Spomin je vse brez izjeme. Ampak za nekoga je bolje razvit in za nekoga je slabše. Če vam je druga možnost bližja, ne smete biti razburjeni - vse je mogoče popraviti. Obstaja veliko načinov za zapomnitev. Zakaj jih ne bi izkoristili? Povedali vam bomo, kako si zapomnite najbolj zapletene informacije.
Spomin v smislu fiziologije
Proces pomnjenja je ena glavnih funkcij spomina. Brez nje je njegovo nadaljnje delovanje nemogoče. Zapisovanje omogoča osebi, da reproducira že videne ali slišane informacije, jih popravi, uporabi v poznejšem življenju.
Včasih človek komajda reproducira material. Obstaja obraten proces - pozabljanje. To stanje je naravno za ljudi vseh starosti. To se zgodi zato, ker možgani filtrirajo informacije, ki jih ne potrebujejo, ali tiste informacije, ki niso bile uporabljene dolgo časa. Vendar pa mehanizem pomaga osredotočiti se na nov material, da ga bolje zapomnimo.
Proces pomnjenja (tako kot pozabljanje) je povsem individualen, odvisno od značilnosti možganov.
Zapisovanje v psihologiji
Zapomniti si je treba zgraditi imaginarno povezavo nečesa z nečim: npr. Ime osebe s svojim slogom oblačenja, datum dogodka s svojo vsebino itd. V psihologiji se to imenuje "asociativne povezave."
Izgradnja takšnih povezav zagotavlja postopno zapomnitev informacij z vsemi podrobnostmi. Številne tehnike temeljijo na asociacijah.
Pomembno: določite vrsto pomnilnika
Ko si postavljamo cilj, da si zapomnimo »kolikor je mogoče in hitreje«, pogosto pozabimo, da obstajajo določeni dejavniki, ki vplivajo na hitrost, učinkovitost pomnjenja. Če jih upoštevamo, lahko ta proces poenostavite.
- Psihološke značilnosti spomina. To pomeni, da je opredelitev tipa, ki je bolj razvita.
- Narava gradiva, ki ga je treba zapomniti (besedilo, zvočno besedilo, dogodek, slika).
- Če je to besedilo, je vredno razmisliti o njegovi temi, kompleksnosti sestave, obsegu, ploskvi.
- Za kakšno obdobje, koliko podrobnosti si morate zapomniti.
Če želite ugotoviti, katera vrsta spomina prevladuje, lahko opraviti test. Za to potrebujete tri liste papirja, ki jih je treba oštevilčiti. Naslednji korak je napisati (ali vprašati nekoga o takšni storitvi) na vsakih 10 besed. Na primer:
- jeleni;
- trave;
- hiša;
- jabolko;
- jeseni;
- noč;
- revija;
- TV;
- glasba;
- očka
Besede je treba prebrati na glas, nato pa zaviti list, zapisati jih iz spomina.
Nadaljujemo do naslednjega lista z novimi 10 besedami. Zdaj morajo prebrati o sebi, nato se obrniti in napisati.
Tretji korak, tretji list - branje besed, zapisovanje v zrak.
Zdaj preverjamo rezultate: če je največje število zadetkov na listu 1, to kaže na boljše delo zvočnega (slušnega) spomina. Velike tekme na listu 2 označujejo dobro razvito vizualno podobo. V mnogih ljudeh prevladuje. Tretji list je odgovoren za kinestetični spomin. Takšna težnja je precej redka, vendar se še vedno dogaja.
Učinkovite metode zapomnitve
Zdaj ni majhnega števila različnih tehnik, vaj, namenjenih razvoju spomina. Temeljijo na psiholoških strategijah ali konceptih.
Način sprejemanja multi-touch.
Večje število receptorjev zaznavanja je vključenih v proces zaznavanja, bolj učinkovit bo rezultat. Če je cilj zapomniti imena predmetov ali predmetov, je najbolje, da ne samo brati, zapomniti besed, ampak pogledati njihovo podobo. V isti metodologiji nekateri strokovnjaki priporočajo povezovanje pomnjenja z elementi umetnosti, na primer s poslušanjem klasične glasbe pri proučevanju besedila.
Povezovalna praksa.
Povezovanje pomaga možganom pri izgradnji logičnih vezij, povezanih z zapomnitvijo potrebnih objektov ali dogodkov. Pri povezovanju predmeta s pomembnim dogodkom ali njegovo fizično inkarnacijo je lažje zapomniti nekaj.
Načelo sortiranja materiala.
To načelo vodijo tisti, ki želijo prihraniti čas. Sestavljen je iz razvrščanja gradiva v bloke ali teme, učenje v delih. To pomaga, da se material hitro in učinkovito zapomni.
Način bifeja.
Takšni načini zapomnitve so popolnoma nasprotni načelu razvrščanja, sestavljeni so iz učenja, ponavljanja zaporednih informacij, ne da bi ga razdelili v bloke. Mnogi prvaki turnirjev s pomnjenjem uporabljajo to tehniko, saj trdijo, da je bolje študirati predmete, obvladati veščine različnih kategorij. Tehnika povezujejo z degustacijo različnih jedi bifeja in ne z običajnim naročilom v meniju.
Način za spuščanje besed.
Potrebno gradivo za študij je napisano ročno, z zavrnitvijo nekaterih besed (pustite le prvo črko). Po - preberite besedilo in obnovite zamujene trenutke iz spomina. Obstajajo posebej ustvarjeni programi, ki se po nalaganju besedila prekrivajo deli besed. Ta metoda pomaga pri zapomnitvi pesmi.
Rima.
Tehnika se pogosto uporablja za zapomnitev pravil. Morda beseda "pravila v verzih" zveni otročje, potem pa se lahko dolgo spominjate, da "poudarek v besednem katalogu pade na tretji zlog!".
Številke.
Obstaja tehnika povezovanja besed s številkami. To je nekakšna asociacijska tehnika. Na primer, 0-bagel, 2-labod, 8-point ... Ta tehnika se lahko uporablja pri študiju besed z otrokom, ki daje podobne primere za enostavno pomnjenje.
Ciceronova metoda je predstavljanje objektov v znani nastavitvi. Tehnika je učinkovita pri učenju jezikov. Ko se pojavi potreba, da si zapomnite besedo, se zgodi povezava z znano postavitvijo: mačka leži na postelji, garderoba pa je v kotu.
Kako vse zapomniti brez težav: 8 skrivnosti
Te podrobnosti bodo pomagale, da se osredotočite na potrebne informacije, da bo proces zapomnitve zanimiv.
- Zabeležiti je treba pomembne misli.. Z zapisovanjem potrebnega materiala razvijamo mehanski spomin. Pisanje dnevnika bo zelo koristno. Znanstveniki trdijo, da se možgani trdno osredotočajo na negativne misli. "Razprševanje" slabih misli na papirju, preden začnete zapomniti, bo imelo dober učinek na rezultat.
- Narava pomaga. Učno gradivo v naravi poveča koncentracijo za 20%. Če ne morete priti na svež zrak, lahko preprosto posvetite čas sebi in se malo sprostite.
- Glasnost je pomembna. Izgovorjava glasno in glasno poveča učinkovitost pomnjenja za 10%. To še posebej velja za učenje tujih besed.
- Uporaba snemalnika zvoka za snemanje glasu vključuje več vrst pomnilnika.
- Spreminjanje razmer bo pomagalo, ko možgani ne želijo delati, in besede "ne plezati" v glavo. To kaže na splošno utrujenost, kar pomeni, da ne smemo pozabiti dati telesa počitka, spremeniti okolje.
- Zdravje najprej. S stalnim duševnim stresom se morate spomniti na pravi življenjski slog, šport in dober spanec.
- Spodbudite se z lepo nagrado za material, ki ste se ga naučili in se naučili.
- Ponovitev je sestavni del učenja vseh informacij. Še posebej koristno ponoviti pred spanjem.
Rad bi končal z besedami ameriškega pisatelja Jacka Kerouaca: "Zaupaj si svoj spomin, rezultati te bodo presenetili." Uporabite naša priporočila in jih delite s prijatelji. Delo na sebi, se lahko spomnite vsega.
