Lahko stavite, da veste, kako uporabljati mobilni telefon, televizor in pralni stroj. Kaj pa najzahtevnejši instrument, ki ste ga sami? Na žalost se mnogi od nas niso naučili razumeti sebe celo v odrasli dobi.
Lahko na primer poveste, zakaj imate nerazložljivo hrepenenje, žalost, slabo razpoloženje? Če takoj odgovorite na to vprašanje, potem pomislite, da ni problema, ker boste z odstranitvijo razloga, ki ga poznate, takoj dvignili duhove.
Toda včasih je ta razlog površen, glavni pa je skrit globoko v podzavesti in tega ne želimo opaziti. To je takrat, ko naš um pošlje signal: nenadoma postane žalosten, razpoloženje se pokvari, nesporazumi padajo na mene. Pravzaprav to pomeni, da imamo neizpolnjene potrebe in da je čas, da sprejmemo ukrepe za njihovo izvajanje.
Obstajajo ljudje, ki so se naučili ignorirati njihovo slabo razpoloženje. Preprosto ne želijo reševati svojih problemov in jih »poganjajo« globoko v notranjost, kar vodi do različnih bolezni, depresije in slabih sanj.
Morate biti dovolj pogumni, da se soočite z vzrokom slabe volje - vaše resnične življenjske težave. Misliš, da si jo popolnoma pozabil, in nenadoma se spomni nenadne žalosti. Glavne težave pri ljudeh, praviloma ne toliko. Ostali se zdijo veliki. Če bi lahko odpravili glavni razlog, bi manjša vprašanja izginila sama ali vas ne bi več skrbela.
Toda kaj storiti, če je zelo težko izvedeti podzavestne razloge za vaše slabo razpoloženje, saj se zdi, da jih je preveč? Ali rešitev glavnega problema zahteva precej časa in truda (na primer, ločitev)? No, v tem primeru gremo iz nasprotnega. Naredite seznam vseh vaših manjših težav in jih razdelite na tiste, ki niso odvisni od vas, in tiste, s katerimi ste sposobni obvladati.
Takoj začnite reševati enostavna vprašanja glede na vas:
- ključ je izbil - naročite novo,
- vtičnica ne deluje - povabite električarja ali ga popravite sami,
- dodatnih 5 cm v pasu - začnite delati gimnastiko ali se prijavite v telovadnici,
- itd. itd.
Na ta način ne boste rešili globalnega problema, toda postopno brisanje s seznama tako preprostih malenkosti bo takoj spremenilo vaše dobro počutje, kar dejansko potrebujemo. Tudi če v teh majhnih zadevah ni mogoče doseči pozitivnega rezultata, bo dejstvo, da boste sprejeli nekatere ukrepe, izboljšali vaše razpoloženje.
Poskusite, da svojega položaja ne pripišete celo seznamu majhnih težav. Bolje jih je takoj rešiti, kot se pojavijo. Obstaja en majhen trik. Ne dovolite, da pridejo nove informacije, ki se lahko izkažejo za negativne, dokler ne rešite prejšnje težave. Na primer, odjemalec ali partner lahko prejmeta nezahteven odziv po pošti. Ne odpirajte pošte, preden ne rešite perečih vprašanj in ne dosežete, da se vaše razpoloženje nekoliko normalizira.
Najpogostejši vzrok slabega razpoloženja, ki ponavadi leži na površini, je kup nedokončanih del. V tem primeru je edini način, da se počutite bolje, da boste prisilili, da boste mirno in počasi začeli opravljati svoje delo enega po enega naenkrat. Ne čakajte, da se konča, samo to storite. Ne pozabite, da je žalost klic iz podzavesti za začetek izvajanja določenih dejanj.
