Priporočila psihologov čustvenemu tipu osebnosti

O emocionalnem tipu osebnosti vam bomo povedali, pa tudi o tem funkcijo in priporočamo tehnike čustvenega zadrževanja.

Poleg tega opisujemo razlike v čustveni in čustveni komunikaciji.

Emotive - kaj je v psihologiji: definicija

Emotivnost - lastnost značaja, ko dogodki, ki se dogajajo okoli, povzročajo pretirano močna in stabilna čustva.

Hkrati pa za razliko od holeričnega temperamenta, kjer so čustva izražena, emotivnost pomeni tudi dolgoročno ohranjanje teh čustev.

Človek s čustveno psiho izredno občutljive vsak incident v življenju.

Emotivni psihotip: opis

Osebnost z emotivnim poudarjanjem značaja reagira ostro na življenjske dogodke, tako pozitivne kot negativne.

V tem primeru pol ni pomemben - veselje in žalost, čustveni tip doživlja živo, čustveno.

Ena od glavnih značilnosti čustev - iskrenosti. Ko čustvena oseba doživlja čustva, se takoj odrazijo na njegovem obrazu. Emotivi imajo mobilne izraze obraza in zelo jasno izražajo razpoloženje skozi čustva.

Emocionalnost je posebna človeštvo.

Ljudje s podobnim psihotipom se odlikujejo z moralnim vedenjem, spoštovanjem moralnih norm in miroljubnim odnosom do sveta okoli sebe.

Razlikujte brez konfliktovKer v težkih situacijah poskušajo najti skupni jezik, gladijo ostre kotičke.

Hkrati so čustveni ljudje v vsaki ekipi ustanovljeni za dobro tiho komunikacijo, saj so sami po sebi težko prenašati konflikte. In ker poskušajo narediti okolje prijaznejše, mirnejše.

Kot smo že omenili, za emocionalni tip osebnosti značilna emocionalnost. Vendar ga ne zamenjujte s holeričnimi ali histeričnimi čustvi. Emotive ne izraža vedno čustev neposredno.

Bistvo je v odzivu na dogodek - vedno je globoko čutiti za občutljiva čustva. Hkrati pa lahko oseba obdrži čustva v sebi in ne govori o svojih občutkih in mislih.

Emotivni radikal - oseba, katere čustvo je še posebej jasno vidno v liku.

Oseba je drugačna čustva, občutljivost, razvil empatijo (sposobnost, da se postavi na mesto druge osebe, da čuti občutke in občutke sogovornika na sebi).

Čustveni radikal je pogosto nežen v komunikaciji, dobronameren, iskren v manifestaciji altruizma.

Osebe s podobnim značajem, ustvarjalni strokovnjaki (pisatelji, igralci, glasbeniki, režiserji).

Vendar jim ni priporočljivo, da gredo na področja, povezana z vodenjem, upravljanjem in sprejemanjem težkih odločitev (podjetja, politika, vodstvo, vojska, policija).

Ločeno izolirana čustveno labilen tip osebnosti. Imajo ljudi s hitro spreminjajočim se razpoloženjem ali čustvenim ozadjem. V enem dnevu lahko izkusijo premagovanje veselja in globoke apatije.

Takšni posamezniki zelo enostavno vstopajo v depresivno stanje iz najpreprostejših problemov. Dejstvo je, da se zdi, da se drugim ljudem zdi, da so naloge preprosto rešljive, potem pa čustveni dejavniki težijo k temu, da se pojava problema čimbolj polni.

Zato so različni ranljivost, občutljivost, zmožnost izražanja čustev v manjših priložnostih, vtisljivost (lahko se razplamijo po ogledu dramskega filma ali branju žalostne zgodbe).

Emocionalnost in emocionalnost v komunikaciji

Če beseda »čustveno« pomeni »občutljivo, globoko izkušeno« v kontekstu karakterizacije tipa osebnosti, potem v kontekstu teorije komunikacije, čustvo ima drugačen pomen.

Ko komunicirate, oseba prikaže dve vrsti čustev - neposredno in načrtovano. Z drugimi besedami, naravno in premišljeno.

Ko se človek iskreno odzove na situacijo, ko je njegova reakcija naravna - gre za emocionalnost ("Čustva zase"). Ko človek želi od sogovornika doseči določen rezultat, zavestno modelira čustvo - to je čustvo v kontekstu komunikacije.

Klasičen primer - kako se Rusi smejijo in kot Američani. Nasmejamo se, če nas šala ali situacija iskreno nasmejata (čustvena se manifestira). Za Američane je nasmeh gesta, ki kaže dobro voljo, razpoloženje za pozitivno (manifestira se čustvo).

Emotivni odziv v komunikaciji pomeni zavestno reproduciranje čustev, da bi dosegli določen učinek od sogovornika.

Na primer, oseba naredi užaljeno osebo ne zato, ker je bil dotaknjen z besedami drugega (to bi bil čustveni odziv), ampak zato, ker si želi opravičilo, da bi pritegnil pozornost k sebi, da trpi. Najpogosteje emotiven tip odziva izražene v manipulatorjih in energijski vampirji.

Priporočila za tovrstno poudarjanje znakov

Imajo čustveni psihotip, nevšečnosti.

Navsezadnje niso vsi dogodki, ki se dogajajo okoli, enako pomembni in daleč od vsega, kar je vredno skrbeti.

Toda za osebo s čustvenim poudarjanjem je to težko - zna čutiti vse na globini čustev.

Obstaja več priporočil za premagovanje življenjskih težav in poenostavitev izkušenj.

1. Pretekli uspehi in dosežki. Pogosto so čustvena vprašanja zaskrbljena zaradi dvoma, sramežljivosti, pretirane skromnosti. Nekateri ljudje mislijo, da so "nevredni" nečesa ali "niso potegnjeni".

   V takšnih razmerah je učinkovita metoda dviga zaupanja in samospoštovanja zapis prejšnjih uspehov in dosežkov. Najbolje je, da jih ne popravimo v glavo, ampak na papir.

   Takšna “evidenca” pomaga v težkih situacijah, z apatijo ali depresijo. Oseba vidi resnično potrditev preteklih dosežkov in njegova vera v sebe narašča.

2. Udobno vzdušje. Koristno je, da se spomnite ne le o uspehu v vaši karieri in zadevah, ampak tudi o stabilnem čustvenem stanju. Če čustvena oseba v notranjosti doživlja močne občutke, je pomembno, da se duševno potopi v prostor, kjer v resnici doživlja mir in udobje (na primer svojo sobo, poletno hišo ali potovanje v avtu). Postopoma se čustva ugasnejo. Še en podoben način je, da si zapomnimo veseli dogodek (poroko, rojstni dan, promocijo itd.). Ker čustveni ljudje enostavno vstopajo v novo čustveno stanje, so takšni spomini dobri kot načini, kako se znebiti trenutnih negativnih čustev.
3. Emancipacija v komunikaciji. Ljudje s čustvenim poudarjanjem so pogosto v stiku z nekaj ali tremi ljudmi. Njihov družbeni krog ni tako širok, da včasih postane problem. Na eni strani je dobro malo prijateljev, saj je na ta način mogoče vzpostaviti boljšo povezavo in okrepiti prijateljstvo. Po drugi strani pa se sčasoma komunikacijske sposobnosti osebe poslabšajo. Z njim je težko vzpostaviti stik, izbrati prave besede. In tak poskus, kako se približati in govoriti z neznancem na ulici, je na splošno strašen.

   Zato je treba postopoma zapustiti cono udobja in spoznati nove ljudi.

   Prva raven - najti nove tovariše med podobno mislečimi. Na primer, oseba gre v telovadnico - tam lahko komunicirate. Vsak kraj bo ustrezal tam, kjer se nahajajo ljudje s podobnimi interesi. Druga raven ko komunikacija ne povzroča nelagodja, se srečuje na javnih mestih (ulica, javni prevoz, čakalne vrste). Tako se bo spretnost komuniciranja postopoma razvijala in čez nekaj časa bo čustven človek zlahka podprl vsak pogovor.



4. Samo-ironija. Emocionalne osebnosti se nagibajo k temu, da vse vzamejo k srcu, tudi šale o sebi. Užasani so, umaknjeni vase. Posledica tega je, da se pospeševalec le še pospešuje in mu znova in znova draži čustva. Tu se je do neke mere pomembno spomniti na mejo. S samo-ironijo ni treba pretiravati - drugače se bo oseba naredila smešna, brez samozavesti. Toda vsakega napada ne smeš užaliti. Zato je najboljša možnost šaliti se nazaj. Hkrati poskusite ne odgovarjati zlobno, ampak v prijazni obliki.

Racionalna emotivna psihoterapija

Ustvarjalec racionalne emotivne terapije je Albert Ellis.

Temelj njegove teorije temelji na dejstvu, da je pomemben ne samo dogodek sam, ampak tudi, kako ga posameznik ocenjuje. In s to oceno in potrebo po delu.

Ellis je govoril o dveh vrstah spoznanj: opisno in ocenjevalno. Z drugimi besedami, o njihovem objektivnem in subjektivnem dojemanju. Opisna kognitivna - objektivna informacija, ki prihaja iz zunanjega sveta. Informacije, kot so.

In evalvacijska spoznanja so pogled, odnos osebe do prejetih informacij.

Ellis je videl vzrok za duševne motnje in nevroze v Ljubljani nerealna ocena resničnosti s strani osebe.

Ko oseba ne more nepristransko razmisliti, kaj se dogaja. Oseba ima določena prepričanja, stališča, načela. In če so ločeni od resničnosti, potem človek na koncu ustvari nevrozo (pričakovanja ne ustrezajo resničnosti).

Zato je eden od glavnih ciljev RET delo na spreminjanju togih, iracionalnih predstav.

Ellis je predstavil učinkovito in učinkovito metodo: "ABC-shema". Prednost je v tem, da lahko oseba samostojno dela z vodenjem dnevnika.

Bistvo "ABC-sheme" - je dogodek sam, njegova percepcija osebe, oblikovanje mnenj o dogodku, analiza tega mnenja (zakaj je oseba dojemala na ta način) in zavest o ugotovitvah.

S pomočjo sheme lahko oseba analizira, zakaj tako reagira in ne drugače. In kasneje lahko popravite svoj stereotipen odziv na bolj racionalnorealnosti.

Po mnenju Ellisa: racionalno čustvena terapija bi morala delovati z zmehčanjem stališč o svetu, razvijati sposobnost treznega vrednotenja dogodkov in se izogibati čezmernemu samo-kopanju (pretirana refleksija, samoobtožba, ki vodi v depresijo in ustavljanje na poti doseganja ciljev).

Emotivna komponenta v liku naredi osebo izredno občutljivo, živo doživlja, kaj se dogaja.

Seveda to izkoreninjenje pomeni boj proti lastni naravi, kar lahko pripelje do nevroz in kompleksov.

Moraš biti sposoben nadzirate svojo čustvenost in ga uporabite na pravi način. Zahvaljujoč razviti čutni sferi lahko emotivci v umetniški obliki prenesejo subtilne odtenke čustev.

Obstajajo številni nadarjeni psihologi, kreativni ljudje (umetniki, oblikovalci, pisatelji), literarni / filmski kritiki med emotivi.

Emocionalni tip osebnosti:

Oglejte si video: Dobra praksa promocije zdravja na delovnem mestu v javnem sektorju (November 2024).