Študije Zemeljskega inštituta kažejo, da Danska, Norveška in Islandija zasedajo prva mesta na lestvici srečnih držav. Mi smo nekje v drugi polovici seznama. Zakaj se je to zgodilo? Zakaj letos potegnemo trak na neoboženo delo? Paničimo, ko slišimo vprašanje želja, ker se jih ne spomnimo sami? Pritožujemo se prijateljem, pozabljamo in še naprej upamo na čudež, ki se nikoli ne zgodi? Ali menite, da nekaj pogrešate? Tako je. Čas je, da prevzamemo in se naučimo ponovno želeti. Samo. Vzemi. In ne.
Hollywoodski scenaristi natančno vedo, kako napisati pravi scenarij. Presenetljivo je, da mnogi črpajo iz parcel iz ruskih pravljic. Junak (in tudi on ni sploh junak, tako-tako Ivan) se sooča s problemom (zmaj je vzel princeso stran) in reče: "Ne morem se spopasti s tem. Zmaj je velik in jaz sem kdo?". Potem razmišlja in nadaljuje z iskanjem po načelu »kaj bo mogoče«. Srečni konec: Ivan postane junak, zmaj je premagan, nagrada (ona je nevesta) je našla svojega rešitelja.
Ampak pred bitko bi bilo lepo, da se seznanijo z osebnimi zmaji.
Spoznajte svojega zmaja osebno
Kako izobraženi, inteligentni in uspešni ljudje končajo s preprostimi željami? To se zgodi iz različnih razlogov.
- Otroštvo Pogosto starši menijo, da je otrok neobčutljiv, tudi če prejme potni list. Označujejo, kaj obleči, kaj jesti, kam iti na študij in v katero družbo narediti kariero. Otrok preprosto ne ve, da ima svoje želje. Tega niso učili.
- Strah. Bojimo se, da se bomo zdeli smešni, nerodni, neobrazovani. Strah gledanja nekako "ne tako" tako velik, da zapolni celoten notranji prostor. Želje se zdijo tako nepomembne, da se že bojijo spomniti sebe.
- Konflikt želja in vrednot. Želje in vrednote se redko ujemajo. Pogosteje so na različnih polih. Morate izbrati: - ali. Okusno jesti ali biti vitko. Biti seksi ali skromna. Strah se povečuje s takšnimi polarnostmi in želje, nasprotno, izginejo.
- Zatiranje želja. To je potrebno, pravilno in učinkovito - mnogi gradijo na tej uspešni karieri, vendar v življenju niso zadovoljni. Uspeh je sestavljen iz dveh enakih delov: čustvenega in materialnega. Zato se osredotočanje samo na kariero naredi ljudi nezadovoljne.
Psihologi uspešno delujejo s temi razlogi za nejasno nezadovoljstvo s svojim življenjem. Toda kaj storiti, če si že zdaj želiš razumeti sebe?
Človek depresiven v iskanju sebe - kako premešati njegovo "Seznam želja"
Kdo je ta moški? On gre na delo na stroju, se zbudi težko zjutraj, komaj opravlja svoje dolžnosti, nato pa na žalost gre domov v natrpanem avtobusu. Še vedno obstajajo posojila, izobraževanje otrok in neizvedljive počitnice. Za preproste želje ni več dovolj moči. Izgubil je veselje v življenju. Obupan je.
Po tradiciji, v iskanju sebe, gre na usposabljanje. Toda trenerji in trenerji ne delujejo iz enega razloga: učijo, kako postaviti cilj in doseči uspeh. Vendar vam ne povejo, kakšen namen želim postaviti. Niti 80 niti 150 orodij za usposabljanje ne bo dalo rezultatov, ker brez notranje želje ni energije. Navadeni smo, da nenehno pogasimo notranje impulze v nas, tako da notranja energija ni več ustvarjena.
Obstaja rešitev: začeti morate z oživljanjem s prisilnim impulzom. Sprožiti morate nepričakovana dejanja. Kaj je mogoče storiti?
- se prijavite za lekcijo risanja;
- vozite se s kolesom sami ali s podjetjem;
- naredite novo pričesko / rast brade;
- da bi vaši ljubljeni osebi dali nekaj brez razloga;
- pokličite sošolca ali starega prijatelja;
- obiščite prvega učitelja;
- pečemo trietažno torto;
- opravite masažo;
- kupite rdeče nogavice.
To ni pomembno, če gre za stari seznam neizpolnjenih želja ali noro novo idejo. Cilj je naučiti srce, da se odzove na preproste radosti. Kako se Munchausen izvleče iz močvirja, da bi začel želeti.
McDonald's Theory - pojdimo od nasprotnega
Novinar John Bell je v svojem članku prvič opisal McDonaldovo teorijo: »Ko se lahko pisarna odloči, v katero restavracijo se bo odpravila na kosilo, ponudim McDonald's. To je očitno najslabša možnost. in hitro prišli do skupne odločitve. "
Kako to deluje v vašem življenju? Na primer, prišli ste v trgovino in kupili hrano za večerjo. Toda želje so bile tako atrofirane, da sledi ideja "ne vem, kaj hočem". Pomislite na najslabšo možnost: zapustite trgovino in ostanite lačni. Možgani se začnejo vklopiti. Potem pomislite, kaj res ne želite: sladko, kislo, začinjeno. Po tem začnite oblikovati svoje želje.
Predolgo mislimo, da bomo naredili prvi korak. Vsa energija gre v dvom, zato ni dovolj moči za ukrepanje. Včasih potrebujete samo zaprtje notranjega kritika in samo naredite prvi korak. Drugi pa je veliko lažje narediti.
Povejte sebi: "to je lahko noro, ampak kaj če ...". Poskusite preprosto zapisati svoje želje na kos papirja in videli boste čudež: možgani bodo takoj začeli ponujati več in več.
Mit o edinem poklicu je le mit
Misli o pravi poti ne vznemirjajo samo ljudi, ampak jih tudi potiskajo v depresijo. Mislijo: »Če nimam kul WOW odgovora na vprašanje o destinaciji, bom v očeh drugih postal zguba.« To vodi do nasprotnega rezultata: ničesar ne storimo, strah pred napako pri izbiri. Bojimo se, da vzamemo napačen vlak, ki nas bo popeljal v napačno prihodnost. Zato smo na odru: "Želim nekaj, vendar ne vem kaj" zaradi strahu pred napačno izbiro.
Sanje ne vodijo nujno k visokemu cilju. Pogosto pomagajo pri tem, kaj je pred vašimi očmi. Če celo življenje preživljate v iskanju največje želje, lahko zamudite priložnost, da se znajdete v nečem drugem. Gledate skozi ljubezen svojega življenja ali vaše najljubše delo. Čeprav, 90% ljudi ve, kaj želijo početi v življenju. Ampak ne priznajte si v tem. Zakaj? Ker ni tako pomembno vedeti. Veliko bolj pomembno je narediti. Svoje življenje ustvarjamo tako, da ga živimo in ga ne trpimo.
Ni "čudežne" destinacije. Obstaja nekaj, na kar imate dušo in litre znoja, ki jih boste porabili na poti do mojstrstva. Ne smemo slediti željam. Želje nas morajo slediti.
Zgodba sama o sebi, ki jo je mogoče ponovno napisati
Pišemo samo svoje zgodbe, lahko jih spreminjamo, urejamo, krasimo ali razmislimo. Na primer, da ponovite drugo zgodbo o napačni izbiri poklica in dolgočasnem delu v pisarni. Da bi si rekel: »Ne delam v stroki. Lahko pa pomagam ljudem / koristim / usposobim nove zaposlene / ponudim nekaj novega. Povej sebi o svojem življenju ga pokaže iz drugega zornega kota. nov pomen.
Sprememba zgodovine lahko traja leta. Zgodba o vašem življenju vam bo pomagala pojasniti. Postavite vse na police in razumite, kako ste postali sami. Če upočasnite razmišljanje o svoji zgodbi, jo lahko spremenite. Vključite zgodbe o ljubezni, razvoju in empatiji. Ne osredotočite se na to, kar ste izgubili, ampak na to, kar ste pridobili.
Upočasni življenje za pokayfovat
V Gestalt psihologiji obstaja takšna stvar: kontaktna krivulja. V skladu s to teorijo se vsi dogodki odvijajo v štirih fazah: zavedanje o potrebi, predhodni stik, stik in post-kontakt. Sliši se neumno, toda v življenju gre vse tako: razumete, kaj želite jesti (zavedanje o potrebi), pojdite v iskanje hrane (predhodni stik), jedite (kontaktirajte) in uživajte (po stiku).
Kaj je ulov? Pogosto zamudimo trenutek užitka: zgrabimo se in takoj hitimo, dosežemo vrh in takoj hitimo do novega. Nimamo časa, da bi »prebavili« uspeh in dobili užitek od tega, kar je bilo storjeno.
Potreba po upočasnitvi. Sedite po jedi in poskusite. Po tem ni več želje. Označite uspeh pri delu in šele nato naredite načrte za prihodnost. Naučite svoje otroke: proslavite svoje dosežke in se osredotočite na dosežke.
Zdi se, da so vsi okrog sebe strastni, aktivni in točno vedo, za kaj si prizadevajo. To ni. Vprašanje, kaj hočejo v življenju, je zaskrbljujoče ali celo paniko za mnoge. Navsezadnje tudi menijo, da je z njimi nekaj narobe. Če menite, da nekaj manjka, poglejte okoli: niste sami. Drugi tako tudi mislijo. Najti morate samo druge.
