Greš na delo, študij, načrtuješ, vse ti ustreza in nenadoma vse izgubi svoj pomen. Dejstvo, da včeraj ni imelo koristi - danes je nepotrebno. Kje pride praznina od znotraj in kako se ne boriti? Kako čutiti veselje življenja v obdobju takšnega duhovnega "brezna"? Kaj je treba storiti za boj proti notranjemu hladu in praznini? Če v sebi najdete »puščavo«, je čas, da posadite »cvetoči vrt«. Branje do konca in znotraj vas ne bo več občutka praznine.
Vzroki za občutek praznine
Ko razumete "ne morem se več boriti z brezbrižnostjo do vsega", potem je čas, da si naredite moralni stres. Pomembno je razumeti, zakaj je življenje v vas prenehalo vreti in ste podobni stisnjeni limoni. Psihološki upad se ne more zgoditi samo - ima utemeljitev. Zakaj je običajno življenje postalo nekakšna siva masa, kjer ni niti veselja niti občutka svobode? Življenje se spremeni v črno-beli film, ko je osebnost moralno izčrpana. Rutinsko, večna nečimrnost postopoma vzame energijo.
Če je bilo prvo leto pisarniškega dela s strogim šefom dopustno, potem po treh letih ne želite samo vstati iz postelje in celo razmišljati o odhodu na delo. Prisotnost stresa je še en dejavnik, ki lahko osebo udari v vogal, odvzame vsako željo po dejanju. Strah pred nenadnimi spremembami, izguba nečesa, kritične situacije, za katere nismo pripravljeni - to nam daje občutek osamljenosti in propadanja.
Praznina v notranjosti je pogosto posledica pretresov. Kako lahko pomislite na pozitivno, ko vas je prijatelj izdal ali, nasprotno, ali ste ga pustili na cedilu? Ko ste ustvarili cel nočni projekt, da bi pritegnili naložbe v vaše podjetje, je vaš konkurent podkupil vlagatelje in zmagal. Šok je velik stres, ki osebo razbije z običajne poti.
Ko nenačrtovane razmere nadomestijo pomembne cilje, psihologija morda ne bo zdržala. Običajno po takem pretresu oseba reče »ne morem več« in ima v duši zastrašujoč občutek praznine. Akutno obdobje je konec, posledice pa pustijo škodljiv odtis. Tu se pojavi težava, da pridejo v običajni ritem življenja in ponovno želijo delovati za nove rezultate. Če izgubite tisto, kar ste tako dolgo shranili, kot ste si ga shranili, se roke samodejno združijo, znotraj pa je tišina.
V notranjosti je praznina, toda kaj storiti potem? Pod vplivom brezbrižnosti, melanholije pride do depresije. Pod njenim vplivom človek pridobi status "brezupa" in popolno pomanjkanje pobude za nekaj. Torej, takoj ko je praznina vstopila v dušo, jo je treba izločiti z vsemi prizadevanji. V nasprotnem primeru oseba preneha biti oseba in njegovo življenje postane nered. Da ne bi odtujili sorodnikov in prijateljev v takšnem stanju, da bi bili srečni, je treba razlikovati med resničnimi in lažnimi vzroki. Pogosto je praznina simulirano stanje, v katerega se nameravamo, zaradi takšnih razlogov:
- Pomanjkanje pozornosti ali pomanjkanje zasebnosti. "Tako sem osamljena, da me nihče ne ljubi." Potrebno je iti na sestanek, da bi komunicirali z zanimivimi ljudmi in ne postali samostojni.
- Cel dan na delovnem mestu je popolnoma naporen, potem pa le še na ležišču na kavču in gledanju televizije. Delo zahteva odgovoren pristop, opravljanje nalog, ki včasih delajo "proti volni" zaposlenega. Pomembno je, da smo pripravljeni prispevati ali razmišljati o iskanju bolj zanimivega dela. Mi sami ustvarjamo okvir, v katerem doživljamo zatiranje.
- Dolgo čakanje na uspeh postopoma vzame energijo. Čez nekaj časa izgine vsaka želja po doseganju ciljev. Ko ne čutite rezultata, učinka svojih dejanj - postopoma izgubite zanimanje. Treba je ponovno pretehtati svoja stališča o podjetju ali paziti na drugo vrsto dejavnosti.
- "Ne morem več živeti v revščini, ne želim biti s temi ljudmi, si zaslužim / najboljše." Pomanjkanje koristi, nezadovoljstvo s komunikacijo naredi vsak dan sivo, oseba pa pesimist. Kaj ste storili, da bi živeli v blaginji in bili obkroženi s pravimi ljudmi? Pomembno je, da ukrepamo, da se izognemo socialnemu dnu.
Simptomi praznine v notranjosti
- Občutek slabše. Kompleksi o videzu, uspehu, socialnem statusu - to vas naredi v očeh drugih tako polnih. Čutite svojo ničvrednost, pomanjkanje priložnosti, da bi pritegnili pozornost.
- Določate izhodne cilje. Iskanje idealov se zruši s propadom vaših načrtov, ko se soočate s težavami.
- Ravnodušnost do drugih in velika lenoba. Torej se ne bi potrudili, da bi se podali na noge. To je še posebej izraženo, če ste dolgo časa brezposelni, ne postavljate ciljev, v družbi ste podcenjeni.
- Strah ustvarjanja odnosov. Fobija se približa prijaznemu moškemu in se pogovarja z njim, čeprav mu je že dolgo všeč. Resnično želim srečo, nežnost, vendar menite, da ne boste mogli narediti odločilnega koraka. Ostanite sami s svojimi strahovi in predsodki.
- Praznina v notranjosti izhaja iz razumevanja nesmiselnosti. Pojdite na delo, da si dovolite, da jedete, živite, se razteza več let, dnevi se zdijo sivi in ste brezbrižni. Okoliščine, rutina naredi osebo talcem.
- Misli o samomoru se pojavijo, ko spoznate svojo nemoč. Huda bolezen, izguba dragocene osebe, izguba vrednot - veliki šoki odpeljejo zdrav razum in vsilijo kronično duševno bolečino.
- Okolje nenehno obsoja, družba zdrobi, vas ne sprejema v svoji pravi obliki. Človek čuti svojo brezupnost, ker se ne ujema z nobenim okvirom, njegove poskuse pa zrušijo negativni.
Kako ravnati s tem občutkom
Ne glede na to, kakšna je praznina in zaradi katere je nastala - vedno obstajajo načini za rehabilitacijo. Ta država lahko zlahka odide od koder je prišla. Napačno, v "zlomljenem" obdobju se ljudje obračajo na alkohol in druge škodljive navade.
Mnenje, da bo začasni užitek osvobodil nekoga iz stanja praznine, je zelo napačno. Ne bo dalo zaupanja, ampak bo nasprotno naučilo druge odvisnosti. Da se kasneje ne boste izognili večji moči problemov, je bolje poslušati takšna priporočila:
Lahko zaupate
Ko se mačke spopadajo z vami in se počutite nemočne, se obrnite na najbližje. Ne bi smeli postati samozadostni, ampak zahtevati podporo tistih, ki bodo vedno razumeli. Pomembno je, da najdete nekoga, ki mu resnično zaupate. Iskreni odnosi vam omogočajo, da najdete razumevanje, udobje, ljubezen.
Odvrnite se od negativnega
Povsod in ne dopušča, da bi prosto izdihnili? Moralna praznina bo postopoma izginila, če se boste ustavili. Zakaj ne bi šla v gore s te hrupne metropole, iz tega vrveža? V naravi je notranja harmonija, ki je bila ves čas pomanjkljiva. Notranja samota pogosto zdravi samoto, ki jo obkroža narava, duševni mir, nova okolica. Če ste že dolgo želeli iti na izlet - je čas za nakup vstopnic in pustil pustolovščine v življenje. Za začetek ne bi bolelo vsaj, če bi šli v kino, pojeli karaoke, naredili domač sushi in povabili goste!
Pustite občutke v življenje
Ne morem več biti sam s sabo, nimam občutkov. Razpoloženje za ustvarjanje osebnega življenja je naravna želja. Kako dolgo lahko živite v mrazu, se ločite, se ozrite nazaj na dotikanje prijateljev in se odpravite na pot? Če ste se rešili za boljše čase, potem je zelo verjetno, da je čas, da oživite in opozorite na svojo stran.
Naredite čustveno stresanje
Ko je življenje kot posušeno polje plevela, je pomembno, da ga obnovimo in posadimo nov pridelek. Občutki in čustveni pretresi. Lahko tudi pretresete zamrznjena čustva. Ne moreš vedno biti idol, pojdi doli in ne doživljaj čustev. Obstaja razpoloženje za jok, pojejo svoje najljubše pesmi s kitaro, pojdite v klub za ples, skočite s padalom ali se prijavite za en boj. To bo vklopilo vaš trenutni način in pustilo nov vdih v življenje.
Bodite pozorni na razvoj
Praznina lahko človeku odvzame vsako priložnost, da stoji na nogah, da bi dosegla uspeh. Ne morete pustiti, da se vam okoliščine spremenijo. Imate sanje postati podjetnik? Pomembno je komunicirati z uspešnimi ljudmi, hoditi na treninge osebne rasti, prebrati veliko literature. Ali imate skrivno željo, da bi se poskusili sami igrati ali nastopati na odru? Ne zanikajte se, da bi se izrazili.
Zakaj ne bi dobili posebnega izobraževanja, gledali izobraževalne video posnetke, našli koristne stike. Pomembno je, da pridete v boljšo prihodnost in se uveljavite. Nato praznina ne bo imela mesta v vašem življenju.
Poiščite svoje interese
Delo-dom-delo-bar-home-cafe in tako naprej. Rutinsko ni nekaj, kar izbriše okvir resničnosti, v vas ubije vse zanimanje za drugo vrsto dejavnosti. Ob koncu tedna se lahko odpravite iz mesta, da izberete gobe ali obiščete bazen. Hobiji razredčijo običajne dneve, zaradi katerih ste odgovorni, da opravite dolžnosti, morda se pretvarjate. Hobiji - način, kako ponovno pridobiti svobodo in okus za ustvarjalnost.
Če praznina v notranjosti ne daje miru - uporabite te nasvete in boste občutili rezultat. Ne bojte se napak, poskusite prevzeti nadzor nad situacijo in začeti pot svoje osvoboditve. Sprva je lahko težko, vendar vas bo kmalu ta strašni občutek opustošenja zapustil. Ne dovolite, da bi vsaka stvar negativno vplivala na vas in si prizadevali ohraniti nevtralnost - to bo rešilo vaše stanje in dalo občutek zaupanja.
