Najpogosteje, "kako je razpoloženje?" vprašajte, če je jasno, da ni zelo. In res, če nasmeh "zasije" na obrazu osebe, taka vprašanja ne bodo nastala. Toda v primeru, ko je "barva" razpoloženja siva, vsakdo meni, da je njegova dolžnost, da se pozanima o njegovem stanju duha. Kaj storiti v tem primeru? Ali bi moral biti pozoren na takšna vprašanja? Tako se zgodi, da se vse zdi normalno, medtem ko drugi mislijo, da je z razpoloženjem nekaj narobe. Kaj to pomeni? Kako izboljšati svoje razpoloženje, da se takšna vprašanja ustavijo? Pojasnite to temo.
Zakaj vprašati "kako je razpoloženje?"
Dobro znana fraza "s strani vidnega" ne izgubi svojega pomena. Hkrati pa je ob njem še en izraz "tujec - tema". Katera trditev je bolj resnična? Vse je odvisno od specifične situacije. Včasih je obsesivno vprašanje "kako je razpoloženje?" lahko še bolj pokvari že tako slabo razpoloženje.
Prvič, videz ne odraža vedno tega, kar se dogaja v duši osebe. Mračni videz za nekoga je lahko naraven, tudi če zmaga na loteriji. Hkrati pa je »hollywoodski« nasmeh pogosto vključen v čustveno »masko«. Veliko je odvisno od vrste temperamenta. Čudovita oseba ima več kot dovolj veselja. Od flegmatičnih čustev ne morete izvleči in klopi. Koleriki sami razložijo, kaj mislijo, tudi brez čakanja na vprašanje. Za melanholično kislo rudnik je normalno.
DrugičVredno je razumeti, kdo postavlja vprašanje »kako je vaše razpoloženje?«, Da bi pravilno interpretirali njegov pomen zase. Če prijatelj ali sorodnik, ki se dobro zaveda normalne države, vpraša, je vredno razmisliti o tem, morda je nekaj res narobe z razpoloženjem. Če vprašanje zastavijo mimoidočim znancem, potem je to najverjetneje bodisi neuporaben interes ali provokacija. Tako kot situacija s pomanjkanjem teže.
Na primer, nekdo poskuša povečati svojo težo. Vsi sorodniki so pozorni na dejstvo, da res postane masivnejši. Potem ta človek slučajno sreča klobukskega poznavalca in sliši v njegovo smer »Zakaj si tako suh?«, Na ravni površini. Zakaj se je tako tudi odločil? Zakaj so taki neumnosti izražali? Samo ne razmišljati, ali, nasprotno, dobro je celo razmišljati o tem, kako se je najbolje dotakniti.
Tretjič, ne glede na to, kolikokrat se sprašujejo, "kako je razpoloženje?", veliko bolj pomembno je, kaj se počuti v sebi. Če menite, da je vse v redu, potem ni smiselno razmišljati o tem vprašanju. Preprost odgovor - "vse je v redu". V primeru, ko sami razumete, da je nekaj narobe, je bolje razmisliti o tem, kako izboljšati vaše razpoloženje. Kako se to lahko stori, pogovorimo se še naprej.
Kako izboljšati razpoloženje?
Če je odgovor na vprašanje »kako je vaše razpoloženje?« Ne dodaja optimizma, ga morate takoj začeti izboljševati. Ni potrebno, da dušo izlivamo tistemu, ki ga je prosil. Pogosteje kot ne, vprašanje "kako si?" Se sprašuje o razpoloženju zaradi pravilnosti. Pomembneje je biti pošten do sebe. Približni algoritem dejanj je naslednji:
- Poskusite ugotoviti, ali je vse v redu;
- Razumeti razloge za slabo voljo;
- Odpravite dejavnike, ki negativno vplivajo na čustveno ozadje;
- Preklopite na prijetne trenutke;
- Pridobite čustveno napajanje.
In zdaj bomo te korake obravnavali ločeno.
Poskusite ugotoviti, če je vse v redu
Takoj, ko je bilo postavljeno vprašanje "kako je vaše razpoloženje?" Vprašali, se morate pogledati od zunaj in preveriti, ali je primerno. Situacije so drugačne. Na primer, nekdo se obnaša kot humorist, nato pa ostro poskuša postati resna oseba. Ni presenetljivo, če se vsem zdi, da je začel slabo razpoloženje. Čeprav, v resnici, ne bo popolnoma. Včasih pa je vprašanje, kako je vaše razpoloženje? izkaže, da je na mestu. Potem je bolje razmisliti in poskusiti razumeti, zakaj so čustva negativna.
Razumite vzroke slabega razpoloženja
Sposobnost analiziranja je ena najpomembnejših evolucijskih naprav, ki so postavile človeka nad druge živali. Zato morate to spretnost uporabljati vedno in povsod. Dal vam bo namig in kako izboljšati vaše razpoloženje.
Vzroki tega pojava so številni, od zdravstvenih težav do težav pri delu ali v zasebnem življenju. Dovolj je biti pošten do sebe in vse bo prišlo na svoje mesto.
Odpravite dejavnike, ki negativno vplivajo na čustveno ozadje
Odvisno od razlogov, ki so povzročili kislo rudnik, se lahko načini ravnanja z njim izrazito razlikujejo. Če je oseba bolna, se mora posvetovati z zdravnikom. Če je vzrok utrujen, morate počivati in spati. Ko se razpoloženje pokvari zaradi prepire, je bolje, da se uskladi. V primeru neuspeha pri delu bodisi spremenite službo ali svoj odnos do nje. Če se razpoloženje zmanjša iz komuniciranja s fantom / dekletom, lahko to storite enako kot z delom. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, dokler se vzrok slabega razpoloženja ne odstrani, bo veliko težje izboljšati.
Preklopite na lepe trenutke
Zanesljiv sprejem, kako izboljšati vaše razpoloženje - izvedeti, kako zamenjati vašo pozornost. Recimo, da je nekdo zagnal izcedek iz nosu. Oseba je zbolela, čustva so negativna. Šel je v lekarno, kupil kapljice, kapil nos. Zdi se, da se počutijo bolje, vendar, kot pravijo, "ostanek na duši je ostal." Da bi se razpoloženje čim hitreje izboljšalo, je priporočljivo preiti na nekaj drugega. Nekaj, kar povzroča val pozitivnih čustev. Kaj točno? Vsakdo ima svojo skrivnost. Najbolj vsestranski načini upoštevajo naslednje.
Pridobite čustveno polnjenje
Učinkovit način je humor in prijetna glasba. Branje šale, gledanje zabavnih programov ali poslušanje pravilnih zvočnih posnetkov je univerzalno sredstvo za depresijo in depresijo. Človek je moral samo slišati motiv, ki potrjuje življenje, in razpoloženje se je izboljšalo. Za nekatere bo najboljši antidepresiv skodelica kave, druga bo potrebovala torto, tretji pa bo z veseljem igral na računalniku. Ni važno, kaj bo oseba naredila. Glavna stvar je, kakšen učinek bo imel na njega.
Kaj odgovoriti na vprašanje "kot razpoloženje?" - posel vseh. Kjer je za vas bolj pomembno, da ugotovite ustreznost tega vprašanja. Če je nastavljen "do točke", bi morali razumeti, zakaj je temačen videz. Potem bo lažje popraviti vzrok negativnega in hitro nastaviti na želeni način. Arzenal tehnik za to je raznolik, kar omogoča, da se zlahka najde primerna.
