Mnogi ljudje že leta sanjajo o samoupravljanju, toda načrti ostajajo nejasni, sanje pasivne in želja po tem, da bi dobili vse, zdaj preprečuje, da bi naredil prvi korak. Vsak dan občudujejo čudovite slike nekoga drugega, namesto da bi začeli spreminjati njihovo življenje. So talci trpljenja. Kako se obnašate? Ali veste, kako prenehati absorbirati znanje in se premakniti na konkretne korake k idealu? Kaj so pripravljeni žrtvovati, da bi izboljšali najboljše? V našem življenju postanemo učitelji in sami izberemo pot do popolnosti.
Kaj je samo-izboljšanje
Gojenje je stalno, zavestno izboljšanje osebnih lastnosti in razvoj spretnosti za doseganje sreče. Glavni del besede je predpona "self-", ker človeka ni mogoče prisiliti na delo na sebi. To ni mogoče storiti z grožnjami, prepričevanjem, podkupovanjem in celo pod hipnozo. Prizadevanje za osebno odličnost prihaja le od znotraj. Programi in zahteve drugih ljudi za pomoč ne pomagajo, saj ima vsakdo svojo idejo o idealu.
Seznam načinov samoupravljanja se nagiba k neskončnosti. To je:
- Zdrav način življenja.
- Šport
- Fizični razvoj.
- Duhovni razvoj.
- Učenje jezika.
- Kreativno razmišljanje.
- Ustvarjalnost.
- Horizon
- Intelekt
- Poslovne veščine.
- Oratorično znanje.
- Volja.
- Endurance
- Strokovno znanje.
Popolnost hkrati privlači in prestraši. Po eni strani vidimo popolno sliko, srečamo Lady (ali Mister) Popolnost in zavidamo vzdih. Po drugi strani pa nas je celo strah poskusiti supermanovega kostuma. Toda prizadevanje za popolnost je tako staro kot vse človeštvo. In isto neskončno, kot oseba se nenehno spreminja. Zato je vredno obravnavati sebe kot način, ne kot končni cilj. In kot je modrec Lao Tzu rekel: "Pot tisoč, ali se začne s prvim korakom."
Kako se pripraviti na izboljšanje v treh korakih
Vsaka oseba ima svoje razloge za izboljšanje. Nekdo želi doseči uspeh v poslu, nekdo želi zmagati na lepotnem tekmovanju, nekdo ima dušo, ki joka in prosi za spremembo. Zakaj lahko ljudje sami pomagajo sami ali zaprosijo za pomoč, a tega ne storite? Raje trpijo in ostajajo otročje nemočne. Samo-izboljšanje zahteva stalno osebno kontrolo in trud. Prvi korak na poti do popolnosti je torej prenehanje običajnega trpljenja.
Korak 1. Zaustavite trpljenje
Danes je zelo priljubljena prireditev, kjer se ljudje borijo proti svojim slabostim. Na primer, začeti voditi zdrav način življenja in izgubiti težo. Gledamo jih v finalu, jih primerjamo s sliko »pred ...«, recimo Wow, vzdihnemo in še naprej trpimo. Dobri so, že so izgubili težo. Toda zadeva ni v njih, temveč v času in v naši navadi trpljenja. Predstavljajte si, da ste lani in pred enim letom prenehali trpeti zaradi debelosti in v tem (lanskem letu) trenutku začeli aktivno živeti (kot so pokazali udeleženci razstave). Zaradi tega danes ne odzvanjaš od zavisti, ampak ponosno poljubljaš svoje močne bicepse. Vendar pa je mogoče v enem letu doseči veliko.
Torej tukaj. Če danes neham jokati brez razloga, potem lahko naslednje leto dosežem popolne bicepse, na primer. Ali nekaj bolj izjemnega.
Korak 2. Ljubite sebe
Svetovalni nasvet je še vedno pomemben. In brez tega ne morete? To je nemogoče. Nemogoče je izboljšati to, kar vam ni všeč. In znebiti se negativnih misli o neprijetnosti bo dalo veliko energije, ki jo lahko porabimo za enako izboljšanje. Če ne morete takoj začeti ljubiti sebe, jo poskusite sprejeti. Skupno - z napakami mladosti, napačnimi besedami, grdimi dejanji, zamujenimi priložnostmi, neizpolnjenimi obljubami ob novem letu. Seveda so psihoterapija v tem poslu odlična. Psiholog se profesionalno odzove na prošnje za pomoč. Pomagalo bo preživeti težke trenutke in prenehati mahati v preteklosti.
Sprejmite današnji jaz kot ničelno točko za spremembo. Ne moreš vzeti? Pretvarjaj se. Poskusite živeti, kot da ljubite in cenite sebe.
3. Začnite sanjati aktivno
Radi sanjamo pasivno. Včasih vidimo vpogled v aktivnost, vendar načeloma ničesar ne spreminjamo. Ker mi ni všeč napor. Seveda lahko čakate, da kurir kliče vrata s kovčkom denarja in preda milijon. Ali pa bo obiskani princ na belem Mercedesu prišel gor in mu prstan položil na poročni prstan. Spet samo tako. Toda to se ne dogaja. Da bi motivirali igralce za akcijo, nekateri trenerji omenijo frazo iz oglasa Nike: "samo to naredite."
Morda je čas, da nehate absorbirati informacije in pasivno sanjati. Čas je, da to naredimo.
Če razmišljate o tem, kje začeti samoupravljanje, to pomeni, da je notranja potreba po tem že zrela. Pred začetkom postopka je vredno vzeti pavzo in si zastaviti nekaj vprašanj.
5 pomembnih vprašanj
Vprašanje 1. T Zakaj ga potrebujem?
Če razmišljate o izboljšanju svojega "ja", mnogi ne predstavljajo niti obsega tega koncepta in zgrabi vse. Ampak iz nekega razloga nas neskončno branje knjig in člankov ne naredi srečnejše, gledanje motivacijskih videov nikoli ne motivira. Konec koncev, zjutraj dnevno jogging, meditacija, učenje angleščine, učenje podjetja ali govorništvo - vse to so različni načini za osebno odličnost.
V literaturi o osebni popolnosti pojem »samopomoč« najpogosteje izhaja iz besed: zaupanja, uspeha, bogastva, lepote, zdravja in drugih. Ker je v vsem nemogoče doseči popolnost. Da, in ni potrebno. Izkušeni trenerji in trenerji vztrajajo, da je treba izboljšati vsak dan, 7 dni v tednu. Če zgrabite vse naenkrat, iščete vse, naključno absorbirate informacije, se lahko hitro izčrpate in razočarate zase. Načrtovanje izbire več področij za razvoj? Vsakdo bo moral vsak dan paziti. Težko je. Možno je, da se bo nekaj moralo začasno opustiti ali ogroziti.
Odgovor na vprašanje "Zakaj ga potrebujem?" bo pomagal zožiti koncept samoupravljanja samo za vas. In še vedno moraš nekaj žrtvovati.
Vprašanje 2. T Kako lahko podarim za samopomoč?
Seveda življenje s slike privlači. Toda popolnost v vseh življenjskih slojih je nedosegljiva iluzija. Prizadevanje za popolno odličnost je neproduktiven in nevaren hobi. Mnogi na splošno menijo, da je popolnost dolgočasna in neprijetna. Kompromisi nam pomagajo, da se sprijaznimo s pomanjkljivostmi in postanejo srečnejši.
V samoupravnem izboljšanju je kompromis zavestna pripravljenost sprejeti njeno pomanjkljivost na nekaterih področjih življenja. Želite biti popolni, živeti v popolnem domu z idealnim partnerjem in delati, kar imate radi? V resnici je vse drugače. Idealen posel vodi v propad družine in prizadevanje za popolno telo tvori neustrezno dojemanje sveta, ki ga obdaja. Kompleks idealne žene vodi k dejstvu, da se ženska, ki se je vrtela z neskončnim seznamom zadev, spremeni v navadnega služabnika in preneha biti privlačna za moške. Sindrom odličnega študenta na delovnem mestu odganja sodelavce in iz neznanega razloga tudi ne prispeva k poklicni rasti.
Da, naša sredstva so omejena. Jasno razumevanje omejenosti sredstev bo pomagalo, da se osredotočimo na najpomembnejše in izenačimo veščine v vašem življenju.
Vprašanje 3. T Kako lahko uporabim svoje znanje v življenju?
Samoupravljanje je uporaba znanja, pridobljenega v praksi. Če berete knjige o pedagogiki, je ena od osnovnih zapovedi: "Če otrok nekaj nauči, ga ne morete pustiti brez navezanosti na primer."
Če vpijete tone knjig o telesni aktivnosti in ne razvijete telesne dejavnosti, to ne bo imelo nobenega smisla. Odločili ste se, da boste začeli razvijati možgansko aktivnost in brati o novi metodi hitrega pomnjenja? To bi moralo takoj poskusiti. Tečaji vam pomagajo najti novo službo? Bolje je, da jih takoj vpišete. Seveda ni treba hiteti z diete na dieto, od joge do powerliftinga ali do neskončnega trošenja denarja na tečajih. Toda tudi, da se zibamo, čakanja na popoln trenutek tudi ni vredno. Zato je vse informacije, ki nam jih vesolje predstavlja, vredno spremeniti v podjetje.
Uporaba znanja, pridobljenega v praksi, daje znanje. Spretnost daje navado. Toda prav nove navade nam dajejo občutek udobja in zaupanja, da bo izbrana pot kljub temu vodila k osebni odličnosti.
Vprašanje 4. T Kaj pričakujem v prihodnosti?
Samoupravljanje je stalen in neskončen proces. Jasna slika prihodnosti vam daje priložnost, da se osredotočite na proces vsako minuto, da najdete razlog in naredite majhen korak na poti do izboljšanja.
Zato se na samem začetku potovanja splača motivirati. Ustrezna motivacija bo zagotovila stalno hitenje energije, ki vam bo pomagala vsak dan najti čas za proces izboljšav in vam omogočila, da boste pripravili nove poskuse. Po drugi strani pa bodo zagotovile nov zagon razvoju in naredile ta proces zanimiv. Druga stvar, ki bo pojasnila to vprašanje, je ustreznost porabljenega napora. Na primer, želite doseči odličnost v igri košarke in postati drugi Michael Jordan. Toda z rastjo "meter s pokrovčkom", da bi to dosegli, je nerealno, ne glede na to, kako težko se trudite. In če pridete? Kaj boste počutili v tem trenutku? Boste srečni?
Ta vprašanja sploh niso retorična. Pomagajo pri umerjanju lastne lestvice sreče.
Vprašanje 5. T Kaj bom počutil, ko bom boljši?
Samo-razvoj je težaven, vendar prijeten proces. Navsezadnje bomo na koncu dobili nagrado - izboljšano kopijo sebe. Zavedanje o tem, kako se počutite na vsaki stopnji razvoja, je pomemben kazalnik. Če želite, lahko analizirate, kaj je izboljšalo ali uničilo vaše razpoloženje. Bolje je dati priložnost lastnim občutkom, kot neskončno vdor v vrata drugih ljudi. In to se pogosto dogaja. Obdani s stereotipi, začenjamo živeti s sanjami drugih ljudi. In ko dosežemo želeno - ne čutimo užitka, ampak razočaranje ali razdraženost.
Stalno spravo z vašimi občutki pomaga motivirati se za vsakodnevne izboljšave, vodi v stanje navdiha. Navdih daje energijo. In energija dela čudeže.
Sklepi:
- Recept za samoupravljanje je preprost: vsak dan morate narediti majhne korake proti osebnemu idealu.
- Razumevanje "zakaj potrebujem vse to"bo pomagalo doseči uspeh. Na katerem koli področju življenja."
- Če se premikate v izbrani smeri, postane proces samoupravljanja preprost, zanimiv in razumljiv.
- Praksa ne vodi v ideal, ampak daje občutek udobja in samozavesti.
- Proces samopoboljšanja bo napredoval tako hitro, kot boste redno izvajali konkretne ukrepe in se učili praktičnih veščin.
- V iskanju ideala se spomnite o sreči. Če želite sebe kriviti za nekaj, recite: "v življenju so pomembnejše stvari" in nasmeh.
