Vsak od nas ima trenutke v življenju, ko ne želimo ničesar, vse je naveličano, ni moči in želje, da bi naredili karkoli. Stanje brezbrižnosti do vsega se imenuje apatija. Vzroki za njen pojav so stres, pomanjkanje spanca, čustveni preobrat, dolgotrajne izkušnje, v odgovor na katere psiha razvija zaščito - brezbrižnost. Kaj je ta pojav in kako se znebiti apatije?
Znaki apatije
Lenoba, pomanjkanje čustev, brezbrižnost do njihove usode, zanemarjanje videza in higiene. Oseba z apatijo je v stanovanju pogosto umazana. V hudih primerih se lahko distancira od družbe, pade iz resničnega sveta. 
Kako ravnati z apatijo?
- Premagajte lenobo, pojdite v telovadnico. Po treningu se potopite v stanje tišine, se sprostite in odvrnite od težav.
- Sedenje s prijateljem za steklenico vina - dober zdravilo za depresijo, blues in apatiko! Glavna stvar - ne zlorabljajo alkohola na stalno.
- Upoštevajte način dela in počitek. Apatija se lahko pojavi zaradi intenzivnega življenjskega ritma ali obratno zaradi stalne neaktivnosti.
- Naše psihološko stanje je v veliki meri odvisno od količine vhodnih vitaminov in mikroelementov v telesu, zato preklopite na pravilno prehrano. Kot redko dovolite sebi alkoholne pijače.
- Ste pomislili na moč klasične glasbe? Zaman! Znanstveno je dokazano, da dela skladateljev, kot sta Vivaldi, Beethoven, Bach, dajejo veliko energije in povzročajo val moči in malo pomagajo, da se znebijo apatije.
- Aktiviranje energije pomaga mantra jogi - sveto besedilo, ki zahteva razmnoževanje. Ko se to besedilo predvaja, se pojavi posebna vibracijska podlaga, ki pozitivno vpliva na psihološko stanje.
- Izstopite iz stanja stuporja: sprožite val čustev. Vožnja, ogled dobre komedije, skok iz padala, ples na energično glasbo.
- Vsaka oseba do določene mere je nagnjena k empatiji (empatija s čustvenim stanjem druge osebe), zato bolj komunicira z energičnimi, pozitivnimi ljudmi in apatija se bo postopoma razpršila.
- Vsaj začasno se zaščitite pred viri negativne energije: mediji, okolje, ekologija, slabe navade, čustva in čustva: zamere, razdraženost, strah, zavist, frustracije, jeza, bes, dolgočasje.
- Posebej velik naboj negativne energije predstavlja medij. Prenosi o katastrofah, boleznih, tragedijah tvorijo negativne podobe v naši podzavesti.
- Kako trpeti zaradi nedejavnosti in lenobe, je bolje prebrati literaturo o mehanizmih nastanka lastnih psiholoških težav. Naučite se upravljati svoje stanje.
- Hipnoza je drag, a močan in učinkovit način za boj proti neprijetnim simptomom. Po več sejah se oseba praviloma počuti močnega, občutka svobode pred strahom, obsesivnih misli.
S spoštovanjem teh metod se bo veselje in zanimanje za življenje kmalu zbudilo, vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da boste potrebovali veliko moč volje. Ne osredotočite se na svojo lastno državo. Apatiko jemljite kot začasen predah od napornega življenjskega ritma.
Če se neželeni simptomi pojavijo v nekaj tednih, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Morda vas bo napotil na psihoterapevta, nevrologa, endokrinologa. Vso srečo v težkem boju!
Oksana, Voronež
