Kako se znebiti zavisti - 7 načinov

Danes bom odgovoril na vprašanje kako se znebiti ljubosumnosti ustaviti ljubosumne do ljudi. Zavist je skupna napaka, ki se odraža v različnih kulturah in tradicijah. Na primer, v katoliški teologiji je zavist eden od sedmih smrtnih grehov, povezanih z drugimi zli in zločini.

Dejansko so zaradi zavisti storjena številna grozna dejanja, ki jih ljudje kasneje obžalujejo. Tudi če oseba ne zavrže zavist, ga poje od znotraj, zaradi česar se počuti nesmiselne bolečine in frustracije zaradi dejstva, da imajo drugi ljudje stvari, ki bi jih ta oseba želela imeti ali imeti osebne lastnosti, ki jih želi zavidljiva oseba.

Ta bolečina je nesmiselna, ker ne vodi do ničesar razen trpljenja. Zavist, nezadovoljstvo, ki je znano v primerjavi z drugimi ljudmi, nas ne približuje temu, čemur toliko zavidamo: denar, pozornost, družbeni status, vizualna privlačnost. Namesto da delimo veselje do uspeha z drugo osebo ali uporabimo njegov primer kot življenjsko lekcijo, zavidamo, podzavestno mu želimo slabo srečo, gojimo sovraštvo do sebe in trpimo samega sebe.

Vendar zvijača zavisti ni samo v tem, da povzroča druge primere, kot so sovraštvo, nestrpnost, razdraženost in malodušnost. Dejstvo je, da zavist nasprotuje nasičenju. Ne glede na to, kako bogati smo, bo nekdo bogatejši od nas. Če nam bo nasprotni spol pritegnil veliko pozornosti, bomo v vsakem primeru nekega dne srečali ljudi, ki so bolj fizično privlačni od nas. In če smo nedvomno vodilni v eni stvari, potem bodo vedno obstajali ljudje, ki vas bodo odlikovali v nečem drugem. Zunanji svet nam ne bo dovolil, da bi končno zadovoljili naš občutek zavisti.

Kako ustaviti zavisti ljudem

Vse to ne pomeni, da se tega občutka ne morete znebiti. Da pa bi to lahko storili, je treba usmeriti učinke na same duševne mehanizme nastanka tega občutka in ne na predmete zunanjega sveta, ki naj bi povzročali ta občutek. Navsezadnje so v vas vzroki vseh vaših čustev in želja. Upam, da vam ta članek pomaga premagati te razloge. Povedal vam bom, kako delati na sebi, da bi to dosegli.

1 - Ne nahranite svoje zavisti

Mnogi ljudje, ko začenjajo zavist, instinktivno poskušajo ustaviti zavist na naslednji način. Na primer, prizadene jih dejstvo, da ima njihov sosed več denarja kot oni. Da bi se spoprijeli s tem občutkom, začnejo razmišljati: "Torej, kaj če je bogatejši? Ampak jaz sem pametnejši, dobil sem boljšo izobrazbo in ženo, čeprav ni tako lepa, ampak mlajša od njega."

Takšni argumenti ohladijo ljubosumje in vam omogočajo, da se počutite bolj vredni in razviti kot vaš sosed, ki je verjetno podedoval bogastvo z nepoštenimi sredstvi.

To je naravna miselnost osebe, ki zavide. Številni psihološki članki dajejo nasvete v istem smislu: "Pomislite na svoje zasluge in dobre lastnosti. Poiščite nekaj, kar ste boljši od drugih ljudi!"

Tudi takšni viri priporočajo iskanje tistega, kar je v ozadju zunanjega dobrega počutja predmeta zavisti, in ponujajo, da bi pomirili njihovo zavist z mislijo, da ljudje, ki ste jih ljubosumni, morda niso tako dobri, kot se zdi od zunaj.

Mogoče je, da bogastvo vašega soseda ni lahko, mora vložiti veliko truda in najverjetneje nima niti časa, da bi porabil ves ta denar. In njegova žena ima morda kurbinsko značilnost in vzame vso zlobo na sosedo, ko se vrne iz napornega dela.

Po mojem mnenju takšen nasvet ni namenjen odpravi zavisti, čeprav se zdi, da je skladen z razumnimi pomisleki. Zakaj tako mislim?

Ker, ko se podobno skušate spoprijeti z vašo zavistjo, jo še naprej uživate, jo hranite. Konec koncev, ne boste prisilili te "demonske" zavisti, da bi utihnili. Namesto tega ga vljudno pomirite z občutkom superiornosti nad drugimi ali zavestjo, da neznanci niso tako dobri, kot se zdijo. Ali je mogoče premagati tega "demona"? Konec koncev, on hvaležno pogoltne te argumente, vendar bo samo nekaj časa poln!

To je enako, kot da bi kocko vrgli v lačnega in jeznega psa, tako da vzame nekaj s svojimi usti in preneha z lajanjem in grizenjem palic kletke, v kateri sedi. Toda kost, še vedno prej ali slej grize. Ne bo zadovoljila njegovega apetita, ampak ga bo samo še bolj vzburila! In njegovi zobje bodo postali ostrejši, ostrenje kosti.

Zato verjamem, da ni potrebno hraniti vaše zavisti s takimi opominjami. To ne pomeni, da bi se morali v vsem misliti slabše kot drugi. To pomeni, da preprosto sprejmemo to, kar je, ne želimo, da bi kdorkoli propadel in se ne bi postavil nad druge.

"Demon" zavisti bo umrl samo, ko ga prenehate hraniti z drevesa vaše pomembnosti.

To načelo moram v svojem življenju uporabiti dovolj pogosto. Na primer, opažam, da ima moj prijatelj dober smisel za humor, veliko boljši od mene. Instinktivno začnem razmišljati: "toda potem govorim in izražam svoje misli bolje od njega ...". Ampak potem se prekinjam: "Stop! Nič," ampak. "Moj prijatelj ima samo boljši smisel za humor kot moj. To je dejstvo. To je vse."

Ta miren sprejem dejstva, da je nekdo boljši od vas v nečem, brez kakršnih koli "popuščanj" na strani vašega Ega, zahteva določen pogum. Toda to je edini način, da premagate svoj lastni pregreh in stradate »z demonom« iz zavisti.

Seveda to ni dovolj. Mora biti, da ne bodo vsi razumeli, kako do tega. Potem bom poskušal dati druge nasvete, ki vam bodo pomagali brez nepotrebnih čustev, da boste spoznali, da niste popolna oseba in da obstajajo ljudje, ki so vam v nečem boljši. Ne želim reči, da bi se morali s tem popolnoma spraviti in ne izboljšati svojih lastnosti. Sploh ne. V tem članku vam bom povedal tudi, kako je samorazvoj povezan z zavisti. Najprej najprej.

2 - Znebite se občutka za pravičnost

Pogosto je zavist povezana z našimi idejami o pravičnosti. Zdi se nam, da naš sosed (dolgoletni) ne zasluži denarja, ki ga zasluži. Zaslužiti bi morali takšno vrsto denarja, ker ste pametni, izobraženi, inteligentni, ne pa vaš sosed, ki ga ne zanima nič drugega kot pivo in nogomet, in dvomite, da je končal šolo.

Zaradi neskladja med realnostjo in vašimi pričakovanji se rodijo nezadovoljstvo in frustracije. Vendar je pomembno razumeti, da ideje o pravičnosti obstajajo samo v vaši glavi! Misliš: "Pravzaprav moram zaslužiti več, kot dobim." Kdo bi moral? Ali zakaj bi? Svet obstaja po svojih lastnih zakonih, ki ne ustrezajo vedno vašim pojmom pravičnosti in krivice, pravičnosti in nepravičnosti.

Ta svet vam ne dolguje ničesar. Vse, kar je v njem, se zgodi, kot se to dogaja na drug način.

Ko začnete razmišljati o krivici, ki ste jo storili proti sebi, jo gledate z vidika tistih stvari, ki manjkajo od vas, vendar so prisotne v nekem drugem in so predmet vaše zavisti. Toda hkrati pa iz neznanega razloga ne razmišljate o stvareh, ki jih že imate.

Vprašate: "Zakaj nimam tako dragega avtomobila kot soseda, kje je pravica?"
Toda ne sprašujete: "Zakaj imam hišo in nekdo je nima? Zakaj sploh lahko želim ta avto, in nekateri ljudje se rodijo invalidi, z močnimi fizičnimi omejitvami in ne morejo niti pomisliti na ženske ali avtomobilov?

Zakaj ne vprašate, kje je pravica v zadnjem primeru? Res misliš, da je krivica storjena samo proti tebi?

Takšen je svet. Ne izpolnjuje vedno naših pričakovanj. Znebi se vsega, kar moraš. Vzemi.

3 - Želimo ljudem dobro

Naučite se veseliti uspehov drugih in ne trpeti zaradi njih. Če je vaš prijatelj ali bližnja oseba dosegla nekaj uspeha, potem je to dobro! To je oseba, ki vam je blizu, za katero zagotovo želite dobro in blaginjo, ker se do njega čutite sočutje ali ljubezen (drugače ne bi bil vaš prijatelj).

In to je v redu, če je ta prijatelj kupil novo stanovanje v Moskvi ali se poročil z inteligentno in lepo žensko. Poskusi biti srečna zanj! Seveda, ko poskušate to storiti, boste našli občutek krivice: "Zakaj ga ima, in jaz ne?"

Namesto tega pomislite na to, da vsaj eden od vas ima nekaj, in to je bolje, kot če ga nihče ni imel.

"I" in drugo "I"

Mnogi človeški poroki prihajajo iz dejstva, da se zelo držimo našega "ja", ker so želje, misli, potrebe tega "jaza" veliko pomembnejše od potreb nekoga drugega "jaz".

In zavist prihaja tudi iz te navezanosti. Verjamemo, da dejstvo, da imamo ali ne posedujemo nekaj stvari, pomeni veliko več kot to, ali imajo drugi ljudje te stvari. Tehnično ni razlike v tem, kdo vozi drag dragulj, ti ali tvoj sosed. Samo džip pripada nekomu in nekdo ga uporablja. Toda od znotraj vaše "jaz" je to dejstvo zelo pomembno. Za vas je pomembno, da je ta džip z vami, vi, vaš "jaz", ki ste ga uživali, in ne "jaz" nekoga drugega! Nič ni presenetljivega. Narava je naredila človeka tako, da postavi svoje "ja" v središče vsega obstoja.

Vendar to ne pomeni, da je ta vrstni red stvari končen in nespremenjen. Ljudje zelo redko razmišljajo o naslednjem: "zakaj je naenkrat moja sreča in zadovoljstvo veliko pomembnejša od sreče in zadovoljstva druge osebe?" Če bi o tem pogosteje razmišljali, potem bi po mojem mnenju imeli priložnost razumeti, da njihovo "jaz" ni najpomembnejša stvar na svetu, da neznanci predstavljajo različne "jaz", od katerih je vsak nekaj hoče tudi, kot si ti, stremi k nečemu, tako kot ti, trpi in se veseliš prav tako kot ti.

In to razumevanje bi moralo odpreti osebo do empatije in empatije, kar bo omogočilo deljenje radosti drugih in globlje razumevanje trpljenja drugega. To ni le nek moralni ideal, temveč način, da se ustavimo, ko se držimo svojih želja, kot za najpomembnejšo stvar na svetu in pridobimo neodvisnost od teh želja in dejstva, da se ne morejo izpolniti vse želje.

Bolj ko oseba meni, da je "jaz" najpomembnejša stvar na svetu, bolj trpi.

Na splošno si poskusite zamisliti predmet vaše zavisti ne od svojega nezadovoljstva, ampak iz zadovoljstva vašega prijatelja ali bližnjega sorodnika. Presežite svoje "jaz" in ostanite vsaj malo na mestu "jaz" drugega! To je zelo koristna izkušnja.

Dovolj je, da naredite to vajo pet minut in za vas dejstvo, da ne doživljate tega veselja, ne bo tako pomembno. Lahko ga vsaj delite z drugo osebo in z veseljem.

Razumem, da je ta nasvet težko uporabiti za ljudi, ki vam niso všeč ali ki vam preprosto niso blizu. Ampak morate poskušati biti čim bolj prijazni do vseh ljudi, ne glede na vaše želje in nevšečnosti. Življenje bo postalo veliko lažje, če boste to lahko storili.

4 - Kompliment

Odličen način, da se hitro znebite navdušenja, je, da osebi pokažete, kaj gledate. To se morda zdi strašno nelogično, vendar deluje in ustvarja neverjeten trenutni učinek.

Ko mi je prijatelj povedal nekaj športnih dogodkov. Povedal mi je zelo fascinantno, toda tisto, kar me je najbolj presenetilo, je to, da se je spomnil, na najmanjše podrobnosti, nekatere značilnosti življenja in kariere športnikov, da je imel v glavi veliko datumov in dogodkov! Takoj sem pomislil: "Zapomnite si to! Ne morem se spomniti toliko podrobnosti!" In začel sem čutiti znano grdo zavisti. Vedno sem bil najbolj ljubosumen na to, da so ljudje nekako pametnejši od mene.

Toda namesto, da bi razmišljal o tem, kako slabo je, sem, ko sem se pogledal in se nasmehnil, rekel: "Poslušaj, imaš le velik spomin! Kako se lahko toliko spomniš?"

In v tistem trenutku, ko sem se počutil bolje, je zavist odšla. In spoznal sem, da v tej situaciji vsi zmagujejo: moj prijatelj je prejel prijeten kompliment in prenehala sem skrbeti, ker je bil v nekaterih stvareh boljši od mene! Vsi so srečni!

Od takrat sem stalno uporabljal to metodo in me je več kot enkrat rešil in me rešil pred napadi zavisti. Vrnimo se k naši metafori s »demonom« zavisti, ki ga poskušamo stradati. Zaradi našega komplimenta bo ta demon razumel, da ga ne odvzemamo le od hrane. Samo vzamemo kos hrane, ki je bila namenjena njemu, in jo pripisujemo nekomu drugemu (morda je ta nekdo vaša iskrena empatija, podpora in ljubezen), da ga je ta nekdo pojedel pred "demonom". Pokažemo mu našo trdno namero, da se ne bomo podredili njegovim muham, ampak da bomo ravnali nasprotno.

Naj vaš kompliment ne bo niti iskren, naj bo povedan s silo, vendar vas bo vseeno pripeljal do dobrega rezultata. Samo poskusite! Akcija lahko povzroči čustva in ne le obratno!

Načelo delovanja v nasprotju z vašimi čustvi popolnoma pomaga pri obvladovanju čustev.

5 - Razmislite o razvoju!

Zgodi se, da se zavist pojavlja zato, ker nas uspeh in prednosti drugih ljudi spominjajo na svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti. V ozadju drugih ljudi se začnemo počutiti kot poraženci, šibki ljudje, in to povzroča akuten občutek nezadovoljstva z nami in zavisti.

Konec koncev, tudi če smo dejansko slabši od drugih, to ne pomeni, da bo tako za vedno! To je iz prepričanja, da se naša osebnost ne more spremeniti in preseči prirojene sposobnosti in oblikuje številne slabosti: boleče samomoštvo, nestrpnost do neuspeha, zavračanje kritike in zavisti.

Oseba s takšnim odnosom namesto razvoja razvija vse svoje moči, da dokaže, da je od rojstva boljši, pametnejši od drugih. Dokažite najprej sebi. Toda realnost ne bo vedno njegovo drugo pričakovanje, kar povzroča resne frustracije in zavračanja. Ta trenutek je bil briljantno najden v knjigi Carol Duke - Fleksibilna zavest.

V sebi lahko razvijemo tiste lastnosti, ki jim zavidamo, ko vidimo druge ljudi.

Konec koncev, če razmišljamo o naših lastnostih na ta način, potem bo manj razloga za zavist, ker neprijazne sodbe, ki jih prenašamo s primerjanjem sebe z drugimi ljudmi, ne bodo dokončne! Prenehali se bomo osredotočati na naše domnevno nespremenjene pomanjkljivosti, ki se najbolj jasno izražajo na podlagi zaslug drugih in si bomo prizadevali za spremembe. Lahko se izboljšamo in se približamo temu, kar zavidamo.

Seveda, ideja, da lahko postanemo tako pametni (ali bogati) kot naš prijatelj, če si prizadevamo in razvijamo naše možgane (ali se naučimo kako zaslužiti denar), lahko navdihuje človeka in mu pomaga pri obvladovanju občutka zavisti svojega prijatelja.

Vendar pa ni nujno, da zavist popolnoma pretvarjamo v motivacijo za razvoj. Konec koncev, če se razvijamo samo zato, da postanemo boljši od nekaterih ljudi, bomo preživeli razvpiti razočaranje. Najprej bo nekdo boljši od nas. Drugič, nekatere lastnosti, ki jih še vedno ne moremo močno razviti. Ne glede na to, koliko ga želimo, ne bomo mogli dobiti videza hollywoodskega igralca. Tretjič, naša pričakovanja in upanja ne bodo vedno izpolnjeni. Tudi če smo si prizadevali za titan, ne moremo doseči tistega, kar si želimo.

Zato morate na eni strani razviti svoje kvalitete, ker vam bo to pomagalo, da boste postali boljši in srečnejši, ne pa, da bi nahranili vaš ponos. Po drugi strani pa morate sprejeti sebe kot ste, še posebej tam, kjer se ne morete spremeniti in biti pripravljeni na dejstvo, da se vaši načrti ne bodo uresničili. To je občutljivo ravnotežje med željo po rasti, boljšim, sprejemanjem in pripravljenostjo na vse. Če najdete to ravnotežje, boste postali veliko srečnejši in drugim ljudem zavidali manj.

6 - Bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za pot, ki jo izberete.

Vsaka oseba izbere svojo pot. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 - Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Ne, ni. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение - Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Oglejte si video: What Does It Mean To Be Egoless? (Maj 2024).