Hormone sreče lahko izdelamo sami, vendar iz nekega razloga čakamo na druge. Pričakujemo srečo v ljubezni od poroke in zakonca, priznanje partnerjev, nežnost otrok. In kaj, če ustvarite pozitivne trenutke za sintezo lastnega veselja? Ne čakajte, da svet in okolje? Samo začeti živeti lepo, enostavno, svetlo? Samo želim to storiti?
Zbudite svoj "seznam želja", ki bo pomagalo 4 praksam vidnih želja. Zbudili bodo intuicijo in intuicija vam bo povedala, kam greste naprej. Za zdravnike, pripravite pero in liste papirja, morate veliko pisati.
Kaj pomeni živeti lepo
Če sanjamo samo o lepem življenju, si tega še ne moremo privoščiti. Kot da čakamo na dovoljenje od zunaj. Zakaj? Ker izmišljamo popolnoma nemogoče pogoje za srečo - ni pomembno, ali so tujci ali drugi. Po mnenju psihologov, ti dve misli pogosto preganjajo stranke.
- Misel 1: za lepo življenje potrebujete veliko denarja. Jadrnice, vile, otoki, dragi avtomobili, leopardi v zlatih ovratnikih še vedno niso na voljo? In kaj, Bill Gates s kovčkom denarja ni vreden na pragu naše hiše? Potem bomo počakali.
- Misel 2: živeti lepo, morate delati ne veliko, ampak veliko. Stalno samoupravljanje, novi cilji in dosežki ne vodijo v "sombe sanje"? Zato je vredno odložiti veselje za jutri, ker jih danes še nismo zaslužili.
Vse te stvari, res. Navsezadnje imamo pravico do izbire. Želite lepo živeti? V živo. Samo dodajte malo sreče svojemu življenju, ki vam nihče ne prepoveduje.
Kaj je danes živo
Nenehno razvrščamo skozi pretekle dogodke ali doživljamo prihodnost. Danes se pogosto spregleda. In jutri bo danes znova obžalovanja vredna preteklost. Ampak samo zato, da bi uživali v trenutkih prisotnosti tukaj in zdaj neudobnih misli.
- Misel 1: živeti en dan je biti neresen egoist. "Ujemi dan!" je izražanje Epikurja pogosto dojemanje kot povabilo k neskončnim ekscesom. Ampak, če pomislite na to, danes brez pomislekov o prihodnosti samo strup.
- Misel 2: Preveč sem utrujena, da bi se zdaj tako vpisala v življenje. Stres, preobremenitev, rutina, kronična utrujenost - ta začarani krog se lahko loči neodvisno. Težave se ne bodo nikoli končale. In na nagrobniku bodo besede: "veliko je delal in doživel."
Živeti za danes je, da uživamo v vsakdanjem življenju, da lahko uživamo v preprostih vsakodnevnih malenkostih, da živimo tukaj in zdaj, ne da bi čakali na novo leto.
Kako živeti zase
Dobra novica: ne boste se morali boriti za vse dobre stvari v življenju. Včasih se zgodijo dobre stvari.
Prva stvar je, da posodobite svojo garderobo.
Predstavljajte si, da odprete svoje življenje kot garderobo. Tukaj visi obleka, nikoli je nisem nosila, ni dovolj zame. Toda moj mož je nekoč dejal, da moram izgubiti težo. Izgubi težo - obleči se. Na polici je kovček - oče je hotel, da sem inženir. Ampak ... Stop. Čas je, da se ga znebimo.
To je čas, da se znebite garderobe gamaše leopard in tople spodnje hlače. In napolni prazne police z življenjem.
Praksa, da se znebimo želja drugih ljudi. Vzemite list papirja in ga razdelite na 3 stolpce. Na levi pišejo vse želje. VSE, ki pride na misel.
Ponovno preberite prvo: Želim teči zjutraj. Je to tvoje? Ne? Potem, čigav? Oh ja, moj bivši fant je rekel (to smo zapisali v drugem stolpcu), da je tek najboljši šport. Tip je že dolgo na obzorju in želja požari nekje v notranjosti. Zavrnite ali pustite - odločite se sami. Samo naredi to od sebe.
Ponovno preberite drugo: želim imeti psa. Je to tvoje? Da Zakaj potem ne prinese? Oh ja, kot otroci so bili starši prestrašeni, da je treba paziti na psa. Živiš samostojno, vendar ni prinesel mladička. Pustite željo? Da Še bolje - takoj pojdite v zavetišče za pse.
Svet Prekrižajte želje drugih z debelo črno črto. Nato se te rešitve vizualno fiksirajo.
Druga stvar je, da napišete svoj seznam drznih želja
Sram ga je vzeti najlepšo torto iz pladnja - ker je namenjena nekomu, ki je bolj vreden. Bojimo se, da bomo zaprosili za spremembo radijskih valov, kar naenkrat nekomu ne bo všeč naša glasba. Kljub temu so nam po vsem otroštvu povedali: NE ŽELITE, zavijte ustnico, to storite preko NE želite. In zdrava pamet s to mislijo, vse življenje smo se trudili, da ne bi bili znani kot ta sebična posebna oseba, ki nenehno želi nekaj.
Čas je, da se napolnite s seznamom najbolj nerealističnih želja. Morda bo vaš seznam prebral v ministrstvu za čarovnijo in se odločil, da bo opravil vsaj par.
Vadite drzne želje. Vzemite list papirja, da napišete ne samo vse, ampak vse kar želite. Od skodelice kave v novi kavarni do vile na Baliju. Od steklenice martinija do srečanja z Leonardo DiCaprio (Jennifer Lopez). Od recepta velikonočnega testa do potovanja v dirko Formule 1. Tega ne morete storiti naenkrat. Predstavljajte si, kako lepo je hiteti do cenjenega letaka, da si zapišete še eno prijetno željo.
Svet Ne klicajte, ne preverjajte, ne prikažite seznama nikomur. Takšno usposabljanje bo spodbudilo intuicijo, in ona vam bo že povedala, kako izpolniti vse te želje.
Tretja stvar je, da pripravite nov moto za vaše življenje.
Pomislite, kako lahko človek z geslom živi brez težav in sreče: "življenje je kot stopnišče v kokošnjaku. Kratko in polno sranja." Ali nekaj takega. Slogan njegovega celotnega življenja, ki smo ga predvajali v drži, pogovori s sorodniki, v pisarni šefa. Pokažemo ga v dejanjih, dejanjih in, kar je najpomembneje, v mislih. In misli, so materialne.
Čas je, da s pomočjo kartice želja pripravimo nov življenjski moto.
Praksa, da postane aristokrat. Ne pozabite, da samo ena fraza, ki bo spremenila vaše življenje, ne deluje? To bo pomagalo zemljevid želja. Vzemite velik list papirja (4 listov albumov) in narišite. Samo nariši vse svoje otroštvo in sanje odraslih, pozabljene želje, ljubezen, skrb, sorodnike. Podobe, ki jih vidimo, so najmočnejše. Verjemite mi, da boste to kartico zapomnili do zadnje podrobnosti celo v nekaj letih. Sam proces bo pomagal sprostiti fantazijo in vključiti združenja.
Svet Preberite o Mindmeppingu. Miselni zemljevid je celotna znanost, ne le metoda risanja zapisov.
Četrta stvar je, da pozabite, da ste že 20+, 30+, 40+, 50+
V starosti 20 in 30 let se počutimo mladi in nezreli, pri 40 letih že imamo čas za staranje, pri 50 pa razmišljamo o dajanju in mirni pokojnini. Da bi živeli sami, ni potrebno začeti vse od začetka. Včasih si morate dovoliti, da se sprostite in storite, kar želite. Ne postavljajte vprašanj: kako živeti pravilno, življenje je lažje. In samo živeti ne glede na starost. In ne pozabite, da je Mary Kay Ash odprla podjetje pri starosti 45 let, Morgan Freeman pa je v starosti 50 let dobil pomembno vlogo.
Vadite uspeh po starosti. Vzemite list papirja, napišite ga na vašo starost (ne pokažite ga nikomur). Odštejte 10 od tega števila - to ste pred 10 leti. Na list papirja napišite vse, kar bi radi povedali sami. Ne pozabite omeniti stvari, ki so se izkazale za popolnoma nepomembne, čeprav so vas potem naredile nervozne.
Vzemite nov list. Dodajte starost 10 let - ste v 10 letih. Pogovarjajte se s seboj danes, v smislu prihodnje starosti.
Svet V kateri koli starosti ni prepozno, da napolnimo vaše življenje s pomenom. Odstranite številko od starosti, pustite le "+" - to bo vaš novi odnos do življenja.
Board TOTAL. Misliš, da si preveč zaposlen za takšne neumnosti? In nimate časa za otroške igre, kot je želja kartica? Niste sami. Pisatelj Hal Elrod je napisal celotno knjigo za zasedbo - "The Magic of Morning". Pripoveduje, kako se je v desetih jutranjih minutah nasmehnil, razveselil, spomnil in vizualiziral vaše želje, delal vaje in prebral stran iz knjige o samo-razvoju.
Pomembno je tudi, da se seznam praks lahko po svoji presoji skrajša ali dopolni. Možno je pisanje, končanje, brisanje, urejanje. Ampak v knjigi za kopiranje ni vredno preoblikovanja, nenadoma bo življenje naredilo nove prilagoditve. Lepo življenje je preprosto, če točno veste, kaj želite.
