Kako pomagati ljubljeni osebi ali prijatelju, da se izogne ​​depresiji?

Malo v sodobnem svetu je slišalo za tako bolezen, kot je depresija.

Toda diagnosticirati depresijo še posebej pri drugi osebi je zelo težko, vendar je odvisno od dejanj ljubljenih, kako hitro se bo človek zaznal.

Obstajajo posebne metode, ki pomagajo osebi izstopiti iz depresije in se spopasti s težkim stanjem.

Kako ugotoviti bolezen pri ljubljeni osebi?

Ni potrebe po posebnem izobraževanju za diagnosticiranje depresije pri osebi.

Bolna oseba Opažene so naslednje vedenjske spremembe:

• nenadne spremembe življenjskega sloga, netipične za izolacijo in malodušnost;
• izguba vere v svetlo prihodnost, izguba samozavesti;
• skoraj popolna izolacija od ljudi okoli sebe - oseba je skoraj prenehala oditi ven po nepotrebnem in ves svoj čas preživi doma;
• odsotnost manifestacij veselja in navdušenja - oseba ni več zainteresirana za to, kar je bil nazadnje navdušen;
• govoriti o nesmiselnosti življenja in pomanjkanju svetle prihodnosti. »Življenje je konec,« pravi človek vedno pogosteje;
• popolna brezbrižnost do tega, kar se dogaja, apatija;
• počasna gibanja in govor, ostri, živčni trzanje;
• izguba občutka za realnost;
• pomanjkanje želje, da bi se nekam premaknili in naredili nekaj - oseba poskuša hitro znebiti komunikacije, da bi ostala sama;
• površen videz, zanemarjanje videza in celo higiena;
• nesmilovanja in pesimizma.

Nekoč nasmejana in aktivna oseba nenadoma postane pasivna in apatična in takšno stanje traja precej časa - najverjetneje je oseba depresivna in potrebuje pomoč bližnjih.

Ob spoznanju, da je ljubljena oseba depresivna, ga je treba narediti vsa možna pomoč in podpora.

Apatija depresivnega stanja pogosto preprosto ne dopušča človeku, da bi popolnoma razumel svoje stanje in se poskušal iz njega izvleči.

V tem primeru analiza in podpora s strani strani je nujna.

Kako razumeti, da je to depresija? 4 znaki depresije:

Kako se obnašati?

Pri osebi, ki je v globoki depresiji, je nemogoče ravnati enako kot z zdravo osebo - zahteva poseben pristop. Psihologi vam svetujejo, da pri ravnanju z depresivno osebo upoštevate naslednja pravila:

1. Ne analizirajte obnašanja pacienta in v nobenem primeru ne dajejo pomembnih nasvetov ne obsodite človeka za njegovo nedejavnost in apatijo.
2. Poskusite zmotiti pozornost osebe od njegove notranje analize do neke zunanje, poskusite ga razveseliti, mu prosim, ne pa kompulzivno.
3. Ne le moralno, ampak tudi moralno materialno pomoč - pomagajte pri čiščenju ali kuhanju, pobirate otroke iz vrtca ali jopičev za suho čiščenje, samo sedite poleg skodelice čaja in tako naprej.
4. Ne odgovarjajte na možno agresijo negativno in ga ne jemljite osebno.
5. Ne zabavajte se Strah in strah osebe, ne zanemarite stokanja, ampak skušajte poslušati in sočustvovati z njim resno.
6. Vprašajte natančno, kako mu lahko pomagate lajša njegovo stanje.
7. Ne pozabite na sebe in ne dajte depresivni osebi sesati njegovo življenje in njegove žalosti.

Depresija je resna duševna bolezen, ki je ne moremo pozdraviti v nekaj dneh.

Zato potrebujete bodite potrpežljivi in ​​odpustite. Tudi če oseba ne vzpostavi stika, morate biti trmasti in potrpežljivi in ​​ne pustiti poskusov, da bi ga dosegli.

Prav tako je vredno omeniti vašo prisotnost - tako rekoč -, da je nevidno vedno blizu. Včasih celo samo vedoč, da bo vedno obstajal nekdo, ki mu bo pomagal in ga podpiral, ima zdravilni učinek.

Kaj morate razumeti, ko se ukvarjate z ljudmi v depresiji:

Pomagajte ženskam

Po statističnih podatkih ženske zaradi posebnosti psihe veliko pogosteje kot moški trpijo za depresijo, zato potrebujejo pomoč in podporo tistih, ki so okoli njih.

Metode za odstranjevanje žensk iz depresije so večinoma odvisen od pristopa Ženska, ki ji pravzaprav poskuša pomagati, da se ozdravi - prijatelj, mati, mož in tako naprej.

Dekle

Nasveti, da svojo punco spravite iz depresije:

1. Pogosteje reči, kako lepa je in čudovito, vendar hkrati zagotavlja, da komplimenti ne gredo v nepotrebne praznine.
2. Daj malo darila - cvetje, sladkarije, igrače itd. Toda z darili je bolje, da ne delimo - ne več kot eno darilo na teden.
3. Naredite nekaj romantično dejanje Pokličite jo na zmenek, poskusite jo presenetiti s svojim pristopom, tako da bo šok potlačil druge zatiralske občutke.
4. Pogosteje objem in se ga dotakne - tako bo dekle na podzavestni ravni občutilo čustveno povezavo z njim, razumelo, da je ljubljena in potrebna.
5. Pogovorite se od srca do srca, poskusite izvedeti kaj točno je dekle zaskrbljenov nobenem primeru pa ne obsojajte ali poskušajte odpisati sreče na muhe.
6. Poskusite jo povleči na drsališče, jahanje konja in druge nenavadne dogodke, tako da se je spet počutila lep in zanimiv svet okoli sebe, ki samo čaka, da se pojavi.
7. Poskusite zapeljati dekle za intimnost, ampak samo zapeljatiin ne na silo.

Mama

Nasveti za pomoč mami pri spopadanju z depresijo:

• ne zavijte je in vedno bodite blizu;
• pomagati z gospodarskimi zadevami;
• govoriti srce do srca, poskusite ugotoviti vzroke bolezni;
• nekam skupaj;
• narediti z mamo skupaj, kaj ona najbolj všeč pred boleznijo - morda ji bo vrnila barve življenja;
• prepričati obrnite se na psihologa, da bi rekel, da je to normalno in ni kriv ničesar.

Hčere

Nasveti za reševanje hčerke pred depresijo:

1. Če želite govoriti s hčerko srce k srcu, poskušaj ugotoviti vzrok zatiralskega stanja. Ko je ugotovil razlog, je potrebno pozornost hčerke preusmeriti na drug predmet.
2. Vedno biti blizutako, da je dekle počutil varno v rokah svoje matere, kot v otroštvu.
3. Napišite hčerko na katerokoli vzgojno-izobraževalno tečaji ali razrediv katerem bo veliko njenih vrstnikov.
4. Pojdi z njo psihologutako da vedno čuti podporo in razumevanje matere.

Prijatelj

Nasveti za pomoč dekletu pri odstranjevanju depresije:

• da pripelje prijatelja na iskreno pogovor, poskusite ugotoviti vzroke njenega stanja;
• poskusiti zberemo družino in ljubljene ljudje ob njej - v takem stanju je zelo pomembno, da dekle čuti podporo svojih ljudi;

  V ta namen lahko organizirate mini zabavo ali nekakšen kolektivni sestanek.

• poslušaj vse, kar lahko reče prijatelj, ni moteno zaradi drugih dražilcev - tako da razume, da je poslušala vso pozornost svojega poslušalca;
• poskusite privabiti dekle skupne razrede šport, obisk skupine, celo branje ene knjige skupaj;
• pogosteje povlečejo prijateljico na ulico, tako da diha svež zrak;
• ne mečite dekle in ostani v stiku;
• ponuditi nekaj nenavadno za njo skupaj - na primer, skok s padalom ali začetek joge.

Žena

Nasveti za pomoč vaši ženi z depresijo:

1. Ne odgovarjajte z nevljudnostjo na nevljudnost in agresivno vedenje zakonca - v tem stanju sama ne ve, kaj počne.
2. Ne sili opravljanje gospodinjskih opravil ali vztrajanje pri izpolnitvi zakonske dolžnosti je bolje urediti romantičen večer za svojo ženo, da bi poskušali ponovno pridobiti nekdanjo nujnost v odnosu.
3. Za poskus razvedri se zakonec, naj se smeji.
4. Pogosteje ga izpeljati - v kinodvorane in gledališča, restavracije in celo do preprostega romantičnega sprehoda ob nasipu.
5. Ne zdi se žalostno in razburjeno - nasprotno, v nasprotju z njegovo ženo biti zabaven in aktiven, zato se je tudi želela "raztegniti" za takšno razpoloženje.

Kako pomagati človeku?

Moški, čeprav trpijo za depresijo, so veliko manj verjetni kot ženske, vendar trpijo zaradi te bolezni.

Zaradi psihična neplastičnost moškim je veliko težje priti iz depresije. Vendar pa obstajajo načini, kako močnejšemu spolu pomagati pri spopadanju z zatiralsko državo.

Tip

Nasveti za umik vašega fanta iz depresije:

• da razširi svoje življenje, prosti čas, poskusi ga zasedati s katerim koli dejavnosti;
• to ga spomnite kako je to potrebno njegovo dekle in kako ji manjka veseli nasmeh;
• prinesite odkrit pogovor, poskusite razumeti vzroke tega stanja;
• narediti nekaj nenavadnoki iztrebijo fanta iz običajnega ruta;
• prosi za pomoč - premaknite garderobo, pritrdite televizor, - tako da bo tip občutil svojo potrebo in uporabnost.

Mož

Nasveti za odstranitev moža iz depresije:

1. Vzeti resen pogovor pogovorite se od srca do srca, razpravljali o vseh perečih vprašanjih.
2. Ne zahtevajte nič od njega ne nalagajte gospodinjska opravila, poskusite biti prijazni in ljubeznivi z njim.
3. Poskusite se vrniti prijetne spomine, vračati občutek pretekle ljubezni in strasti v zakonski odnos.
4. Poskusite z nečim zasesti svojega zakonca koristno delo.
5. Uredi srečanje s prijatelji, ki ga ni videl dolgo časa - na primer, z vojaškimi tovariši.

Kako podpreti človeka v depresiji? Nasveti za ženske:

Znan

Nasveti, kako pomagati moškemu prijatelju, da si opomore od ločitve:

• poskusite ga zanimati nove poklice ali prepričati - novi vtisi bi morali izriniti ali vsaj zasenčiti negativne spomine na propadlo poroko;
• za podporo biti prisoten v bližini, vendar hkrati dati človeku "osebni" čas;
• pripeljite ga na svetlobo uvesti z nekaj vašimi prijatelji ali znanci - glavna stvar je, da se človek ne zapre in še naprej komunicira z drugimi ljudmi;
• ponuditi gredo skupaj na koncert, na bazen, na razstavo itd.

Prijatelju

Nasveti za pomoč najboljšemu prijatelju pri spopadanju z depresijo:

1. Ponudite prijatelju pomoč in podporo, poslušaj ga v trenutkih razodetja.
2. Ne odpirajte in ne pustite prijatelja samega zaradi njegovega »slabega« razpoloženja, nadaljujte ga klicati na zabave in sprehode.
3. Za skupno rabo z njim pozitivne vtise.
4. Spomni svojega prijatelja dosežkov, sestavite seznam vseh izjemnih, ki jih je naredil v tem življenju.
5. Organizirajte skupino zanimiva lekcijadogodka

Kako pomagati prijatelju, če je depresiven? Iz video posnetka izvedite:

Kako dobiti otroka iz tega stanja?

Ne samo odrasli in odrasli so nagnjeni k depresiji, ampak tudi pri majhnih otrocih in najstnikih.

Otroci se še posebej dobro zavedajo vseh dogodkov, ki se dogajajo z njimi, zato ne bi smeli mahati z roko v njihovo zatiralsko državo, odpisovati jo na otroške muhe.

Nasveti psihologov, kako pomagati otroku iz depresije:

• prilagodite spanje in prehrano;
• govoriti z otrokom - ne zastavljati vodilnih vprašanj, namreč, govoriti, komunicirati, govoriti o tem, kar želi;
• z ustvarjalnostjo, z ročno delo;
• spremenite okolje - pojdite na počitek tudi na podeželje;
• fizično nalaganje otroka ni preveč, vendar je dovolj, da se počuti prijetne utrujenosti;
• omejite računalniške ure in pripomočke;
• naredite hišnega ljubljenčka, da bo otrok lahko skrbel za svojega prijatelja in pozabili na depresivne misli.

Psihološki nasveti za pomoč najstniku iz depresije:

1. Naj najstnik spi najmanj dan ali dva.
2. Ne postavljajte provokativnih vprašanj in ne poskušajte nekaj prepovedati.
3. Spremenite situacijo - pošljite počitek ali obiščite sorodnike, ki živijo v drugem mestu.
4. Prisiljevanje k aromatskim kopelam.
5. Pojdite na skupne družinske počitnice, prišli ste do skupnega preživljanja prostega časa z najstnikom (da bi ga tudi on zanimal).
6. Okusno je nahraniti najstnika, da se vrne okus in ljubezen do življenja.
7. Prisiljeni spremljati njihov videz, poskusite pomagati, da postanejo lepi.
8. Prisiliti najstnika, da se fizično premika, se športno ukvarja.

Glavna stvar je, da poslušate otroka in ga poskušate poslušati, in ne poskušajte to narediti na svoj način.

Posebni primeri

Obstajajo tudi ti posebni primeri depresije - na primer po hudi bolezni, ki je za vedno spremenila življenjski slog osebe. Po kapi oseba začne izgubljati željo, da bi živela dlje in se počuti nepotrebno.

Pogosto se po kapi izpišejo antidepresivi posebna kemična sestavaki dušijo zatiralske občutke. Vendar pa bi se tudi bližnji ljudje morali ustrezno obnašati - v nobenem primeru ne paziti na bolnika, temveč mu pomagati in mu pomagati.

Morate govoriti z bolniki bodite vljudni in potrpežljivi, ne pokažite svojega obžalovanja in sočutja.

Osebi lahko poskušate vrniti užitek v življenju, spomniti se, kaj ima rad - risati, gledati filme, brati, peti in tako naprej.

Prav tako se zgodi, da oseba, ki potrebuje pomoč, odpravi depresijo, je daleč. Edini način, da ostanete v stiku s to osebo, je korespondenca.

In v tem primeru obstajajo metode, ki bodo pomagale človek spopasti z depresivnim stanjem:

• ne ignorirati osebe, ampak, kadar je le mogoče, se takoj odzvati na sporočila in nadaljevati pogovor v trenutkih stagnacije;
• poskuša odvračati osebo od zatiralske države z razpravljanjem o nečem abstraktnem - vremenu, novem filmu, politiki in tako naprej;
• artikulirajte svoje misli jasno in jedrnato, brez dolgih stavkov in kompleksnih obratov;
• pošljite lepe in lepe slike;
• zamenjajte ločila z emoticons.

Depresivno - To je zatiralsko stanje, v katerem je bolnik precej težji od drugih, prisiljen prenašati svoje "slabo" razpoloženje. Zato je bolje, da ne obsojate ljubljene osebe, ampak mu poskusite pomagati.

Priporočila sorodnikom in bližnjim osebam osebe, ki je doživela depresijo od medicinskega psihologa:

Oglejte si video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Maj 2024).