"Kako se nehati sovražiti? Kako nehati misliti, da si osamljen, ničvreden, prenehati razmišljati o slabih in postati srečen? Če samo za trenutek, ugotoviš, kaj drugi čutijo, ki živijo in uživajo vsak dan." Če vas takšne misli obiščejo, potem si morate vzeti čas in se rešiti.
Od kod prihaja negativen in kako se z njim spopasti?
Korenine problema so pogosto v oddaljenem otroštvu, v težkih odnosih s starši ali vrstniki. Da bi odkrili prave razloge za lastno sovraštvo, obiščite psihoterapevta. Toda sami lahko izsledite, zaradi česar se počutite negativno, se naučite upravljati svoja čustva in razumete, če je samo-sprejemanje projekcija vaše nemoči nad okoliščinami.
Ne pozabite, ko ste prvič rekli: "Sovražim sebe in svoje življenje"? Zakaj se je to zgodilo? Pogosto je zagon za takšne misli in kasnejše samouničenje boleči poraz ali zavračanje tistega, čigar mnenje je pomembno za vas. Razmislite o najpogostejših, ki bodo pomagali najti odgovor na vprašanje: "Zakaj se sovražim."
Nezadovoljstvo z videzom
V otroštvu smo vsi lepi, dekleta so princese, fantje verjamejo v svojo moč in moškost. Dokler nekdo »dobro« ne ujame nosa s krompirjem, pegami po vsem telesu, brazgotino od opekline. To se lahko zgodi v vsaki starosti, tako v obliki teaserja, kot "foo, kako grdo", in pod krinko vljudne simpatije. Tako ali drugače, če ste opozorili na napako, jo je težko pozabiti, nastanejo nekateri kompleksi. In če je to tudi resnično pomembna zunanja napaka, potem bo samo-sovražnost in občutek "ne tako" nadaljeval vse življenje.
Zavrnitev telesa
Enako kot v prejšnjem odstavku. Rad bi samo dodal, da se pogosto vidimo kot skozi ukrivljeno zrcalo. Vse naše napake so pretirane. Prekomerna telesna teža, majhne prsi, kratke noge so dejansko lahko normalne in absolutno niso grozne.
Tudi če je res problem, je to razlog za delo. Ne pozabite: "Lepota je v očeh opazovalca." Oseba, ki je dobronamerna do vas, ne bo videla napake. In tisti, ki vidi, vas ne obravnava tako prijazno. Ali ima njegovo mnenje kakšen pomen? Mogoče opozarja na vaše pomanjkljivosti, da bi se uveljavil pred njihovim ozadjem?
Finančna kriza in neurejeno življenje
Pogosto negotovost v življenju in finančna nedoslednost povzročata samomor. Psihologija tega pojava je, da oseba z nastopom "črnega pasu" začne sebe šteti za ničvrednega in neuspešnega, krivi sebe za vse težave.
V moderni družbi je kult uspeha. Če je s tabo kaj narobe, to pomeni, da ste izopačeni, ne kot vsi drugi. Dejansko to idejo spodbujajo mediji, televizijske oddaje in socialna omrežja. Toda za lepimi fotografijami na Instagramu je običajno življenje. Vsak od nas ima vzpone in padce, če imate zdaj samo drugo možnost - samo počakajte, da se ne boste uničili moralno.
Dvomi v njihove sposobnosti
Ste plašen in neodločen človek in to pogosto ohranja sanje resničnost. Vedno se zdi, da nekdo dela bolje, bolj nadarjen, lepši. Pogosto morate paziti, kako se zaradi neodločnosti vsi načrti rušijo, in nekdo bolj nadarjen prevzame vaše mesto. Zato si pogosto rečeš: "Sovražim svoje življenje in sebe."
Sprejmite dejstvo, da so nekateri ljudje bolj pogumni, v drugem pa manjvredni. Če ste ponižna oseba, ni problema. Vendar ne v primeru, ko je vzrok neodločnosti v nizki samozavesti. Življenje je delo na sebi. Odpravite dvome, dvignite osebni status ne toliko v očeh drugih kot v svojih. Za vas bo postalo veliko lažje rešiti nastale situacije, negativni do sebe pa bodo izginili.
Stalne primerjave z drugimi niso v njihovo korist.
Prej se je hvalisanje štelo za sramotno. Sedaj se mnogi poskušajo uveljaviti s tem, kar imajo. In na koncu, da pokažejo svoje uspehe - to ni nezakonito dejanje. Ampak začenjaš primerjati sebe z vrstniki, nekdanjimi sošolci in prijatelji, nenadoma opaziš, da je vse bolj uspešno in lepše kot ti. Motivacija za življenje izgine in roke padejo. Kako takšno ničvredno bitje še vedno hodi po zemlji?
Kaj pa, če se sovražiš, ker si slabši od drugih? Prenehajte se obžalovati in »poglejte okna drugih ljudi«. Ljudje pokažejo samo tisto, kar želijo drugi videti, ne poznate zgodbe v notranjosti. In če res želite doseči nekaj, zbudite čustvo jeze v sebi. Ni potrebe, da se sovražiš, da se razjezi na ves svet. In povejte sebi: "Vse bom dosegel sam, ne glede na to, koliko truda stane."
Nadlegovanje s strani drugih
Ekipa na delovnem mestu, v šoli, na univerzi in celo v družini ima svoje priljubljene in tujce. Če spadate v drugo kategorijo, zagotovo sami niste boljši od svojih prestopnikov. Kaj, če se sovražim, ker me drugi ne sprejemajo?
Prva stvar je, da spremenite ekipo. Malo verjetno je, da se bodo odnosi tukaj razvili, brez dela strokovnjaka s celotno skupino, nič se ne bo spremenilo. Ampak, da se situacija ne bi ponovila v novem kraju, se posvetujte s psihologom. Morate se spopasti s poškodbo, ponovno verjemite sami in izvedite "delo na hroščih". Če v družini pride do nadlegovanja, priporočamo, da se obrnete na strokovnjaka.
Odvisnost od drog, alkohola, hrane
O nevarnostih drog in alkohola za človeško psiho poznajo vsi iz zibelke. Težko se je spopasti z zanemarjeno odvisnostjo, kar vodi do dolgotrajne depresije, občutka »zanke okoli vratu« in celo samomora. In odvisnost od hrane?
To ni tipkarska napaka. Bulimija in anoreksija sta duševne motnje, ki se razvijajo v ozadju želje deklet, da zadovoljijo vsiljene ideale lepote. To so pogosto dve strani istega kovanca. Deklica zavrne hrano, da bi izgledala odlično, čez nekaj časa pa pride do okvare, ki jo spremlja nenadzorovana absorpcija hrane. Potem pride do samouničenja in samozadovoljstva.
Če vam ni všeč zaradi težave, ki je ne morete rešiti, se čim prej obrnite na strokovnjaka. Ne izvajajte se samo zato, ker ste se zapletli v sebe in svoje življenje. "Razpletaj" je ta zaplet veliko lažji, kot se zdi. Samo ne obupajte in se borite za svojo srečo!
