Sodobni ritem življenja narekuje lastna pravila, ki jih je težko slediti. Zato je zgodnji vzpon za mnoge ljudi zelo težak in izčrpen. Veliko težav čez dan, strahovi in bojazni, različne misli preprečujejo, da bi zaspali, ampak tudi rutinsko delo, ki ga ni mogoče odložiti, dokler vas jutri ne boste pozno zadrževali.
Druga stvar je, če ste sova v vašem življenjskem slogu in to ne vpliva negativno na vaše življenje. Na primer, delate do pozne noči, vendar morate zbudi se zgodaj zjutraj nimate nobenih obveznosti, potem vam ni treba ničesar spreminjati.
Toda, če se boste morali še reorganizirati iz sova v šal, potem to ne bo samo koristno, ampak tudi učinkovito. Mnogi, ki so se še vedno združili in postali zbudi se prejV tem najdejo veliko prednosti. Ta članek vam bo povedal o desetih razlogih za zgodnji vzpon in ploden dan.
Novi dan.
Morate se prilagoditi dejstvu, da je jutro srečanje novega dne, torej novi dogodki, pozitivna čustva, dosežki. Pomislite na jutranji ritual zase, ki se vam bo zahvalil za nov dan in za vse, kar imate. Ta ritual je lahko v obliki besed ali govora hvaležnosti, motivacije, gledanja videa, pisanja dnevnika hvaležnosti. Razmislite si, kaj je prav za vas, toda najpomembnejše je, da se morate zahvaliti Bogu in novemu dnevu za vse, kar imate zdaj.
Začni
Kako navaden človek začne dan? Budilka najpogosteje zazvoni, za 10 minut, potem še 10 minut, potem se zavedate, da zamujate, skočite iz postelje, si umijte zobe in si napolnite čaj, v neprestanem ritmu boste delali in se poskušate spomniti vsega vzel s seboj in zaprl vrata. Še enkrat, strah in strah. Kaj je to dobro?
Dobro je, da vse poteka brez odlašanja pri delu. V najslabšem primeru, za občasne zamude, vam šef ne bo izdal bonusa in vam ne bo nudil promocije in ne boste mogli zbirati misli in produktivno delati ves dan. Vsaj za ves dan boste dobili razvajeno razpoloženje in slabo počutje, do večera pa boste zelo utrujeni.
Zato je to še en pomemben in koristen razlog za zgodnji dvig. Vstani počasi zjutraj iz postelje, nasmehni se na nov dan, opravi ritual hvaležnosti, zajtrkuj, se pospravi, prižgej pozitiven dan in brez skrbi in stresa za nove dosežke. Ali ni super?
Tišina, mirno.
Jutranje ure, ko je še vedno samo zora, in najbolj tiho in mirno se pripravljajo na sončni vzhod. Še vedno je nekaj avtomobilov zunaj okna, ljudje, razburjanja, kriki in hrup. To bo vaš najljubši čas dneva, ko se lahko mirno uglasite v dober val, pomislite, preberete ali samo zberete svoje misli.
Lepa zora.
Veliko ljudi, ki se pozno zbudijo, na žalost pogrešajo najlepši in neverjeten pogled, ki se ponavlja iz dneva v dan. Sunrise ima pozitiven učinek na vse procese, na primer na zdravje, na možnost zaznavanja lepega, smer misli, pozitiven odnos.
Zajtrk
Če se zbudite zgodaj, potem imate običajno možnost, da brez hrane hitro sprejmete hrano. Uspešna oseba nikoli ne sme preskočiti zajtrka, saj je to eden najpomembnejših obrokov.
Polnjenje
Seveda za šport ni potrebno uporabljati jutranjih ur, toda to je najučinkovitejši čas za tek ali polnjenje. Poleg tega, po težkem delovnem dnevu, so pogosto pomembne stvari za početi, utrujenost, iz teh razlogov, morate preskočiti razrede.
Produktivnost
Jutranje ure - to je najbolj produktivni čas, da se lahko osredotočite na pomembne naloge, nastavite na delo, si ogledate svoj načrt za dan in ga popravite. V vsakem primeru lahko storite veliko več tako, da zgodaj vstanete, ker uspešni ljudje to vedno počnejo.
Nastavitev cilja.
Če še vedno ne uporabljate te metode, takoj začnite. To ne bo samo povečalo vaših možnosti za uspeh, ampak vas bo tudi bolj organiziralo. Najboljši čas za analizo in prilagoditev načrta za dan, določitev ciljev, je jutro. Velike in globalne cilje je treba razdeliti na majhne in dosegljive cilje. Zato morate imeti cilj, ki ga morate izpolniti v enem tednu. Zjutraj se morate odločiti, kaj je treba storiti danes, določiti prednostne naloge in določiti, kaj je pomembno in kaj je nujno. Če je mogoče, naloge ne odlašajte za dan ali večer in jo naredite zjutraj. Poleg tega je to velika motivacija.
Pot na delo.
Če živite v velikem mestu, kjer so prometni zastoji že postali ne le moteči, ampak povzročajo več negativnih čustev v vas, potem je to še en razlog za zgodnji dvig. Vstati zgodaj in narediti vse jutranje stvari, se preseliti na delo, dokler mesto ni polno ljudi in avtomobilov. Tako boste prihranili ne samo svoj čas, ampak tudi ohranili mir, svoje zdravje in ne boste podvrženi stresu.
Srečanja, srečanja.
Pogost problem sodobne osebe je, da ne zamuja le z začetkom delovnega procesa, ampak tudi zamuja pomembne jutranje sestanke. Če boste prišli na takšna srečanja, ne boste le izkazali spoštovanja do ljudi okoli vas, ampak imate tudi dobro priložnost, da se pripravite na srečanje.
Kako se zbuditi zgodaj zjutraj?
Obstaja nekaj preprostih in koristnih priporočil o tem. Če boste sledili tem nasvetom, bo prilagajanje novemu načinu življenja lažje in bolj plodno.
Ni treba začeti s korenito spremembo. Začnite se postopoma prilagajati novi podobi in novi navadi. Na primer, vstajati zgodaj vsak dan 15 minut. Lahko pa ga vadite še en teden, nato pa podaljšate čas na 30 minut in nato na eno uro.
Pojdi spat prej.
To je morda glavni pogoj za normalno jutranjo rast. Ne zadržujte se do pozno ponoči, na primer branje knjige, gledanje televizije, računalnik. Če še vedno ne morete obvladati te navade, potem malo kasneje telo preprosto ne bo preživelo in ne boste mogli vstati zjutraj ali vstati, ampak s slabim zdravjem.
Budilka je nastavljena stran od postelje. Tako ne boste skušali pritisniti gumba za dremež. Tudi dokler ne dosežete budilke, bo spanje izginilo. In še en nasvet, ki zadeva budilko. Ko izklopite budilko, se v nobenem primeru ne vrnite v posteljo, da bi le še malo ležali, ampak pojdite naravnost v kuhinjo, položite grelnik vode in se umijte.
Motivacija.
V večernih urah načrtujte posel, ki vas bo vzel iz postelje in vam prinesel veselje, dal vam moč za začetek novega dne.
Razlogi za zgodnje dvigovanje so lahko večji za vsako osebo posebej, toda ta člen navaja najosnovnejše razloge.
Ne pozabite, da je to vaše življenje in odvisno je le od vas, kako radostno in uspešno bo.
