Življenje je serija belih in črnih črt. Ne razmišljate o tem, če je več svetlobe in dobrega, toda ko črni trak priteče, se vam roke spustijo in zdi se, da vam ni ostalo nobene moči za življenje. Kako izstopiti iz tega stanja in je to mogoče?
Kaj, če ni moč živeti?
Včasih usoda daje težke preizkušnje, vendar hkrati nikoli ne daje več, kot lahko oseba prenese. Tudi majhne stvari lahko vodijo v globoko depresijo, če jih je veliko in se ne končajo. Torej, prvič, je treba jasno razumeti, kaj točno vas je pripeljalo do tega stanja - če je neuslišana ljubezen, težave pri delu, prepir z ljubljeno osebo, z drugimi besedami, situacije, ki jih je mogoče spremeniti, potem morate izdelati pravilen potek ravnanja, zavedati se potrebne spremembe in napredek.
V takih primerih vedno pomaga tudi motivacija in zmožnost pogleda na stanje od zunaj.
Zelo težko je, na primer, preživeti ločitev od vaše ljubljene osebe, ločitev. Toda v takšnih primerih morate vedno paziti na sebe, poskušati se izboljšati - navzven in navznoter. Vaja v športu, zdravju, videzu in notranji vsebini. In čeprav na prvi stopnji želja, da bi bila z isto osebo, postane motivacija, najverjetneje bo, kot bo čas, potreba po njegovi ljubezni zamenjala vaša ljubezen do sebe. V takih razmerah je težko ženskam, ki ostanejo z otroki, še posebej, če morajo biti raztrgane med otroki, službo in domom. Morali bi razmisliti, na katero podporo lahko računate - morda babice ali dekleta lahko včasih sedijo s svojimi otroki, razkladajo mater. Morda se mati nauči obnavljati in počivati in se okrevati med igranjem z otroki. V vsakem primeru je treba sprejeti obstoječe stanje. Sprejemanje, pomanjkanje iluzij daje moč in sposobnost za nadaljevanje.
Če se zdi, da ni moči, ker je na vas padla cela vrsta manjših težav, pomislite, kaj se bo zgodilo, če ne boste rešili nastalih težav. Morda se ne bo zgodilo nič hudega. In če je potrebno rešiti ta vprašanja, ali je to mogoče prenesti na nekoga? Kronična utrujenost postaja vse pogostejša diagnoza v sodobnem tempu življenja. Daj si priložnost za počitek, jemlješ vitamine, najdeš čas za vaje, ki te navdušujejo in se sprostiš.
V resnici ljudje niso utrujeni od težkih situacij, ampak od negativnih čustev, ki so v njih. Draženje, zamere, jeza se kopičijo v notranjosti, ki vplivajo na človeško psiho. Prej ali slej bo njihov pritisk tako velik, da ga oseba ne bo prenašala in bo padla. Posledice tega položaja so lahko v nekaterih primerih celo tragične. V vsakem primeru se neskončno negativno ne more kopičiti in potrebuje izhod. Če se zavedate tega, se odločite, kaj storiti naslednje - prenašati, otežiti situacijo ali dati tem čustvom pot ven in razbremeniti živčni sistem.
Dovolite si, da čutite, kaj čutite, ne skrivajte teh čustev od sebe. Poiščite kraj za njih, zavedajte se, da je v nekaterih primerih normalno, da čutite razdraženost in zamere.
Vsaka oseba v življenju se sooča z različnimi situacijami, ki ga lahko vzamejo iz duševnega ravnovesja. Nekateri - večkrat na dan (veliko je odvisno od stanja živčnega sistema, psihe, temperamenta).
Eden najboljših nasvetov bi bil naučiti se izklopiti čustva in analizirati, kaj je pomembno in kaj ni. Vsak od nas je doživel neuslišano ljubezen, ko se je zdelo, da brez te osebe življenje nima pomena. Toda čez nekaj časa ti občutki izginejo, drugi pa jih nadomestijo z drugo osebo. To je primer, ki ga pogosto najdemo v življenju, in živo ponazarja, da nič ni trajno - niti dobro niti slabo.
Bolje je živeti brez čustvenega odtenka v situacijah, ki vas motijo. Uživajte v srečnih trenutkih, iz njih črpajte energijo. V času črnega pasu opustite hitre odločitve, nepotrebna gibanja, uporabite ta čas za razmišljanje, razmišljanje. Morda je prišlo obdobje, da se nekaj spremeni v življenju, usoda pa vam pove, v katero smer se premikate naprej.
Kako preživeti izgubo ljubljene osebe
Obstajajo situacije, ki jih ni mogoče spremeniti, ne morete predvajati. Najtežje so. Ko bližnji ljudje zapustijo življenje, se zdi, da je vse končano, svet je propadel. Do neke mere je to res - svet ne bo več enak. Ampak vi ste ostali v njem in se morate premakniti naprej. Tudi če mislite, da nima smisla, in bolečina prekriva um. Pravijo, da se počutite slabo - pojdite in pomagajte tistim, ki so še slabši. To je dober nasvet - navsezadnje, samo z darovanjem, se okrevamo, napolnimo, postanemo močnejši.
Zelo težko se je naučiti, kako na novo zgraditi življenje. Ko izgubite ljubljeno osebo, se v določenem trenutku zavedate, da se zunanjemu svetu ni nič zgodilo: sonce sije, ljudje se ukvarjajo z nekaterimi posli, sosedje pa še vedno klečejo za zidom. V takih trenutkih se lahko zgodi groza dejstva, da nihče ne more razumeti vse bolečine, ki je znotraj. Toda v resnici življenje kaže nekaj drugega - ni se končalo zate, se nadaljuje in vse v njem vsebuje tako dobro kot slabo.
Če želite vedeti, kako živeti, tudi če ni moči, to pomeni glavno stvar - želite živeti in ceniti življenje, kar pomeni, da lahko v njej vidite lepoto. Bolečina zaradi izgube osebe morda ne postane tišja, vendar bo postala drugačna. Vedeti morate, da vaša ljubljena oseba, tudi če ni blizu vas, želi srečo in želi, da manj trpiš. Zato morate živeti naprej. Vsak dan narediti nekaj, oditi ven, narediti kakršnokoli fizično delo. V takšnih težkih situacijah je včasih smiselno poiskati pomoč pri psihologu. Ne smemo pozabiti, da imajo lahko hude duševne poškodbe enako resne posledice. Vendar je še vedno treba živeti, strokovnjak pa lahko zagotovi natančno podporo, ki je potrebna.
