Ljudje me pogosto sprašujejo, kje sem dobila gradivo za ustvarjanje te strani. Mogoče sem prebral nekaj knjig in jih lahko svetujem ljudem. Verjetno sem se naučil od nekaterih mentorjev, o čem ti lahko nekaj povem?
Pravzaprav moj najboljši učitelj ni knjiga, učitelj, ampak človeška narava sama, ki je v meni in v vseh ljudeh. Če želimo spoznati napravo našega avtomobila, potem, bolje kot preučiti številne priročnike, moramo sami odpreti pokrov in videti, kaj je notri. Enako velja za človeka: kaj lahko bolje rečemo o človeku kot o človeku samem, oziroma o človeški naravi, ki jo lahko vsakdo opazuje v sebi? Zakaj potrebujemo horde besed, ton stavkov in cel kup prefinjenih konceptov, medtem ko je vse, kar moramo vedeti o sebi, že vsebovano v nas?
Problem znanja
Seveda ni tako preprosto. Tu lahko naletimo na težavo, ki so jo naleteli mnogi filozofi in raziskovalci vseh starosti. Namreč, s problemom identitete subjekta in predmeta znanja, če pride do spoznanja samega človeka. Kako lahko poznamo našo psiho s pomočjo lastne duševnosti, katere vedenje je pogojeno z čustvi, navadami, odvisnostmi? Navsezadnje, psiha uvaja pomembna popačenja in napake v razumevanju samega človeka. Kako rešiti psiho pred temi onesnaženostjo in odvisnostmi? Ali je mogoče pretvoriti v bolj popolno in natančno orodje znanja, kot ga imamo zdaj?
Po mojem mnenju. Ime te metode je meditacija. Razmišljam o tem dejstvu in povzročam te ogromne preboje v razumevanju človeka, ki ga lahko pripišemo stari vzhodni kulturi. Zahodna psihologija se šele začenja približevati tem odkritjem s polževim tempom, poleg tega pa tudi na krožni poti. Kar je bilo na voljo za intuitivno poznavanje antičnih duhovnikov, se še vedno razkriva sodobni znanosti, oboroženi z najnovejšimi tehnologijami in raziskovalnimi metodami.
Ne govorim o religiji in tradicionalni medicini, govorim o razumevanju načel človeške psihe. Prav tako ne morem reči, da je vsa vzhodna filozofija to popolnoma razumela, vendar so bile v nekaterih šolah velike ideje.
O katerih idejah govorim?
Problem moderne znanosti o človeku
Na primer, zahodna znanost je šele pred kratkim izvedela, da naše misli in njihova barva (negativna ali pozitivna) vplivajo na naše duševno in fizično zdravje. Študije so pokazale, da imajo manifestacije sočutja in ljubezni koristen terapevtski učinek na osebo, ki doživlja ta stanja. Poleg tega sočutje ni dano od zgoraj, ampak ga je mogoče razviti!
Antični modreci so se to že davno naučili s pomočjo intuicije, izkušnje in opazovanja. In sodobna uporabna znanost o človeku je kljub svoji tehnologiji in dosežkom v krizi. In globina te krize se meri v tonah predpisanih "tablet za depresijo", antidepresivi, katerih število se vsako leto povečuje.
Mogoče dejstvo, da toliko ljudi doživlja neko obliko "patološke" duševne bolečine (depresija, anksioznost, panične motnje), kaže, da delamo nekaj narobe, greva nekam narobe. In dejstvo, da masovno poskušamo uničiti to bolečino s tabletami, namesto da bi jo poslušali in razumeli njene osebne in socialne razloge, priča le o tem, da mnogi vidiki moderne znanosti o človeku ne vedo, v čem je problem in samo tekmujejo v pametnih metodah prikrivanja vzrokov tega problema.
Ali množična uporaba tablet ne vznemirja nikogar? Ali ni dokazano, da ne vemo kaj? Ne veš kaj pomembnega? Ljudje tega ne vedo, znanost tega ne ve ...
Kljub temu je v zadnjih nekaj desetletjih napredek opazen na področju psihoterapije, vendar so številna območja še vedno mirna in tvorijo vztrajnost, ki upočasnjuje pospeševanje lokomotive znanja.
Končno, znanost postopoma preneha zapuščati izkustvo antike in se vedno bolj obrača k njej, zaradi česar je predmet raziskanih dokazanih praks številnih generacij ljudi in ponovno odkriva, kaj je bilo dolgo odkrito. In ta nova odkritja starih resnic, kot bi se svet zgodil veliko prej v našem svetu, če bi vsaj začasno zavrgli vse naše naprave, knjige in nasvete, in vsaj za kratek čas smo se posvetili samo opazovanju, kaj se dogaja v nas.
In kar se dogaja z nami, se bo najverjetneje zgodilo v drugih, saj so vsi ljudje v osnovnem smislu enaki ...
Moja mala skrivnost
Ne kličem, da bi zapisoval knjige in meditiral cel dan, da bi se spoznal. Knjige so velika prednost, je odraz izkušenj drugih ljudi, s pomočjo katerih bomo lahko dopolnili lastne izkušnje. Vendar se ne morete zanašati le na ta vir znanja. Zakone fizike in matematike se lahko naučimo preko knjig. Toda spoznamo se samo skozi opazovanje. Navsezadnje je predmet neskončnega iskanja pod imenom "človek" znotraj vsakega od nas! Tukaj je! Vse je že v vaši naravi, samo poglejte!
To je moja majhna skrivnost. Moj vir znanja, na katerega se nanašam vsak dan in ki služi kot veliko večji navdih za moje delo kot katere koli knjige in učitelji! Vsak dan se lahko povežete s tem virom. Zagotavljam vam, da je tam veliko več informacij kot na internetu. Seveda se od tam ne boste učili o dogodkih v svetu, vendar se lahko veliko naučite o osebi, o sebi.
Depresivna šola
Če je človeška narava postala moja šola, potem so bile depresija in napadi panike, ki sem jih doživela pred nekaj leti, najboljši učitelji v tej šoli! Duševna bolečina je najboljši mentor, ki ga lahko najdete! Od njega boste prejeli zelo dragocene lekcije.
In moderna psihiatrija, po mojem mnenju, želi oblikovati način, kako preskočiti te lekcije. Ljudje, ki se zanašajo na pomoč zdravil, pobegnejo od te bolečine, ga zatrejo, se izognejo srečanju z njo - tukaj je zgrajena celotna psiho-farmakološka industrija. Toda, ko preskočite razred, se ne boste ničesar naučili. Potem pa ostaneš za sekundo, potem pa za tretje, za četrto leto. In tako naprej do neskončnosti. Ljudje se ne želijo učiti od bolečin, zato ostane z njimi. Zdi se, da govori: "Poglej! Nič se nisi naučila o svojem problemu! Še vedno imaš priložnost, tako da bom zaenkrat z vami!"
Razumem, da je to zelo strog in strog učitelj in da se vsi ne želijo srečati z njim. Poučuje dokaj zapleten srednješolski program. Težko je skozi, toda če se lahko lotite tega, lahko z lahkoto obvladate kateri koli drug program.
Veliko ljudi živi vse svoje življenje in se ne učijo ničesar, ker nimajo nobene spodbude za to. Ampak depresija vam daje veliko priložnost, da se veliko naučite! Navsezadnje vas ne bo pustila, dokler ne boste razumeli nekaj zelo pomembnega. Ali je mogoče oblikovati najboljšo spodbudo za razvoj?
Ampak, da bi se učil od bolečin, se morate najprej srečati z njo. Pozorno jo poslušaj, mirno jo opazuj, medtem ko ostaneš proč. Naučite se opazovati dan za dnem, nato pa boste skozi čas zagotovo slišali to sporočilo.
Kaj sem se naučil?
Kaj me je naučila moja depresija? Zahvaljujoč njej sem jasno razumel, da večina težav in trpljenja ustvarja moj um. Da je moje stanje neposredno povezano z odzivom mojega uma na različne izkušnje, kot je strah. Spremeni se, če se ne odzovem na te izkušnje. In na splošno, nisem dolžan na njih reagirati: navsezadnje, strah, panika, malodušnost ni jaz! Lahko samo gledam. Ali ne bodite pozorni na te stvari.
Videl sem, kako so moje misli, želje, načrti tesno povezani z mojim trenutnim stanjem, saj se z njim hitro spreminjajo. Kako se vse spremeni v meni, nikoli ne ostane konstantno.
In to je postalo najbolj dragoceno znanje v mojem življenju! Namesto, sploh ne znanja, ampak izkušnje, ker sem vse to sam videl z lastnim zgledom. Če ne bi bilo te izkušnje, ne bi bilo te strani. Zato sem tako hvaležen, da sem imel depresijo in napade panike. Če ne bi bilo njih, ne bi nikoli dobil spodbude, da bi pogledal pod pokrovček moje psihe in razumel, kaj se tam dogaja! Samo močna bolečina me je lahko povzročila!
Depresija in panična motnja niso le učitelji, ampak tudi negovalci. Nič jim ne uspe! Pomagajo, da se pogledajo, uresničijo svoje pomanjkljivosti. Videti v sebi vse predsodke, uničujoče navade uma, negativne miselne vzorce, ki zavirajo razvoj in preprečujejo doseganje sreče. Zahvaljujoč tem boleznim, sem videl s strani moje nenehne tesnobe, vsepovsodne lenobe, dolgočasne trmastosti, slepe žeje za užitkom in želje, da bi pobegnil od vsega, kar ne prinaša trenutnega užitka.
Depresija naredi pogled na svoje življenje in razume, kaj je narobe v tem življenju. Dala mi je priložnost, da vidim, koliko delam in kako malo počivam, kako neumno preživljam čas, kako pogosto sem v stanju jeze in zamere, koliko slabih navad imam. In kako slabo vse vpliva na moje življenje, povzroča ta stanja duševne bolečine.
Izkazalo se je, kot da se v tistih trenutkih, ko se začne nekaj narobe zgoditi z življenjem, in mi zaidejo, ti učitelji pridejo na pomoč. Vendar ne pridejo vsi! In kako srečni so tisti, ki jih obiskujejo, ki so jih pripravljeni prenesti svojo modrost! Toda ta modrost je lahko boleča. Če je ne morete sprejeti, če se nočeš učiti od nje, potem se bo postopoma počutila obupana in utrujena, kot dolgočasna lekcija, v kateri učenec ne vidi niti smisla niti interesa ...
Kaj zdaj?
Že nekaj let nisem trpel zaradi panične motnje in depresije. Ponoči sem začel dobro spati in prenehal je z alkoholom in cigaretami, da bi ublažil tesnobo in sprostil živce.
Ampak ne morem reči, da samo delam, da uživam življenje vsak trenutek. To na srečo ni. Vse se spremeni, kot sem rekel. In človeško stanje ni nikoli trajno. Vedno obstaja prostor za grenkobo, žalost in strah ... Ko so me učitelji, ki so me naučili najpomembnejše stvari, pustili. Toda v redkih trenutkih se vrnejo, čeprav ne v tako zastrašujoči obliki kot prej, in me hitro zapustijo. In potem se srečam z njihovo hvaležnostjo in željo, da od njih slišim kaj drugega ali da se spomnim nekaj, kar sem že pozabil.
Ko se v možgane vtihotapi »tihi pajek«, se mi zgodi metamorfoza. Spominja me, kako pomembno je več razmišljati o drugih ljudeh, jih poslušati, razumeti njihove želje, jim želeti dobro, se vzdržati kritike in zlonamernosti.
V takih trenutkih začnem manj govoriti o sebi in bolj poslušati svojega sogovornika. Postajam bolj pozorna na ljudi in začnem manj razmišljati o svojih problemih, o tem, kaj je zame slabo in žalostno. Pozoren sem na nakopičeno jezo, opazil skrite žalitve in se ne trudim slediti njihovemu vodilu.
Grenkobo in hrepenenje me spremenita, preoblikuj me. Zaradi mene so boljša oseba!
Spomnim se, kako pomembno je, da se ne podležemo malodušju, ne da bi se utopili v tem vrtincu, ne da bi se zadrževali v negativnih mislih, spoznali, da so vse to začasni pojavi, ki bodo potekali ravno takrat, ko so se začeli.
Morda bi mi učitelji spet želeli povedati, da sem utrujena in da potrebujem počitek ali pa pregledati svoj urnik dela. Mogoče sem spet malo bolj razdražen ali pa me kaj drugega moti glede tega, o čemer moram razmišljati ali kaj se moram odločiti.
S starimi mentorji sem znova in znova šel skozi prejšnje lekcije, vendar že na kratko, kot da bi že popravil gradivo in mu dodal nekaj novega znanja. Ali pa mi ponovno izpostavijo težave v mojem življenju, ki jih sam ne opazim.
Potem se poskušam naučiti lekcij in sem hvaležen učiteljem!
