Vsakdo si prej ali slej postavi isto vprašanje - kako naprej živeti? Najpogosteje se to zgodi po izgubi bližine, ločitvi, izdaji ali drugih dogodkih, ki zemljo izčrpajo pod nogami. Nekdo išče samo odgovore, nekdo med hrupnimi podjetji in nekdo nima moči, da bi šel v iskanje.
Za tiste, ki želijo znova začeti življenje, vendar ne vedo, kako to storiti in kje začeti, je 9 preprostih, a učinkovitih nasvetov. Če jih takoj začnete poslušati, bo vse postopoma padlo na svoje mesto.
Lezi na dno
Najnevarnejša stvar, ki čaka na osebo, ki je usoda sprejela usodo, je sprejetje naglih odločitev. Ko prevzame čustva in čustva, je nemogoče natančno izračunati dejanja. Scarlett O'Hara, protagonist Gone With the Wind, ki je v vseh težkih situacijah poskušal najti samozavest in izrekel ključno frazo: »Jutri bom razmišljal o tem«, bo dober primer modela obnašanja.
Odločitev o ustavitvi in po premoru, da bi preživeli, kar se je zgodilo, vam omogoča, da pridobite čas za tehtanje prednosti in slabosti.
Poskrbite zase
Negativna čustva, stres, stalne izkušnje le še poslabšajo težke razmere. Da bi našli rešitve in razumeli, kako živeti, morate imeti ne samo psihično, temveč tudi fizično zdravje. Običajni režim dneva, dober spanec, uravnotežena prehrana, dnevni sprehod na svežem zraku pripomorejo k izboljšanju splošnega stanja telesa. In bolj ko se oseba počuti, večja je verjetnost, da se bo spopadel s kakršnimi koli težavami.
Verjemi vase
Pogosto podcenjujemo sebe in lastno moč. No, če nas nekdo spomni, da smo veliko močnejši, kot si mislimo. Toda, če ni pojma, je pomembno, da to razumemo sami in verjamemo, da obstaja izhod. Glavna stvar je, da se zberemo, jasno razmišljamo skozi zaporedje dejanj. Več o tem lahko preberete v naslednjih odstavkih.
Se spomnite
Ne glede na to, kje se nahaja, se morate poskusiti sprostiti in se vrniti tja, kjer je bila nekoč dobra. Obstaja eno pravilo - v tej zgodbi ne sme biti nikogar, razen samega sanjarja. Tiha melodija ali dišeči čaj vam bo pomagal vizualizirati.
Ni pomembno, kje bo zavest - na vašem najljubšem sadnem drevesu ali v rokah morskega vala. Glavna stvar - da je bilo lepo in udobno.
Ugodno, spomini na smešne zgodbe, ki pogosto takoj povzročajo nasmeh.
Pomembno vedeti! Nasmeh ni le manifestacija pozitivnih čustev ali metoda neverbalne komunikacije. Harvardski medicinski znanstveniki so dokazali, da z uporabo obraznih živcev za ustvarjanje nasmeha lahko "zavedajo" možgane, ga prepričajo, da je vse dobro - ni nevarnosti.
Ta tehnika pomaga preživeti težave brez izgube skrbi.
Poišči prijatelja
Da bi se znebili zatiralske vsesplošne bolečine, mora oseba govoriti. Dober sogovornik je tisti, ki zna poslušati. Lahko je bližnji prijatelj, duhovni mentor ali specialist na področju psihologije. Če ni priložnosti za pogovor s takimi ljudmi, se lahko prilega tudi hišni ljubljenček ali trajno drevo.
Idealno dopolnilo k komunikacijski terapiji je petje in op. Glasen kričal krik odpravlja negativna čustva in prispeva k izboljšanju splošnega psiho-čustvenega stanja. Za to ni treba iskati zapuščenih otokov - hrupne mestne znamenitosti so popolne.
Nastavite cilj
Pomemben korak pri iskanju odgovora na vprašanje, kako živeti, je postavitev ciljev. Ne smejo biti abstraktni, daljnovidni in nejasni. Spomini na sanje, ki so bili neomejeno odloženi, jim lahko pomagajo opredeliti in jih artikulirati. Sanje na prelomnici lahko postanejo specifični in realni cilji, ki jih je treba doseči tukaj in zdaj, in ne v daljni prihodnosti.
Cilji Pomembno je, da na list papirja zapišete prednostno nalogo in približni časovni okvir, ki ga želite doseči.
Tehnika zadnjega pisma vam bo pomagala pri zbiranju misli. Njegov pomen je, da si človek zamisli, da bo jutri umrl, in je v zadnjem pismu zapisal vse, kar je želel doseči, vse do usodnega trenutka. Pomaga osredotočiti, abstrahirati od dejavnikov pritiska.
Prizadevajte si za majhne stvari
Da bi želeli živeti dlje, se morate vsaj počutiti malo srečno. Dovolj je, da dobite niz majhnih užitkov: sproščujočo masažo, najljubši sladoled, zanimiv film, nakup nove stvari, vodne tretmaje, na splošno vse, kar daje najmanjši užitek. Odvrne pozornost od težav in težav, nekaj časa pa se potopi v ozračje miru, ravnotežja, harmonije.
Poskusite nekaj novega
Ljudje pogosto težko spremenijo svoje navade in stališča. Zadovoljni so z urnikom in ritmom dneva, v katerem je vse znano in znano. Toda z nastopom prelomne točke večina stvari izgubi svoj pomen, obrniti resničnost na glavo.
Ko tradicionalno in vsakdanje ne odgovori na vprašanje, zakaj ne želite živeti, je čas, da spustite neznano, neznano in nekaj povsem novega. Jahanje, skakanje s padalom, argentinski tečaji tanga ali zbiranje dobrodelnih sredstev so popolni. Glavna naloga je najti hobi, poklic in pozneje morda celo vaš poklic.
Ne obupajte
Sposobnost izgubiti in začeti znova oseba se uči skozi svoje življenje. Obvladovanje te obrti, je pomembno, da se spomnite, da lahko vedno obupajte, in boj - izbira močnih. Na drugi strani moramo gledati na situacijo, kritično oceniti naša dejanja, dejanja in odločitve. Takšna analiza bo preprečila napačne korake v prihodnosti. Vsak poskus je priložnost za izboljšanje. Prenehati je zavrniti uspeh.
Če boste sledili tem nasvetom, se bo pojavil odgovor na vprašanje, kako naprej živeti. Potrebno je samo zavedati, da je vsak zaključek vedno začetek, brezupne situacije pa ne obstajajo. Vsaka prelomnica je preizkušnja moči in pripravljenosti, da se srečamo z zasluženo srečo. Vsak človek, ki ga je sprejel, je nedvomen zmagovalec.
