Obstaja zanimiv aforizem: "Ne glede na to, koliko dni ste živeli, je pomembno, koliko življenja je bilo v vaših dneh." Življenje ni pot od rojstva do smrti, temveč kako je prešla. Napolnjena je z dogodki, čustvi, ljudmi, ki jo barve v pozitivnih in negativnih »barvah«. Ko se je osvobodil nekaterih napačnih predstav in se naučil pravilno razmišljati, se bo človek počutil kot ljubljenček v vesolju.
Kaj je življenje?
Življenje je prostorsko-časovno gibanje, v katerem se oseba razvija, pridobi znanje, spretnosti, izkušnje, porabi energijo in komunicira z drugimi posamezniki. Ta koncept je mogoče gledati z biološkega, fizičnega, filozofskega vidika. Za to ni natančne opredelitve in ni verjetno, da se bo kdaj pojavila. Če premaknete zorni kot v smeri psihologije, bo ta pojem imel okoli 7 milijard simbolov, saj ga vsaka oseba zaznava na svoj način.
Življenje je vedno igra z nevarnostjo, pustolovski, včasih nepredvidljiv. Ljudje so razdeljeni na "igralce" in "gledalce". Prvi odločni, namenski, pogumni, odločevalci v skladu s svojim svetovnim nazorom. Slednji se zanašajo na priložnost, pri odločanju se bolj zanašajo na družbene norme, mnenja drugih pa se le redko spopadajo.
Kaj je dobro življenje?
Dobro življenje je zadovoljstvo zase, finančno stanje, socialni status, čustveno stanje in telesno zdravje. Govorimo o čustvih, o tem, kako se človek zaznava v svetu in svetu okoli sebe. Steklo je vedno pol polno in prazno hkrati. Kaj bi mu dali definicijo, vsak odloči zase.
Obstaja preprost test za opredelitev sreče in zadovoljstva. Potrebno je narisati na listu navpično črto, ki jo delimo na pol. Na levi strani napišite splošne znake slabega življenja, na desni, dobro. Vsak stolpec mora imeti vsaj 10 točk. Treba se je dotakniti vseh področij (zdravje, finance, družba itd.). Sedaj morate iz obeh stolpcev izbrisati tisto, kar vas ne zadeva, in prešteti vse preostale točke. Če jih vsaj 70% ni prečrtano, imate srečo!
Kot analizo lahko uporabite dnevnik. Vsak večer bi moral dati oceno opravljenega dne (plus, minus, nevtralno). Prav tako je koristno opisati dogodke, ki so se zgodili, zlasti tiste, ki so vplivali na izid ocene. Podatke lahko analizirate na koncu tedna, meseca, sezone, leta. Datumi v koledarju lahko označite z različnimi odtenki, na primer »pluse«, zeleno, »minuse« - sivo, »nevtralno« - rumeno. Tako bo jasno razvidno, kako je obdobje poteklo. Opisi bodo pomagali odpraviti vire nezadovoljstva in nezadovoljstva, povečati delež pozitivno vplivajočih dejavnikov.
Kaj bi moralo biti dobro življenje?
Obstaja več pogostih napačnih predstav o določanju stopnje zadovoljstva.
- Več denarja, tem bolje. Pravzaprav, bolje - ko je dovolj. Koliko denarja potrebuje človek, da bi zadostil svojim potrebam in željam, da se počuti samozavestno, to je tisto, kar je potrebno za dobro življenje.
- Prestižne stvari naredijo življenje dobro. Mnogi ljudje zamenjujejo prepričanje, da potrebujejo snežno-belo jahto za srečo, ne da bi vedeli, koliko denarja morajo plačati za parkiranje, rezervne dele, gorivo. Poleg tega je treba razmišljati o tem, kje ga shraniti v zimskem času. Z nakupom dragega avtomobila pride strah, da ga je mogoče ukrasti ali opraskati. In blagovne znamke čevljev s petami, za katere sta plačani dve plači, se nenadoma izkažejo za popolnoma neprijetno. Prestige je le oglaševalski korak, ni najboljši ukrep za dobro življenje.
- Bodite prepričani, da se poročite (poročite se). Ljubezen resnično navdihuje, vas osrečuje. Ampak, da se poročim samo zato, ker je moja mama tako rekla, je nujno, da se poročimo, ker so to vsi sošolci storili, narobe. Izbira druge polovice bi morala biti zavestna, želja, da bi živela z njo do starosti - da bi povzročila občudovanje. Če takšne potrebe zdaj ni, je bolje, da to odločitev prepustimo do usodnega srečanja.
- Dobro življenje je razlog za zavist. Zavist nekoga kaže bolj na njegovo nezadovoljstvo s svojo usodo, zaradi česar se oseba primerja z drugimi in praviloma izgubi. Tuje in kolektivno mnenje ni odločilna za dobro življenje.
Kaj naredi življenje dobro?
Življenje je igra. Sprejete odločitve so poteze, poznejši dogodki se premaknejo naprej ali pa vas naredijo korak nazaj. Toda samo tisti, ki ne počnejo nič, izgubijo zase. Dodatne točke lahko zaslužite z zelo preprostimi tehnikami.
- Novi vtisi. Izlet v gore, vožnja s konjem ob obali, joga v gozdu - nekaj, kar še ni bilo storjeno, bo storilo. Vse, kar je bilo kasneje odloženo, je veljalo za cenjene sanje, nedosegljiv cilj, neizpolnjena želja, ki bi lahko vodila do pozitivnih sprememb.
- Nasmehi in dobro razpoloženje. Po mnenju psihologov potrebujemo 21 dni, da naredimo nekaj navade. Vsako jutro jo lahko preverite, ko se zbudite z nasmehom. To je vredno slikati na obrazu čez dan. Za možgane bo to znak, da je vse v redu.
- Čas s prijatelji in družino. Pomembna je podpora ljubljenim. Občutek pomembnega dela družine ali ekipe je koristen. Čustveni pogovor, zabava, občutek bratskega ramena dajejo pozitivna čustva, pomirjajo, navdihujejo.
- Kariera in osebna rast. Prepoznavanje sebe kot strokovnjaka vzbuja samopodobo, od tega je neposredno odvisno zadovoljstvo z življenjem. Razvoj ustvarjalnih sposobnosti, samospoznanja, fizičnega treniranja pomaga občutiti pomembnost in popolnost.
- Dobrodelnost Ne gre toliko za materialne donacije, temveč za načelno pomoč drugim ljudem. Filantropizem se lahko izrazi v gradnji hiš za mačke, brezplačnem izobraževanju otrok, nadzoru stare ženske. Razumevanje, da ima oseba nekaj, kar bi delil, dodaja vrednost temu, kar ima.
- Spremeni. Včasih je enostavno odstraniti občutek stagnacije preprosto tako, da preuredite pohištvo v stanovanju, spremenite frizuro, spremenite garderobo. Premestitev, sprememba zaposlitve, prenehanje kajenja bodo storili. Toda glavna stvar ni kardinalna sprememba, ampak rezultat, ki so ga dobili. Spremeniti morajo občutek sebe na bolje.
Človek sam odloča, kako se bo odzval na to, kar se dogaja z njim. Zavidajte drugim dosežke ali dosežete cilje sami, si privoščite prijetne malenkosti ali se pritožite nad stalno nesrečo. Včasih spreminjanje življenja pomeni spreminjanje odnosa do nje.
