Zavist se pojavlja kot posledica zavedanja zmag in blaginje drugih, najpogosteje v materialni sferi ali osebnem življenju. Mnogo težje in močneje je zavist vrstnikov, ne moremo se vzdržati primerjave in ne razumeti "zakaj on, ne jaz". Da bi razumeli, kako se znebiti ljubosumnosti, morate razumeti vzrok njegovega pojava in spoznati načine ravnanja z njim.
Kako se spopasti z zavisti: spoznati, sprejeti, odpraviti
Če je vprašanje "Kako premagati zavist" postalo prednost, ga je treba vzeti resno. Prva in najpomembnejša točka je spoznanje, da je. Morda se sliši malo čudno, vendar mnogi zanikajo, da so ljubosumni.
Opravljanje našega "črva" s čustvi jeze, agresije, nesporazuma, psevdo-brezbrižnosti in zamere, zavračamo priznati sebi, da smo zavidljivi. Zavidljivi ljudje se običajno obravnavajo kot psihološko šibki ljudje, ki niso dovolj uveljavljeni.
To ni povsem res. Samo nimamo dovolj tega, kar je; Prizadevamo si za več - takšna je naša nenasitna narava. Kako ravnati z zavisti? Uresničite svoj obstoj. Če se to zgodi, so stvari preproste.
Obstajajo štiri barvne vrste zavisti:
- Bela - najbolj "lahka različica" tega občutka. To se kaže v veselju za srečo ljudi, ki so nam blizu, vendar je to polno deleža nezadovoljstva. Imenuje se neškodljivo in le redko pripisuje negativna čustva.
- Črna - manifestacija jeze, stekline, nezadovoljstva zaradi uspeha drugih ljudi.
- Rumena - nasprotni občutek, to je zavist drugih ljudi za nas. To je skrit občutek, ki ga vidimo v hinavščini drugih. Če se drugi ljudje počutijo neiskreni ali je viden bočni pogled, je to zagotovo.
- Zelena - podoben občutek, a drugačen, ker zavidljivi ljudje odkrito izražajo svoje nezadovoljstvo. Mnogi ljudje radi čutijo zavist in ga celo izzovejo.
Kako se zaščititi pred zavisti in se izogniti zavisti
Ne primerjajte sebe z drugimi
Če se osredotočimo na zmage drugih ljudi, najdemo vse več razlogov za zavist. Poleg tega ne upoštevamo svojih dosežkov. Na primer, zavračamo finančno stanje nekoga drugega, čutimo jezo in nezadovoljstvo, začnemo iskati vse vrste izgovorov - imel je srečo, ali so mu starši zagotovili, ali je imel dobro delo. Takšni izgovori kažejo, da zavračamo pošteno človekovo pravico do uspeha.
Obstajajo primeri, ko je vodilna vloga sreče, vendar to ni vedno tako. Glavna naloga ni iskanje izgovorov, temveč zavedanje lastne lenobe in pasivnosti. Namesto, da porabite čas za črva, je čas, da se združite in postanete uspešni.
Postavite se v čevlje drugih
Psihologi vedo, kako se znebiti zavisti in nudijo učinkovito vadbo. Človek si mora predstavljati sebe namesto osebe, za katero se preizkuša zavist. Ali obstaja želja živeti svoje življenje, družino in delo, telesne in duševne sposobnosti? Ta tehnika pomaga, da se dobro zavedamo, da uspeh ne presega vedno neuspeha.
Materialno stanje ne rešuje vseh življenjskih problemov, kar pomeni, da ni vse vedno tako dobro, kot se je zdelo na prvi pogled. Morda je naš uspeh vreden več, tudi če gre za drugo področje življenja.
Nehaj poslušati mnenje nekoga drugega
Objektivno mnenje s strani nam pogosto pomaga pri življenju, včasih pa je njegova moč preprosto destruktivna. Zavist se nezavedno in nezaželeno manifestira in razlog za to je obetajoča mnenja od zunaj, ki "bolje vedo, kako živimo". Najpomembnejše je, da ne podležemo temu vplivu in se sami odločimo, kako organizirati svoje življenje: kje delati, koga ljubiti, kaj posvetiti času, koliko zaslužiti. Nalaganje tujih idealov povzroča čustva, ki jih sprva sploh nismo doživeli.
Določite svoj koncept uspeha
Za nekatere je cilj v življenju osvojiti vse čudne, kajti nekdo je sreča polnjena denarnica, za nekoga pa je lepa žena in družinsko udobje. Družba nam narekuje "skico" idealnega življenja: veliko hišo, donosno delo, družino. Odstopanje od »norm« povzroča občutek zavisti, kar pa ni vedno iz razlogov, ki so nam razumljivi.
Kako ne zavidati tako "idealni shemi življenja"? To je preprosto: naredite svoje in ugotovite, kaj je za nas uspeh. Morda sreča v domačem udobju in najljubši posel, ali veselje v potovanju stopinj in starševskega doma? Vredno razmišljati.
Ne pričakujte več, kot je mogoče
Če je stalni moto v življenju predanost in prizadevna prizadevanja, potem ne bi smelo biti zavisti tukaj. Včasih razumevanje, da življenje gre naprej, veliko pomaga. Ni vredno nadlegovati sebe, če sanje še niso dosežene. Samozavest + namenskost - recept za pravilno doseganje cilja.
Kako ravnati z zavisti: preprečevati in nevtralizirati
Da se ne bi zavzeli, ne bi smeli premisliti, kako ne bi spustili te zahrbtne misli v glavo. To lahko preprečite tako, da upoštevate naslednje nasvete:
- Ne pozabite, da je uspeh mogoče doseči z vestnostjo in delom.. Prenehajte čakati na življenje daril in delajte na izpolnitev želja.
- Osredotočite se na svoje zmage. Pazi na svoje življenje, včasih se pojavi misel: "Toda tudi jaz imam veliko." Ne pozabite na dosežene cilje, zaželeno je, da se pohvalite za marljivost, da cenite, kaj je.
- Delajte na samozavesti in ne podcenjujte svojih zmožnosti. Večina slavnih ljudi je bila revna ali pa so trpeli grozne bolezni, vendar to jim ni preprečilo, da bi dosegli uspeh. Vera vase in samorazvoj - močno orožje proti negativnim čustvom drugim.
- Preobrazite zavist v življenjski mejnik. Ustrezna konstrukcija ciljev in njihovih dosežkov jih bo približala sanjam, mimo dosežkov drugih.
- Zapomni si uničujočo moč zavisti. Bolje je, da ne zapravljamo časa za to, ampak da pošljemo svoje sile svojemu razvoju.
- Iskreno vesel, da je tisti, ki je moral zavidati. Gradimo dober odnos, v zameno dobimo nekaj lepega. Tudi če nam človek ni vedno prijetno, je vredno premagati črvino in pohvaliti njegova prizadevanja, saj ne ustvarjajo samo čustva, ampak obratno.
- Znebi se pravice. Zavist je povezana z našimi idejami o pravičnosti. Žal, ne sovpadajo vedno z realnostjo. Ni v naši moči, da bi jo spremenili, kar pomeni, da moramo sprejeti stvari, kakršne so.
- Ne pozabite, da je v svetu vsaj ena oseba, ki nas šteje za posebno, kar pomeni, da ne smete ogrožati vere nekoga drugega v nas.
- Izogibajte se zavisti, "zlo oko" drugih in drugih negativov.
Zavist pokvari odnose s prijatelji in zmede življenjske vrednote. Kako se znebiti zavisti? Odgovor je preprost: delo na sebi, iskanje cilja, spoštovanje dela drugih, določanje uspeha. S poslušanjem našega nasveta lahko preprečite nastanek zahrbtnega črva in dvignete še en korak v lastnem razvoju.
