Strah pred tekmo je popolnoma naravna reakcija človeških možganov na nevarnost. Drama se lahko razvije v nepredvidljivem scenariju, ki bo sčasoma povzročil resne poškodbe ali celo smrt. Vendar pa je mogoče premagati fizično nestrpnost do osebnega spopada z nasprotnikom. Kako se prenehati bati boja in kaj je treba storiti za to?
Poznavanje borilnih veščin, kot varen način za premagovanje strahu
Kaj je najlažje rešiti negativna čustva pred bojem? Pravzaprav je dovolj, da obvladuje vsako borilno veščino. Znanje na tem področju bo imelo naslednji učinek na osebo:
-
izgubil bo psihološki strah pred bojem, ker bo oseba samozavestna v svojih sposobnostih med polnim delovnim časom; - takšne spretnosti pomagajo opaziti pomanjkljivosti nasprotnika, jih pravilno uporabljati proti sebi;
- razvoj borilnih veščin pomaga človeku trezno oceniti situacijo, ne voditi se z adrenalinom in delovati bolj logično;
- obiskovanje takih razredov pomaga borcu, da pridobi notranje jedro, zaupanje v svojo zmago.
izgubil bo psihološki strah pred bojem, ker bo oseba samozavestna v svojih sposobnostih med polnim delovnim časom;Psihologi se ne naveličajo ponavljati, da se oseba boji samo takrat, ko ni samozavestna v lastne sposobnosti. Če pozna vse njegove prednosti in slabosti, razume, kako uporabiti energijo nasprotnika proti sebi, zmaga boj še preden se pojavi v ringu.
Druga velika prednost takšnih razredov je samodisciplina, ki prinaša kri in znoj v obroč. Oseba se uporablja, da dela veliko, počne vse najboljše. Zahvaljujoč takim dejavnostim, postane veliko težje zlomiti ga, zaradi česar se verjetnost samega boja zmanjša.
Ne smemo pozabiti, da je tudi razumevanje borilnih veščin odličen način za ohranjanje kondicije. Z izkušenim športnikom, ki ima razvite mišice, se komaj kdo želi vključiti, kar pomeni, da bo oseba zmagala v boju, ne da bi jo začela.
Psihološko modeliranje za boj proti strahu
Kako premagati strah pred bojem, ne da bi se udeležili posebnih tečajev borilnih veščin? Dejansko je to mogoče, toda za to je potrebno uporabiti psihološko modeliranje. Kako je to storjeno?
- Zaprite si oči in si predstavljate situacijo, v kateri se oseba izzove v boj.
-
Kot kandidat morate izbrati resnično osebo, isto osebo, ki najpogosteje deluje kot agresor. - Potrebno si je predstavljati, kako prinaša prvi udarec, kako se borec odziva na te lisice.
- Nato bi morali analizirati razloge za agresivnost nasprotnika in njegove ranljivosti.
- Po tem pa je ostalo samo, da si predstavljate, kako se boj logično konča z zmago.
Kot kandidat morate izbrati resnično osebo, isto osebo, ki najpogosteje deluje kot agresor.Psihologi verjamejo, da psihološko modeliranje pomaga pozabiti na strah pred prvim udarcem. Ta občutek pogosto preprečuje, da bi se oseba ukvarjala z bojem z nasprotnikom. On preide še pred začetkom boja, čeprav je močnejši od svojega tekmeca.
Psihološko modeliranje pripomore k spoznanju, da boj ni tako strašen in da je mogoče celo najmočnejšega, največjega tekmeca premagati in kompetentno uporabljati svojo moč.
Še en pomemben nasvet strokovnjakov za borilne veščine ni biti prvi v bitki. Pogosto pobuda enega borec postavi stupor v drugo, ne da bi mu omogočili zmago. Če ima oseba tudi spretnosti na področju samoobrambe, bo bitka zagotovo zmagala.
Praksa je skrivnost uspeha.
Kako premagati strah pred bojem, ne da bi pri tem sodelovali, je bistveno napačno vprašanje. Lahko trenirate dolgo časa, motivirate se za zmago in se vključite v izboljšanje psihološke priprave, vendar brez prakse je vse neuporabno.
Samo to ne pomeni, da morate takoj priti v boj z nevarnimi tujci. Oseba lahko uporabi naslednje možnosti vadbe:
- borbe s trenerjem ali drugimi učenci bojnih tečajev;
- boj s prijatelji ali znanci, ki bo bolj verjetno stripovski značaj;
- v odsotnosti prvih dveh možnosti se lahko vedno zateka k uporabi vreče za prebijanje.
Takšno praktično usposabljanje vam bo pomagalo pri iskanju vaših veščin, poskrbite, da boste imeli spretnosti. Poleg tega lahko boj povzroči odlično čustveno izločanje, ki pomaga osebi pozabiti na stres. Potrebno je vaditi vsaj 2 do 3 tedne in šele potem lahko oseba samozavestno vstopi v boj s sovražniki, ki ga žalijo.
Psihologi poudarjajo, da bi morali sparing partnerji izbrati močnejšega nasprotnika. To bo naučilo osebo, da se ne boji težav, samozavestno se bojuje s katerim koli sovražnikom, ne glede na njegove fizične podatke.
Ko se ne boš boril
Premagovanje strahu pred bojem ni najpomembnejša stvar, ker morate tudi naučiti, kako ignorirati konflikte. Če se oseba ne boji boriti s svojimi slabovidci, to ne pomeni, da bi moral ob vsaki priložnosti mahati s pestmi. V katerih situacijah je bolje ignorirati boj?
-
Če je nasprotnik a priori šibkejši, ker bo potem zmaga nepoštena. - Če sparing partner namerno izzove boj ali uporablja umazane trike.
- Ni se treba zateči k boju s celotno množico, ker je očitno izgubljalni položaj.
- Ni priporočljivo, da gredo v akcijo na sly, udari za nekoga, ki ga ne sumi.
Če je nasprotnik a priori šibkejši, ker bo potem zmaga nepoštena.Če oseba obiskuje tečaje borilnih veščin, mora vedeti, da so tudi veščine v boju zelo velika odgovornost. Ne smejo se uporabljati proti tistim, ki so šibkejši. Prav tako se oseba, ki se ne boji borbe, ne bi smela pridružiti vsem. Elementarne provokacije se morajo prezreti, saj odzivanje na njih ne bo pripeljalo do nič dobrega.
Prav tako ni priporočljivo, da se borijo, medtem ko je vinjen, od takrat lahko bitka konča v popolnoma nepredvidljivo.
Včasih je bolj strašno vstopiti v boj s svojimi strahovi, kot da vstopimo v pravi prstan. Vendar, ko enkrat premagamo svoja čustva, bo v prihodnosti lahko človek z lahkoto premagal vsakega sovražnika brez strahu, da bi hkrati izgubil.
