Kako se naučiti motivirati sebe: koristni nasveti

V vseh področjih našega življenja - v šoli, delu, družini in prijaznem okolju - je vloga motivacije zelo pomembna. Brez pravega odnosa do uspeha je skoraj nemogoče dobiti zlato medaljo ali rdečo diplomo, prevzeti vodstveni položaj ali dobiti sanjsko delo, ustvariti močno in srečno družino ter vzdrževati prijateljstva že vrsto let. Če želite doseči svoje cilje, morate vedeti več načinov, kako se lahko motivirate za uspeh.

Vsebina članka:
Priprava seznama dosežkov
Nariši svoje sanje
Komentar psihologa

Preden preberete ta članek, oblikujte sliko svojega cilja v glavi. Poskusite, da bo svetla, skoraj oprijemljiva. Sprejemanje želene vizualizacije ne pomaga le pri usmerjanju vseh prizadevanj k doseganju cilja, ampak tudi k boljšemu razumevanju, kaj je treba storiti v ta namen. Torej začnemo biti motivirani!

Vaši dosežki

Če razmišljate o potrebi, da se motivirate v vseh pogledih, potem zdaj čutite upad življenjskih sil. Da bi se znebili bremena utrujenosti in hrepenenja, poskušajte sestaviti seznam njihovih dosežkov.

Vzemite beležnico in pero, se udobno namestite in začnite se spominjati, na katera dejanja ali druge dosežke ste resnično ponosni. Na primer, to bi lahko bila zmaga v tekmovanju univerzitetnih talentov, predaja kostnega mozga, hiter napredek po karierni lestvici in nakup avtomobila za vaše starše. Seznam je lahko manj ambiciozen, vendar nič manj pomemben dosežek: seznam knjig, ki ste jih prebrali, vaša potovanja, vaši hišni ljubljenčki.

Sam postopek priprave takšnega seznama vas bo vrnil v dneve, ko ste bili v vzponu, ko ste zmagali in dosegli svoje cilje. Verjemite, motivira vas za nove dosežke!

Klepetate z gurujem ali berete njegovo biografijo

Če želite uspeti v katerem koli poslu, vas lahko motivirajo ljudje, ki imajo absolutno težo na tem področju.

Poskusite iti k tem ljudem, da se osebno pogovorite z njimi o tem, kako so dosegli svoj trenutni položaj. Med pogovorom se pogovorite o najbolj perečih temah za vas, postavite vprašanja, ki vas zanimajo, vprašajte za nasvet, kako premagati težave. Klepet z gurujem vašega podjetja vam lahko ne samo da čarobno pendel, temveč vam tudi pomaga, da se naučite veliko koristnih in pomembnih informacij.

Če je pogovor z vašim idolom iz nekega razloga nemogoče, najdite njegovo biografijo v knjižnici ali na internetu: pod pogojem, da je znana oseba, je to zelo enostavno. Če želite, na primer, uspeti v sodobnejšem podjetju, kjer guruji kot taki še ne obstajajo, poiščite v internetu spletnike za ljudi, ki že imajo določen organ na tem področju in se na njih prijavijo.

Poskusite nekaj novega

Ne pozabite, kot v zahodnih filmov: v vseh težkih razmerah v življenju junaka, vsakdo svetujemo, da gredo na potovanje, da počitek. To je res dober nasvet! Če imate priložnost, vzemite gori vstopnico v katerokoli državo, kjer niste bili, in takoj pojdite tja! Novi vtisi in znanci bodo iz mojih glav potisnili mračne misli. Verjetno je, da boste na potovanju spoznali ljudi, ki vas lahko motivirajo za nove uspehe.

Če so vaša sredstva omejena, potem lahko poskusite narediti nekaj manj ambicioznega, a tudi učinkovitega: skočite s padalom, letite s helikopterjem, se potapljajte, pojdite na lov.

Nova izkušnja vam bo omogočila pogled na svet na drugačen način in morda morda videti nekaj, česar še niste opazili. Glavno je, da uporabljene vtise pametno uporabite: navdihnite jih in ustvarite!

Ustvarite sliko svojih sanj

Ne samo, da si morate vsak dan vizualizirati svoje sanje, temveč tudi ustvariti maketo doma, tako da vas pogosto spomni na to, kakšno bi bilo vaše življenje, če v to vložite največ napora.

Za to se prilega velik list papirja za risanje in kup starih revij. Vzemite škarje in izrežite iz ilustriranih izdaj tiste slike, za katere menite, da so najbolj podobne vašemu cilju. Na primer, če želite za svojo družino kupiti veliko hišo, najti čudovito sliko s kočo in vrtom okrog nje, jo zabodite na sredino papirja za risanje. Okoli hiše lahko vtisnete fotografijo srečne družine, vrečke denarja, dragih avtomobilov, letal, poosebljenih potovanj - ne glede na domišljijo.

Vsakič, ko boste gledali na vaše sanje, boste navdihnjeni in motivirani, da izpolnite svoje želje.

Osvobodite življenjski prostor

Nedokončani posli in projekti, neprimerni cilji in želje, nered v stanovanju in v glavi stelja vaš življenjski prostor, zaradi česar je težko osredotočiti se na zelo pomembne stvari. Upoštevajte vse točke na spodnjem seznamu in naredite prostor za pomembnejše želje.

Opustite želje, ki jih ni mogoče uresničiti ali "ne vaše": če želite postati pevec svetovnega razreda, vendar vas je narava prikrajšala za poslušanje, potem je poskušanje premikanja v to smer velika napaka. Bolje poskusite nekaj novega.
Dokončati vse začelo, vendar nedokončanih poslov, ali popolnoma znebiti njih. Ti nedokončani deli nas povlečejo nazaj in nas silijo, da smo krivi za to, da je nekaj nedokončano. Velike stvari delite na dele in jih delajte postopoma, vendar vsak dan.
Počisti stanovanje. Težko je to narediti v enem dnevu, zato pripravite načrt čiščenja (na primer eno sobo na dan). Ohranite čistočo - obljubo reda ne samo doma, ampak tudi v vaši glavi.
Nehajte komunicirati z ljudmi, ki so vam neprijetni. Mnogi ljudje vljudnosti se še naprej ukvarjajo s tistimi, ki so jim zares neprijetni, čeprav lahko te zveze zlomijo. Osvobodite svoj čas in čustva za ljudi, ki so vam zelo blizu.

Začnite zdrav način življenja

Predstavitev aktivnega in zdravega življenjskega sloga na televiziji in v medijih danes ni oglaševalski korak, temveč učinkovit način, da spremenite svoje življenje na bolje:

prenehali kaditi, postali boste bolj aktivni in aktivni, vsak mesec boste prihranili čisto vsoto, ki jo lahko shranite v banki ali investirate v podjetje;
če prenehate s pitjem, se boste znebili maštovitih dni, ko se bodo stvari ustavile, boste imeli več časa za to in manj bolezni;
prenehanje jesti junk hrano ne bo samo izboljšalo vaše zdravje, ampak tudi vaš videz, kar lahko pozitivno vpliva na vašo poklicno ali družinsko stanje;
začnete igrati šport, boste občutili moč in energijo za dosego vseh vaših ciljev.

Na koncu vas želim spomniti, da je samomotivacija zelo potrebna v vsakem poslu, zato ne zanemarite tehnik, opisanih zgoraj. Če se počutite utrujeni, niste pripravljeni delati in karkoli storiti, se poskusite s tem stresati. Če ti ne pomagajo, se lahko spopadeš z depresijo: v tem primeru je bolje, da stopiš v stik s psihologom, ki ti bo pomagal iz tega stanja.

Nazadnje, še en nasvet: nikoli ne obupajte, poiščite pozitivne vidike v vsem (verjemite mi, možno je v vsakem, celo najtežjem položaju)! Ker ste pozitivni, lahko svoje cilje vedno dosežete in pustite pesimistične tekmece. Veliko sreče in dobre motivacije za vas v novih izzivih!

Anna, Rostov na Donu