Pablo Picasso "The Gladilshchitsa"Utrujenost - depresija: to sta dve različni stvari.
Sindrom kronične utrujenosti (CFS) in depresija nista enaka, vendar sta po simptomih zelo podobna. CFS je v mnogih primerih vzrok in posledica depresije. Uredniki so pripravili podrobna navodila za razlikovanje med utrujenostjo in depresijo.
Uganka modernosti in njeni znaki
CFS je velika medicinska skrivnost, ki še ni rešena. Bil je celo imenovan "bolezen sodobnega človeka". Ta simptom prizadene predvsem mlade in ambiciozne ljudi, zlasti ženske. Sindrom kronične utrujenosti je podvržen tudi mladim, ki nimajo vseh v življenju: osebno življenje, poklicna pot, posel.
Simptomi sindroma kronične utrujenosti
Na več načinov so simptomi CFS podobni simptomom gripe, raka in drugih bolezni:
- utrujenost, šibkost, letargija, apatija, pasivnost
- tesnoba, obup, tesnoba
- splošno slabo počutje, slab apetit
- bolečine v mišicah
- bolečine v sklepih
- glavoboli
- motnje, težave s spominom
- razdražljivost, strahovi in tesnoba brez razloga
- nespečnost
- neugodje v grlu
- rahlo povišanje telesne temperature
- otekle bezgavke
- okvare prebavnega trakta
Znanstveniki iščejo vzroke te bolezni. Ali gre za virus, ali je to dedna predispozicija ali stres, in lahko pride do motenj v imunskem sistemu, duševnih boleznih, učinkih alkohola, drog ali raka. Tudi diagnoza, različne krvne preiskave ne dajejo odgovora. Zato zdravniki zatekajo k metodi izločanja.
Glavna pritožba bolnikov je kronična utrujenost. Najverjetneje ta sindrom ne izzovejo okužbe, ampak različni drugi dejavniki. Težko je odgovoriti na vprašanje, kako dolgo lahko traja ta sindrom. Pogosto preide sam, brez kakršnegakoli zdravljenja. Razlogi upoštevajo tako čustveni vidik človekovega življenja kot fizični. Glede na to, da ima sindrom podobne simptome pri gripi, raku in drugih boleznih, je potreben strokovni pregled.
Simptomi depresije
Depresija je huda duševna motnja. Depresija ni stanje duha, ampak bolezen celotnega organizma. Z depresijo se zmanjša apetit, izgubi vzorec spanja, izgubi težo, spremeni se srčni ritem. Depresivna oseba postane samozadostna, izgubil je veliko interesov, doživlja nekaj nerazumljivega strahu. Nore misli se mi plazijo v glavo, ljudje postanejo brezbrižni do mnogih trenutkov življenja, njihova delovna sposobnost se zmanjšuje.
Vse to spremlja visok krvni tlak, motnje srčnega ritma, nespečnost, pogoste glavobole, slabost. To stanje lahko traja od nekaj tednov do nekaj let, za vsakega posameznika, ki se spremeni v kronično obliko. Zato je nemogoče potegniti z zdravljenjem. Pri depresiji se mnogi procesi v človeškem telesu upočasnijo, zmanjšajo se aktivnost rastnega hormona in proizvodnja serotonina (hormon veselja), pojavijo se menstrualne napake, težave z imunostjo in zmanjšajo spolne potrebe.
Utrujenost ali depresija?
Utrujenost - depresija? Razumite, kateri od vaših simptomov je zelo preprost - če, ko spremenite svojo okolico, odidete ali samo nekaj mirnih večerov, se vam vrača življenjska energija in ne čutite se več tako praznega - imate samo utrujenost. V tem primeru je treba obnoviti fizične in čustvene vire. Če se vaše razpoloženje ne spremeni in se ne počutite nikakršnega izboljšanja pri spreminjanju razmer, počitnic itd. - novice so razočarane, najverjetneje ste depresivni. Z depresijo nimate dostopa do običajnega načina kopičenja energije - ne bo dosegel cilja, saj so se spremembe v možganih že zgodile.
Ne bi smeli iti v skrajnosti, poskusiti stopiti v stik z "zdravilci", praviloma šarlatani, ki vas bodo z veseljem poskušali ozdraviti. Velika verjetnost, da bo bolezen postala hujša, hkrati pa bo olajšala vašo denarnico. Posvetujte se z zdravnikom.
Da bi bilo vaše stanje lažje, poskusite najti moč v sebi in bodite pozorni na naslednja priporočila:
- pravilno in pravilno jesti
- dobro se spočijete in spite
- sprostiti agresijo na račun fizičnih naporov (hoja, tek, plavanje, nogomet, odbojka)
- ne preobremenjujte na delovnem mestu in doma
- ne poskušajte obdržati vseh informacij v svoji glavi, ampak vodite evidenco in načrtujte vnaprej
- pravilno izračunajte svojo moč (vse stvari se ne ponavljajo)
- naučite se motiti, zamenjati, zabavati se in opazovati samokontrolo
- Ne potapljajte se v svoje življenjske težave z glavo, so težave, za razliko od življenja, nikamor ne gredo!
- obdržite svoj smisel za humor ne glede na to
- manj razmišljajte o prihodnosti ali preteklosti in uživajte v sedanjosti
- sprejmite svet, kakršen je, ne da bi ga poskušali predelati sami, je tako dobro, vendar imate depresijo!
Strah - depresija: kdo je v nevarnosti?
Zelo težka in boleča depresija je prestala mladostnike, ki težko ocenjujejo svoje stanje. Otroke kritizirajo zaradi svoje pasivnosti, letargije, nepazljivosti, slabega učenja. In razlog za vse to je lahko depresivno stanje otroka, o katerem nihče ne ve, niti otrok, niti starši, niti učitelj. Otrok se mora spopasti s tem problemom sam. Tako lahko padete v globoko depresijo!
Depresija prizadene tudi ljudi srednjih let (do štirideset pet).
Depresija pri odraslih in celo pri mladostnikih včasih povzroči, da se zatekajo k alkoholu in drogam. Vendar niso življenjska žila, za katero upajo. Imajo "močvirski učinek", globlje in globlje potopijo osebo v to stanje. Možnost za odrešenje se zniža na nič. Dolgotrajna nenadzorovana depresija je zelo nevarno stanje, ki lahko vodi do smrti.
V primeru depresije je potrebna kompleksna terapija: s pomočjo zdravil (antidepresivov), psihoterapije, vitaminske terapije. Ampak vse to predpiše le psihiater.
