Včasih se vsaka oseba sooča z nesramno držo, žalitvijo ali nepomembno nevljudnostjo. Danes bom govoril o tem, kako izstopiti iz teh situacij z visoko glavo, ne da bi se potisnil v depresivno stanje. In kar je najpomembnejše - povedal bom vam o moji metodi, da bi se izognili takšnim situacijam.
Kako se odzvati na žalitev? Zelo pogosto ne najdemo pravih besed, ki bi se odzvale na nasilnika. V tistem trenutku, kot ta "znak" za besedo v žepu ne ustreza. In zaslužimo glavobol, povečano razdražljivost in celo poslabšanje splošnega zdravja.
Vsebina članka:
Če so ljubljeni užaljeni
Žalitve pri delu
Kako odgovoriti na neznanca
Komentar psihologa
Nikoli nisem bil ljubitelj konfliktov in sem se od tega vedno poskušal zaščititi. To je prišlo do točke, da je bilo zaradi okrutnega odnosa potrebno spremeniti delo, ki mi je na splošno ustrezalo. Po prepiru nisem spala ponoči, se premetavala in obračala od strani na stran in poskušala najti odgovor, ki bi bil vreden. Ampak, kot je treba razumeti, tega nisem našel.
Ne pozabite, kaj so nas naše matere učile kot otroka: "če ste užaljeni, ne reagirajte, zavijte stran in odidite." Dejansko je ta metoda zelo učinkovita, toda kaj, če ni priložnosti za odhod? Poglejmo primere kaznivih dejanj v različnih življenjskih situacijah.
Kakšna naj bi bila reakcija na žalitev ljudi, ki so nam blizu?
Pred nekaj dnevi me je obiskal prijatelj, ki je ječal in povedal zgodbo o tem, kako jo je njena sestra užalila.
Že več let zapored so skupaj najeli stanovanje. In vsak mesec prihranijo denar za najem v krsti. Torej je na dan plačila starejša sestra ponovno izračunala odložena sredstva in ugotovila, da določenega zneska ni bilo dovolj. Po obtožbi mojega dekleta, da je ona tista, ki ni v celoti prispevala svojega deleža. Kasneje se je spomnila, da je sama vzela manjkajočo količino in jo pozabila vrniti.
Kaj misliš, da je naredila moja punca? Tako je. Prišla je k meni, da bi jokala. Kaj je storila narobe? Bila je tiha!
Nikoli ne molčite, če vas prizadenejo ljudje, ki so vam blizu. Ne pozabite vzeti kratek čas, da se pomirite. In potem nam povejte, kaj se dogaja v vaši duši, in se pogovorite o situaciji.
Dober, konstruktiven in, kar je najpomembnejše, ne čustveni pogovor je ravno tak način, na katerega sem govoril na začetku!
Kakšna naj bi bila reakcija na žalitev kolegov?
Prvič, ne pozabite na ukazno verigo. Če vas je šef užalil, potem morate poslušati v tišini in v nobenem primeru se ne bi smeli prepirati.
Nekdanji šef me je naučil, da uporabim eno zelo učinkovito frazo: "Razumel sem te, slišal sem te." V večini primerov lahko ta preprost izraz konča vsak spor, ki se začne. Po tem bi morali uporabiti "prelom dima" in razmisliti, ali je v tem, kar je bilo rečeno, obstajala razumna povezava?
Drugič, če ste odkrito nesramni, ne pozabite, da vas mama ni našla v zelju! V mirnem tonu povejte, da razumete zapletenost situacije, vendar to ne daje razloga za žalitev.
Psihologi svetujejo, da ga, če vas je užalil nekdo, na katerega ne morete odgovoriti, predstavljate golo.
Pomembno je! Nemogoče se smejati, dovoljen je le rahel nasmeh. Zato uporabite to metodo samo, če lahko nadzirate svoja čustva.
Kakšna naj bi bila reakcija na žalitev tujcev?
Odločitev sama predlaga, morate biti mirni in ravnodušni do prepir. Zelo pogosto se soočamo z nepristranskostjo od povsem tujcev do nas. So kričali na vas v javnem prevozu, me grdili v trgovini ali pa so postali zlobni na ulici? Nasmehnite se in mirno nadaljujte.
Sedem osnovnih pravil odziva na žalitev:
- Vzemite za podlago pametno izjavo o zmerno lepem moškem s propelerjem: - »Mirno, samo mirno«.
- Spoznajte žalitve z nasmehom na ustnicah.
- Poskrbite, da bo vaša domišljija delovala in predstavljate zlorabnika v smešnih situacijah.
- Nikoli ne oklevajte. Ne pozabite! Zlorabnik ni vreden vaše pozornosti.
- Nikoli nam ne dovolite, da razumemo, da ste zasvojeni z besedami vašega nasprotnika.
- Ne vzemite ga na svoj račun.
- Če ne veste, kaj naj rečem, da bi ustavili vse večjo prepire, je bolje, da molčite.
Obljubljeni način, da se izognemo žalitvi
Misli so materialne, ker se vsak nov dan začne s pozitivnim. Nasmehni se, ker je življenje lepo.
Če ste na napačni nogi, se smejite, preden zapustite svoje udobno gnezdo. Preberite šale ali videz humoristične miniature. Ampak nikoli ne zapusti hiše v slabem razpoloženju.
Prestupniki običajno obidejo tiste, ki so nenehno v dobrem razpoloženju, ker se ti ljudje preprosto ne odzivajo na nevljudnost. Ko boste poskusili drugič, vas bo človek zapustil sam. On ali ona bo preprosto razumela, da njegove posmehne učinke na vas ne vplivajo.
Alina, Moskva
