Verjetno ne na svetu takšne osebe, ki bi lahko povedala, da nikomur ni zavidala. Ta občutek se včasih pojavi med življenjem človeka in vedno prinaša uničujoča čustva. Neprijetna čustva prinašajo tudi situacije, ko nam zavidajo. Kakšna je narava zavisti in kako premagati ta občutek, ki ni vreden modrih ljudi?
Kaj je zavist?
V najenostavnejšem smislu zavist pomeni željo, da bi imeli nekaj, kar ima druga. Če to vprašanje obravnavamo z znanstvenega vidika, potem se zavist imenuje določena kombinacija čustev in ustreznega vedenja, ki se pojavi kot odgovor na vedenje, da ima nekdo nekaj zaželenega in ne vedno materialnega.
Zavist ni najbolj prijeten občutek in uničuje življenje zavisti in življenje predmeta zavisti. Pogosto ga spremljajo krivda, zamere, nižja samozavest, strah in druga uničujoča čustva na obeh straneh.
Pozitivne trenutke lahko najdete tudi v takšnem negativnem občutku. Menijo, da občutek zavisti prispeva k razvoju samospoštovanja in samokontrole. Ljubosumje, človek si prizadeva za samorazvoj in to je nedvomno dobro. Res je, da je dobro le v primeru, ko se prizna in preuči destruktivni občutek zavisti.
Vrste zavisti.
Nekateri ljudje tradicionalno razlikujejo več vrst ali manifestacij zavisti, čeprav je seveda delitev zelo pogojena:
- "Črna" zavist je najbolj strašen in neprijeten občutek. Zavist v črni barvi pomeni, da želimo zlo nekomu, ki je dosegel nekaj več kot ti, čeprav vse ostalo ni tako gladko. Na primer, če je nenadoma prijatelju, ki ima enako stopnjo izobrazbe in delovnih izkušenj na voljo položaj, kjer je plača večkrat višja od vaše, potem se vam zdijo misli, kot so: »Zakaj se mu vse to dogaja? in tako naprej Če se kakšna zamere na usodo ali še slabše zdi, je želja, da se mesto ne bi dalo prijatelju, je manifestacija črne zavisti. Presenetljivo je, da se ta občutek čuti ne pred nekaterimi predstavniki elite ali slavnih bogatih ljudi, temveč do njihovih lastnih znancev, katerih življenje se ne razlikuje veliko od življenja enviera.
- »Bela« zavist se šteje za dober občutek, če je sploh primerna. Ta opisan občutek je blizu občudovanja, ko dosežki druge osebe povečajo zavidljivo osebo. Vendar pa obstaja velika razlika med belo zavistjo in občudovanjem. Ko se oseba občuduje, preprosto reče, kako veliko je, kaj drugi počnejo ali dosežejo. Ko je oseba ljubosumna, čeprav navidezno v beli barvi, se primerja z drugim, tj. tu ni samo zavedanje o uspehih drugega, ampak tudi negativne misli "Ampak jaz ..." ali "In tukaj sem ...". Če se lahko človek ustavi pred pojavom teh misli, mu bo ta občutek koristil. Če ne, se ne razlikuje veliko od prve vrste zavisti.
- “Siva” zavist je nekakšen mejni občutek, ki ga ni mogoče vedno prepoznati. To je občutek zavisti, ki ga človek ne prepozna. Samo včasih postane nekdo neprijeten in se v prisotnosti drugega ne počuti udobno: razpoloženje pade, je depresija in apatija, nezadovoljstvo z življenjem in lahko celo povzroči blago depresijo. Če poskušate prepoznati vzrok takšnih duhovnih sprememb, se lahko razkrije, da je to odziv na zgodbe o uspehih drugih, do neke vrste pohvale ali inkontinence prijateljev. Ta nezmožnost uživanja dosežkov drugih je precej slab dejavnik. Kot pri vseh drugih manifestacijah zavisti, se je treba boriti proti takim občutkom.
Kako ravnati z občutkom zavisti.
Prvič, za boj proti ljubosumju je pomembno, da sprejmemo dejstvo, da na splošno obstaja pri ljudeh. Zavedanje o tem - skoraj polovica rešitve. Toda zanikanje problema lahko sproži razmere. Potem bo mogoče razumeti zaplet kompleksnih in zmedenih čustev že s psihologom ali psihoterapevtom.
Drugič, obravnavati morate izvor tega občutka. Treba je ugotoviti vzrok zavisti. Torej je lahko karierni uspeh drugih ljudi ali dobri osebni in družinski odnosi ali celo videz druge osebe. In potem lahko pomislite, zakaj se ti dosežki ali lastnosti ne pojavijo v vas. Mogoče se drugi trudi, da doseže kariere, kariero zavaruje, da bi ohranil družino, ali pa z veseljem dela na svojem videzu? Pomembno je objektivno oceniti celotno situacijo, glede na vaše morebitne pomanjkljivosti: lenoba, pomanjkanje pobude, šibka volja itd.
Tretjič, poskusite si predstavljati sebe na mestu osebe, ki povzroča zavist. In si predstavljate njegovo življenje v celoti, in ne samo tista področja, ki povzročajo občutek zavisti. Kaj bi radi s svojimi kariernimi dosežki vsako leto porabili za zdravljenje dolgotrajnega bolezenskega želodca ali se nenehno prepirali z družino zaradi stalne prisotnosti na delovnem mestu? Ali bi radi dopustili preveč prijetne sorodnike s čudovitim možem, katerega število se zdi, da raste? Ali si hkrati želel, skupaj s svojim idealnim videzom, da se odrečeš vsem tistemu, kar je všeč očesu in želodcu, in ga skoraj vedno »pozabijo« prijatelji? Šele potem, ko odgovorite na ta vprašanja, začne oseba začeti postavljati cilje, ki jih resnično želi doseči.
V prihodnosti, ko boste v svojih mislih videli najmanjši občutek zavisti, morate osebi takoj zaželeti dobro. Takšna taktika širjenja pozitivnih misli v vesolju bo zagotovo delovala, ker so misli materialne. Konec koncev, če je nekdo uspel doseči cilj, potem se bo izšlo za drugega.
Pomembno je, da se naučite, da se v prihodnosti ne boste primerjali z drugimi. Edina oseba, s katero se morate primerjati, ste v preteklosti. Vedno bodo ljudje, ki so uspešnejši od nas, lepši od nas, bogatejši od nas in bolj slavni od nas. Toda to ne pomeni, da smo slabi. To pomeni, da so naše pozitivne lastnosti in značilnosti nekoliko drugačne. In če ste izpolnili kakšno točko svojega osebnega načrta, si v mislih postavite kljukico, ki ste jo storili, se počutite ponosni na sebe in se lotite naslednjega klopa!
Če si ljubosumen na tebe.
Ko se znajdete zavisti, kar je zelo težko skriti, lahko razmislite o dveh taktikah vedenja:
- Od osebe, ki je ljubosumna, se lahko malo distancirate. To ne pomeni, da morate prenehati komunicirati z njim, temveč samo deliti z njim manj dejstev iz svojega življenja, še posebej pozitivnih. Lahko celo povzroči njegovo sočutje, ker je tisti, ki je škoda, malo verjetno ljubosumen.
- Drugi primer je manjši prikaz tega, kaj povzroča zavist. Ker ljudje iz notranjega kroga ponavadi zavidajo, jim ni mogoče pokazati svojih dosežkov na drugih področjih. Če so tvoji prijatelji ljubosumni, ne smeš kričati o uspehu pri delu. Če so kolegi ljubosumni, morate manj govoriti o dobri ženi, lepem možu in odličnih otrocih.
Na splošno, če ne pokažete nespoštovanja ali popustljivosti do drugih, ne bodite ponosni, če ne boste merili svojega uspeha, potem vas bodo ljudje obravnavali brez negativnih čustev.
