudi v odrasli dobi se številna dejanja ne izvajajo v skladu z notranjo željo, ampak glede na hitrost drugih ljudi.
Kaj, že imate 35 let in še niste komercialni direktor?
Publikacije so polne zgodb o tem, kako ljudje v 50-60-70 letih sedijo za mizami, se učijo novega poklica in dosežejo svetovno slavo. Včasih na tistih področjih življenja, o katerih niti ne razmišljamo. Uspelo jim je postati za svojo srečo.
Hitrost življenja je zašita v genetsko kodo. Razlikujte ne le različne ljudi, različne kulture. Na primer, Amerika, Italija - to so večinoma hrupne ekstroverte. Japonci so premišljeni introverti. Da bi razumeli, kakšen tempo življenja vam ni treba nujno biti japonski ali ameriški.
Kaj storiti? Preberite o introverts in extroverts. Vzemite svoje lastnosti za sebe.
Ne bojte se biti znani kot "kompleksna" oseba
»Sprostite se, bodite lažji« - svetovalci radi učijo in pokroviteljijo patke po rami. Enostavnim ljudem je lažje upravljati. Lažje jih je prepričati, da storijo, kar je koristno za druge.
In kaj je slabo, da je težko? Težki ljudje ne otežujejo življenja brez potrebe. Ne nosijo vedno prefinjenih oblačil ali neskončno govorijo o slikanju. Težki ljudje se počutijo in reagirajo bolj volumetrično. So kot parfumi: tam so "Dolina Lily" in "Chanel No. 5". In ena in druga množica navijačev. Vendar so drugačni.
Kot je Dr. House rekel: "Nisem žalostna, komplicirana sem. Ampak dekletom je všeč"
Kaj storiti? Dovolite si, da ste zapleteni. Samo reci glasno: "Dovoli."
Ta nasvet vam bo pomagal, da postanete sami: razumeti sebe, se strinjati, spoznati prijatelje. Poklic ni lahek in pogosto ne začne delati iz enega banalnega razloga: zaradi pomanjkanja motivacije. Torej tukaj.
Zunanje motivacije ni, sicer bi se že dolgo prodajala v svetli embalaži.
Resni odrasli verjamejo v čarobnost "čarobnega udarca". Od treninga k treningu, čakajo, da poveljnik-čarovnik končno reče nekaj, kar jim bo pomagalo razumeti sebe bolje, ljubiti in končno začeti živeti po lastnih pravilih. Žal zunanja motivacija ne obstaja. V nasprotnem primeru bi bilo pakirano v svetli škatli, oglaševano in prodano za veliko denarja. In bi kupil. Konec koncev, kupujejo čudežne droge za hujšanje brez prehrane za 7 dni.
Zakaj delujejo motivacijska usposabljanja? Ker udeleženci zamenjujejo koncept motivacije in stimulacije. Cilj motivacijskega trenerja je zbuditi udeležence iz zimskega spanja. Hibernacija je stanje nizke energije. Ko ne želite storiti ničesar, vendar se stvari preložijo. Za to so celo izumili poseben izraz - odlašanje, ki dobesedno pomeni »jutri«.
Torej, trener ustvarja takšne pogoje, ko udeleženci preprosto nimajo kam iti. Delajo isto, kot bi lahko storili sami, vendar so bili nenehno odlagani. Delajo, se sprašujejo, navdihujejo, kričajo "jaz lahko" in tečejo, da se ustvarijo še naprej.
Tu se začnejo težave z notranjo motivacijo. Če ni tam, življenje zamrzne v trenutku, ko se zunanja stimulacija ustavi. In človek, ki je v nekaj dneh tekel iz dvorane s pekočimi očmi, je položen na kavč in spet začne sanjati o boljšem življenju.
Zaključek. Iskanje notranje motivacije je prva naloga. Tisto, zaradi česar lahko vstaneš iz kavča, je manifestacija pravega "jaz". En odgovor na vprašanje, kako biti sam, ne obstaja. Koliko ljudi - toliko edinstvenih osebnosti, toliko konceptov o doseganju sreče, enako število receptov za notranjo motivacijo. Nekdo prihaja k sebi skozi ustvarjalnost, nekdo skozi meditacijo, nekdo se obleče v svetle čevlje in začne drugim smejati. To ne more biti pripravljeno ali ni pripravljeno. Prej ali slej se bo to zgodilo. Moram poskusiti.
