Ljudje različnih starosti se sprašujejo, kako se naučiti dela na sebi.
Prisotnost voljemotivacije nam pomagajo, da se premaknemo naprej, če obstajajo.
Vendar se pogosto zgodi, da oseba ne ve, kaj hoče in kako spremeniti svoj način razmišljanja ali način življenja.
Najtežje
Zakaj to reči najtežje delo - Ali delate na sebi?
In vse se začne z delom na sebi.
Prisilite se, da naredite nekaj - ni lahka naloga. Še težje je spremeniti navade, stališča, trenutno razmišljanje.
Vse se začne od otroštva, ko starši za otroka uporabljajo določen način izobraževanja. Učijo, kaj storiti in kaj ne. Napake v izobraževanju so dragi že zreli osebi, ki uporabljajo za določeno vedenje.
Pomanjkanje volje je še en velik problem. Izobraževati ga je treba, po možnosti od zgodnjega otroštva. Za odrasle je veliko težje premagati sebe.
Navajen si določen ritem življenja. Razumeš, da delaš kaj narobe, da imaš slabe navade, da se poskušaš spremeniti, vendar nimaš dovolj za nekaj časa.
Stvar je v tem, da nimate motivacije - zakaj nekaj narediti. Noben cilj - za kaj si prizadevati. In ni volje - kako vstati in končno spremeniti svoje življenje.
Če ne boste začeli delati na sebi, se ne bo nič spremenilo.
Tudi vi boste ostali na isti ravni razvojaali se bo vrnil nazaj.
Delo je potrebno za sebe - to je stalen boj, in to je tisto, ki pomaga premagati in doseči uspeh.
Brez stoječega položaja - bodisi se premikate naprej, bodisi začnete zavračati v svojem razvoju.
Zakaj želimo spremembe?
Človek si po naravi prizadeva za samopoboljšanje. To je razvidno že od rojstvako se otrok poskuša razvijati neodvisno od volje staršev.
Majhen otrok se uči sveta, njegova radovednost deluje v nasprotju s prepovedmi odraslih, vendar pogosto omejujejo njegovo dejavnost, vodeno z varnostjo in lastnimi strahovi.
Razvoj je genetsko neločljivo povezan z nami. Zato, ko ni razvoja, ga človek poskuša nadomestiti z alkoholom, zaužitjem nevarnih snovi in deviantnim vedenjem.
Želimo doseči nekakšen rezultat, pustite svoj pečat na tem življenju. Pomembno je, da nas poznajo in zapomnijo.
Toda na žalost le uspe. majhen odstotek ljudikdo bi lahko našel svojo pot kljub kritikam, težavam, premagovanju sebe, svoji lenobi in strahom.
Razlogi, zakaj želimo spremembe:
- sanje, ki nam ne dajejo miru;
- željo po začetku življenja iz nič, kot da bi odpravili pretekle napake in napake;
- postane druga oseba;
- doseči odličnost v nečem;
- dokazati sebi in drugim, da lahko nekaj storimo;
- ne ustavite se na enem mestu, ampak se vedno premikajte naprej.
Ko se oseba razvije, ji pomaga, da se počuti bolj srečno, ker spozna svoj notranji potencial.
Kako vem, kaj želim spremeniti?
Želiš spremembo, vendar ne razumeš, kaj bi bilo treba v tvojem življenju spremeniti, tako, da postane drugačen in uspešnejši. Najprej morate razumeti, da je čas, da nekaj spremenite.
Znaki tega:
- Življenje je prenehalo prositi. Vse se vam zdi dolgočasno in svetovno, prejšnji razredi ne prinašajo užitka. Ljudje so nadležni.
- Ustavljen občutek čustva. Prevladujoča država je brezbrižnost. Nekaj se dogaja in ne marate. Sorodniki delijo radost ali žalost in to ne vpliva na vas.
- Doživljate trenutke preteklosti, zdi se vam bolj živa, zanimiva.in sedanjost je zbledela. Zdi se vam, da je bil začetek vašega odnosa zanimiv, zdaj pa je vse postalo običajno in celo nadležno.
To je pravzaprav tako, ker se monotono življenje dolgočasi s časom in v odsotnosti novosti se ljudje naravno izognejo temu.
- Skrbi za prihodnost. Skrbi vas in kaj se bo zgodilo, da niste dosegli ničesar, da ni samouresničitve. Morda, na tej podlagi, ste začeli razvijati depresijo, ker se strahovi o prihodnosti ne spustijo.
- Prenehali skrbeti za videz. Ne zanima vas, kako izgledate, kako so obleke urejene, ali so vaši lasje česani. Tudi sorodniki so začeli opazovati, kako se je vaš videz spremenil v negativno smer.
Razmišljanje in razpoloženje se najprej kažejo v načinu našega pogleda. To deluje tudi v nasprotni smeri - spremenite svojo podobo, izberite pravo obleko in pričesko - in že ste na poti sprememb. - Nehaj skrbeti za zdravje, prevladuje junk food, zloraba alkohola in kajenje, nočejo iti k zdravniku, če sumite na prisotnost bolezni. Ni pomembno, kaj se zgodi z vami.
- Obstaja občutek konstantnosti anksioznost Boste skrbeli za vse. Nevroza se vedno bolj razvija, mučite sebe in svoje ljubljene s stalnimi strahovi in sumnji. Posledično je psiha preobremenjena in se približuje živčnemu zlomu.
- Zavidajte uspehu prijateljev in neznancev. Zavist je negativni občutek, gori od znotraj in moti delovanje, razvoj.
Primerjate se z drugimi in hkrati doživljate negativni občutek - zakaj oni, ne jaz, zakaj so uspešnejši, zanimivejši, imajo ljubezen, denar, a jaz ne.
- Vaše stanovanje ali hiša je nered. To neposredno vpliva na vaš način razmišljanja. Kot pravijo - to v glavi, potem okoli nas. Kdaj si zadnjič naredil splošno čiščenje, ali si iz hiše vrgel nepotrebno smeti? Ali je vse to smeti nakopičeno v vašem stanovanju, neuporabno ležanje in ustvarjanje nereda?
- Pomembne zadeve se preložijo pozneje. To ni lenoba, temveč zgolj pomanjkanje motivacije, da bi nekaj storili zaradi nesporazuma - zakaj.
- Bližnji ljudje povzročajo občutke razdraženosti, zavračanja, jeze, gnusa. Od njih želim biti odsoten. Ni več želje, da bi se zvečer vrnili domov, da bi se srečali s prijatelji, tudi če ste že vrsto let skupaj in imate veliko skupnega.
Razmišljanje in razpoloženje se najprej kažejo v načinu našega pogleda. To deluje tudi v nasprotni smeri - spremenite svojo podobo, izberite pravo obleko in pričesko - in že ste na poti sprememb.
Zdaj morate razumeti in kaj točno bi bilo treba spremeniti v vašem življenju. Odgovorite na naslednja vprašanja:
- Ali mi ustreza moja služba?
- Kaj točno mi ne ustreza na delovnem mestu - kraj, plače, ekipa, urnik?
- Kakšne težave ste imeli v moji družini v zadnjem času? Kdo je bil pobudnik konflikta in zakaj.
- Kakšna raven dobrega počutja me bo zadovoljila.
- Kakšne sposobnosti želim razviti v sebi.
- Ali imam življenjski cilj.
- Kaj me dela naprej.
Ne bojte se odgovoriti na vprašanja. Najprej morate biti pošteni do sebe.
Da, nenadoma lahko ugotovite, da niste čisto prijetni, končno razumite, kje ste ravnali nepravilno. Ampak to vam bo pomagalo. ustvarite strategijo za lastno spremembo.
Kako narediti sebe?
Kako začeti delati na sebi? Prvi korak je najtežji del.
Ti boš do zadnjega odložiti pomemben trenutekprihajajo izgovori.
Zdi se, da je lažje začeti v ponedeljek, naslednji mesec ali novo leto. Ampak ni. Prihaja določen datum in ga ponovno odložite za jutri.
Potrebno je začeti danes. V tem trenutku in šele nato se boste začeli premikati naprej. Odločili smo se prenehati kaditi - to storite zdaj. Če želite zamenjati delovno mesto - pojdite na razgovor ali napišite pismo o odstopu, seveda, če vam sredstva omogočajo, da živite nekaj časa, dokler ne najdete novega kraja.
Če želite spremeniti svoje življenje, ga spremenite, vendar ne razmišljajte, kako to storiti in v katerem trenutku naj se začne. Dlje ko preložite, manj možnosti za spremembo.
Najboljše spremembe so trenutne, spontane.. Odločili smo se, da je čas, da prekinemo odnos, kar pomeni, da je v njih že dolgo časa razpoka, zakaj se še vedno vlečete in poskušate zgrabiti nitko, ki se trguje?
Kaj storiti?:
- Sprejmite realnost tako, kot je.
- Vzbudi željo in motivacijo za ukrepanje.
- Naučite se prevzeti odgovornost za sebe in kaj se dogaja v vašem življenju.
- Prenehajte kriviti druge ljudi in okoliščine za to, kar se dogaja - to je položaj šibkih.
- Pojasnite svoje cilje - kaj resnično, resnično želite. Odstranite namišljene cilje, pa tudi tiste, ki so vas navdihovali za druge ljudi, vključno s starši. Cilj bi moral biti le vaš.
- Prepoznajte svoje prednosti.
- Odločite se za čas. Želite imeti visoko plačo - koliko in koliko časa.
- Delujte brez odlašanja.
- Nehajte gledati druge ljudi, delajte kar potrebujete.
Tako je prvo pravilo spremembe delovati zdaj v sedanjostitakoj po sprejetju odločitve.
Nasveti za moške in ženske
Kako delati na sebi in izboljšati? Delajte na sebi - proces je dolg in vsak dan. Ne morete storiti danes, in jutri, da se vrnete na prejšnjo raven.
Mora biti stalno gibanje. To ne pomeni, da ne smete počivati. Zahteva razumno izmenjavo dela in prostega časa.
Kaj storiti:
- Delajte ne glede na to. Vaše želje so vaše želje in imate pravico, da jih izpolnite.
- Razumite, da je vsaka oseba svobodna pri izbiri. Ne morete vam povedati, kam naj greste, vendar prav tako nimate pravice prisiliti druge ljudi, da vas sledijo.
- Poiščite podobno misleče ljudi - tiste, ki se želijo razvijati, ki imajo podobne interese z vami. Podpirajo in spodbujajo razvoj. Delujte skupaj in napredujte veliko bolj učinkovito.
- Naredite razpored sprememb. Načrtujte tisto, kar želite doseči, do katere točke, skozi katere faze boste šli.
- Držite se dnevnega režimapripravi načrt - pomaga razviti moč volje. Poleg tega je režim dober za zdravje. Veste kdaj in kaj morate storiti, kar pomeni, da načrtujete bolje in ste manj nervozni.
Za samorazvoj koristno za izobraževanje, obiskovanje tečajev in usposabljanj.
Glavna stvar - padec vse strahove in negotovosti. Zato ni lahko, zato je delo s strokovnjakom za psihologijo koristno, zato je bolje, da se obrnete na profesionalnega trenerja.
Kako živeti po novih standardih danes?
Odločanje in delovanje je tisto, kar morate storiti najprej.
Novo življenje od zdaj naprej in vsak dan. V prvih treh tednih bo težko, potem se telo in um navadita na nov način življenja.
Morali boste spremeniti način razmišljanja. Znebite se starih naprav, ki ovirajo življenje po novih pravilih.
Zato smo močno pod vplivom našega notranjega kroga izberite osebe, s katerimi skrbno komunicirate. Izključite tiste, ki vas vlečejo v preteklo življenje, ovirajo razvoj. Komunicirajte z optimisti in uspešno v življenju. Poiščite tiste, ki jih želite biti podobni.
Reševanje težav. Ni jim treba pobegniti, odložiti do pozneje. Prišlo je do težave - morate se ga znebiti.
Mnogi se bojijo napak - in to je njihova največja napaka. Vzemite vse napake, neuspehe kot izkušnjo, priložnost, da se naučite nekaj novega, spremenite. Napake pomagajo pri razvoju.
Za premik naprej preteklosti. In tukaj je zelo težko. Bojimo se, da ne bomo več videli naših bližnjih, čutimo poškodovane občutke, se vračamo znova in znova k temu, kar je bilo.
Samo spusti. Preteklost je zaostala, ne vrne se, ne spremeni se. Hvala mu za to, kar je bilo.
Zahvaljujte se ljudem, čeprav so vam prinesli bolečino, vendar so bili del vašega življenja. Povej sebi - Odpustim se in grem naprej. Zdaj je sedanjost, in samo to je pomembno.
Kako se naučiti dela na sebi - nenehno delati, razvijati moč volje, motivacijo in spreminjati ljubezensko življenje.
Kako začeti delati na sebi:
