Poskusite iskreno odgovoriti na vprašanje: se počutite krive pred drugimi? Pred starši - za to, da jim je malo pozornosti, pred otroki - da ne morejo zadovoljiti vseh svojih želja, pred zakoncem ali zakoncem - za majhno plačo in druge vsakodnevne nemire?
Vendar, če imate kompleksno krivdo, vam ne bo treba razmišljati o tem, za kaj si krivite, vaš notranji "tožilec" je vedno pripravljen in vam bo povedal sto kaznivih dejanj, za katera bo zagotovo sledila kazen. Ne poskušajte se smejati, krivda je resen psihološki problem, ki je za lastnika zelo drag.
Po mnenju strokovnih psihologov so temelji za oblikovanje kompleksa krivde položeni v zgodnjem otroštvu. Kompleks krivde privede do resničnega kompleksa manjvrednosti, po katerem oseba meni, da je drugačen od vseh drugih.
Začne kriviti sebe za vse težave, ki se pojavljajo okoli njega, in izgubi vse radosti, ki mu jih lahko da življenje. Globoko notranje prepričanje, da ni vredno veselja, ljubezni, bogastva, vodi to osebo na najtemnejšo linijo življenja, kjer dobi samo težave. Depresija, anksiozna motnja in samomor so skrajni izrazi daleč preveč občutka krivde.
Ali je čas, da prenehate in premislite stvari previdno? Mogoče tvoja krivda ni tako velika, kot si mislila? Ali bi si morali kriviti sebe, ker nisi srečal nečesa z ideali? In kdo je, strogo gledano, dejal, da moramo vsi izpolniti?
Skrivnost je, da so vsi ljudje drugačni, ne slabi ali dobri, ampak drugačni. In ne gre za pogled, barvo, težo ali druge čisto vizualne lastnosti, temveč za globoko notranjo strukturo, ki jo ima vsak od nas.
Kako se znebiti krivde?
Preden začnete kultivirati občutke krivde v svoji duši, se morate pošteno odzvati sami, ali ste res krivi ali je vaša krivda plod? Če ste res krivi, bi morali prositi za odpuščanje.
Ni potrebno, da se pepel potresemo po glavi, oblečemo v krpe in gremo k kesanju, dovolj je samo priznati svoje napake in sprejeti pravilne zaključke. Iz napak, ne le nihče ni imun, ampak obratno, napake so koraki, ki vodijo k gibanju naprej.
Kaj pa, če res ni krivice? Če niste storili nič narobe in ne boste storili, ampak krivda doživljate, morda ste preprosto ujeti v oprijem pametnega manipulatorja. Razmislite o majhnem primeru manipulacije, da bo vse takoj postalo jasno.
Na primer, zvečer ste obvestili svojega zakonca, da v soboto nameravate oditi na počitnice s prijatelji. Seveda ji ni bilo všeč, vendar je molčala in se pretvarjala, da se strinja. Ti si mirno zaspal, v prepričanju, da je bilo vse urejeno.
Ne tukaj je bilo! Zjutraj, ko se mudi na delo, nenadoma izjavi, da nujno potrebuje krznen plašč, za njo je že skrbela, da je zelo vesela in da bodo vsi njeni prijatelji ubiti na kraju samem.
Kaj storiti? Dilema. Lahko bi rekli, da ni denarja za krznen plašč, ampak že imate občutek krivde, ker ste se odločili, da se boste srečali s prijatelji. Zdaj bodisi eno ali drugo, ali popolnoma razvajeno razpoloženje, propad v poslovanju in neskončen občutek krivde.
In kaj slabega ste storili? To je to. Če sami razumete, da je vaša krivda samo plod domišljije, ki ste jo odigrali, poskusite uporabiti algoritem za osvoboditev, s katerim ste povabljeni, da ga preberete.
5 korakov za odpravo krivde:
Korak # 1
Treba je spoznati, da je vaše življenje vaša prava priložnost za uresničitev lastnih želja. Imeli boste še eno takšno priložnost ali ne, nihče ne ve. Zato se je treba spomniti, da imate pravico do popolne svobode delovanja, če seveda ta svoboda ne povzroča težav drugim ljudem. Ni vaša krivda, da niste tisto, kar bi morali biti.
2. korak
Če menite, da poskušate manipulirati, vas prosimo, da rečete "ne" in pozabite na občutek krivde. Ni krivde in ne more biti.
3. korak
Ni vaša krivda niti, da gre kaj narobe v zadevah vašega zakonca ali zakonca, prijatelja ali šefa. Če nekdo samo poskuša zlomiti vaše draženje, poskusite zaznati situacijo s smislom za humor.
4. korak
Če je vzrok vaših resničnih in ne fiktivnih napak vaša nepoznavanje kakršnihkoli okoliščin, lahko krivite sebe neuporabno. Dovolj je le prositi za odpuščanje in se spustiti iz preteklosti, ni tam, ni več in se nikoli ne bo vrnil.
Korak številka 5
Z optimizmom si oglejte prihodnost in ne pozabite reči "hvala".
