Ilya Repin "Kirurg E.V. Pavlov v operacijski dvorani"Kako premagati depresijo? Danes lahko vsakdo, ki se sooča s psihološkim problemom, na internetu najde veliko člankov o tem, kako se soočiti s takšnim problemom. Toda to je precej tvegano.
Uredniki v takšnih primerih so vedno priporočali in priporočajo, da se obrnete na psihologa.
Depresija, za minuto - to je ena najpogostejših bolezni 21. stoletja! Po statističnih podatkih trpi 10% prebivalstva po vsem svetu. In to so samo uradne številke. Večina ljudi, ki se soočajo z depresijo, ne išče zdravniške pomoči, saj se bojijo neprijetnih posledic za življenje (registracija pri psihiatru, jemanje psihotropnih zdravil, odpustitev iz dela).
Klinične študije so bile izvedene in ugotovljeno je, da je globoka depresija bolezen, ki je ni mogoče rešiti sama. Včasih simptomi čudežno izginejo sami. Toda to ne pomeni, da se znova ne bodo ponovili še z večjo močjo.
Nevarnost globoke depresije je, da lahko oseba postane popolnoma neuporabna, ločena od družbenega življenja in celo vodi v samomor.
Priporočamo, da si preberete naš članek o simptomih in zdravljenju globoke depresije.
Ženske so depresivne 2-krat več kot moški, kar je povezano s stalnimi nihanji hormonskih ravni. V tem primeru se ženske spopadajo z depresijo nekoliko hitreje iz več razlogov. Na primer, ženskam je lažje upati obiskati psihoterapevta. Moški iz otroštva so navajeni trpeti in se skrivati. Pozdravljeni, napeta agresija! Simptomi bolezni se lahko pojavijo kadarkoli v letu, najpogosteje pa se pojavijo v jeseni in pozimi.
Simptomi bolezni
Depresija ni le slabo razpoloženje. Težave in izkušnje so nepogrešljiv del življenja vsakega posameznika. Depresijo spremljajo številne motnje v čustvenem, voljnem, vedenjskem in celo na fizičnem področju zdravja. Običajno zdravnik diagnosticira "depresijo", če so značilni spodaj navedeni simptomi opazovani vsaj 2 tedna:
- melanholija in depresivno razpoloženje
- tesnoba in razdražljivost
- stalni občutek nesmiselnosti življenja in njegova neuporabnost
- izgubo prejšnjih interesov
- motnje koncentracije
- zmanjšana učinkovitost
- zmanjšanje spolne aktivnosti
- socialna izolacija, nepripravljenost komuniciranja tudi z najbližjimi ljudmi
- zapostavljanje dnevnih dolžnosti (na primer, čiščenje hiše)
- motnje spanja (nespečnost, dolgotrajno spanje, zaspanost ves dan)
- stalni občutek utrujenosti, ki se pojavi tudi brez visokega telesnega ali duševnega stresa
- izguba apetita ali prenajedanje
- huda izguba telesne mase ali povečanje telesne mase
- nepripravljenost skrbi za sebe, lepo obleko in urejeno osebno higieno
- zmanjšanje motorične aktivnosti
- nizko samospoštovanje, krivda
- nezmožnost uživanja običajnih stvari, vključno z okusno hrano, glasbo, zabavo
- obsesivne misli o samomoru
- boleče ali neprijetne občutke v telesu (mišični krči, mravljinčenje v trebuhu, pogosti glavoboli)
- počasi razmišljanje, težave pri odločanju
Depresija ima lahko globoko obliko, z naslednjimi simptomi: dolgotrajno spanje, vztrajne samomorilne misli, halucinacije in blodnje, neustrezne reakcije na zunanje dražljaje (npr. Brezmejna agresija).
Premagajte depresijo z zdravili.
Ni edinega učinkovitega zdravila za depresijo. Za ublažitev bolnikovega stanja in preprečitev ponovitve se v kombinaciji uporabljajo zdravila in psihoterapevtske metode.
Zdravljenje depresije je najbolj učinkovito v kompleksu: zdravila in psihoterapija.
Številni sodobni antidepresivi so dokaj varni in ne povzročajo zasvojenosti. Vendar pa učinek njihove uporabe ni takoj opazen. Včasih mora bolnik biti potrpežljiv in počakati nekaj tednov ali celo mesecev, dokler se njegovo stanje ne izboljša. Nepravilna uporaba zdravil ali ostra zavrnitev zdravljenja močno oteži zdravljenje depresije.
Zdravila iz razreda benzodiazepinskih pomirjev so manj varna, ker lahko, če so ustavljena, povzročijo odtegnitveni sindrom. Za več informacij o temi zdravljenja depresije priporočamo, da preberete članek o drogah za depresijo.
Premagajte depresijo s psihoterapevtskimi metodami
Depresijo je mogoče premagati s psihoterapevtskimi metodami, če so cilji takšne psihoterapije pravilno opredeljeni: pomagati bolniku razumeti vzrok notranjega konflikta, obnoviti družbeno dejavnost, vrniti zanimanje za življenje, spremeniti način razmišljanja iz negativnega v pozitiven. Včasih skupinska psihoterapija postane življenjska linija za človeka. Vsa sredstva so dobra, glavno merilo v tem primeru je objektivno izboljšanje stanja pacienta.
Pogosto tudi najbližji ljudje ne razumejo, da je njihov prijatelj ali sorodnik doživel depresijo. Spremembe v vedenju in razpoloženju dojemajo kot manifestacije sebičnosti, lenobe in pesimizma. V tem času oseba potrebuje čustveno podporo in strokovno pomoč. Bodite pozorni na sebe in svoje ljubljene, zato ne obžalujete žalostnih posledic depresije. Za bolj popolno seznanjanje s temo vedenja v primeru depresije ljubljene osebe priporočamo, da preberete ustrezni članek.
Vedno si zapomnite, da se morate v primeru suma na depresijo posvetovati s strokovnjakom. Le zdravnik lahko postavi diagnozo in določi vektor zdravljenja. Samozdravljenje je lahko zelo nevarno. Zapomni si to in pazi nase!
