Pogosto je naša pozornost osredotočena na tiste ljudi, ki povzroči negativno reakcijo.
Najbolj žalostno v tej situaciji je, da včasih sami ne razmišljamo o tem - pozornost nenamerno lebdi proti tem ljudem, včasih celo v obsesivni obliki.
Kako biti v tej situaciji? Kako se lahko naučiš ignorirati ljudi?
Zakaj je včasih pomembno ignorirati ljudi in njihova mnenja?
Kljub dejstvu, da mnogi svetujejo, da pozorno pogledate druge in bodite previdni z njimi, je to daleč ni vedno v pomoč.
Dejstvo je, da je vpliv nekaterih ljudi lahko označen kot negativen.
Tudi neškodljive slabe navade ali dejanja ljudi, s katerimi smo prisiljeni komunicirati iz enega ali drugega razloga, so sposobni odvrnejo od dejavnostitežko koncentrirati.
Vendar pa obstajajo resnejše možnosti - na primer, odkrito agresivna dejanja, predsodki ali vsiljevanje lastnega stališča, in širjenje govoric in ogovarjanja ljudi okoli nas lahko privede do globoke negativne izkušnje in stres.
Zato je nujno, da ne smemo biti pozorni na tiste ljudi, ki posegajo v samouresničevanje, jih usmerjajo k svojemu mnenju ali preprosto odvrnejo od koristnih dejavnosti.
Kako se to lahko stori?
Kako ustaviti pozornost?
Po mnenju drugih
Mnenja drugih bi lahko bila koristna za oblikovanje objektivne ocene situacije, včasih pa lahko ovirajo sklep, da bi bilo primerno za vas.
Konec koncev ima človek absolut pravico do lastnega mnenjaNjegova vizija situacije, čeprav se bo razlikovala z vidika ljudi okoli sebe.
Če se želimo naučiti, da ne bomo pozorni na mnenja drugih, moramo razumeti, da nihče nima pravice manipulirati z vašim stališčem v lastnih interesih.
Da bi odstranili vpliv nekoga, potrebujete abstraktno od vaših najbližjih in znancev in si predstavljate, kaj bi naredili v tej ali tisti situaciji, če jih na noben način ne bi vplivala.
Tako je najlažje doseči odločitev, ki je resnično vaša.
Poskusite najprej postaviti svoje interese, povečati njihovo prednost, ker večina ljudi okoli vas to počne.
Na tračeve
Pogovori za hrbtom lahko skrbi in skrbi veliko ljudi, zlasti tistih, ki so občutljivi na mnenja drugih.
Če v vašem okolju obstajajo ljudje, ki v odsotnosti nekoga radi "splaknejo kosti", morate razumeti eno preprosto resnico - komaj boste mogli spremeniti način razmišljanja in jim preprečiti, da bi razpravljali o ljudeh za očmi.
Vendar ne obupajte glede tega - bolje pogled na to situacijo z druge strani.
Če je ne morete spremeniti, je bolje, da nanj ne posvečate pozornosti in tako odvračate od nepotrebnega.
Seveda je potrebno in poskusiti tem ljudem dati manj hrane za gossip in Ne prikazujte svoje zasebnosti.
Prav tako morate razumeti, da jih ostali, najverjetneje, dojemajo tudi kot gossipers in ne posebej zaupajo, kar pravijo.
Na žalitve
Včasih smo prisiljeni komunicirati z ljudmi, ki pogosto pridejo v konflikt z nami, hkrati pa gre za neposredne žalitve - na primer, poklicnih dejavnostih.
Treba je razumeti, da žalitve, najprej, dajejo nesramno osebo. Pogosto na ta način želijo vplivati ali poniževati drugo osebo.
Zato, kot manj vpliva na vasmanj je dosegel svoj cilj.
Prav tako so pogosto ljudje, za katere je takšno vedenje norma.
Hkrati pa ne dajo toliko smisla v žaljive besede kot oseba, ki jih trpi, in popolnoma pozabijo, kar je bilo po kratkem času povedano.
Zamenjajte pozornost ne pomen besede, temveč bistvo same situacije. Naredite, kar je za vas koristno, abstrahiranje od čustveno izrečenih besed - ker so čustva nerazumna.
Včasih to vprašanje rešuje odkrit pogovor, ki se dotika i. Vendar pa ga je treba izvajati mirno, brez draženja in ne preiti na povišan ton. Imaš pravico braniti svojo čast. in dostojanstvo in najverjetneje se oseba, ki krši pravila, zelo dobro zavedata.
Na negativno
Ko hodite po vrtu, si lahko ogledate na cvetje in na plevel. Podobno lahko v vsaki situaciji najdete tako negativne kot pozitivne strani. V tem primeru bo stanje ostalo isto.
Poskusite mentalno preceniti vsak dogodek. Mark vse svoje negativne strani, nato pa poskusite najti profesionalce, tudi če so videti absurdno.
Naučite se gledati na situacijo iz različnih zornih kotov. Če ste nenehno pozorni le na negativne vidike tega, kar se je zgodilo, potem kmalu lahko gre v miselnost. Poskusite prekiniti ta vzorec.
Pogosto se prepustite z malenkostmi - nekakšen nakup, prijetna zabava.
To bo pripomoglo k pristranskosti do katere koli situacije in bo v njej iskalo le negativne vidike.
Včasih je potrebno izniči negativno ki je v vas.
Izgovarjate z ljubljeno osebo, ki ji zaupate - pomagala se bo znebiti obsesivno negativnih čustev, poleg tega pa lahko druga oseba pomaga pogledati situacijo iz drugega zornega kota.
Popolnoma odvrača vsako aktivnost od negativnegaki vam povzroča notranje zadovoljstvo. Tudi če to zahteva materialne stroške - poskusite najti sredstva in denar za to, ker bo mir in zadovoljstvo več kot poplačalo vse naložbe.
Na osebo, ki vam je neprijetna ali neprijetna
Kako se naučiti prezreti osebo, ki ti je neprijetna ali neprijetna? Zgodi se, da smo prisiljeni prenašati osebo, ki je moteča, da je z njim v isti sobi, da ima dolgo časa stik.
Če se želimo naučiti, da ga ignoriramo, je treba najprej določiti psihološke meje komunikacije z njim.
Če vam ni všeč, da bi komunicirali z njim, naj bo to čim manj. Ne razpravljajte z njim o kakršnih koli osebnih situacijah., čeprav jih zanima.
Pravilno razvrstite prioritete - komunicirate z njim samo zato, ker to zahteva situacija.
On nima več nič s tabo in tvojim življenjem.
Zato se lahko osredotočimo le na reševanje problemov, ki vas pripeljejo do neprijetne osebe. Poskusite težko ga ne obravnavajo čustveno, ampak praktično.
Če ste nedonosni za komunikacijo s to osebo, in to se zgodi samo na njegovo pobudo, imate pravico, da popolnoma ustaviti komuniciranje.
Če imate alternativno komunikacijo - ga uporabite. Celo v istem prostoru lahko komunicirate z različnimi ljudmi. Če takšne alternative ni, poskusite biti zmedena zaradi neke poklicne dejavnosti.
V tem primeru, če bo ta oseba naložena, lahko tudi zavrnete komunikacijo z njim, pri čemer se sklicujete na dejstvo, da ste udeleženi v pomembni zadevi.
Na možu ali ženi
Včasih lahko pride do situacije, v kateri celo tesna oseba ima negativen učinek - na primer, mož ali žena. To se lahko zgodi v različnih variacijah - zakonca si lahko vsilita svoje mnenje drug drugemu, si prizadevata pridobiti vodstvo ali skušati omejiti svojo svobodo.
V tem primeru ni treba odkrito konflikt.
Najboljša možnost bi bila mirna predstavitev zakonca ali njegove ženeki jih ne boste sprejeli.
Ljudje se ne morejo dogovoriti o določenih vprašanjih, tudi če so blizu.
Nasprotno, sledenje drugemu vplivu lahko kasneje preraste v nakopičene težave in povzroči prepire. Zato, če ste prepričani v svoje stališče in veste, da ga ne spreminjate, bolje reči tako neposredno do ljubljene osebe.
O dekletih ali fantih
To se zgodi, da je pozornost lahko moti fant ali dekle, ki je res všeč. Lahko celo da se ne boste osredotočili na kakršne koli zadeve.
V tem primeru se ukvarjate s tem, kar bo vnaprej prineslo pozitivna čustva - to je lahko obisk kina ali koncert vaše najljubše skupine, hobi, branje.
Preživite čas s prijatelji - s tistimi, ki uživate v klepetu. Odpravite se na izlet v naravo ali preživite večer v kavarni. Glavna stvar je preusmeriti vašo pozornost od obsesivnih misli, dobili najbolj možna pozitivna čustva.
Odpri novo - Odpravite se na potovanje v mesto, kjer še nikoli niste bili, ali naredite nekaj, kar ste načrtovali že dolgo časa, vendar ga nenehno odlagajte.
Obiščite kraje, kjer lahko spoznate nove zanimive ljudi - vse to pomagali preusmeriti pozornostki ste jih poslali fantu ali deklici.
Našo pozornost včasih nehote zasedajo tisti predmeti, ki nas negativno vplivajo.
Vendar pa je ena od najpomembnejših in dragocenih sposobnosti osebe namerno usmerite svojo pozornost.
To pomaga, da se znebite negativnega vpliva mnogih dejavnikov, naučite se zaznati okolje na tak način, da iz njega izvlečete maksimalna pozitivna čustva, da ohranite mirno in čustveno ravnotežje.
Kako se ustaviti glede na mnenje nekoga drugega:
