Uvod
UvodDepresija pri 24 letih ali četrtini depresije je pogosta in nevarna pojava med mladimi. Pogosto depresija v tej starosti postane kronična.
Depresija je bolezen, ki se razvija postopoma in skozi svoje razvitje poteka določene faze, ki začnejo uničevati osebnost in življenje bolne osebe, dobesedno po milimetrih. Podrobnosti o stopnjah depresije v našem članku Stopnje depresije. Kaj je tvoje?
Depresija je potrebna v vseh starostnih obdobjih in je pomembna za zdravljenje. Uredniki priporočajo, da se takoj ob prvem znaku depresije obrnete na psihologa! Odlašanje je nevarno izgubljen čas v življenju in celo smrt.
Vzroki depresije
Starost 24 let je starost, ko je mladina že v preteklosti, in še vedno je težko poimenovati sebe za odrasle. Veliko mladih še vedno živi s starši in dela na svoji prvi zaposlitvi. Obstajajo tisti, ki so do te starosti uspeli zgraditi kariero ali dobiti družino in otroke. Vedno ena: mladost je konec. Postal si odrasel.
Nič več se ne odzivajo na vas, kot da so mladi in brezskrbni. Vprašanja o stanovanjih, hipotekarnah in načrtih za življenje, namesto načrtov za večer ali počitnice poleti. Sprva je to presenetljivo, včasih frustrirajuče, potem pa se zavedate, da je to večno. Svet je bogat in poln zabave za novo generacijo, vaša naloga je zdaj biti resen, odrasel in razmišljati o prihodnosti.
Skoraj vsakdo je uspel živeti v eni ali drugi odrasli realnosti in razumeti, podobno / ne marati. Depresija se pojavi, kadar "ne maram" in danes znaša velik odstotek mladih.
Torej, Top - 5 vzrokov za depresijo v 24 letih:
1.Infanty
Želja po podaljšanju svoje dragocene mladine in ne da bi postala čim bolj odrasla, je eden od klasičnih problemov mladih v državah z dokaj visokim življenjskim standardom. Že zdaj lahko uživate vse privilegije odraslega, hkrati pa vse svoje obveznosti nosijo tudi vaši starši. Ta leta so za mnoge najboljši v življenju. Toda ravno zaradi dolgega procesa ločevanja s starši poznejše zorenje spremlja depresija.
2. Razočaranje pri delu
Delo - to je tisto, kar mladenič zavestno gre vse dolga leta študija (bralno življenje). Od šole do diplomiranja v srednji šoli. Delo lahko nadaljuje družinsko podjetje, je ustvarjalna sanje ali romantično poklicanje kot pilot / afriški zdravnik / svetlobno poslovno svetovanje. Glede dela, kakršnega je v življenju, mladenič nima velike ideje. In obstaja veliko razočaranje. Z razočaranjem se lahko le malo ljudi spopade, tega se ne učijo elementarnega in o tem nihče ne govori. Prelevične slike prihodnosti izginejo iz življenja. Pred nami je le rutinsko, povprečno življenje in starost.
3. Razočaranje v družini ali razmerju
Do 24. leta starosti imajo nekateri družine in otroke. Zveza zelo mladih ljudi je navadno obsojena na preizkušnjo zrelosti vsakega udeleženca v razmerju. Oseba postopoma razume, kakšne so njegove vrednote in kaj resnično želi od življenja. Pogosto postajajo zgodnje poroke in zgodnji otroci nezaželeno breme za prihodnost in sindikati se razidejo, otroci pa živijo s svojimi starimi starši. Ali se je odnos raztezal od šole / prvega leta in ni prestal preizkusa moči. V svetu mladega človeka ni upanja njegove mladosti in nov odnos z resničnostjo, ki temelji na zavesti in lastnih željah, še ni zgrajen. Ena stvar je jasna - v odraslosti, številnih težavah in sivi.
4. Reality vs pričakovanja
Od otroštva si mislil, da si poseben. Vaši talenti ali intelekt vas bodo zagotovo pripeljali v svetlo prihodnost. Toda življenje se nadaljuje in vaša svetla prihodnost ni svetlejša od prihodnosti vseh vaših povprečnih in neumnih sošolcev. Nenadoma se zavedaš, da niso posebni. Da si običajna oseba in da so vsi tvoji talenti peli le tvoji starši. V odrasli dobi nihče ne skrbi za vaše risbe, pesmi ali plese. Dobil si izobraževanje, ustanovil družino in imaš vse, kot vsi ostali. Moralo bi biti drugače!
5.Sotsseti, mediji, podoba uspeha
Zaradi socialnih omrežij se počutimo neprimerne. Pomanjkljivi bio-roboti. Internetne zvezde vsak dan v primernem času spominjajo na to, kar nimamo. Popolna karoserija / dragi avtomobili / šik potovanje 50-krat na leto. In najverjetneje, sodeč po dinamiki, se ne bo nikoli zgodilo. Socialna omrežja so nevarna. Povzročajo fantomske bolečine zaradi pomanjkanja želenega. V družbenih omrežjih skoraj ni resnice in denar za takšno "življenje" nastane samo iz vaših trpljenja.
Dva pomembnejša vzroka depresije
Neuspeh pri doseganju pomembnih ciljev
Morda si si predstavljal življenje na 24-25 popolnoma drugače. Natančno si vedel, kaj si želiš in si trdo delal, da si jo dobil. Vendar ne vedno dobimo, kar želimo, in ne vedno se veliko dela izplača na koncu želene nagrade. In zdaj ste že 24-25, in niste dobili tisto, kar ste nameravali. In ti si seveda zelo neprijetna in žalostna. Tu in preden je depresija pri roki.
Samo-dvom
Nezanesljivi ljudje pogosto živijo v polovici sile. Ne delajte tega, kar resnično želijo. Ne srečajte se s tistimi, ki jim je všeč, ampak s tistimi, ki se strinjajo. Ne izbirajte poklica srca, ampak samo, da ga vzamete. Od tod do odrasle dobe se notranje nezadovoljstvo kopiči z vsem, kar se v njem dogaja.
Simptomi depresije
Glavni in glavni simptom depresije je slabo počutje za dolgo časa. Ne glede na zunanje okoliščine razpoloženje ostaja slabo. Apatija, šibkost, kronična utrujenost in občutek ničnosti v lastnem življenju so običajno povezani z slabim razpoloženjem.
Priporočamo vam, da v našem članku Simptomi depresije pregledate celoten seznam simptomov depresije.
Kako biti?
Pri prvih znakih (niti simptomov!) Se morate ustaviti in razumeti, kaj se dogaja. Depresija lahko že stoji na pragu in pomembno je, da ne zamudite trenutka, ko ga lahko še vedno odpeljete. Ali pa, če je že udobno nastanjena na vašem kavču in vsakih nekaj časa prosi, da z njo nalijemo vroč čaj - čas, da najde psihoterapevta.
Redne seje psihoterapije in pravilno izbranih antidepresivov (če je potrebno) - hitro in učinkovito se spopadejo z depresijo, oseba pa se po korakih vrne v normalno življenje.
Pred začetkom zdravljenja je pomembno vedeti, da boste po odstranitvi prvih simptomov verjetno morali spremeniti potek življenja, ker vas je tisti, ki je bil - vodil v depresijo. Sprememba delovnega mesta, zakonski stan, kraj bivanja je prijeten stranski učinek po zdravljenju depresije. Prijetno - kot to narekujejo prave vrednote in želje v vašem življenju. Bodite pripravljeni na spremembe.
Če niste pripravljeni, da se obrnete na psihoterapevta, potem morate poskusiti zdraviti depresijo sami, za to vam priporočamo, da preučite članek Depresija: kaj storiti?
Pomembno je najprej ugotoviti vzroke depresije, če niso očitne (smrt ljubljene osebe, bolezen, zmanjšanje). Če želite to narediti, si resnično zastavite naslednja vprašanja:
- Ali mi je življenje všeč?
- Ali mi je všeč moja služba? Ali se želim razvijati in rasti na njem?
- Ali mi je všeč odnos, v katerem sem / družina?
- Če bi lahko storil, kar bi hotel, kaj bi naredil?
Dajte si iskrene odgovore na ta vprašanja in začnite postopno olajšati depresijo.
Potrebno je obvestiti sorodnike in prijatelje, po potrebi poiskati pomoč. Pomembno je, da se ne bojite zdravljenja z zdravili, saj je zaradi antidepresivov in pomirjeval, zdravljenje depresije na skoraj vsaki stopnji postalo možno in cenovno dostopno. Preberite več o sodobnih antidepresivih v našem članku: Tablete za depresijo: katere so boljše?
Preprečevanje
Preprečevanje depresije je odvisno od dveh preprostih stvari: živite svoje življenje in sprejmite neizogibno izgubo. V življenju ni trajnih stvari. Vsaka sekunda na svetu se spreminja. Izgube, ločitve in razočaranja so običajen del življenja, prav tako kot sončni vzhod ali dež. To je normalno. In v redu ste. Ko nekaj delate v življenju, si vedno postavite prava vprašanja: »Zakaj to počnem?«, »Ali mi je všeč ali ne?«, »Ali ga res potrebujem?«. Takšna vprašanja pomagajo uresničiti vašo jaz v svetu in živeti na podlagi vaših želja.
Zaključek
Depresija, stara 24 let, ima lahko zelo pozitiven učinek na preostanek vašega življenja. Do te starosti lahko človek sploh ne pozna sebe in svojih resničnih vrednot. Za potrebo po izobraževanju ali ustanavljanju družine. Pred nami je velika prihodnost, vendar ne »velika«, ki se je od vas pričakovala v otroštvu, ampak resnična. Odrasli, neodvisni in zanimivi. Napolnjena samo s tem, kar je za vas nujno in pomembno. In brez depresije, seveda!
