Kako se znebiti obsesivnih strahov in misli
Želite se trajno znebiti stalnih obsesivnih misli, še posebej, če so negativne? Ta želja je povsem razumna, saj je težko nenehno nadzorovati sebe in preprosto ne bodite pozorni na take misli. Človek mora samo podleči skušnjavi in poslušati te misli, ko se um začne graditi nerazumljive in popolnoma nelogične verige, ste potopljeni v misli, ki popolnoma odvzamejo vaš čas in vitalnost.
V obsesivnih mislih ni nič pozitivnega in uporabnega, temveč se morajo boriti vaši strahovi in čustva. Zato je povsem normalno, če razmišljate o tem, kako se znebiti obsesivnih misli in živeti, ne da bi zapravili svoj življenjski potencial na neuporabne in depresivne misli.
Glavni znak, da ste obsedeni z obsesivnimi mislimi, je tok misli, ki jih ni mogoče ustaviti, nenehno razmišljate o nečem in se ne morete osredotočiti na nobeno zadevo ali problem. Pomikanje po glavi vseh spominov, različnih argumentov, analiz in poskusov, da bi našli prave odgovore. To vodi do apatije, hudega notranjega trpljenja, nesporazuma in posledično do razvoja kompleksov, strahov in strahov.
S temi virusi se morate spopasti, kar vam ali vašim bližnjim ne bo omogočilo, da živite v miru, in to je treba storiti čim prej. Obstaja več načinov za to, glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da potrebujete motivacijo in močno željo.
Odgovornost.
Ste že odrasli in otroštvo se je dolgo končalo, ko so starši in starši odgovorni za vas in vaša dejanja. Zato od tega dne naprej, če tega še niste storili, prevzemite odgovornost za vse, kar se dogaja v vašem življenju in za vaše misli. Razumeti morate, da če vas obsesivne misli in strahovi občasno preplavijo in vsakič, ko se to vse bolj in bolj močno zgodi, potem to sami priznate in nihče vas ne prisili, da bi se tega pomislili. Navsezadnje je to tvoj um, možgani in tvoje življenje.
Priznanje
Da bi se trajno znebili obsesivnih misli in strahov, je treba priznati njihov obstoj kot tak, razumeti problem. In tudi vi morate priznati, da se morate boriti, in morate sprejeti in ceniti le koristne in pozitivne misli. Da bi rešili problem, morate zato prepoznati in se zavedati njegove prisotnosti.
Opsesivne misli niso vaše misli.
Če mislite, da vse obsesivne misli, ki vas zelo skrbijo in vas skrbijo, pripadajo vam, potem ste nagnjeni k napakam. V nobenem primeru ne smete misliti tako, ne mislite tako, kot vam te parazitske misli narekujejo. Najverjetneje, ko začnete razstaviti naravo teh misli, boste prišli do zaključka, da niso logični in absolutno ne ustrezajo vašim prepričanjem. In to pomeni, da te misli ne morejo biti tvoje, tudi zaradi nedoslednosti.
Ne prepiraj se!
Zanimivo je, da bolj ko se uprete obsesivnim mislam, bolj vas bodo začeli napadati. Treba jih je nevtralizirati in ne spodbujati, da bi trajno prašili svoje možgane. Zato jih, če je mogoče, ne upoštevajte. Sprva bo težko, vendar rezultat vas ne bo čakal.
Zamenjajte pozornost.
Da bi prezrli obsesivne misli in jim ne posvetili toliko časa, je nujno, da usmerite pozornost na učinkovito in učinkovito poslovanje. Dejstvo, da vas zanima, užitek. Lahko je na primer projekt, v katerem se lahko potopite v glavo. Morda se boste morali spočiti s prijatelji ali spremeniti vzdušje. To je precej individualno in samo vi lahko veste, kaj vas bo resnično motilo.
In najpomembnejša stvar, da se znebite obsesivnih misli in držav ni treba "krme" njih. To pomeni, da ne podpirajo teh misli, ne dajejo vam mir uma, fantazije, domišljije, različne slike. Ne smete jih razvijati in se z njimi prepirati. Strinjam se, da je vsaj neumno igrati skupaj s sovražnikom. Zato se morajo boriti trdo in lahkotno, obenem pa ne pozabiti, da uživajo življenje in se pogosteje smehljajo. Potem vam obsesivne misli ne bodo zanimive in hitro vas bodo zapustile.
