Ne morem spati otroka: kako ravnati z nespečnostjo v otroštvu?

Le malo otrok ljubi, da gredo v posteljo.

Je to samo drobtine ne morem se upreti sanjam, pokriva po prigrizku mlačnega mleka.

Toda otroški organizem je koristen ne samo za nočni spanec, temveč tudi za dnevne. Kakšne težave imajo starši, ko menijo, da je dnevno spanje nujno in kako jih rešujejo?

Kako na splošno spati otroke, da bi se izognili konfliktom z njimi na to temo?

Otroška nespečnost: koncept

Neprijeten pojav, ki ga lahko diagnosticiramo, če otrok več dni zapored ne zaspi več dni, ponavadi prekine spanje ponoči in po podaljšani fazi budnosti je jutranji vzpon zelo zgodaj. spremlja povečano draženje.

Težave s spanjem pri otrocih: vzroki

Tako kot odrasli, dojenčki zaradi enakih razlogov trpijo za nespečnostjo.

Samo ne vsakdo, zaradi starosti, lahko pove o svojih skrbeh, zato izražajo svoje nelagodje z jokom in muhami.

Tipični provokatorji nespečnost pri otrocih:

1. Prebavne težave zaradi novega izdelka ali neuspešne kombinacije več. Pri dojenem otroku se to zgodi zaradi mamine kršitve prehranjevanja. Zaradi nezmožnosti pogovora se lahko majhni otroci pritožujejo zaradi slabega zdravja samo z jokom. Z zbranimi izkušnjami matere začnejo razumeti njegove različne intonacije in lahko vidijo dodatne znake, ki kažejo na bolečo trebuh: krči na nogah, željo, da bi spali narobe, upogibanje nog.



2. Motnje spanja, počitek zvečer, dolg spanec od večera do večerje - do noči ne pride naravna utrujenost, zato je težko zaspati v običajnem času.
3. Stres. Strah močnega zvoka, strašna slika v resnici ali v filmu, doživetje o konfliktu s prijateljem, občutek krivde, tragedija v družini.

   Zadnji dejavnik lahko vpliva tudi na majhne otroke, ki še niso sposobni razumeti situacije - lahko popolnoma zaznajo splošno napetost odraslih.

4. Težave nevrološke narave.
5. Dramatične spremembe v okolju. Na primer, selitev v ločen prostor, potovanje s starši in posledično odpoved biološke ure, začetek popravil na sosedih ali gradbiščih v bližini hiše, spreminjanje vrtca ali šole za starejše otroke.
6. Dejanje drog ali predčasno prenehanje njegovega sprejemanja (na primer zaradi alergij, ki ne dajejo normalnega dihanja).

Zakaj je nemogoče položiti dan ali noč?

Dolgotrajne težave s spanjem se pogosto začnejo, ko fizično otroku ne potrebuje veliko počitka okrevanje po obdobju budnosti.

Če ne želi iti v posteljo, vendar se kmalu začne povečevati frustracije zaradi utrujenosti, razlog za ne spanje je nekaj drugega.

Lahko je:

1. Neudobna temperatura ali vlažnost. Težko je celo odraslemu osebi spati v zapuščeni sobi, otroci pa so še posebej občutljivi na toploto in suh zrak, ker se njihove sluznice še razvijajo in ne morejo hitro ustvariti ustrezne količine izločanja.
2. Pomanjkanje ali presežek svetlobe ob ustreznem času dneva. Podnevi lahko dražljive sončne žarke, ki vas vabijo na sprehod, motijo ​​in ponoči - svetloba ulične svetilke, lune
3. Preobremenite se zaradi aktivnega vedenja tik pred spanjem. Ker je otrok vznemirjen, zadovoljen z rezultatom igre ali v stiski, otrok celo leži v postelji, se spominja podrobnosti zabave in iz tega ne more zaspati.
4. Lakota ali prenajedanje. Pritiskanje želodca moti tudi spanec, kot tresenje zaradi odsotnosti običajnega obroka.
5. Ljubosumje do staršev, brat-sestra. Čustva otrok niso nič manj močna kot pri odraslih, zato so vsi njihovi strahovi zaradi neuslišane ljubezni, pomanjkanje pozornosti do sebe boleče dojemajo in so zelo zaskrbljeni.
6. Ni potrebe po dolgih dnevnih urah počitka. Popoldne spi več kot običajno, ponoči, otrok ne more zaspati, ker je telo še vedno polno energije.
7. Pogled ponoči moteči kino, risankaposlušanje dinamične glasbe.

   Kot v primeru igre lahko spomini na nedavno intelektualno zabavo odvzamejo spanje.

8. Zunanja igra zvečer. Hormoni, ki nastajajo med povečano aktivnostjo dolgo časa, vplivajo na sprostitev in začetek spanja.



9. Izbira za večerno branje knjige z grozno zgodbo. Z vročo domišljijo poslušalca bo vsak lik iz knjige po izklopu svetlobe v sobi zagotovo "zaživel" v otroški spalnici, kar bo povzročilo, da bo dojenček spal šele po popolni izčrpanosti, ko bodo njegovi možgani utrujeni, da se bojijo in "izklopijo sistem" budnosti.
10. Stagniran zrak. Nizka vsebnost kisika vas vedno drži budne.
11. Doživljanje zaradi konfliktne situacije.

Zakaj otrok ves čas želi spati?

Če je to otrok mlajši od 2 let, potem morda zamenjate željo po spanju z manifestacijami. simptomi drugega problema:

1. Baby drgne oči s pestmi ne le v primeru hrepenenja po spanju.

   Enako dejanje povzroča prekomerno sušenje zraka v prostoru, alergijsko reakcijo na nekaj, težave z vidom, zaradi česar oči dražijo svetlobo.

2. Povečana solzljivost je lahko posledica zob, bolečih občutkov v trebuhu ali kjerkoli drugje, mamine nezmožnosti za prilagajanje vzorcev spanja, latentne patologije, motenj živčnega sistema, rojstva, napete situacije v družini.
3. Pomanjkanje hranil v prehrani. Zaspanost povzroča ne samo pomanjkanje joda, temveč tudi pomanjkanje železa, kalcija, vitamina D. t

Izzove se zaspanost pri starejših otrocih:

• splošna stalna utrujenost zaradi obilja krogov in drugih dejavnosti;
• anemija;
• neustrezen počitek ponoči zaradi navade, da ostanejo pozno, da sedijo s tablico, računalnikom ali gledajo televizijo;
• nevrološka bolezen;
• težave pri delu ščitnice.

Kako položiti otroke?

Tako, da se proces ne vleče več ur, je bolje slediti nekaterim pravilom in narediti jih neke vrste ritual.

Čez nekaj časa bo ponavljanje postopka pomagalo otroku spati, tudi če otrok še ni imel jasne želje, da bi se ulezel.

Do 12 mesecev

Polaganje otroka staršev ali drugih sorodnikov je zaželeno:

1. Prezračite sobo.
2. Zagotovite udobje razporeditve jaslice.
3. Spremenite otrokove plenice, tako da spanja ni treba prekiniti zaradi potrebe po menjavi plenice.
4. »Catch Zen«: majhni otroci odlično berejo čustva odraslih in jih zrcalijo. Zato je zelo težko spati otroka, ko je on sam moten.
5. Pripravite se na hranjenje otroka (če je umetnik, pripravite steklenico hrane).



6. Če je hladno, roke ogrejte.
7. Izdelajte tiho notranjo razsvetljavo.
8. Da se otrok roka ali pa ostane z njim, preden zaspi.
9. Ko otroka odložite, se mu zamislite, da bi mu povedali smešno zgodbo ali zapeli živahno pesem.

Dojenčki 5-7 mesecev. Algoritem dejanj je enak kot pri oskrbi dojenčkov.

Edina stvar je, če starši trenirajo v ločenem prostoru, ne da bi dolgo držali na rokah, potem, ko enkrat dosežejo želeni rezultat iz postopka, ga ne smemo spremeniti, če želimo iz kakršnega koli razloga otroka stisniti dlje v rokah. Zbudi se - klepet.

1-2 leti

V tem času v družini nastanejo rituali za spanjeki se ne smejo zlomiti.

Pomemben je tudi svež zrak v prostoru in prijazen odnos staršev.

4-5 let

V tej starosti že pred spanjem ne izvajajte težkih prigrizkov. Preostali del postopka je podoben zgoraj opisanim priporočenim nasvetom.

1. Spalni prostor je treba prezračevati.
2. Za sprostitev pred spanjem je koristno prebrati knjige z mirnim delom.
3. Vašemu otroku ne smete dati veliko pitja pred spanjem (razen dni, ko je poletna vročina).
4. Sladkarije, prekajena živila in začinjena hrana ne okrepijo nič slabše od akcijskih filmov in stripov, zato te dejavnike izključite dve uri pred spanjem.
5. Pred nočnim spanjem je koristno izvesti sproščujoče vodne tretmaje. Na primer, sperite noge s hladno vodo ali toplo kopeljo.

5–9 let

Vsi otroci v tej starosti ne potrebujejo dnevnega spanca, torej če je otrok popolnoma proti temu, potem vztrajno vztrajati.

Možno je, da se bo v primeru oblačnega vremena ali slabega počutja strinjal, da bo zadremal in ne enkrat na dan, ko pa se bo vse vrnilo v normalno stanje, bo samo spal ponoči.

Glasba za spanje

Glasba je kljub temu prijetna in koristna hrana za um, torej poslušanje pesmi bolje preložiti za obdobja budnosti.

Med spanjem morate ustvariti možganske pogoje za brezplačno ponastavitev "shrambe" za shranjevanje informacij.

Poleg tega, ko je otroka naučil spati, "ob spremstvu" velikih skladateljev, obstaja nevarnost, da v prihodnosti povzročimo težave s spanjemkdaj vklopiti glasbo odraslega otroka, ne bo nikoli ali brez roke, vendar je potrebno spati.

Kako oditi sprehod do staršev?

Ali otrok spi s starši? Stanje je običajno in včasih strašljivo. Predstavljajte si, da ste zaspali in nenadoma vas prebudi vztrajni občutek, da je v temni sobi nekdo drug.

Glavni razlogi za obiske otrok:

1. Pred kratkim otrok je spal v svoji sobi s starši. Zdaj mu je dolgčas, se boji osamljenosti ali pa samo mami za mamo in očeta.
2. Otrok gre skozi obdobje zaljubljenosti v starše nasprotnega spola in tako poskuša potisniti drugo. Položaj je normalen, če se pravočasno in pravilno odzovete na to vedenje.
3. Pomanjkanje ogrevanja prostora. Vprašanje se določi z nakupom toplih pižam, dodatnega odeje ali mobilnega varnega grelnika.
4. Otrok je prestrašen. Treba je ugotoviti vzrok fobije in prepričljivo dokazati odsotnost vzroka za zaskrbljenost.

Seveda, vsakič, ko vstaneš iz postelje in odnese ali nosi otroka v svoji sobi, odrasli ne želijo. Ampak to je potrebno storiti, ko otrok poskuša zasedati starševski prostor za spanje.

To je edini način, da otroku vtisnemo razumevanje dejstva, da mora spati samo v svoji hiši. Seveda je treba preseliti otroka prijazno.

Težave z WC-jem

Kako naučiti otroka, da se ponoči zbudi v stranišču?

Če je problem mokrenja v postelji v starosti 2 let, je smiselno, da se testirajo za latentno okužbo, stopnjo zrelosti živčnega sistema in prisotnost psihološke travme.

Kako poskusiti obrišite mokre rjuhe sami:

1. Pred posteljo ne zalivajte otroka obilno.
2. Za noč daje majhen kos nečesa. slano. Na primer, kumar v pločevinkah.
3. Dvigni otroka 3 ure po spanjuda ga odpeljem na stranišče. Če v tistem trenutku otrok ne želi iti na stranišče, mu lahko ponudite, naj drži noge v topli vodi ali poslušate brizganje vode v pipo. In ne pozabite na dejstvo, da hladno obrobo sedeža na stranišču ne prispeva k sprostitvi mišic.
4. Seveda pohvalite otroka, če se je prebudil v suhem ležišču in ne naredil tantruma, če bi prišlo do "poplave". Živčni napetost otroka, seveda tudi pomanjkanje spretnosti, bo le še poslabšala problem.

Zakaj otrok pred spanjem pogosto teče na stranišče?

Najpogosteje je samo poskuša zadržati spanje in podaljšati časdokler ne sedite z otrokom.

Ampak včasih med spalnico in straniščem pomeni:

• težave z mehurjem zaradi sladkorne bolezni, vnetja ali zamrznjenih ledvic;
• preveč pijač med večerjo ali pred spanjem;
• zaprtje;
• ni dovolj udobne temperature v postelji, kar povzroča splošno hipotermijo in potrebo po uriniranju;
• otrok ima nekaj v notranjosti stranišča (pomembno je po dobrem popravilu in namestitvi žarnice z zanimivim dizajnom).

To so odrasli ne moti, da si še dodatno napihnil in s tesnobo se spominjajo časa, ko je njihovo dolgo spanje sprožilo nasilna pozitivna čustva v vseh odraslih odraslih.

Seveda, kot otrok, je tudi dodatna »komunikacija z vzglavnikom« povzročila protest in ogorčenje v vas.

Najverjetneje je bilo to posledica nezmožnosti odraslih, da bi vam zagotovili pravo vzdušje za počitek. Ne ponavljajte svojih napak - pravilno postavite otroke v posteljo.

Kako otroka spati brez solz in muhavosti, kot tudi naučiti spati ločeno od staršev:

Oglejte si video: Kako dobro spati - Dobra vila Maja (November 2024).