Bistvo naloge je preprosto. Vzemite list papirja in na njem narišite krog življenja (kot na sliki zgoraj). Želim takoj opozoriti zelo lene, je treba storiti ne v mislih, in sicer za risanje. Naslednji korak je, da sami določite 6-8 področij življenja, ki imajo vsaj nekaj pomena za vas. Nekateri so skupni vsem ljudem - to so zdravje, delo, družina / bližnji.
Drugi so lahko drugačni, za nekatere je denar pomemben, za druge dostop do zabave, pomembna je neka osebna rast ali prisotnost lastnine (stanovanje, avto itd.). Morda je za vas osebno pomembno na stotine različnih področij življenja. Razdelite krog na sektorje, vsak sektor je za vas pomembno področje življenja.
Ravnotežje kolesa življenja.
Zdaj pa razmislite, koliko ste ocenili vsakega izmed njih na lestvici 10. bolnikov.
In tukaj je pomembno, da ne veste, kdaj ga lahko drugi ocenijo, to je vaša ocena, vaš odnos do tega. To je pomembna točka, zato jo bom razložil. Na primer, če vzamemo takšen sektor, kot so družina / bližnji, z vidika večine ljudi, uspeh v tej kategoriji določa prisotnost moža / žene, otrok, bližnjih prijateljev. Raven odnosov z njimi. Toda če živite sami in so hkrati srečni (v tem določenem trenutku), potem ustrezno ocenite ta sektor in ne s splošnega stališča.
Zdaj, kot na sliki, združujete tiste ocene, ki ste jih dali v vsak sektor. Moral bi imeti nekaj takega:
Vprašanje se piva, in kaj pomeni to kolo za življenjsko ravnovesje in kaj naj naredim?
In noben psiholog, trener ali trener vam ne more dati 100% pravilnega odgovora. S tem, ne glede na to, kaj se je zgodilo na sliki. Samo vi lahko sklepate, vendar vam bom pomagal pri tem nekaj pojasnil.
Domneva se, da če imate res bolj ali manj enoten krog, podoben kolesu, potem je življenje uravnoteženo. Lahko vas popolnoma zadovolji ali, nasprotno, popolnoma vam ne ustreza, v takem položaju pa je pogosto pomanjkanje želje, da bi nekaj spremenili. V harmoniji ste s seboj, svojim življenjem in okoljem. Seveda, če se je izkazalo, da je kolo veliko, enakomerno visoko na vseh področjih življenja, potem si lahko le želimo nadaljnjega uspeha in se ne ustavimo. Če imate na vseh področjih enakomerno nizke ocene, to pomeni, da je treba opraviti veliko dela, vendar bo smiselno le, če želite nekaj spremeniti. V bistvu obstajata dva načina. Najprej poskušajte nekaj spremeniti enakomerno po vseh sektorjih, drugič, osredotočite se na eno / dve in naredite preboj na njih, ostali pa jim bodo sledili.
Če imate na sliki popolnoma nepravilen krog, potem, kot pravijo, obstajajo težave in potrebne smernice za razvoj na obrazu. V tem primeru ne bi smeli odločno obžalovati neuspešnih življenjskih področij, ampak uresničevati in ceniti, kar ste že dosegli. Navsezadnje je vaš uspeh to, kar je bilo že storjeno, in neuspeh je samo to, kar morate storiti.
