"Da bi postali moški, se morajo fantje sprehajati, vedno hoditi vse svoje življenje."
Ray Bradbury
V zadnjih nekaj letih sem porabila veliko časa za potovanje. Že eno leto sem živel v Indiji in raziskoval različne dele indijskega podkontinenta, soočal se je tako z radostjo kot z blaženostjo, s bolečinami in trpljenjem, ki so padle v vrtinec nasprotij in nasprotij te čudovite dežele.
In pred kratkim sem se vrnil s potovanja v Evropo, iz sončne Grčije, pod čigar prijazno nebo sem se skrival, kot da bi bil pod toplo odejo iz vlažnega moskovskega poletja. Moje delo mi omogoča potovanje in delo, kjerkoli na svetu, kjer je internet. In zelo sem hvaležen za priložnost, ki mi je bila dana.
Konec koncev, zahvaljujoč potovanju, se osebnost krepi, dozoreva, odpravlja predsodke, razvija obzorja, spreminja svoje vrednote.
Potovanje ni samo sprostitev in nove izkušnje. Prav tako pomagajo pri rasti in razvoju naše osebnosti.
Če se ozrem nazaj, sem vesel, da opažam, koliko sem dozorela, ko sem potovala po svetu. Pod temačnimi gorskimi vrhovi ter v stresajočih vlakih in na morski obali so me obiskale dragocene ideje in spoznanja, zaradi katerih sem ponovno premislila svoje življenje in svoj pogled na stvari.
Kot je dejal Neil Donald Walsh:
"Življenje se začne zunaj vašega območja udobja."
In Anatole France mu je ponovil:
"Potovanje uči več kot karkoli. Včasih en dan, preživet na drugih mestih, daje več kot deset let življenja doma."
Med potovanjem sem razvil pet železnih pravil, ki vam bodo pomagala, da boste potovali ne le z največjim številom vtisov in počitka, ampak tudi z maksimalnim virom za samorazvoj.
Pravilo 1 - biti zaveden
"Ljudje ne ustvarjajo potovanj, potovanja pa ustvarjajo ljudi."
~ John Steinbeck
V moji družini je vedno obstajala tradicija "sedeti na poti". Spominjam se iz otroštva, kako so moji starši, ki jih nihče še ni nikoli učil meditacije, sedel pred vsakim potovanjem in preživel v tišini približno pol minute.
Mislim, da to ni le čudovit družinski ritual, ampak tudi nekakšna praksa, ki vam pomaga, da pred potovanjem zberete svoje misli, da se spomnite, kaj lahko pozabimo.
Zdi se mi tudi, da je ta tradicija eden od primerov intuitivnega utelešenja načel meditacije v družbenih običajih. Zdi se, da lahko branje rojstnih zdravic imenujemo primitivno socialno obliko metta meditacije.
Toda kdo bi vedel, da ko bom odraščal, bom vsak dan sedel v tišini od pol ure do ure, brez izjeme, brez izjem, po strogih formalnih pravilih "sedenja". In tudi med potovanjem.
Ne glede na to, kolikokrat sem vstal, ne glede na to, kako zanimive stvari ali težki leti, čakajo, da pridem, vedno začnem dan z meditacijo. Včasih lahko preskočim vadbo ali jogo. Ampak brez meditacije, pa tudi brez brisanja zob, ne začenjam dneva.
V najbolj ekstremnih in izjemnih primerih, če nisem mogel meditirati doma, meditiram na cesti v prevozu ali že na plaži.
Še posebej je potrebna ozaveščenost o počitnicah.
Potrebno je, da smo pozorni in zbrani. Navsezadnje je potovanje tudi nekakšen stres. Moramo načrtovati, se pogajati, imeti v mislih veliko stvari, ne da bi kaj izgubili, se orientirati v neznanem in neznanem okolju.
Toda potovanje ni le dolgi leti in komunikacija s tujci. To je tudi dopust. Med počitkom je potrebna tudi zavest.
Biti v toku tega, kar se dogaja, uživajte v trenutku tu in zdaj, brez letenja misli v delo in v vsakodnevne dolžnosti. Ostanite z občutki božalnega vetra, mehkega peska, toplega morja, svežega zraka. Bodite mirni in sproščeni.
Zavedanje mora biti organsko integrirano v način življenja, tako kot reka teče v modri ocean. Potencial meditacije se večkrat poveča, ko se zavedanje začne utelesiti ne samo v obliki sedenja v formalni meditaciji 2-krat na dan, temveč spremlja številne dnevne aktivnosti.
Zato poskušam čas potovanja uporabiti kot potencial za točno neformalno meditacijo. Ne traja veliko časa. In ne "prekinja" ostalo. Nasprotno, pomaga uživati potovanje veliko globlje.
Ko ležim na plaži, poskušam čutiti sonce, ki miluje mojo kožo, prijetno toploto na mojem telesu. In če me misli nekje odpeljejo nekje, jaz, ko to opazim, svojo pozornost ponovno prenesem na prijetne občutke v telesu.
Včasih počasi hodim naprej in nazaj po obali, gledam dol na noge ali naravnost pred seboj, z občutljivo pozornost na občutke v nogah. Zavedam se trenutka, ko se je stopalo dotaknilo s peskom. Zavedam se trenutka dotika obalnega vala z nogami.
In ko opazim, da je moja pozornost šla na stran, jo vrnem na noge. In spet opazujem vse občutke: pesek, voda, občutek teže, občutek lahkotnosti.
In potem okusno večerjo. Eksotična hrana, nered okusov. Vsi ti okusi so v mojem jeziku. Poskušam počakati počasi. Poskus, da ne zamudite tega okusa, ne zamudite tega trenutka.
Tu in zdaj sem. Živim.
Neformalna praksa je zelo primerna za dolge lete.
Na primer, v zadnjih potovanjih sem naletel na zamude letov in moral sem veliko časa preživeti na letališčih.
Namesto, da bi sedel in nervozen, v takih primerih počasi hodim naprej in nazaj po letališču z največjo pozornost do občutkov v stopalih.
Grem na stranišče s polno pozornost na vse. Zvok žgečkanja, ki se zlomi v bel emajl. Na stik tekočega mila s kožo rok. S toplo vodo iz pipe.
Seveda tega ne počnem ves čas. Lahko preberem. Lahko poslušam igralca. Ali pa samo pustite, da misli "hodijo". Kljub temu mi epizode pozornosti skozi dan pomagajo narediti potovanje bolj intenzivno in zanimivo v smislu vtisov. Postajam bolj pozorna. In pozornost nam pomaga, da ne zamudite podrobnosti.
In ko je moj um osredotočen in miren, se v njem rodi ploden prostor za nova spoznanja, vpoglede. Vrnem se s potovanja z veliko novih načrtov in idej.
2. pravilo - robnik Notranja krastača
"Samo na dve stvari bomo obžalovali na smrtni postelji - da smo ljubili malo in malo potovali."
~ Mark Twain
Sam sem zelo varčen. Pogosto opazim isto varčnost pri mojih rojakih na počitnicah in potovanjih.
In to lahko razumemo. Potovanje je drago. In če ne sledite stroškom, lahko potovanje zelo boleče naleti na denarnico.
Ampak včasih se ta razumna skromnost spremeni v odkrito pohlep.
Ko poskušate prihraniti vse, se potrudite, da ne boste nenamerno plačali dodatnega peni, našli kakšne "vrzeli": potovanje kot zajca, pogajanje za delirij, ne dajanje nasvetov itd.
Mislim, da je to narobe in se trudim, da bi se boril v sebi.
Navsezadnje sem gost v državi, ki me pozdravlja. In kot gost, poskušam do lastnika ravnati ne s potrošnikom, ampak s spoštovanjem in spoštovanjem.
In morate dati priložnost državi, ki vas je zaščitila, ki vam je dala čudovito morje, nebo brez oblakov ali veličastne gore, da si zaslužite za svoje bivanje.
Nič ni narobe s tem.
Zato vam svetujem, da nekako podpreti lokalno prebivalstvo, ne škrt na nasvete, ne iščejo vse vrzeli, da prihranite denar. To še posebej velja za številne azijske države, katerih prebivalstvo je veliko slabše od turističnega kontingenta.
Ne, ne kličem k nepremišljenim odpadkom in poleg tega spodbujam vse vrste prevarantov, ki poskušajo zaslužiti za vas.
Delujte inteligentno, poslušajte svojo intuicijo. Spoštuj delo drugih ljudi. Cenim gostoljubnost in gostoljubnost države, v kateri ste gost.
V enem od svojih člankov sem pisal o tem, kako sem bil v indijskem mestu Varanasi in tam spoznal lokalnega fanta, ki je bil zelo prijazen in govoril dobro angleško. Ponudil je storitve vodnika, vendar sem mu zavrnil in mu nisem dal priložnosti, da bi zaslužil svoje delo iz zloglasne škrtosti, ki sem jo kasneje obžaloval.
Mislim, da bi to lahko bila zelo zanimiva ekskurzija.
Toda intuicija in zdrav razum morata biti povezana tukaj. Mnogi, ki so bili v Indiji, vedo, koliko prevar in prevare.
Ponavljam, ne kličem k plačilu za "delo" vseh. Delajte razumno.
Nedavno sem obiskal najdražji kraj v mojem življenju, na modnem, luksuznem grškem otoku Mykonos. Šel sem na ta kraj, ker so mi družinski člani vsako leto tam, vendar nikoli nisem bil.
Iz lastnih izkušenj vem, kakšno bolečino lahko povzroči potovanje, če preštejete vsak peni.
In veliko mi je pomagalo, da sem se vnaprej pripravila, koliko takega izleta bi lahko pojedli. Ne, nisem nameraval tam izprazniti denarja, vendar še vedno nisem cenil zneska zelo optimistično.
Mislil sem, da je ta številka v mojih mislih, uglašena na dejstvo, da se bom morala razdeliti z njo, v notranjosti sem začutila utrip notranje žabe in jo samo pogoltnila.
In potem, na poti, mi je bilo veliko lažje razumno, sploh ne potratno, ampak ne preveč preveč previdno pri porabi, ne skrbi in ne skrbi zanje, ker sem se vnaprej pripravila. Ja, krastača me je zagotovo malo motila, vendar ne toliko in boleče, kot bi lahko bila =)
Pravilo 3 - Med počitkom pustite čas za počitek
"Počitek" kategorije "galop po Evropi" mi ni všeč: obiščite 10 mest v 5 dneh. Da, vem, tako veliko mojih rojakov radi potuje. Lahko slišite: "No, samo želim imeti čas, da vidim vse!"
Zakaj bi samo "pogledal"? No, s svojimi očmi sem videl Himalaje ali jezero Kucherlinskoye, kaj je naslednje? Te kraje lahko vidim na fotografijah.
Moja potovalna naloga je, da se počutim nekaj prostora, da vpijem njegov duh.
Torej, tudi če imam samo teden časa, ga poskušam porabiti na enem mestu, če mi je všeč ta kraj.
Rad bi ležal na plaži.
Slišal sem od različnih ljudi: "Ne maram počitnic na plaži" ali "dolgo ne morem ležati na plaži." Vendar pa pogosto ne gre za to, da oseba zaradi njegovega okusa raje uživa v eni vrsti počitka, ampak da preprosto ne zna sprostiti. Mnogim ljudem je mučenje, da ležite mirno.
Zato, ko po delu pridejo na počitnice, še naprej živijo v ritmu vsakdanjega življenja, ne morejo se ustaviti, nenehno delati nekaj, oditi na turnejo prvi dan do večera in iste noči na zabavo.
Njihova dejavnost s prihodom počitnic se ne ustavi, le spremeni njeno vsebino. In to ni počitek!
Preden sem začel meditirati, sem bil tak.
Spomnim se, kako sva z ženo ležala na španski plaži. Bilo je pred približno 7 leti. In jaz sem se vrtel v tesnobi in ji povedal: "No, pojdimo nekam že," je bilo muhasto o tem, kako mi ni všeč, da ležim mirno.
Toda takrat sem se že ukvarjal z meditacijo in sem zato nekaj časa vzel to situacijo ne kot objektivno omejitev, ki je ne morem premagati, ampak kot izziv in izgovor, da poznam sebe.
Poleg tega sem se spraševala, zakaj veliko ljudi radi tako zelo laže na plaži, kaj je to, kar nikoli nisem razumel?
Kaj sem pogrešal tukaj?
Poskušal sem le uleči in ne storiti ničesar. Da, začela me je zaskrbljenost. Ampak namesto, da bi se mu uprl ali se odrekel, sem ga sprejel kot občutek. In počasi je sonce polnilo moje telo s prijetno dolgočasnostjo, v moji glavi se je pojavila blaga sprostitev, moje misli so začele teči gladko in prijetno.
Psihologi pravijo, da obstajajo tri vrste prostočasnih dejavnosti: počitek, rekreacija in zabava z družino in prijatelji (zadnji dve se lahko združita).
Poleg tega je počitek le »pasivni« čas prenosa, v katerem ne sodelujemo v nasilnih dejavnostih. Na primer, poslušanje glasbe je v sproščenem vzdušju, meditaciji, počasnem sprehodu, plaži.
Po mnenju strokovnjakov je pomembno ohraniti ravnotežje med tremi vrstami prostega časa. Vsak človek mora nujno dodeliti čas, ko ne stori ničesar, če ga zanima njegovo psihološko počutje.
Strinjam se s tem. Začel sem se počutiti veliko bolj, potem ko sem se začel prisiliti, da naredim takšne premore "ničesar ne delam" (vedno sem bil hiperaktivna oseba in verjemite mi, da mi ni bilo lahko).
Zato vedno med počitnicami, če je mogoče, poskušam preživeti nekaj časa na plaži. V zadnjih nekaj letih sem resnično oboževal tovrstne počitnice.
Kopanje in sonce sta tako enostavna, a hkrati zabavna! Včasih s seboj vzamem knjigo in veliko berem. Včasih v petih urah pod dežnikom počasi preberem nekaj strani, nato pa z osuplostjo pomislim, kaj se je zgodilo preostanek časa. Ker leti neopaženo.
In po plaži, lahko že imate aktivni počitek: pojdite na zabavo s prijatelji, igrajte igre in kaj!
In če ni plaže, potem se sprehodite po gozdu, počivajte na balkonu s čudovitim razgledom, zanimiva knjiga pa ga bo nadomestila.
Pravilo 4 - pojdite v tok
»Če se želite povzpeti visoko, uporabite svoje noge! Ne dovolite, da se nosite sami, ne sedite na ramenih in glavah drugih ljudi! ”
~ Friedrich Nietzsche.
Raje vedno potujem "divjake", rezerviram hotele, kupujem vozovnice za letala in vlake, samostojno odločam, kam grem. Ne maram hoditi kot vladar v množici turistov s kamerami. Všeč mi je svoboda, neodvisnost in izbira.
V tem je veliko prednosti. Po drugi strani pa morate v tem primeru sprejeti stalne odločitve: katera pot izbrati, v katero restavracijo iti, s katero se lahko dogovorite, s kom je to nemogoče?
In "iti v tok" pomeni vsaj včasih, da se spusti nadzor, neha več odločati, dati prostor spontanosti in se ne upreti okoliščinam, v katerih se znajdete.
To pomeni, da kot gost prijatelja v Mumbaju, zavrne izbiro poti, ampak naj izbere, kaj naj mi pokaže in kje naj me vzame. Naj ne bo niti najboljših znamenitosti na TripAdvisor.
To pomeni, da ko greste na eno od zabav na norih in pijanih otokih Mykonos, vam ne bo dolgčas: »raje bi se umaknil in meditiral,« in se zabaval ples na baru v toku splošnega veselja, s pozornostjo do mojih notranjih občutkov in evforije. polnjenje zraka.
To pomeni, da prispete v avto zapuščenega indijskega vlaka v Hampi, izberite hotel tik ob kraju, kjer se boste nastanili, preprosto zato, ker vam je bilo všeč njegovo ime.
To pomeni zaupanja vredne okoliščine, ki hitijo v njihov tok.
In zelo dobro prispeva k plodnemu počitku in zanimivemu potovanju.
Ne, ne brižem, pogosto načrtujem veliko vnaprej in trezno izberem. Ampak včasih, v nekaterih primerih, si dovolim, da izpustim vse kontrole in pričakovanja. Ko to naredim, mi intuicija pove.
5. pravilo - Raziščite tradicijo in poiščite skrite bisere
"Poiščite neulovljivo, ne izključno"
~ Oglaševalska kartica Master Card
Vedno sem bil presenečen nad turisti, ki prihajajoči v Indijo niso nikjer zapustili obale in se skrbno izogibali trčenju z domačo kuhinjo (v restavracijah poskušali naročiti nekaj kvazi-evropskega) in na splošno sami na vsak način izolirani od lokalne kulture.
Zakaj potem iti v Indijo?
Obstaja veliko turističnih inkubatorjev, hotelov, ograjenih z ograjo iz lokalne živalske in rastlinske vrste, ki jo je mogoče doseči veliko ceneje.
Osebno sem vedno želel potopiti se v lokalno kulturo.
Sprehodite se po ozkih neturističnih ulicah.
Poskusite lokalno hrano.
Pojdite na mestni trg.
In takšne stvari se veliko bolj spominjajo.
Komaj se spomnim, da sem obiskala vse vrste turističnih krajev, ko sem se skozi ruševine z množico turistov iz Kitajske sprehodila do zvokov bliskavic fotoaparata.
Večkrat sem bil v Indiji, vendar nikoli nisem videl Taj Mahala in ne vem, če želim videti.
Toda dolgo sem se spominjal, kako sem sedel s svojim očetom v žuborenju glasov, v omaki jagnječjega mesa na ovčjemu, na obrabljeni plastični mizi in pogasil vročino z ledenim pivom sredi živahnega muslimanskega trga v gorski vasi v Bolgariji.
Ali pa, ko sem s prijateljem hitel po nočnih ulicah Mumbaija na motornem kolesu, ki je z vročo hitrostjo letel v tako ozke vrzeli med avtobusi in avtomobili, v katerih, kot se zdi, pest ne bo mimo.
Ko sem bil ob zvokih indijske televizijske serije, sem z ženo večerjal v tradicionalni indijski družini, pri čemer sem roke pospravil z bananinimi listi, ki se uporabljajo na jugu podkontinenta namesto na ploščah.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
