Na kratko o glavnih določbah in idejah geštalt psihologije

Gestalt psihologija začetku 20. stoletja.

Ta smer temelji na ideji celovitosti človeške zavesti.

Gestalt - preprosta definicija besede

Gestalt je teorija percepcije.

Beseda "gestalt" je prevedena kot "slika", "oblika", "struktura", "slika".

Toda tak prevod ne odraža globljega bistva koncepta, ki opisuje obsežno kategorijo.

Beseda "gestalt" je ključni element v gestalt psihologiji. Označuje določeno obliko organizacije posameznih delov ali strukture, s katero se vsota posameznih elementov preoblikuje v celoto.

Primer: Ko vidimo mačko, jo oseba zaznava kot celoto, imenovano "mačka". Ne deli ga na noge, brke, rep, glavo itd.

Kakšen je to trend v psihologiji?

Gestaltna psihologija je ena najbolj nejasna in obravnavana področja na zahodu.

Njegovo bistvo je v tem, da posameznik zaznava realnost, ki jo obkroža, ne kot niz ločenih fragmentov ali enot, temveč kot svet urejenih kombinacij objektov, ki se nahajajo vzajemno, in / ali njihovih delov.

Na tej osnovi delati z umom in njegovo študijo je treba pristopiti celostnobrez razpršitve (zavesti) v elemente.

Predmet študije

Ko je bila znanstvena šola v povojih, je bila tema Gestalt psihologije fenomenalno polje.

Potem se je pozornost od zaznavanja preusmerila k poskusom, da bi pojasnili mentalne mehanizme.

Ustanovitelj

Ustanovitelj tega območja je bil nemški psiholog. Max WertheimerGestalt psihologija, za katero je bila nova in učinkovita oblika psihoanalize. Predstavniki, kot je razvoj gestalt psihologije Kurt Levin, Wolfgang Keller in Kurt Koffka.

Glavne ideje, izjave, načela, koncepti

Osrednja teza ali ideja geštalt psihologije: "Celota je neke vrste realnost, drugačna od vsote njenih delov."

Utemeljitelj geštaltske psihologije je gledal na razmišljanje kot zaporedna gestalt spremembat.j. videl isti problem iz različnih zornih kotov. Iz tega sledite glavnim določbam smeri psihologije:

Vsi mentalni procesi imajo določeno strukturo in kakovost, kot je integriteta. Strukturo lahko razdelimo na elemente, vendar bodo sekundarne glede na celoto. Tj Zavest je kompleksna struktura, kjer je vse edinstveno tesno povezano in tvori celovitost.
Stalno dojemanje. Ne glede na to, kako se spreminjajo zaznavni pogoji, bodo nekateri predmeti / fenomeni / objekti in njihove inherentne lastnosti zaznani enako in vedno v odnosu do njih samih.

Ključna načela gestalt psihologije, ki opredeljujejo znanstveno šolo:

bližine (vse, kar je blizu, se zaznava v agregatu);
podobnosti (vse, kar ima podobnost v obliki, barvi in obsegu, je zaznano v agregatu);
celovitosti (zaznavanje poskuša poenostaviti in doseči celovitost);
izolacijo (številke morajo imeti obliko);
sosedstva (bližina spodbud na časovnem in prostorskem področju);
eno območje (Gestalt oblikuje trenutno percepcijo natančno, kot tudi izkušene izkušnje skupaj z učenjem).

Zakoni

pravo ozadja in oblike (številke se dojemajo kot ene in popolne, ozadje pa kot nekaj neprekinjenega, ki se nahaja na naslednji ravnini za sliko);
prenos zakonodaje (psiha se ne odziva na posamezne dražljaje, temveč na njihovo razmerje);
pravo vrline (v prisotnosti alternativnih možnosti je oseba nagnjena k dojemanju najbolj elementarne in stabilne figure);
konstantnosti (vsi si prizadevajo za nespremenljivost);
pravo bližine (želja po združitvi v eni sami enoti predmetov, ki ležijo v prostoru in času);
zaprtja (ko oseba naleti na nekaj nerazumljivo, možgani poskušajo preoblikovati predmet v nekaj dostopnega).

Prednosti in slabosti

Za pluse Gestalt psihologijo lahko pripišemo preučevanju tako pomembnih problemov, kot so percepcija, spomin, razmišljanje in medosebna komunikacija.

O problemih ustvarjalnega mišljenja smo se dotaknili in podrobno razpravljali.

Opredeljeno je bilo pojav "vpogleda" osredotočenost na celovitost strukture razmer.

S preučevanjem percepcije so bili razkriti zakoni "figure", "transpozicije" itd.

Glavna pomanjkljivost geštalt psihologije je majhen teoretski potencial, ki so ga izčrpale tridesete.

Vendar pa niso vsi zaključki in interpretacije v smeri upravičeni (na primer, vprašanje izomorfizma). Del določb Gestalt psihologije ima precej ohlapno besedilo.

Kaj je gestalt terapevt?

Gestaltist - kdo je? Gestalt terapevt - To je specialist, ki se je poleg osnovnega psihološkega izobraževanja ukvarjal tudi z gestaltno psihologijo.

Gestalt terapevt ali gestaltist strankam pomaga:

spoznajo ponavljajoče se mehanizme obnašanja, ki blokirajo uspeh določenega vprašanja;
sledite, kako ponavljajoča se vedenja manifestirajo v situacijah;
se naučijo spreminjati svoje običajno vedenje, tj. izbira med običajnim in nadomestnim modelom;
biti odgovorni za svoje izbire;
prejmite pozitivna čustva od popolnih izbir.

Oče gestalt terapije je znanstvenik Fritz Perls.

Opis metode zdravljenja

Gestalt terapija osredotoča pozornost osebe na trenutni trenutek in na procese, ki se trenutno odvijajo na danem mestu.

Terapija razvija zavest, odgovornost in vrne sposobnost doživetja notranjih čustev in čustev, pogosto zatrta.

Ona razvija podobo posameznika na podlagi petih področij:

fizično
čustveno;
racionalno;
socialne;
duhovno.

Gestalt terapija različnih metod vključno z besednim in praktičnim, povezovalnim govorom, občutki, fantazijo, sanjami, telesno aktivnostjo, telesom itd.

Cilj terapije je odstraniti notranje bloke in spodbuditi razvoj, »vklopiti« samoregulacijo.

Osnova za to je zavestno zaznavanje cikla stika z notranjim in zunanjim svetom, kot tudi polnopravno "življenje" čustev.

Gestalt terapevti menijo, da je normalno, če traja terapija je 2 leti. Nadaljnje seje je treba prekiniti.

Gestaltna psihoterapija Pomaga pri obvladovanju neustavljive žalosti, s sprejemanjem in delovanjem skozi veliko trpljenje. Pomaga pri reševanju komunikacijskih problemov z otroki in starši, znebiti se destruktivnih odnosov, preživeti konfliktne situacije.

Gestaltna terapija in gestaltna psihoterapija sta v svojem bistvu neločljivo povezana, komuniciranje z metodami in pristopi.

Gestalt svetovanje tudi v okviru gestaltnega pristopa. Hkrati je tehnika dela z osebo razdeljena na tehniko dialoga in projektivno tehniko (delo z fantazijo, sanjami, domišljijo itd.).

Tehnike in tehnike

Zahvaljujoč gestalt pristopu lahko uničiti nevrotične mehanizme.

Boj proti njim poteka po določenih pravilih.

Veliko vlogo pri tem igra analiza definicij, ki postanejo izhodišče za začetek terapije:

»Uvod« v gestalt terapiji. Z introjekcijo posameznik sprejema stališča, norme in model razmišljanja od zunaj in jih sprejema kot osebne. Posledično starši, prijatelji, sorodniki itd. programirajte osebo za uspeh ali neuspeh.
»Projekcija« v gestalt terapiji. Želja osebe, da prenese odgovornost za svoje življenje na zunanji svet (okolje). In posameznik se ne zaveda svojih negativnih lastnosti, vendar jih hkrati pripisuje drugim ljudem.
"Združitev" v gestalt terapiji. Oseba je v stanju, kjer so osebne meje maksimalno izbrisane. On ne razlikuje svojih občutkov in misli od čustev in misli ljudi, ki so bili z njim ali so v njem. V govoru take osebe se pogosto pojavi zaimek "WE".
"Retroflekcija" v gestalt terapiji. Projekcija dejanj in čustev, namenjenih drugim, na sebi. Oseba deli lastno osebnost na dva dela.
"Egoizem" v gestalt terapiji. Stanje, v katerem se oseba zapira v svojih mislih, fantazijah in ne more biti 100% in se v resnici raztopi.
"Profleksiya" v gestalt terapiji. Obnašanje osebe, pri kateri deluje z drugimi ljudmi natanko tako, kot bi mu želel.

Vsi ti koncepti so oblike prekinjanja stika v gestalt terapiji.

Psihoterapevtski proces v gestalt terapiji zahteva izpolnjevanje določenih pogojev:

Uporaba zaimkov »I« in zavrnitev »mi«, »on«, »ona«, »oni«.
Zavrnitev glagolov "ne morem" in "ne želim" v korist "naj" in "raje".
Odkrivanje potenciala in pomena besede "to".
Neposredna pritožba namesto opisov ljudi v tretji osebi.
Zavračanje vprašanja »zakaj« in njegovo zamenjavo z vprašanjem »kako«, da bi se čutno odmaknili od razmišljanja.
Nadomestno besedilo je treba pritrditi.

Imenovani so tehnični postopki v gestalt terapiji igre.

To so različna dejanja, ki aktivirajo različne občutke in izkušnje, odtujene dele osebnosti skozi utelešenje mentalnih podob v realnosti.

Zelo pogosto pri gestalt terapiji tehnologija praznih stolov. Ta tehnika pomaga odkriti in okrepiti skrite občutke.

Prazen stol v tem primeru, kot je v resnici, zaseda oseba, odnos do katerega za udeleženca v gestalt terapiji še vedno ni v celoti pojasnjen. Kot rezultat, sprejem katalizira domišljijo.

Ko pride do prekinitve stika v geshalt terapiji (stranka ne čuti občutkov ali jih ne opazi, ne razume svojih želja in narave, čustva se zmanjšajo) terapevt postavlja glavna vprašanja:

"Kaj čutiš?"
"Kaj se dogaja v vašem telesu?"
»Kakšna čustva prevladujejo v tvoji glavi?« Itd.

Pomaga vrniti stik.

Terapevt tudi deli svoje občutke, tako da lahko uporabnik te občutke uporabi kot medij za nadaljnjo reakcijo.

Primeri vaj

"Shuttle movement"

Stranka doživlja dogodke preteklosti v stopnjah, kot da bi hodila po stopnicah prejšnji dan.

Oseba vizualizira travmatični dogodek, ga spet preživi in tako zapre gestalt.

"Nasprotna združenja"

Stranka in terapevt izmenično poimenujejo koncept. Sprva - negativno, nato pa tudi koncept v povezavi s pozitivno povezanostjo. Na primer, kombinacija koncepta "solze" in "solze radosti".

"Zgoraj in spodaj"

Vadba se uporablja v skupinski terapiji. Ena stoji na blatu, druga pa stoji pred njim na hrbtih. Udeleženci nato zamenjajo mesta in delijo čustva / občutke.

»Obraz«

Stranka leži in poskuša čutiti svoj obraz, usta, nos, čelo. Potem, ne da bi prizadel izraze svojega obraza ali ga spremenil, poskuša prepoznati ta izraz. Z osredotočanjem na to je potrebno tudi zajeti neprostovoljne spremembe na obrazu.

Kot rezultat, bo stranka doživela več različnih razpoloženj.

"Starine"

Stranka mora mentalno predstavljati, kako vstopi v antično trgovino in tam kupi stvar. Nato se združi s to stvarjo in se predstavi kot starinski predmet. V imenu te teme pripoveduje svojo zgodbo, razkriva skrivnosti nekdanjih lastnikov in svoje občutke / čustva opisuje kot starino.

"Dva stola"

Zgodi se, da oseba čuti protislovje med lastnimi čustvi.

Po eni strani doživlja akutno draženje, na drugi strani pa se kesuje za negativna čustva. Skripti so lahko množični. Vaja "dva stola" pomaga razumeti sebe.

Stranka izmenično sedi na "zlobnem" in "dobrem" stolu, igra za vsako stran njegove osebnosti. V tem procesu lahko oseba izkusi nasprotujoča si čustva in izstopi iz konflikta, tako da zapre gestalt.

Usposabljanje in praksa

Gestalt treningi in tečaji Gestalt terapije trenutno zelo priljubljenaMetode in tehnike terapije se lahko uporabljajo samostojno, brez strogega nadzora terapevta. Vendar pa to zahteva bazo znanja na tem področju.

Tudi skupinske in zasebne lekcije zagotavljajo dobro in trdno podlago za nadaljnjo neodvisno preučevanje njihovih občutkov in čustev. Dejstvo je, da se sproži proces samoregulacije psihe in razvije zavedanje.

Gestalt terapija pomaga ne le pri reševanju problemov psihološke in čustvene narave. Prispeva tudi k razvoju ustvarjalnega potenciala, razkritju osebnosti in usposabljanju domišljije. Danes terapija (skupinska in zasebna) celo kot preventiva.

Kaj je gestalt terapija? Osnove gestalt terapije v tem videu: