Nekateri psihologi verjamejo, da tudi ljubosumje ni slab občutek: pomaga premikati naprej in naredi enega samega sebe. Pravzaprav to sploh ni tako: zavist je uničujoča, da bi človeku pomagala z nečim.
Znanec avtorja je pomagal ... zavisti, da se znebimo ljubosumja in jeze. Ko je večkrat postala predmet ljubosumja, čemur Polina sama ni bila tuja, je razumela, kako neprijetno je. Obstajajo pa tudi druge metode, kako se znebiti občutka zavisti, ne da bi poškodovali sebe.
Od kod prihaja
Preden se znebite ljubosumja in jeze, morate razumeti, od kod prihaja. Nihče od nas se ne rodi zavidljivo zato, ker se majhni otroci po definiciji štejejo za lepe. Potem začnejo veljati zahteve: starši, vzgojitelji, učitelji. Tu se začnejo otrokove primerjave z drugimi otroki. Prvič, starši imajo pričakovanja glede tega, kako bi moral biti otrok, drugič, glede na odrasle, bi takšne primerjave morale ustvariti zdravo konkurenco in pomagati otroku, da se »pravilno« prilagodi standardom družbe, šole, družine. ki je v primerjavi z drugimi in redko hvaljen, izve, da je slabši od drugih ...
V adolescenci se vse poslabša, ko se študent aktivno primerja z drugimi in se želi uveljaviti v kruti mladostniški skupini. Tudi tu je pomembna vloga staršev: namesto da bi otroku pomagali najti notranjo harmonijo, se starši potrudijo, da bi mu kupili isti iPhone kot sošolci, modne obleke, ki najstniku ne ustrezajo povsem, itd. težave, ampak pojasniti preprosto stvar: žal so možnosti za ljudi na začetku neenake, vendar to ne pomeni, da je nekdo slabši od drugih. Ni norm in standardov o tem, kako živeti, zato so pravila določena samo mi in samo na podlagi naših zmožnosti, kar pomeni, da bi morali biti sami bolje kot kdajkoli prej ...
Tudi videz tega občutka je lahko kriv za željo, da bi imeli vse naenkrat, nizko samospoštovanje, nezmožnost ceniti, kar imamo, in še veliko več notranjih problemov. Toda kako ustaviti zavist in živeti svoje življenje, če je problem že zakoreninjen?
Nehajte primerjati sebe z drugimi.
Prvič, to vas ne bo izboljšalo. Drugič, ne pozabite, da so možnosti za vsakogar resnično drugačne, in če vam nekaj ni dano nekje, potem ga morda nikoli ne boste mogli dobiti. Bodite pozorni na to, kar je dano in je in razvijati prav to.
Ampak, da nikoli ne primerjate sebe z nikomer drugim, ne dovolite drugim, da to storijo.
Drugič, naučite se kritično do tistih, ki jim zavidate in jih primerjate. Torej, če zavidate uspešnemu prijatelju v vašem osebnem življenju, ki ima idealen odnos s svojim zakoncem, se lahko spomnite, kako dolgo je iskala svojo polovico in je bila osamljena. Enako velja za videz. Verjemite, da dobite vitko sliko plastičnosti in milosti v gibanju pod silo celo tistih, ki jim narava ni dala. Tukaj je vse v vaših rokah.
Če je predmet zavisti slavna oseba z idealno podobo, potem ni ničesar za reči: njihove spektakularne podobe so dolgo delo stilistov, režiserjev, svetlobnih mojstrov, snemalcev in mojstrov photoshopa, zato so v vsakdanjem življenju znane lepote lahko povsem drugačne.
Če se pri ogledu fotografij ljudi, ki so vam neznani v družabnih omrežjih, pojavi zavist, se temu poklicu posvetite največ pol ure na teden in ne več. Samo življenje na družabnih omrežjih ali na televiziji in v resničnem življenju sta dve različni vesolji in kdo ve, morda vam življenjski slog, ki propagira sijajne revije, ne ustreza popolnoma.
Veselite se, kaj je na voljo
Tukaj lahko poveš veliko o dejstvu, da je v zaporu videl zvezde, drugi pa luže in umazanijo ... To je res tako. Mnogi ljudje ne vedo, kako brati, vendar lahko, in to daje veliko možnosti. In morda je nekdo ljubosumen na dejstvo, da ne sprejemaš za dobro.
Lahko celo občasno snemate vse, za kar ste hvaležni. Pridobi dnevnik za zahvalo in ga včasih pogledaš.
Zabavajte se
Pomislite, kaj lahko storite, da kupite isti avto kot vaš sosed (ali da dobite enake lepe noge kot vaša sestra). Še boljše in bolj produktivno bo oceniti vaše prednosti in jih začeti razvijati. Vojna z napakami ni tako učinkovita kot poudarjanje prednosti. Zato naredite vse, da razvijete svoje talente in ne pridobite tistih, ki jih nimate ...
Vizualiziraj
Povsem normalno je, da si tako želiš nekaj, kar nimaš. Ampak, če si lahko predstavljate in vizualizirate, kar želite, potem se programirajte za srečo. Preprosto povedano, če želite postati predsednik, čutite, da ste in se obnašajte, kot da ste že v predsedniškem stolu ...
Kljub našim neenakim možnostim vam ne podarjamo nič manj kot katera koli druga oseba.
