Na razpoloženje osebe vpliva množica različnih pogojev in se lahko spremeni kadarkoli.
Če se razpoloženje zelo nenadoma spremeni ali se dolgo ne spremeni, to lahko pomeni, da ima oseba duševne bolezni.
Spomniti se moramo, kakšno razpoloženje je, da bi bolje razumeli sebe in ljudi okoli vas.
Kaj je: definicija
Razpoloženje - čustveno obarvan proces, ki lahko traja dolgo časa.
Ima zmerno resnost (to pomeni, da resne akutne izkušnje nimajo dolgega trajanja).
Razpoloženje lahko bistveno vpliva na vedenje osebe, njegovo vizijo sveta, odločitve. Najdaljši čustveni proces vseh obstoječih.
Na razpoloženje lahko vpliva veliko število dejavnikov, med drugim:
- zdravstveno stanje (endokrine patologije, tumorski procesi v možganih, naravna hormonska nihanja vplivajo na razpoloženje; če oseba doživlja bolečino, nelagodje, bo razpoloženje bolj verjetno negativno);
- zdravstveno stanje (vsaka duševna bolezen lahko vpliva na razpoloženje: na primer, z depresijo bo večinoma depresivna, z maničnim sindromom bo neustrezno povišana, z bipolarno motnjo - prilagoditi se trenutni fazi, manični ali depresivni);
- dobroranjenih dogodkov, pogojev (odnos drugih, sorodniki, status, stopnja zaslužka, značilnosti dela, prisotnost / odsotnost nedavnih negativnih dogodkov itd.);
- droge, alkohol, droge.
Besedne zveze in definicije, povezane z besedo »razpoloženje«, so tesno vstopile v jezik.
Na primer, izraz »oseba razpoloženja« pomeni nestalno osebo, ki ji moramo biti previdni.
Tudi ta izraz se lahko uporablja za označevanje osebe, katere razpoloženje da se lahko spremeni iz vsake majhne stvari.
Vrste in vrste
Glede na razpoloženje čustveni procesi, je neposredno povezana s čustvi, zato se imena razpoložljivih tipov sekajo z imenom čustev.
Glavne vrste razpoloženja:
- Pozitivno, optimistično. Obstaja stopnja izražanja vsake vrste razpoloženja, vključno s tem. Navdušeno razpoloženje se lahko razlikuje od rahlo dvignjenega do veselega, srečnega. Visoko povišano razpoloženje se običajno pojavi v primerih, ko se je v življenju osebe zgodilo nekaj zelo dobrega, svetlega.
- Žalostno, žalostno. Resnost žalosti, žalost se lahko razlikujejo. Zelo depresivno razpoloženje je običajno povezano z nedavnim čustvenim šokom, lahko pa je tudi simptom duševne bolezni, zlasti če traja več kot dva tedna.
Zmerno žalostno razpoloženje pogosto opazimo pri ljudeh v deževnih dneh, v jesensko-zimskem obdobju.
- Dolgčas Dolgčas se pojavi, ko oseba izgubi zanimanje za nekaj, kar trenutno počne (in včasih se zanimanje ne pojavi). V kombinaciji z željo, da bi naredili nekaj bolj zanimivega. Dolgočasna oseba je pogosto raztresena, lahko gre v sanje o tem, kaj bo naredil, ko lahko spremeni situacijo, redno gleda na uro.
- Navdihnjen. Običajno je obarvan pozitivno in ugodno vpliva na motivacijo ustvarjalne osebe. V tem razpoloženju se večina ustvarjalnih idej izvaja hitreje in bolje, oseba pa čuti globok občutek zadovoljstva in sreče.
- Razdražljiv. Lahko se razlikuje tudi od zelo razdražljivega, agresivnega do frustriranega. Bolj razdraženo, težje je drugim najti skupni jezik s to osebo. Redna agresivnost, ki jo je težko nadzorovati, je pogosto znak duševnih ali somatskih bolezni (na primer, ta simptom se pojavi, če je pri moških pretirano visoka raven testosterona).
- Miren, nevtralen. Če je to razpoloženje obarvano čustveno, je nepomembno in čustva skoraj ne vplivajo na človeško dejavnost. To je dobro razpoloženje, ki vam omogoča produktivno delo.
Oseba z nevtralnim razpoloženjem se lažje osredotoči.
- Razigrana, neumna, smešna. Oseba v tem razpoloženju se obnaša bolj neresno kot ponavadi, nagiba se k šali, lahko čuti željo, da je v središču pozornosti. Lahko se pojavijo med zabavnimi igrami z otroki, med ali po ogledu kakovostne komedije.
Če ima oseba duševno bolezen, svojo čustveno območje se zožuje.
Toda to ne pomeni, da ima lahko duševno bolna oseba le eno razpoloženje.
Ponavadi pride do spremembe razpoloženja, vendar ne na enak način kot pri ljudeh. z zdravo psiho.
Eno razpoloženje postane vodja in oseba se redno vrača k njemu, zato ima vtis, da je nenehno v takem razpoloženju.
Kakšno je njegovo ozadje?
Tudi razpoloženje ima ozadje, ki je razdeljeno na:
- Znižano. Vključuje vse vrste razpoloženj, ki jih lahko razvrstimo kot depresivne: žalostno razpoloženje, depresivnost, razdražljivost, apatičnost itd. V strokovni literaturi se pogosto uporablja izraz »znižano ozadje razpoloženja«: v gradivih o duševnih motnjah, saj dolgo nizko razpoloženje kaže na prisotnost duševne bolezni.
- Povišan. Vključuje razpoloženje, ki je povezano s povišano: veselo, srečno, optimistično, navdihnjeno, zanimivo, romantično in druge.
Podobno kot pri zmanjšanem ozadju, dolgo časa (več kot dva tedna), je lahko povečano razpoloženje znak duševnih (in včasih tudi somatskih) bolezni.
Razpoloženje je lahko:
- Trajnostno. Razpoloženje za dolgo časa ne doživlja pomembnih sprememb in se ne spremeni v drugo.
- Nestabilno. To je tako imenovana "čustvena labilnost": razpoloženje se spreminja zlahka in obstaja razlog dovolj razloga za spremembo. Emocionalna nestabilnost je značilna za duševne motnje (npr. Nevroze, nekatere vrste depresije) in somatske bolezni in stanja (nosečnost in druge fiziološko povzročene spremembe v hormonskem ozadju, endokrine patologije). Zmerna neuravnoteženost razpoloženja je lahko del osebnosti (čustvena labilnost je del histeroidov).
Če ima oseba več kot dva tedna depresivnega ali, nasprotno, neustrezno povišanega razpoloženja, pomembno je, da greste v bolnišnico.
Lestvica
Ron Hubbard je ustanovitelj tonske lestvice, ki je neposredno povezana s temo razpoloženja in čustev na splošno.
Vsak človek ima nihanje razpoloženja, vendar ga lahko opazuje in opazuje njegovo čustveno stanje na lestvici tonov že dolgo časa, da lahko razume, katero razpoloženje je konstantno, osnovno zanj.
R. Hubbard je ponudil obsežen seznam držav, od katerih je vsaka ima svoj rezultat. Če je oseba po rezultatih študije pod oznako 2,0, se imenuje nizek ton, če je višji, visok ton.
Če so se v življenju osebe pojavili pozitivni dogodki, se dvigne na višino, če se negativni dogodki zmanjšajo.
Višja kot je oseba na lestvici, lažje je za njega doseči visoke rezultate v življenju.
Seznam čustev s točkami:
- vedrina - 40,0;
- postulati - 30,0;
- igre - 22,0;
- delovanje - 20,0;
- navdih - 8,0;
- občutek lepote - 6,0;
- navdušenje, navdušenje - 4,0;
- veselje - 3,5;
- izrazite obresti - 3,3;
- konservatizem - 3,0;
- obresti povprečne resnosti - 2,9;
- občutek zadovoljstva - 2,8;
- pomanjkanje zanimanja - 2,6;
- dolgčas - 2,5;
- monotonija - 2,4;
- antagonizem - 2,0;
- sovražnost - 1,9;
- bolečina - 1,8;
- bes - 1,5;
- sovraštvo - 1,4;
- motnje - 1,3;
- pomanjkanje želje po sočutju - 1.2;
- zadržana ogorčenost - 1,15;
- skrita sovražnost - 1.1;
- anksioznost - 1,02;
- strah - 1,0;
- občutek obupa - 0,98;
- izrazit strah - 0,96;
- odrevenelost - 0,94;
- sočutje - 0,9;
- koaksiranje - 0,8;
- globoka žalost, žalost - 0,5;
- odkup - 0,375;
- nezasluženo - 0,3;
- samoopredeljenje - 0,2;
- žrtev je 0,1;
- brezupnost - 0,07;
- apatija - 0,05;
- občutek ničnosti - 0,03;
- umiranje - 0,01;
- telesna smrt - 0,00.
Ta lestvica pomaga bolje razumeti sebe in druge, najti pristop do njih. O prednostih lestvice:
- Odnos do čustev ljudi okoli nas se bo spremenil: če je oseba jezna in se obnaša neustrezno, se boste spomnili, da je to problem njegovega glasu. Če lahko prepoznate ton osebe, bo bolj primerno, da nadaljujete dialog z njim: samo morate izbrati enak ton ali malo višje.
- Ljudje bo lažje ocenitiki lahko pridejo v bližnji krog. Na primer, če je jeza ali anksioznost prevladujoči ton za osebo, bo težko komunicirati z njim.
- Če je oseba v prenizkem položaju, poskusi, da bi vplivali na njega iz zelo visokih, bodo neuporabni. Na primer, malo je smisla poskušati navdihniti osebo, ki je v stanju apatije.
- Bližje osebi je na lestvici, lažje je najti pristop in začnite tesno komunicirati.
Človek, po tej teoriji, kot "koraki" od tona do tona, in dobite navdih iz veselja, boste morali občutiti navdušenje in občutek za lepoto.
Pomembno pa je vedeti, da je to lestvico ustvarila oseba, ki ni povezana s psihologijo. Večina psihologov tega ne upošteva in meni, da ni pomembna.
Biti lažje delo z lestvico, lahko občasno označite svoje stanje ali ustvarite zapiske o stanju nekoga drugega, da boste lahko končno razumeli prevladujoči ton in našli pristop.
Kako pomembno je?
Je res, da je pozitivno razpoloženje ključ do privlačenja sreče?
Smiselno je spomniti se znane celovečerne risanke "Puzzle", ki je bila lepo prikazana, zakaj žalost ni nič manj pomembna kot veselje.
Vsako razpoloženje je pomembno za nekaj: pomaga najti skupne točke z ljudmi, doživlja podobne občutke, razvija empatijo, daje občutek raznolikosti življenja.
Na koncu je vsaka oseba med oblačnim vremenom čutila lahno žalost in v tistem trenutku čutila nekaj zelo podobnega sreči.
Pozitivna čustva so vsekakor pomembna. Vendar pa je prizadevanje za omejitev negativnega izredno nevarno za duševno zdravje.
Moram najti načine odpraviti negativno razpoloženje samo v primerih, ko traja dolgo in resno moti življenje.
Harmonično povišano ali nevtralno razpoloženje je ključ do sreče in stabilnosti. Toda nemogoče je biti veselo ves čas: sreča je hormonsko pogojen pogoj, ki traja omejen čas.
Zato je pomembno, da lahko upravljamo razpoloženje in ohranjamo motivacijo, da je življenje zanimivo.
Kakšno je razpoloženje? Več o tem videoposnetku:
