Prej ali slej pridemo do ideje, da je treba v življenju nekaj spremeniti. Po eni strani vsi razumemo do neke mere, kako začeti novo življenje, toda zakaj potem toliko ljudi ne uspe v tem plemenitem namenu? Kako je, da celo tako neškodljiva odločitev za začetek zajtrka, ne kave in cigarete, ampak ovsena kaša s sadjem v večini primerov konča s polomom. Govoril bom o petih smrtnih napakah vsakogar, ki je kdaj začel novo življenje in zakaj je začetek novega življenja odložen ... in spet odložen, in dal bom jasna priporočila, kako se izogniti tem napakam.
Oh, da, ta dan je prišel! Začetek novega življenja.
Končno si naredil to drzno (ali ne) odločitev za začetek novega življenja. Ne glede na to, kaj pravzaprav vlagate v ta koncept - igranje športa, skrb za svoje zdravje, nakup hišnega ljubljenčka, zavračanje mesa, vzpostavljanje novih odnosov ali spreminjanje delovnih mest - naletite na iste ovire in na podobne napake.
In vse se zdi zelo enostavno. Na primer, zjutraj sem hotel začeti teči - grem ven in teči. Toda takoj, ko pride do posla tukaj, se začne ... čeprav se verjetno ne začne.
Feat ali Error # 1
Ko se odločimo sami za začetek novega življenja, tj. da delujemo na nov način, ne na žlebičasto rutino, da naredimo nekaj, kar še nismo storili, potem zamudimo najpomembnejšega sovražnika, s katerim se moramo soočiti - lastne možgane. Ne šalim se. Glavna naloga naših možganov ni, da nas osrečijo in obogatijo, ampak da nas rešijo od smrti, da rešimo življenja. Vzpostavljeni red stvari, ki jih možgani sprejema kot znano in v določenem smislu varno okolje. In vse novo, naše namere in odločitve, da zaslužimo več in da smo zdravi in močni za možgane, je neznano in potencialno nevarno območje. In če je naloga naših možganov čim dlje, da rešijo naša življenja, potem je vse, kar je novemu, dodeljena najvišja stopnja nevarnosti.
Odločitev za začetek novega življenja Pomembno je, da si zastavite ambiciozen ali celo drzen cilj, vendar morajo biti njegove posamezne komponente, koraki k temu cilju, čim bolj preprosti, da se obide varnostni sistem možganov.
Na primer, odločili ste se, da boste zjutraj začeli teči, toda za možgane je to katastrofa. No to je zdaj življenje, da vstati zjutraj in teči, in nenadoma dež, sneg, orkan, jama, kamen, in če nekega dne ne dela, potem vsa prizadevanja na smarka in nekaj deset tisoč misli. Ampak namesto tega si samo rečeš: "Samo oblečem se, gremo ven in potem bomo videli. Če hodim nekaj metrov po ulici. In grem na tisto drevo." Manjši bodo vaši koraki in dejanja na začetku poti, več možnosti boste morali doseči cenjenemu cilju - začeti novo življenje.
Novo življenje s SMART ali napako №2
Zelo pogosto, ko bomo začeli novo življenje, se nam zdi, da je sama odločitev zadostna, in potem bo vse nekako izšlo zase. Da, odločitev je zelo pomemben korak, vendar bo rezultat, ki ga boste dobili, odvisen od tega, kako boste pristopili k izvajanju vaše odločitve. Ni dovolj reči, da bom jutri začel novo življenje. Prav tako je treba posebej oblikovati, kakšno bo vaše novo življenje.
Običajna napaka večine na poti zavestnih sprememb v njihovem življenju je pomanjkanje jasnega cilja, določenega zase in za svojo prihodnost. Na primer, odločitev za začetek zaslužka več. Zdi se vam, da je vse v tej odločitvi logično, razumljivo in konkretno. Toda, če pristopimo k tej nalogi z vidika pristopa coachinga, kako potem vemo, da je naš cilj dosežen? Tukaj nam je na voljo čudovita tehnika SMART.
| Okrajšava | Kakšno vprašanje naj si vprašam | Primer možnega odgovora. |
| S - specifična | Koliko posebej želimo zaslužiti | 1.000 $ ali 10.000 $ |
| M - merljivi | Kdaj? | Mesec, teden, dan |
| A - dosegljiv | Ali lahko zdaj začnem zaslužiti 10.000 $ na dan | Če ne, na tej stopnji zmanjšajte število |
| R - relevantno | Kako se moj cilj ujema z mojimi drugimi željami? | Želim biti slavna, priljubljena in hkrati živeti v samoti Preživite več časa za duhovni razvoj in zaslužite več |
| T - časovno omejen | Kdaj želim zaslužiti želeni znesek? | V tednu, mesecu, letu ali 10 letih |
Manjša je v naših specifičnih odločitvah, težje je, da jo naši možgani razumejo in dajo možnosti za zaporedne ukrepe, ki bodo vodili do želenega rezultata. Naslednjič, ko boste sprejeli naslednjo odločitev, da boste začeli novo življenje, ga poganjajte skozi tehniko SMART in tokrat bo vse drugače.
Okolje ali številka napake 3
Naše okolje lahko postane največja gonilna sila in nas pripelje do neuspeha, zlasti v tako velikem poslu, kot je začetek novega življenja.
In tudi tu ni bilo brez našega glavnega računalnika - možganov. Šele zdaj možgani druge osebe delujejo proti nam. Predstavljajte si, da ste sprejeli drzno odločitev, da boste jedli zdravo in zdravo hrano, medtem ko ste pred kratkim vi in vaši prijatelji plačali denar v McDonaldsu. Naša odločitev o zdravi hrani se nenadoma sooči z izbiro - samo opustite junk food ali še naprej goljufajte na svojem telesu. In ko poročamo o naši novi odločitvi v naše staro okolje, ki ne deli naših novih pogledov, njihovi možgani novice dojemajo kot potencialno nevarnost. Posledica tega je večja previdnost, da nas zapustimo do novega podviga, predpostavke, da iz tega ne bo ničesar, in tako naprej.Konec koncev, lažje nas je prepričati, da se predamo, kot da začnemo spreminjati.
Zato se je še težje upreti skupini ljudi (staršem, prijateljem, kolegom). Pravzaprav je praktično nerealistična, ker bo zahtevala toliko duhovne moči, da bo imela železo motivacijo in moč volje ...
Veliko je lažje razmišljati vnaprej in se pridružiti ustrezni skupnosti, ustvariti podporno skupino podobno mislečih ljudi, ki vas bodo tolažili, ko bodo prijatelji ponudili naslednji burger.
Zakaj ne bi želeli začeti novega življenja, trener poklicnega življenja je lahko močna podpora za vas. Z njim se ne boste ustavili.
Motivacija ali Napaka št
Pogosti rake, ki jih mnogi napadajo. Ni dovolj, da se enkrat odločite in razumete, zakaj potrebujete novo življenje. Kaj vam bo dala in kaj boste naredili z njo kasneje?
Kadar oseba nujno odide na stalno prebivališče v drugo državo, se najde denar in čas ter zmožnost učenja tujega jezika, ko je bistveno povečanje dohodka odvisno od dobrega telesnega treniranja, to je da, to motivira. Toda tudi v primeru močne motivacije, je treba ohraniti v sebi vsak dan z dodatnimi nishtyachkami, darila, zdravi, prijetne storitve. Poskusite narediti udobja, da se izenačijo, in bolje odtehtajo nelagodje od prvih težkih sprememb.
Na primer, če vsak dan hodim 30 minut, 7 dni, potem bom ob koncu tedna dovolil, da gledam serijo mojih najljubših serij ali grem v kino. Če se zadržim še en mesec - grem na masažo.
№5 Glasno objavite svojo odločitev!
Običajno, ko bomo začeli novo življenje, smo prestrašeni, nenadoma ne bo uspelo ali pa se bo izteklo drugače od tistega, kar pričakujemo. Zato se mnogi ljudje bojijo razglasiti svoje drzne odločitve svetu, prijateljem ali sorodnikom, tako da jim kasneje ni treba rdečkati za neizpolnjeno obljubo. In kot potrditev vaših najhujših strahov, ne moremo izpeljati svojih načrtov. Z lahkoto izdihnemo: "No, vsaj nihče ni vedel, da bom to naredil!"
Toda to je ravno napaka! Vsekakor morate glasno in samozavestno razglasiti svoje namere. Zato obveščamo ne le svet, ampak tudi sami o resnosti naših namenov, prevzemamo obveznosti. Naši rešitvi dajemo dodatno energijo in pridobimo dodatno moč za uspeh. Nelagodje, ki ga bomo doživeli pred tistimi, ki vedo za našo odločitev, bo odtehtalo neugodje iz prvih težkih korakov v novem življenju.
Zaključek
Če ste se resnično odločili za začetek novega življenja, potem ne morete brez trdne priprave.
- Jasno navedite, kaj resnično želite.
- Ne poskušajte doseči podviga, naredite enostaven prvi korak k želenemu rezultatu.
- Zagotovite si podporo, tudi če je vsaj ena oseba, ki bo verjela v vas in vas podpirala v težkih trenutkih.
- Ustvarite motivacijo zase za različna obdobja (na dan, teden, mesec)
- Sporočite svojo odločitev za začetek novega življenja.
Bodite drzni in pogumni!
