Črna črta v življenju: kdo je kriv in kako ga premagati

Oseba ne more biti vedno srečna in uspešna. Mirno, brezskrbno življenje lahko kadarkoli zatemnijo zaradi neprijetnih in celo tragičnih dogodkov. Obravnavanje z njimi ni enostavno, še posebej, če se napake izvajajo ena za drugo. Nehote si si zastavil vprašanja "zakaj se mi to dogaja", "če bo prišlo do konca črnega traku v življenju," "kako se znebiti težav, ki so se zbrale." Pravzaprav, da bi prekinili začarani krog slabe sreče pod silo vsakega.

Kdo je kriv?

"Čeprav imamo srečo, to pripisujemo naši spretnosti, krivimo bogove za naše neuspehe."

Pogosto se nam zdi, da nesreče prihajajo od nikoder. Nekateri krivijo usodo ali karmo. Pogosteje pa je oseba sama kriv za svoje težave na tak ali drugačen način. Oglejmo si seznam najpogostejših težav:

Bolezen. Zdravje se v določenem trenutku ne poslabša, vse bolezni se razvijajo postopoma. Praviloma to prispeva k slabi prehrani, slabemu življenjskemu slogu, dolgoročnemu neupoštevanju alarmnih signalov telesa.
Materialne težave. Neprevidnost in neresnost pri porabi denarja povsem naravno vodita do njihove odsotnosti. Prav tako je vredno omeniti tako človeško kakovost kot lenoba. Preveč leni za opravljanje svojih nalog pri delu, preveč leni, da bi iskali boljše plačano delo, preveč leni, da bi karkoli storili.
Nesrečna ljubezen. Napačna izbira partnerja, moč čustev preko uma pogosto vodi v razočaranje v ljubezni.
Spori z drugimi. Nezaželen odnos do sorodnikov, ostre izjave, aroganca - glavni vzroki prepirov. Pogosto oseba ne more objektivno oceniti svojega vedenja, zdi se mu, da je prizadet, čeprav sam ne dela nič bolje.
Izguba ljubljene, tatvina, požar, vojna, naravne nesreče. Morda edini tragični dogodki, ki se zgodijo ne glede na vedenje, naravo in stališča osebe. Pomembno je, da sprejmemo to, kar se je zgodilo, da ne izgubimo volje do življenja, da verjamemo, da je prihodnost boljša.

Kaj storiti?

»Uspeh je zmožnost prehoda iz neuspeha v neuspeh brez izgube navdušenja.« W. Churchill

Z vidika psihologije, za vsak šok, oseba potrebuje čustveni izcedek. Podajte se na negativna čustva, kričite, jokajte, napišite svoje občutke na kos papirja in ga zažgite. Počasi. Zdaj ste pripravljeni na boj proti črni črti v življenju.

Kaj storiti naslednje:

Prepoznajte težavo. Povejte svojim najdražjim, ki vam lahko pomagajo.
Poskusite dati objektivno oceno stanja. Kako nepopravljive so posledice? Ali je mogoče nekaj popraviti? Kaj morate storiti?
Razviti akcijski načrt. Poskusite se ne nagibati k pustolovskim odločitvam.
Pomagajte. Včasih neznanci pomagajo spremeniti situacijo.
Ne umaknite se vase. Bodite odprti za komunikacijo.
Poiščite pozitivne vidike svojega položaja. Razrešitev je treba razumeti kot priložnost, da najdemo novo, višje plačano delovno mesto. Prekinite odnos se bo srečal zelo blizu, draga oseba.
Odvrzi obup. Poiščite podporo v veri, vaša prepričanja, vašo najljubšo stvar. Začnite pomagati drugim. Klepetajte z osebami, ki so že imele podoben problem.

V zdravem telesu je zdrav um

V obdobju mraka, depresija skrbi za njihovo zdravje je še posebej pomembno. Pomanjkanje vitaminov, nepravilen spanec, slaba prehrana poslabšujejo sposobnost človeka, da zdrži neuspeh.

Kaj je treba storiti:

Jejte več sadja, zelenjave. V zimskem času lahko pijete tečaj vitaminov in mineralov.
Normalizirajte spanje in počitek. Ne bi smeli iti na delo ali v gospodinjstvo. Oseba mora spati vsaj 8 ur na dan.
Začnite dan aktivno. Zjutraj je priporočljivo opraviti vaje. Lahko se prijavite v telovadnici ali v skupine. Do večera se mora telo umiriti, prilagoditi spanju.
Omejite uživanje alkohola. Alkohol zakriva um, ustvarja iluzijo varnosti, zmanjšuje sposobnost razumevanja. Poleg tega iščejo rešitev za svoje težave na dnu stekla, lahko hitro postane alkoholik, kar bo še poslabšalo stanje.
Naj bo vaše telo čisto. Vedno upoštevajte pravila osebne higiene. Tako se boste izognili številnim boleznim. Poleg tega je tuširanje pred spanjem dobra psihološka metoda za lajšanje stresa. Predstavljajte si, da so vse vaše napake umazane z vodo.

Dnevni namigi

Pomembno je razumeti, da prekinitev verige negativnih dogodkov v nekem trenutku ne bo delovala. Da ne bi zložili rok, ne da bi se predali, da ne bi padli v obup, upoštevajte naslednja pravila:

Nasmehni se Tudi napeti nasmeh zmanjšuje količino stresnih hormonov v krvi.
Manj samopomilovanja, več pohvale.
Opustite vlogo "žrtve".
Bodite radovedni. Vsak dan se poskušajte naučiti nekaj novega, dovolite si, da vas zanima zanimiva knjiga, nenavaden poklic.
Razvajajte se z lepimi malenkostmi.
Živi sedanjost. Ne pozabite, da se preteklost ne spreminja, prihodnost pa je odvisna od tega, kaj počnete tukaj in zdaj.
Misli so materialne, zato poskusite večino časa razmišljati pozitivno.
Pogosteje na prostem, sprehod v parku. Ostanite blizu narave.
Vzemite štirinožnega ali krilatega prijatelja. Vsakodnevna nega ljubljenčka bo odvrnila od mračnih misli, dala veliko prijetnih toplih trenutkov.
Verjemi v najboljše. Sanjaj, načrtuj, postavljaj cilje. Življenje se nadaljuje!

Črna črta v življenju se zagotovo konča. En lep dan, samo pozabi njo. Svetli, veseli dogodki bodo nadomestili temne, težke napake. In končno, želim dodati svoj nasvet. Ne pričakujte, da vas nekdo nenadoma spravi iz težav ali pa izginejo sami. Vzemite življenje v svoje roke, ukrepajte in sreča bo zagotovo gledala v vaš dom.