Ali je mogoče upravičiti samomor? In če je bil storjen zaradi resnega, a povsem rešljivega razloga? Statistika je neverjetna: približno 70% ljudi s kronično dolgočasjo se ujame o samomoru, 15% pa jih uresniči. Izgubljeno zanimanje za življenje je resna tema, ki jo preučujejo znanstveniki vseh držav. Strokovnjaki pravijo: da bi bilo tako, da ni dolgočasno, lahko vsakdo. To bo zahtevalo željo in vsaj nizko zavest o problemu.
Je dolgčas vedno usodna?
Velik kanjon. V bližini samega prepada, delno visi nad njim, leži velik kamen, ki je v vsakem trenutku pripravljen na razcep in razdelitev v brezno. V bližini pečine stoji človek. Ima priložnost, da se obrne in pobegne iz nevarnega kraja ali pa se postavi na nestabilen kamen, kar ogroža svoje življenje. Kako izgleda?
Kanjon - alegorija, ki simbolizira prekinitev življenja. Kamen - huda depresija, ki se lahko spremeni v samomor. In končno, vloga je dolgotrajna. Kaj je šifrirano?
V koraku.
Tisti, ki lahko naredi ljudi. Če se umakne, se obrne, zapusti, poskuša se znebiti dolgčasa, mu bo rešil življenje. Če stopi na kamen, se bo izpostavil kritični nevarnosti.
Proces padca je nepovraten, on ne more nadzorovati človeške moči. Stoj na kamnu je relativna. Lahko se spustiš iz balvana v kateri koli sekundi. Vendar, kje je zagotovilo, da ko se hočejo vrniti na tla, kamniti blok ne bo nenadoma razpadel in padel v brezno?
Le korak proti ali, nasprotno, stran od dolgočasja je popolnoma odvisen od človeške odločitve. Tudi če oseba še naprej miruje, bo strah in neodločnost povzročila posledice - fobije, nevroze, alkoholizem, igre na srečo.
Ko pride dolgčas
Ta občutek se lahko zdi, kot da nikjer, tiho prikradejo in zajemanje zapornika v preteklih letih. Ali pa jih nenadoma preseneti. Razlogi za dolgočasen odnos do življenja so lahko:
- huda psihološka travma;
- življenje sitosti;
- monotonost, monotonija, rutina;
- lenoba, dajanje v najem stvari seveda;
- pomanjkanje jasnih ciljev, ambicij;
- potrebo po opravljanju dolge, težke, nezaželene naloge brez koristi in pomena za samega sebe;
- pomanjkanje stalnega poklica.
Srečna oseba, v kateri se dokončajo vse potrebne stvari, bo še vedno našla nekaj, s čimer se bo zasedla. Tisti, ki so resnično dolgočasni za življenje, se bodo celo ob polni obremenitvi počutili depresivno. Obstajajo tri starostne kategorije ljudi, ki so še posebej dovzetni za negativna čustva.
- Pubertetno obdobje. Adolescenca je prelomnica, ko se lik končno oblikuje. V tem času se otrok še posebej izrazito odziva na odnos drugih, manifestacije krivice, hormonske valove. Zato je poslastica v vedenju staršev in učiteljev tako pomembna.
- 25-30-letna meja. Za tiste, ki do te starosti niso imeli časa, da bi dosegli svoje glavne cilje, se začne težka faza. Družba nalaga potrebo po družini, prestižnem delu, osebnih dosežkih. To močno utripa na samospoštovanje, sesuje iz mejnikov. In kjer ni cilja, je dolgočasje in depresija.
- Kriza srednjih let Otroci odraščajo, ustvarjajo svoje družine in gredo. Na delovnem mestu so mladi strokovnjaki bolj cenjeni. V svetu so dramatične spremembe, s katerimi je težko slediti. Občutek osamljenosti, neuporabnosti se začne kopičiti na težkem tovoru. Z zmanjšanjem števila dolžnosti se zdi dolgčas.
Vendar pa imajo ljudje vseh starosti, statusi resnično priložnost, da se borijo proti negativnim čustvom in ne dovolijo, da bi jim uničili življenje. Kako naj se barve veselja vrnejo v življenje?
Kako se spopasti, če je postalo dolgočasno živeti
Na srečo je veliko možnosti. Najprej je treba nadaljevati iz razlogov, zaradi katerih je nastala dolgčas. Kljub temu pa obstajajo univerzalni načini, kako se znebiti nadležnih občutkov.
Trajna zaposlitev
To je prijeten prosti čas. Toda če je oseba po naravi deloholik, bo uživala v delu na novem razburljivem projektu. Za tiste, ki so duševno utrujeni, ta možnost ne bo delovala. Ampak meditacija, vrtnarjenje, obrti bodo pomagali, da se sprostite, pozabite na težave.
Ko se vse v življenju nenadoma začne raztezati za neverjetno dolg čas, se isti dogodki ponavljajo v krogu, zato je bolje, da se odločimo v prid dejavnosti. Različni športi, predvsem ekipni športi, bodo dvignili duhove in zadolžili nove dosežke na katerem koli področju.
Princip je preprost - napolniti življenje s tistimi dejavnostmi, v katerih oseba vidi smisel. To ne pomeni, da morate močno zavzeti donosno delo in iti k umetnikom, ne da bi imeli za sabo denarja. Dovolj je, da poslovno ravnotežje uravnotežite in uživate v tej smeri.
Pogovor od srca do srca
Največji psihološki problem je ta, da o njih ne govorijo na glas. Utemeljitve za to so naslednje misli:
- Začelo se mi je žal in meni, da je šibka;
- Zdi se mi zguba, ne morem se spopasti s čustvi;
- smejali se mi bodo, nehali me spoštovati;
- zavrgli me bodo, ostala bom sama, ne bom več potrebna;
- Šteje se, da sem nor / cvilec / simulator.
V družbi se je pojavil stereotip: čustva niso nič, do česar ni smisla biti pozoren. To je velika napaka. Duša je isti del človeka kot roke, noge, glava, srce. In včasih boli. Pogovor o tem s sorodniki ni napaka, ampak poskus zdravljenja notranjih ran. Morda so vam starši, bratje, sestre ali celo otroci tisti, ki vam bodo povedali, kako izboljšati situacijo, pri tem pa bodo začeli aktivno pomagati.
Revizijsko okolje
Najpogosteje gre za prijatelje. Namesto tega tisti, ki prevzamejo njihovo mesto. Zdi se, da se duševna dolgočasnost kaže iz enega razloga - pomanjkanja podpore. Celo najbolj neodvisna oseba včasih potrebuje besede »verjamem vate«, »poskusimo«, »uspelo vam bo« in na koncu »zakaj ne!«.
Včasih se človek poskuša osvoboditi klopk dolgočasnega razpoloženja. Vendar pa besedne zveze iz najbližjih »Zakaj ga potrebujete?«, »To je smešno!«, »Ne bodi kruta neumnost!«. Če tako pravijo »najboljši prijatelji«, ali to ni razlog za razmišljanje, ali so takšni ljudje sploh potrebni?
Še vedno je majhen problem prenehati komunicirati z lenimi, pasivnimi znanci, kaj naj storim, če mi moja družina, družina, ne dovolijo, da se razvijam?
Lahko poskusite razložiti situacijo že desetič. Vendar bi bila najučinkovitejša možnost iskati podobno misleče ljudi in skupaj rešiti problem. Ko bodo sorodniki videli rezultat, se bodo pomirili in končno pokazali skrb, dolgo pričakovano podporo.
Komunikacija s strokovnjakom
Psihologi in psihoterapevti ne rešujejo težav svojih pacientov. Pomagajo najti vzroke za problemsko situacijo, načine za njihovo odpravo. Poleg tega bodo strokovnjaki za psihologijo pozorno poslušali, podprli, če se nenadoma izkaže, da nihče ne govori o vašem primeru.
Prav tako se zgodi, da je dolgočasnost simptom medicinske diagnoze, pogosteje - nevrološka. V takih primerih pogosto spremlja kronična utrujenost, apatija, omotica in glavoboli. Terapevti lahko pomagajo. Po zbiranju testov sami predpisujejo zdravljenje ali se nanašajo na zdravnike določenega profila.
Cikel dobrega
Pomagati drugim je odličen način, da se vrnete k dobremu razpoloženju. Prvič, to je poklic, ki ne pušča prostora za misli o dolgočasju. Drugič, če delamo dobro, človek pogosto dobi moralno vrnitev, pozitivno. Da bi se počutili bolje, lahko:
- pomagajte nekomu na ulici - predlagajte način, nosite težko torbo, celo samo nasmeh;
- udeležite se prostovoljne akcije, sami postanite prostovoljec;
- poslati nekaj stvari v sirotišnico, zavetišče za živali;
- organizira vrtnarjenje javne parcele;
- dati nekaj nesebično in brez razloga.
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, če vam postane dolgčas z življenjem, je, da želite premagati turobno stanje, narediti nekaj za uresničitev te želje. Umaknite se stran od kamna depresije - strašno, ker za njo stoji negotovost. Ampak to je boljše od nepopravljivega padca, v zadnji sekundi katerega je jasno slišala misel: "In vendar hočem živeti."
