Ljudje, ki so depresivni, niso vedno zainteresirani za uporabo drugačnih klasična zdravila (antidepresivi, nootropi, pomirjevalci), ker imajo ti zelo številne stranske učinke, stroški večine pa sploh niso proračunski.
Če pa je depresija zmerno izražena, jo lahko ljudsko zdravilo popolnoma olajša ali popolnoma ozdravi. O zdravljenju depresije zelišča bo obravnavana v članku.
Kako se znebiti bolezni doma?
Ljudska medicina - smer je precej dvomljiva, saj vključuje ogromno množico receptov, ki so neučinkoviti ali nevarni, celo predlogi za zdravljenje gangrene z žvečilimi drobtinami ali urinom.
Toda z razumnim pristopom lahko nekateri recepti, ki jih lahko pripišemo tradicionalni medicini, bistveno ublažijo pacientovo stanje.
Vendar pa samozdravljenje je nesprejemljivo, ker se lahko z napačno zdravljenje začne bolezen, ki je preobremenjena z resnimi posledicami. To velja tudi za depresijo, ki lahko, tako kot somatske bolezni, postopoma napreduje v odsotnosti pravilnega zdravljenja.
Pred uporabo kakršnega koli ljudskega zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom. Brez medicinskega nadzora ne smemo uporabljati metod tradicionalne medicine.
Nevarnost ljudske metode:
- Alergijske reakcije. Ob stiku z eno od komponent zdravila se lahko pojavi alergijska reakcija (to tveganje je večje kot pri uporabi certificiranih izdelkov). Lahko je zmerna in huda, celo anafilaksija in smrt. Če se po uporabi zdravila izrazito poslabša zdravje (zadušitev, zasoplost, tahikardija, otekanje obraza in sluznice, omotica), morate poklicati rešilca.
- Prisotnost možnih tveganj za zdravje ali celo življenje. Nekatera ljudska sredstva lahko povzročijo resno škodo, zlasti če se uporabljajo nepravilno (kemične opekline, motnje notranjih organov). Sestavni deli katerega koli sredstva lahko poslabšajo potek kronične bolezni.
Neželeni učinki Večina ljudskih zdravil ima neželene učinke, ki lahko negativno vplivajo na bolnikovo dobro počutje. Na primer, šentjanževka lahko poveča anksioznost, zato njena uporaba ni vedno priporočljiva za anksiozno depresijo.
Neželeni učinki Večina ljudskih zdravil ima neželene učinke, ki lahko negativno vplivajo na bolnikovo dobro počutje. Na primer, šentjanževka lahko poveča anksioznost, zato njena uporaba ni vedno priporočljiva za anksiozno depresijo.Pomembno je tudi razumeti, da je zdravilo (priljubljeno in certificirano) odpravlja le simptome depresiven, ne ozdravljen. Za zdravljenje depresije je potrebno rešiti težave, ki so jo povzročile. Pri tem lahko pomaga usposobljen psihoterapevt.
Katere vrste bolezni lahko zdravimo doma?
Naslednje vrste depresije lahko zdravimo z ljudskimi zdravili:
- Manjša depresija. Če ima oseba več kot dva tedna depresivno razpoloženje, utrujenost, poslabšanje sposobnosti uživanja, vendar splošni simptomi in njihova resnost ne izpolnjujejo meril za hudo depresivno motnjo, se postavi diagnoza manjše depresije ali subklinične depresije.
- Nevrotika. Nevrotična depresija ali drugače depresivna nevroza je kombinacija depresije in nevroze, pri kateri so simptomi depresije blažji: oseba še vedno ohranja upanje za svetlejšo prihodnost.
- Porod. Lahko se opazi po porodu. Če ženska ne doji otroka, je uporaba večine ljudskih sredstev dovoljena.
- Sezonsko. To je blaga ali zmerna depresija, ki jo v večini primerov sproži pomanjkanje sončne svetlobe in vitaminov.
Ljudska zdravila so lahko koristna le v primerih, ko je depresivno stanje blago ali zmerno.
Nesprejemljivo je uporabljati ljudska pravna sredstvače ima bolnik:
- klinična (večja) depresija ali bipolarna depresija;
- obstaja huda tesnoba;
- poskušali so narediti samomor;
- močna nenaklonjenost do življenja, suicidalne težnje;
- depresija je huda.
Pri hudih oblikah depresije je potrebna nujna, kvalificirana oskrba, vključno z uporabo certificiranih antidepresivov, izbranih v skladu z bolnikovim stanjem.
Fitoterapija
Zeliščna medicina - smer, ki temelji na medicini uporaba zdravilnih rastlin. Večina ljudi fitoterapijo pripisuje ljudskim zdravilom, vendar je na dokazih temelječa medicina že dolgo uporabljala najučinkovitejše metode na tem področju.
Zelišča, ki so učinkovita pri zdravljenju depresije:
- Hiperikum Učinkovitost zdravila Hypericum pri zdravljenju depresij potrjujejo številne klinične študije: ta rastlina ni tako učinkovita kot tradicionalni antidepresivi in je neuporabna le za hude oblike bolezni.
Rhodiola rosea Ugodno vpliva na kognitivne sposobnosti, zmanjšuje resnost utrujenosti, povečuje učinkovitost.- Koren ginsenga. Izboljšuje apetit, povečuje učinkovitost, ima splošen spodbujevalni učinek na živčni sistem. Vendar pa ga ne smete uporabljati, če imate težave s spanjem.
- Eleutherococcus. Ima podoben učinek kot korenina ginsenga.
Rhodiola rosea Ugodno vpliva na kognitivne sposobnosti, zmanjšuje resnost utrujenosti, povečuje učinkovitost.Lahko se uporabi tudi pri zdravljenju depresivnih motenj zelišča s pomirjevalnim učinkomkot so: t
- baldrijana;
- meta;
- melisa;
- kamilica;
- maternice;
- hmelj
Kontraindikacije
Kontraindikacije za uporabo zdravilnih rastlin:
- Hiperikum ne morete uporabljati med nosečnostjo, ker ima abortivni učinek. Med dojenjem tudi ni priporočljivo uporabljati, ker lahko negativno vpliva na razvoj otroka.
Nemogoče ga je združiti z antidepresivi, antikonvulzivi, antikoagulanti.
Med zdravljenjem z lovci je pomembno, da se izognete neposredni izpostavljenosti sončni svetlobi.
- Hmelj lahko vpliva na hormone, zato ga tudi med nosečnostjo ne smete uporabljati.
Ginseng ima zelo negativen vpliv na zarodek in plod, lahko povzroči razvoj odstopanj. Prav tako se ne priporoča za uporabo pri hipertenziji, pomanjkanju trombocitov, okužbah.- Kamilica ne priporočamo med nosečnostjo, z boleznimi ledvic in želodčno razjedo.
- Mint znižuje krvni tlak, tako da ga ni mogoče vzeti hipotonije. Prav tako zmanjšuje venski ton, zato lahko poslabša resnost krčnih žil.
- Rhodiola Rosea ne smete uporabljati med nosečnostjo in med hranjenjem.
Ginseng ima zelo negativen vpliv na zarodek in plod, lahko povzroči razvoj odstopanj. Prav tako se ne priporoča za uporabo pri hipertenziji, pomanjkanju trombocitov, okužbah.Recepti
Recepti:
- Čaj iz hiperikuma 1-2 uri l. posušeno cvetje Hypericum je treba vlijemo kozarec vrele vode in pustimo, da se napolni 10 minut. Pijte 2-3 krat na dan (na dan je treba piti največ 300 ml).
Po enem mesecu rednega jemanja opazimo izrazit antidepresivni učinek.
- Decoction iz Hypericum. 2 žlici. l posušene Hypericum pour 300 ml vode in segrejte v vodni kopeli za pol ure, nato pa razredčite nastalo tekočino s kuhano vodo. Pijete tretjino kozarca trikrat na dan.
Čaj poprove mete. 1-2 žlici posušene mete se dajo v skodelico in vlije vrelo vodo (1 žlica). Po tem morate počakati 10-15 minut in napiti pijačo.- Čaj iz Rhodiola Rosea. 1 čajna žlička. sesekljani koren dodamo v en liter vode, nato pa pijačo 10 minut kuhamo pod pokrovom in zapremo 30 minut. Pijte 2-3 kozarca na dan.
- Infuzija Rhodiola rosea. 10 gr. sesekljane korenine je treba vlijemo kozarec vrele vode in pustimo, da se napolnijo 3-4 ure. Vzemite pol skodelice trikrat na dan.
- Infuzija kamilice, baldrijana in melise. Kako pivo: morate vzeti 1 žlico vsake rastline in pour 1 skodelico vrele vode, nato pa pustite, da se napolni pol ure. Pijte malo pred spanjem.
Čaj poprove mete. 1-2 žlici posušene mete se dajo v skodelico in vlije vrelo vodo (1 žlica). Po tem morate počakati 10-15 minut in napiti pijačo.V lekarni lahko kupite tudi različne tinkture, vključno z alkoholno tinkturo Eleutherococcusa, poprove mete, materinskega pasu, ginsenga, pripravljenega zeliščnega pakiranja v priročnih vrečah za en sam piv in zeliščne tablete.
Imena drog hiperikuma
Šentjanževka v boju proti depresiji in anksioznosti najbolj učinkovito sredstvo med tistimi, ki jih zagotavlja rastlinska medicina, zato obstaja veliko število pripravkov, ki temeljijo na njej, vključno z:
- Deprivit;
- Deprim;
- Helarium Hypericum;
- Negrustin;
- Cedariston;
- Nevroplast;
- Novoimanin;
- Doppelgerz Nervotonic;
- Turinervin.
Zdravila, v katerih je glavna aktivna sestavina šentjanževke, se prodajajo v lekarnah brez recepta.
O lastnostih Hypericuma v depresijah v tem videu:
Druge nekonvencionalne metode
Tradicionalno zdravljenje depresije:
- Namesto kave ali čaja - pijačo iz cikorije. Cikorija je po okusu podobna klasičnim vročim napitkom, tako da se boste navadili na to.
Ugodno vpliva na živčni sistem: izboljša spanje, odpravlja zaspanost podnevi, obnavlja zdrav apetit.
- Med in perga. Dva ali trikrat na dan pojejte eno žličko. Med in cvetni prah ugodno vplivata na razpoloženje, imunski sistem, izboljšata spanje in apetit.
- Oreški in suhe marelice z medom. Morate vzeti 100 ml medu in 100 gramov oreškov in suhih marelic, zmleti suhe marelice in orehe v mešalniku ali v mlinu za meso, premešajte z medom, dokler ne nastane homogena zmes. Jejte 1 žlica. l dvakrat na dan za en mesec.
Moč
Deset koristnih izdelkov za depresijo in anksioznost:
Svež sok korenja. Snovi, ki jih vsebuje, izboljšajo duševno stanje. Koristno je jesti in olupiti surovo korenje.- Čokolada Kakavova zrna vsebujejo magnezij, ki izboljšuje delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema ter snovi, ki prispevajo k proizvodnji hormonov sreče in užitka. Največ hranil je v črni in grenki čokoladi.
- Jajca Je skladišče vitaminov B, ki podpirajo živčni sistem. Glede na študije, pomanjkanje vitaminov v tej skupini, zlasti vitamin B12, prispeva k razvoju depresije in nevroze.
- Banane. Vsebujejo velike količine vitamina B6, ki sodeluje pri sintezi serotonina in kalija, kar odpravlja občutek utrujenosti.
- Fižol Vsebuje folno kislino, ki poveča proizvodnjo hormonov sreče in užitka.
- Orehi. Tako kot ribe in jajca vsebujejo esencialne maščobne kisline, ki lahko občutno izboljšajo duševno stanje med depresijo.
- Morska kelj Je vir joda, broma, magnezija, železa, natrija in vitaminov, vključno s skupino B.
- Pomaranče. Če pomaranče jeste redno, se lahko hitreje odpravite iz depresije, kar je povezano z velikim številom koristnih snovi, ki jih vsebuje ta svetel sadež.
Njihov vonj poživlja in daje moč, zato je koristno uporabiti aromatične svetilke z oranžnim oljem.
- Sir Ta izdelek je bogat z aminokislinami, ki izboljšajo razpoloženje.
- Ovsena kaša. Ovsena kaša vsebuje tiamin, katerega pomanjkanje vodi v poslabšanje razpoloženja. Kompleksni ogljikovi hidrati, ki vključujejo to kri, prispevajo k proizvodnji serotonina.
Svež sok korenja. Snovi, ki jih vsebuje, izboljšajo duševno stanje. Koristno je jesti in olupiti surovo korenje.Priporočljivo je jesti manj:
- polizdelki;
- čipi in krekerji;
- alkoholne pijače (včasih si lahko privoščite piti rdeče vino, vendar dobesedno enega ali dva požirka);
- Kava;
- pekarski izdelki iz visoko kakovostne moke.
Za hrano, ki pomaga pri boju proti depresiji, morate redno jesti in jesti pogosteje bogata z vitamini in minerali.
Hrana proti depresiji:
Dnevna rutina
Tudi spopadanje z depresijo bo pomagalo:
Vodni tretmaji. Z depresijo je uporaben kontrastni tuš: izboljšuje krvni obtok, poživlja in daje moč. Z anksioznostjo, ki pogosto spremlja depresivna stanja, bodo pomagale zeliščne kopeli s kamilico, mete.- Masaža Posebej koristna masaža z aromatičnimi olji: vonj ima dodaten pozitiven učinek na psiho. Lahko naredite samomasažo, na primer gladko, masirajte glavo, vrat in ramena z božalnimi gibi. Po masaži je priporočljivo, da se sprostite na stolu z zaprtimi očmi.
- Gimnastika. Depresivnemu človeku bo težko prisiliti, da začne z vadbo, če pa se še lahko premaga, bo hitro opazil, da vadba izboljša razpoloženje. To je posledica dejstva, da telesna aktivnost sproži proizvodnjo hormonov užitka in sreče. Vaje morajo biti izbrane tako, da se gimnastika ni spremenila v mučenje.
- Popravek dnevnega režima. Spanje in zbujanje sta pomembna hkrati, trajanje spanja pa zadostuje: najmanj 7-8 ur. Prav tako je koristno imeti dnevnik in pisati načrte za vsak dan.
- Meditacija Ta sproščujoča praksa je dobra za vsakogar. Vzemite udoben položaj, vklopite posebno glasbo, poravnajte dih, se osredotočite na to in poskušajte iz svoje glave dobiti vse zatiralske misli.
Redna meditacija bo hitro obnovila duševni mir.
Vodni tretmaji. Z depresijo je uporaben kontrastni tuš: izboljšuje krvni obtok, poživlja in daje moč. Z anksioznostjo, ki pogosto spremlja depresivna stanja, bodo pomagale zeliščne kopeli s kamilico, mete.Če tradicionalne metode zdravljenja niso prinesle izrazitih izboljšav, o tem morate o tem obvestiti svojega zdravnika, zato je vzel pravega zdravila.
