Sramežljivost je skupna vsem ljudem, včasih pa je previsoka. To ovira spoznavanje, doseganje zastavljenih ciljev in nenehno obsedenost s svojimi čustvi in izkušnjami. Posledično se izgubi jasnost misli. Sramežljivost se pogosto oblikuje iz otroštva in nato več let pokvari življenje. Zdi se, da se nič ne more spremeniti in tako bo ves čas. Vendar pa obstajajo številni načini, ki lahko rešijo ta problem.
Kaj je sramežljivost
Sramežljivost je neroden občutek v prisotnosti ljudi, težave pri približevanju ali celo pri podpiranju rutinskega pogovora. Pogosto se zgodi zaradi pomanjkanja samozavesti, nizke samozavesti, nezmožnosti za vzpostavitev dialoga in pravilnega obnašanja, sramežljivost sili, da se zapre v sebi in se močno naslanja na svoje izkušnje, občutke, čustva. Zato je mišljenje zamočeno. Strah, osamljenost se razvija. Pogosto lahko to duševno stanje spremljajo depresivne motnje.
Sprožijo jo lahko tri glavne skupine ljudi:
- Neznani ljudje - ne veste, kaj lahko pričakujete od njih, in to se boji.
- Poveljniki - imeti določeno moč nad delavcem, ne želijo padati s sprednjo stranjo v umazanijo pred njimi.
- Nasproti spol - strah pred tem, kako se obnašati pravilno, da ne bi izgubili priložnosti, da bi se približali.
Psihologi pravijo, da se v otroštvu oblikuje sramežljivost. Starši niso sprejeli vseh lastnosti otroka, pogosto so opozarjali na njegove pomanjkljivosti. Zato po določenem času v sebi čuti negativne lastnosti, za katere se sramuje pred drugimi.
Obstaja še ena teorija razvoja sramežljivosti., v odrasli starosti. V življenju je strogi učitelj na univerzi, prevladujoči partner ali prijatelj. Delovali so kot nadzornik nad njegovo glavo. In čeprav jih v nekaterih razmerah ni, še vedno obstaja občutek, da nekdo strogo nadzoruje in govori negativno.
Občutek neugodnosti prisili človeka, da je plašen in nenehno izbere delo podrejenega, da igra manjše vloge. Tudi v odnosu, otroška sramežljiva oseba ne bo našla nikogar, ki se bo zadovoljil, potem bo nenehno strah konfliktov in branil svoj položaj.
Kdo je sramežljiva oseba
Sramežljiva oseba je nekdo, ki je neudoben za komuniciranje z drugimi ljudmi, ne mara srečanj, zabav, skrivnost, raje osamljenost, pogosto ima nizko samozavest in strah pred določeno skupino ljudi.
Pogosto so značilne značilnosti, kot so resnost, skromnost in omejitev. Pozitivno jih ocenjujejo drugi ljudje. Prav tako so nagnjeni k bolj previdni izbiri najbližjih, ki predstavlja zanesljiv krog partnerjev in prijateljev.
Sramežljivi ljudje dobro sprejemajo pomembne odločitve, ker je čas za razmišljanje o vsem samem. Vse ostalo pa pušča negativne odtise: o odnosih, komunikaciji in na splošno v življenju. Po statističnih podatkih se 85% teh ljudi želi znebiti nadležnih občutkov takšnih metod.
Kako premagati sramežljivost?
Analiza strahu
Da bi premagali sovražnika, se morate o njem naučiti čim več informacij. Treba je analizirati situacije, ki so sramežljive. Kaj jih pravzaprav moti: kakšni ljudje, kaj pravijo, kakšne razmere okoli njih.
Lahko pogledate od zunaj, da so nekatere stvari popolnoma neškodljive. In poiščite rešitev za tisto, kar resnično povzroča zaskrbljenost in paniko. Sedite doma v prijetnem prostoru, lahko najdete pot ven in jo nato uporabite v pravi komunikaciji. Morda ne bo delovalo prvič, toda praksa bo popravila vse.
Glej sovražnika v obraz
Če komunikacija z drugimi ljudmi vodi v zmedo, se morate navaditi in pridobiti izkušnje v pogovoru z neznanci. Za to je vredno obiskati nova podjetja, tečaje, predavanja. Zavestno se izpostavljajte situacijam, da se izognete svoji coni udobja.
Vsakič se novi ljudje ne bodo zdeli tako nevarni in nerazumljivi. Lažje bo najti teme za pogovor, in njegovi obrazi se bodo popolnoma prenehali zardevati. Takšne situacije zmenkov bodo postale običajna in ne bodo povzročile alarma.
Je učenje
Do danes, veliko količino informacij na internetu v obliki člankov, video posnetke o tem, kako se naučiti, kako pravilno komunicirati z ljudmi. Kako izbrati temo, kako spremljati izraze obraza in držo telesa, kako prepoznati odnos sogovornika do vas ali neposredno do besed.
Lahko se odpravite na tečaje za javno govorjenje, da bi vadili dikcijo. Obstaja priložnost, da se večkrat pogovarjamo z improviziranim občinstvom - da se prilagodimo takšnim situacijam in preprosto komuniciramo z velikim podjetjem.
Odpokličite ugodnosti
Stalna zmeda se osredotoča le na njihove slabosti. Ampak vsakdo ima nekaj, za kar hvali. Ali je to poštenost, dobro razvite intelektualne sposobnosti ali sposobnost popolnega pečenja pite. To se lahko spomni pred nerodno situacijo, da bi dvignila samospoštovanje.
Vsak dan lahko ponovite svoje pozitivne osebnostne lastnosti: med umivanjem zob, delom, kuhanjem večerje. Ali reči v mojih mislih: "Jaz sem dober prijatelj," "Sem uspešen poslovnež," "Prebral sem veliko knjig," "Diplomiral sem na univerzi z rdečo diplomo."
Bodi dober poslušalec
Ljudje, ki so sram in potrebujejo pozornost, želijo biti slišani. Nihče ne želi škodovati, pravijo barbs ali obsoditi na slab način komunikacije. Zato lahko pomagate pri tem.
Pozornost bo prešla iz notranjih čustev in občutkov sramu na sogovornika. Zmanjšalo se bo napetost in stopnja strahu, da bi rekli nekaj narobe. Obstaja prilagoditev na osebo, bo več zaupanja, da se odzove. Da, in takšno spoštovanje besed drugih se združuje in ima nasprotnika.
Ne boji se prepričanja
Po statističnih podatkih so perfekcionisti tisti, ki iščejo načine za premagovanje sramežljivosti. So nagnjeni, da vse pripeljejo do ideala, ki ga ne bodo sprejeli. Zahteve so običajno zelo visoke. To vključuje željo, da se pojavi v najboljši luči pred drugimi in se prepričajte, da bo vsem všeč.
Vsakdo ima različne okuse, zato ga bodo vsi imeli radi - ne nameravani. Ne skrbite, kako vam je všeč eden ali drug predstavnik podjetja in ali bodo pravilno zaznali dobrega človeka. Biti sebe je tisto, kar naredi vsak pogovor naraven. In naj ljudje sami izberejo, ali jim ustreza ali ne.
Sramežljivost se šteje za luštno lastnost. Toda njegovi lastniki morajo pogosto ostati v senci. Če je ta občutek že dolgo neločljiv, potem to ne pomeni, da se ga ne more znebiti. Z uporabo zgoraj navedenih metod lahko hitro postanete samozavestni in izboljšate kakovost svojega življenja.
