Prvi poljub je skoraj nemogoče pozabiti. Čeprav se v resnici spomni najbolj nelagodja, je izkušnja o možnem neuspehu. Zakaj so ljudje tako zaskrbljeni pred tem dogodkom? Kako premagati svojo omejitev in se odločiti za tak korak? In kar je najpomembneje - kako se naučiti poljubiti?
Kako se naučiti poljubiti prvič
Največji vzrok strahu je zmožnost, da naredimo nekaj narobe. Vendar je vsak razlog za strah tudi njegova prvotna osnova. Najpogosteje je povezana z največjimi kompleksi. Zaradi takšnih misli se oseba boji neuspeha:
- "Lahko se odpovejo, zavrnejo, pustijo na miru" (strah pred osamljenostjo, bolečo naklonjenostjo);
- »On / ona bo vsem povedal, da nisem uspel« (odvisnost od javnega mnenja);
- »Ugotovil bo, da sem neroden, da se mi bo začela smejati.« (nizko samospoštovanje);
- »Ne morem vse narediti prav. V mojih premikih bodo netočnosti, napake. Še vedno imam malo izkušenj. (prekomerni perfekcionizem);
- "Nihče me ne želi poljubiti kasneje" (strah pred prihodnostjo, pretiravanje, nezdrav maksimalizem);
- "Začel se bom smejati, jokati ali se čudno obnašati," (zavračanje njihovih čustev, njihovo zatiranje, namesto nadzora).
Da bi rešili globoke probleme, je bolje, da se obrnete na psihologa. Vendar pa za zmanjšanje izkušenj, ki jih ne ovirajo uživanja v procesu, občutki, je to še vedno mogoče brez pomoči strokovnjaka.
Kako premagati strah
Običajno lahko ločimo dve metodi obravnave strahu. Vsak od njih je učinkovit eden za drugim, v kombinaciji pa se še bolje obnesejo. Nadalje - osnovna načela teh metod.
Fizično
- Koncentracija pri dihanju. V stresnem okolju oseba začne občasno dihati, površno. Če poskuša obnoviti globoko izmerjeno dihanje, bo zanj lažje.
- Odstranitev bloka. Živčnost povzroča napenjanje trebušnih mišic in povzroča krče. Zaradi tega obstajajo neprijetni občutki ("zanič v želodcu", slabost, ropanje želodca, napihnjenost). Da se jim izognete, sprostite točko v središču pod rebri.
- Zmanjšanje tremorja. Tresenje in / ali znojenje dlani sta pogosta znaka vznemirjenega stanja. Da bi zmanjšali raven tega pojava, lahko nekaj sekund napnete roke, kolikor je mogoče prste, in jih nato močno sprostite.
- Bori se. Mambl, mumljam nekaj neustreznega, se spotaknemo ali mucaš, preden njegova strast ne želi. Zato je pred vsakim odgovorom bolje počakati pol do dveh sekund. To bo dovolj, da bodo možgani združili informacije in oblikovali ustrezen odziv.
Psihološko
- Misli sogovornika. Če je to prvi poljub, potem je tudi za partnerja vznemirljivo. In celo za izkušeno osebo v tem poslu. Dovolj je, da se zavedamo dejstva, da tudi par doživlja neko zmedo, je zaskrbljen, in to bo postalo lažje.
- Sprejem kakršnega koli izida. Pogosto se strahovi v glavi izkažejo za veliko večji in bolj strašljivi, kot so v resnici. Lahko razmišljate o svojih strahih in se prepričajte, da niso smrtonosni, in čas zaradi njih ne preneha teči.
- Priznanje. Kratek stavek "Jaz sem malo zaskrbljen" bo pomagal razbremeniti napetosti in za oba ljubimca. Mnogi menijo, da je ta odkritost zelo prijazna. Ta ista iskrenost naredi druge, da se odprejo, pokažejo zaupanje, da se na splošno približajo.
- Zaupanje. Najtežji, a najbolj učinkovit način je povečati samozavest. Ljubiti sebe je, da se lažje odzovete na stres. Pot do ustrezne samopodobe je dolga in trnovita. Vendar pa bodo tudi poskusi, majhni koraki v tej smeri opazni.
Kjer prihajajo strahovi in kako ravnati z njimi, je že jasno. Toda kako se naučiti tehnike poljubov? Razlaga z besedami ni vedno jasna. Poleg tega so včasih še bolj zmedeni. Kakšne načine lahko potem razumete v tej umetnosti?
Kako se naučiti poljubiti
Oglejte si videoposnetke
Bogastvo znanja v tem primeru velja za YouTube. Dovolj, da poganjamo zahtevo »kako se poljubiti« - in spletna stran bo dala na tisoče video nasvetov. Plus takšna metoda je v svoji jasnosti, ker je v reklamah poljub prikazan blizu, skoraj v odseku. Čeprav verjetno obstajajo tudi takšni narisani 3D-grafični posnetki.
Main minus - pomanjkanje prakse, taktilni občutek. Vendar pa je z njo lahko spopasti z uporabo naslednjih priporočil.
Prosite za pomoč izkušene prijatelje
Starejši bratje, sestre, ki so že »izkušeni« prijatelji, lahko pridejo na pomoč. Dovolj je, da jih pozovete, naj podrobno prikažejo poljub s svojimi pari. Ali pa vsaj za prikaz osnovnih gibov ustnic, jezika, če »učitelji« nimajo nobenih odnosov z nikomer.
Boljše ne sprašuj pokazati tehniko na sebi. To bo seveda prispevalo k izkušnji, toda, prvič, lepota prvega časa bo izhlapela, in drugič, to bo nerodno in potem bo težko pogledati v oči prijatelja ali znanca.
Uporabi prste
Ta tehnika je dokaj preprosta, praktična, vendar zelo učinkovita. Postopek:
- pustite kazalo in srednji prste naravnost, ostalo pa se upognite z dlanjo;
- rahlo poravnajte prste na stran - samo malo, tako da je med njimi majhna reža, enaka rahlo razdeljenim ustnicam;
- vadite v lahkih poljubih, grizite. Poskusite nežno polizati kožo in preveriti, da na njem ni preveč sline;
- poskušajte nežno zapreti prste nad ustnico in posnemati gibanje vašega partnerja;
- komaj potiskanje blazine s palcem med dvema ravnima črtama je »model« konice jezika, na katerem se trenira;
- če to ni dovolj, lahko upognete mali prst druge roke in ga uporabite namesto palca, tako da prilagodite stopnjo upogibanja, tako da posnema širino jezika.
Metoda je dobra, ker vključuje teorijo in prakso, se izvaja sama, ne zahteva pretiranega pristopa. Kapljica domišljije, ščepec napora - in vse se bo končalo.
Izkoristite prave izdelke
Najbolj običajen, še vedno »dedov« način je še posebej spoštovan paradižnik. Vendar pa je koža tega sadja ne izgleda na ustnicah. Je gladka, ustnice so lahko grobe. Koža se z lahkoto drsi po paradižniku, toda z resničnim stiskanjem ust, če se ne lizira, se lahko nalepi drug na drugega.
Na podlagi tega je bolje uporabiti zrelo sočno breskev. Je grob, mehkejši na zunanji in notranji strani, občutljiv na grobe gibe in še vedno ne vsebuje majhnih semen ali semen. Dovolj je, da ugriznemo majhen kos, ki tvori majhno zarezo, ki izgleda kot odprta usta.
Glavna stvar - Ne pretiravajte in shlopotat alergije.
Vadite pred ogledalom
Poljub zahteva precej tesen stik, tako da partner ne bo mogel videti celotne slike akcije. Vendar pa je bo opazil gibanje čeljusti, nagibi glave, splošni izrazi obraza.
Če želite izraz izraziti "Jaz sem najbolj poljubna oseba na svetu!"In ne"Kakšna groza je to prvič! Zdaj slaboten padec!”Lahko treniraš pred ogledalom.
Prvič, spretnost je osla z odprtimi očmi, tako da lahko sledite vsem. Potem, ko postanejo dejanja bolj ali manj avtomatska, se oči zaprejo in vsi sprejeti koraki se reproducirajo »slepo«.
Zanesite se na naravo
Včasih dovolj preprosta spustite situacijo in naj se dogodek zgodi sam. Refleksi bodo pozvali bazo, nato pa se boste morali prilagoditi samo gibom para ali pa jih boste začeli zrcaljevati.
Če se ta korak zdi pretežak, bo morda prvi poljub boljši. odložiti. In čas se lahko porabi za zbliževanje s partnerjem, premagovanje obdobja akutne nerodnosti. Po prehodu takšnega mejnika bo odločitev o tako pomembnem romantičnem koraku veliko lažja.
Kaj storiti, če prvi poskus ni uspel
- Razumite, da življenje še ni končanosonce se še vedno dviguje in se postavlja, Zemlja pa se obrne v isto smer. Vendar pa bo lažje prenesti neprijetna čustva v samoti ali s tesnim prijateljem / sorodnikom / psom.
- Ne krivi o ponovnih poskusih. Morda ne takoj ali celo z isto osebo, ampak vse se bo končalo. Leto kasneje, če ne še veliko prej, se spomin na ta dogodek samo nasmehne.
- Za analizokaj je šlo narobe Mogoče gre za neizkušenost ali nepazljivost. Včasih je razlog za neuspeh pomanjkanje enake izkušnje s partnerjem.
- Spomnite se reakcije parov. Če je oseba odkrito začela norčevati, potem je najverjetneje s tem smeh poskušal pokriti svoje lastne komplekse. Če je partner spodbudil, pomiril ali še naprej poskušal poljubiti, potem ni vse tako slabo. Najboljša rešitev je pridobivanje poguma za spet z njim.
Ta članek opisuje, kako se naučiti poljubiti, kaj početi v živčnih situacijah. Toda zgodbe o prvem poljubu so številne, za razliko od njih. Nekdo je to umetnost preučil tedne, in še vedno je past. In nekdo se tega sploh ne trudi in uživa v prijetnem vznemirjenju, ki se pojavi pred eno najbolj romantičnih dogodkov v njegovem življenju. Glavna stvar po vsem ni tehnika, ampak živa čustva med ljubimci.
