Ali se lahko ljubezenska meditacija znebi slabovidnih? Kako pomaga pri iskanju para? Kako družina združuje tudi najbolj oddaljene, odtujene sorodnike?
V tem članku boste našli odgovore na vsa ta vprašanja. Prav tako pojasnjuje, kako pravilno izvajati vaje, kakšne slike in misli naj se oblikujejo v mislih. Ljubezenska meditativna praksa ne bo le izpolnila svojega glavnega cilja, temveč bo dala duševni mir tudi um, preudarnost in olajšanje.
Kako narediti meditacijo o ljubezni
Ljubezenske seje imajo posebne lastnosti. Vendar nekatera pravila ostajajo v veljavi. Kar se tiče drže, vse opazimo v standardni obliki - naravnost hrbta, naravnost vratu, eno od asan, spodnji del hrbta brez močnega upogiba.
Čas je tudi odločitev samega meditatorja. Toda preostali del razlike je veliko bolj izrazit. V takih poklicih ima pomembno vlogo okolje. Bolje je biti povezan z romantiko, toplino in vero. Ti atributi vključujejo:
- roza in bela - v oblačilih, notranji opremi, pohištvu;
- vonj vrtnic, vanilije - kadila in sveče;
- Oblika srca - blazine, kipi;
- golobi, labodi - slike, slike na posteljnini;
- naravni afrodiziaki - ingver, avokado, rdeča paprika, njihova podoba in bolje - vonj.
Očitno je, da je središče pozornosti v takih praksah ljubezen. Vse se vrti okoli njega in se konča z njim. Zato v takšnem prostem času ni prostora za nič negativnega, neprijetnega. Med temi sejami so prepovedane fraze in misli, ki vključujejo:
- nespodoben jezik, ostre, vulgarne besede;
- prekletstva, želje slabih, poskusov poškodovanja ali hudega očesa;
- negativne izkušnje - odpor do dela, jeza na nekoga;
- grenko zasmehovanje, sarkazem ali satira, celo ironija z negativnim;
- skepticizem ali neupoštevanje čustev, čustev;
- hladnost, odtujenost, brezbrižnost, apatija.
Namesto zgornjih misli in občutkov je bolje doživeti hvaležnost, pozitivnost, ljubezen, veselje, upanje. Da bi to dosegli, lahko pred treningom gledate inspirativni film, klepetate z dragimi ljudmi ali naredite svojo najljubšo stvar.
Kako začeti? Vzemite pozo, poskusite se sprostiti in se osredotočiti na dihanje. Ko se notranje stanje nekoliko stabilizira, nadaljujte z nasveti, opisanimi v naslednjih poglavjih.
Cilji in tehnike ljubezenskih meditacij
Nadaljnja dejanja, vključno z ustvarjanjem podob v mislih, so odvisna od ciljev meditatorja. Lahko so: t
- najti ljubljeno osebo ali ljubljeno osebo;
- ljubite sebe;
- okrepiti ljubezensko energijo okrog;
- pomirite se z družino ali prijatelji;
- se znebite razdražljivosti, jeze;
- zaščitite se pred negativi drugih.
Vsak cilj zahteva različne atribute za seje, nekoliko drugačen način razmišljanja. Nadalje - podrobneje o vsakem namenu in spremljevalnih tehnikah.
Poišči par
Misli resnično težijo k materializaciji. Še posebej, ko gre za meditacije. Pomembno je razumeti, da ne igrajo vloge mističnega ljubezenskega uroka ali podobnega. Zato, da si ogledate fotografijo osebe, ki vam je všeč, ki zahteva od "višjih sil", da takoj zavrne, ni dobra ideja.
Ljubezen ne prenaša primusa. Kot tudi tehnike sprostitve. Zato naslednji koraki bo bolj učinkovito:
- Predstavljajte si se na prijetnem prijetnem mestu. Priporočljivo je razmisliti o vsaki podrobnosti slike - okoliških zvokih, vonjih, rastlinah;
- občutite energijo območja, dodajte mu kapljico romantike (sončni zahod, rože, romantični gazebo s šampanjcem, jagode na mizi);
- Predstavljajte si, da se na obzorju pojavi figura človeka, ki počasi hodi proti njemu;
- mentalno narišite rdečo nit, ki povezuje sebe in neznanca (ali tujec), čutite toplino, zaupanje v njega;
- Ne nastavite natančnih parametrov - na primer barve za oči ali lase. Namesto tega je bolje poskusiti doživeti pozitivna čustva, njihovo ojačanje, ko se ta oseba približuje.
Glavni poudarek ni na videzih, temveč na občutkih - to je glavna skrivnost tehnike.
Sprejmite sebe
Pri tej tehniki je zelo pomembna vloga pripisana besedam ali lucidnim razmišljanjem. Njihova izgovorjava pomaga ljubiti sebe, odpuščati si napake, povečati samospoštovanje, pokazati samospoštovanje. Postopek:
- Predstavljajte si, kako se v telesu v predelu sončnega pleksusa pojavi majhna žareče rdečkasto-roza barva;
- čutiti njegovo toplo, enostavno in prijetno vibracijo;
- začnite govoriti sebi ali glasno hvale, hvala, besede odpuščanja. Na primer: „Izpustim si izgubo na tekmovanju. Hvalim se, da sem storil vse, kar sem mogel, da sem se izkazal z dostojanstvom “;
- Predstavljajte si, kako z vsakim pozitivnim predlogom žogica raste, nato pa se počasi spremeni v odprt lotosov cvet. Povečujejo se tudi pozitivni občutki, ki izvirajo iz rastline;
- zaključite sejo s stavki, kot je »Ljubim se. Cenim. Spoštovanje. Naredil sem veliko dobrega in veliko koristil. Dobro sem končal. "
Sprva je lahko povedati lepe stvari za sebe težka naloga. Vendar pa je treba le začeti - in same besede bodo začele prihajati na misel. Podobno, z odpuščanjem - vse ne pride takoj. Samo z rednimi vadbami si boste olajšali, veseli in zadovoljni.
Izpolnite življenje z dobrim
Zakon ljubezni pravi: da bi ga prejeli, ga boste najprej morali deliti s svetom. Če se nenehno pojavljajo težave, je v življenju vse manj veselja, lahko varno nadaljujete s to tehniko. Ustvaril bo ravnovesje pozitivne energije, ki bo dobro vplivala na celotno življenje meditatorja. Kako ravnati:
- Predstavljajte si tok dobre energije, ki izhaja od znotraj - lahko je trak, prosojen šal ali žarek svetlobe;
- vlagati v čim več pozitivnih. Predstavite prijetne trenutke iz preteklosti. Te trenutke pustite v obliki okvirjev vzdolž celotne valovne dolžine, naj se utopijo, raztopijo v njem;
- poglejte, kako se pretok poveča, razširi, postane bolj nasičen, vendar hkrati lahek, prijeten;
- silo misli usmeriti tok okoli vas. Ne zapre pregleda, ne postane ovira za ljubljene ali dobre. Vendar pa služi kot ovira iz vseh temnih, slabih.
Na enak način lahko življenje drage osebe napolnimo z dobroto. Hkrati se v um vleče slika, ko se valovi različnih ljudi med seboj prepletajo, izmenjujejo energijo in jo ščitijo pred negativnimi.
Gradite odnose z najdražjimi
To je vrsta tehnologije, v kateri je zelo zaželeno uporabiti pomoč nekoga, s katerim želite obnoviti odnose. Najboljši učinek imajo skupne seje. Če imate priložnost, da jih obdržite, potem tukaj je kako nadaljevati:
- postavite široko svečo med seboj in partnerjem, prižgite jo. Bolje takoj skrbite za varnost, da se ne bi odvrnilo od primera;
- držati se za roke, medtem ko sedite obrnjeni drug proti drugemu. Ne držite se dlani. Dotikate se lahko z dlanmi, rahlo masirajte krtačo ali potegnite kožo;
- poskrbite, da sta oba udeleženca usposabljanja dosegla sprostitev, ne doživljata nelagodja, sta pripravljena iti globlje v lekcijo;
- spomnite se vseh žalitev, enega za drugim. Predstavljajte si, kako se vsak vtakne v temen zaplet energije, teče od srca do roke. Ko se premika, izgubi svojo težo. Potem se srečuje s partnerjevo dlanjo - in zdrsne ven v plamen sveče, v njej zažgal za vedno;
- takoj, ko je konec prestopniške faze - duševno objemu prijatelja ali sorodnika, ki daje največ topline, hvaležnosti, ljubezni v roke.
Podobne prakse se lahko izvajajo ne samo s tistimi, ki so odtujeni, ampak tudi kot »preprečevanje« prepirov. V tem primeru sveče niso potrebne. Med temi sejmi je zaželeno, da se spomnimo vseh dobrih stvari, ki so se zgodile med ljudmi, pošljemo žogice svetle pozitivne energije iz spominov na partnerja skozi otipno povezavo.
Če sogovornik sploh ne želi vzpostaviti stika, noče preživeti časa skupaj, lahko vse zgoraj navedene korake opravimo mentalno. Na enak način predstavite dotik v najmanjši podrobnosti.
Zmanjšajte negativ in pesimizem
Ta tehnika je podobna tisti, ki obdaja ljubezen. Samo tokrat je potrebno ne sprostiti pretoka energije, ustvariti zaščitno pregrado, ampak nasprotno - naučiti se, kako jo spustiti. To je težka naloga za tiste, ki jim je težko odpreti, svobodno izražati čustva, biti zelo iskreni. Zaporedje korakov:
- Predstavljajte si veliko skalo, majhen odsek čistega peska, kjer lahko sedite. Težki kamni so razpršeni po vsem;
- prilagodite energijo območja, ne pa se združite z njo. Občutite tišino, samoto, nepripravljenost, da se približate balvanom, saj povzročajo tesnobo;
- predstavite vrata pred seboj. Kar leži za njim, ne povzroča strahu ali strahu. Ravno nasprotno - ob vratih postane toplejše, rahlo razburjenje - slutnja nečesa dobrega;
- Odprite vrata kolikor želite. Lahko široko odprete z enim kretenom, in lahko pustite le majhen prepad, glavna stvar - biti udoben;
- ujeti pozitivna čustva, ki skrivajo na drugi strani, cenijo, da so svetlejše barve, zvoki bolj melodični, situacija je bolj udobna. Obstaja prijeten odprt prostor;
- navaditi se na spreminjanje slik, čustev, širitev vrat ali prekoračitev praga, kar omogoča, da se nove izkušnje popolnoma zaobjamejo.
Vsi tisti, ki so preizkusili to metodo, so si sami delili svoje odkritje - z vsako zaposlitvijo se je količina kamnov v kamnini zmanjšala. Spremembe so opazili tudi v življenju - pojavil se je optimizem, izginila je želja po ukrepanju, negotovost, sumničavost.
Da bi pomirili sovražniško sovražnost
Redko se srečamo z osebo, ki ne bi naredila sovražnika zase ali celo nasprotnika, ki ga je konkurenca preveč odnesla. Tudi če takšni ljudje ne storijo nič narobe, njihove negativne misli ali besede opazno očrnejo življenje.
Da bi se zaščitili pred škodljivimi vplivi, lahko prakticiramo ljubezensko meditacijo o obkrožanju z dobrim. Obstaja še ena možnost - da želijo takšnim ljudem več ljubezni. Ni dejstvo, da bodo ostro pozabili na žalitve ali se spremenili v prijatelje, vendar pred rivalstvom ne bodo elementarni. Srečni ljudje ne želijo zla drugim.
Torej kaj storiti za izvajanje takih sej:
- Predstavljajte si, da je obdolženec stala poleg njega - njegove izraze obraza, kretnje, običajne premike;
- poskusite nadzorovati svoja lastna negativna čustva, ko ste poleg njega, pustite jih;
- Lahko mirno izrazim svoje trditve, moja čustva, na primer: »Ni mi všeč dejstvo, da si mi posredoval lažne govorice. To me moti, boli ”;
- izčrpne besede odpuščanja, poskušajte razumeti, da je za človeškim zlom lastna bolečina, osamljenost ali negotovost;
- miselno si predstavljajte pozitivno energijo, ki izvira iz telesa. Hitro se približuje svojemu partnerju, ga zavije s toplino, zaupanjem, prijateljstvom, ljubeznijo;
- Predstavljajte si, kako se nasprotnik začne najprej sramežljivo, potem pa se bolj jasno nasmehne in resnično uživate v toku;
- Objemite osebo, zamislite si, kako se vrne.
Sčasoma se bo učinek pojavil z dveh strani hkrati - sovražnik bo prenehal z intrigami, mačinami in slaba čustva do njega bodo izginila.
Če nimate sreče z ljudmi, je to razlog, da poskusite nekaj novega. Meditacija ljubezni je lahko tako uspešen poskus. Vključuje številne psihološke točke, ki jih razlaga znanost. Vendar pa vsebuje določeno kapljico čarovnije. Leži nikakor v ezoteriki ali črni magiji, ampak v nečem večnem, svetlem, vsestranskem - v ljubezni. Meditativne prakse vas naučijo, da se prilagodite njenemu toku, da iz njega potegnete pozitivno energijo.
