Kako se ne bojte se boriti sami: nasvet trenerjev in pomoč psihologov

Vsak boj mora od boreca zahtevati ne le fizično usposabljanje, temveč tudi določene moralne sile. Nujni so, da bi lahko spoznali nasprotnika, ga izzvali in se ne bojijo sprejeti zadetka. Tudi izkušeni borci, ki vsak dan vstopajo v obroč, ne vedo, kako se ne bojijo boriti. Vendar pa je mogoče premagati naravni strah pred pretepanjem, vendar pa se bo moral opraviti psihološki in fizični trening.

Kaj je povzročilo strah pred bojem

Zakaj se človek boji soočiti svoje nasprotnike v boju proti licem v obraz? Vse je precej prozaično, razlog pa je v naravnem instinktu samoodržanja. Možgani dajejo določene signale, analizirajo možne obratne trke in prisilijo osebo, da bo skrbela za prihodnje poškodbe. Kateri drugi razlogi lahko povzročijo boleč občutek strahu pred bojem?

• Negotovost lastnih sil in bojnih veščin.
• Občutek superiornosti sovražnika vedno ustvari takšen strah.
• Strah pred smrtjo med bojem.
• Poudarek na nasprotnikovem videzu, njegova prekomerna ogroženost lahko povzroči dvom vase in s tem strah.
• Problem je lahko povezan s psihološko nepripravljenostjo za boj.

Govorimo o poklicnih spopadih, ko oseba vstopi v ring z določenim ciljem. Če je preprosto napaden na prehodu, strah nima časa za aktiviranje, sam borec pa ga vodi naravna želja, da se zaščiti in preživi.

Najpogosteje psihologi takšno strahopetnost razlagajo s fizično nepripravljenostjo. Pomanjkanje ustreznih bojnih veščin vpliva na dejstvo, da se oseba ne počuti samozavestno, da se boji celo stopiti v ring. Včasih se pojavijo psihološke težave. Mnogi profesionalni borci so širili govorice o njihovi povečani agresivnosti, neustreznosti v ringu. Te govorice vplivajo na njihove tekmece in ustvarjajo naravni občutek strahu za svoje življenje.

Načini boja proti strahu

Kako prenehati biti strah za boj in kaj je treba storiti za to? Če zastavite ta vprašanja, oseba običajno načrtuje, da bo dobil specifičen, razumljiv odgovor. Vendar pa ni nobenih nedvoumnih tehnik za reševanje problema.

Psihologi in izkušeni trenerji svetujejo v takih situacijah, da se obrnete na naslednje metode, da bi premagali strah:

• izboljšanje njihovih bojnih veščin, saj se boljši boju, bolj se boji vstopiti v obroč;
• komunikacija s psihologom za izboljšanje moralne priprave za boj;
• oseba mora znova in znova vstopiti v obroč in proti močnim tekmecem, ki se v vsakem boju preganjajo zaradi strahu;
• učenje trikov vojskovanja in lažnega nihanja bo pomagalo tudi zmanjšati strah pred bitko;
• Pred bitko se morate ustrezno prilagoditi, projektirati svoje misli samo na zmago.

Nemogoče je popolnoma fizično izkoreniniti strah, saj ta naravni občutek pomaga človeku, da reši življenje v stresnih pogojih. Borec brez strahu je obsojen, ker se bo vedno vzpenjal po divjanju, kar bo na koncu privedlo do katastrofalnih posledic.

Prvi in ​​najpomembnejši namig v tej situaciji je nadaljevanje usposabljanja. Bolj ko oseba ve in je sposobna, manj se boji nasprotnika. Borec se zaveda svoje premoči in zato želi sodelovati v novem boju.

To pravilo velja ne samo za poklicne bitke v ringu, ampak tudi za ulične bitke. Če ga huligani nadlegujejo, se boji boriti, ker preprosto ne ve, kako to storiti. Vendar pa bo učenje različnih vrst borilnih veščin pomagalo spremeniti ta strah v smrtonosno spretnost.

Tehnik psihološke priprave ne morete prezreti. Pogosto dobri borci izgubijo manj izkušene tekmece zaradi dejstva, da niso samozavestni. Vnaprej so nastavljene na poraz in zato vstopijo v obroč. Psiholog mora vedno delati z borec, ga prepričati o superiornosti, vzgajati določeno moralno in etično podobo zmagovalca.

Bitka z močnejšim tekmecem: pravila za spopadanje s strahom

Včasih izkušeni borec vstopi v prstan, samozavesten v svoje sposobnosti in v zmago. Vendar, ko vidi ogromnega tekmeca kot skalo, njegovo zaupanje izgine, strah jo nadomešča in bitka se izgubi.

Boj proti šibkim nasprotnikom je vedno lažji kot pri tistih, ki vas odlikujejo v fizični moči. Vendar pa lahko samo boj s slednjo vrsto končno razreši vse strahove. Kako pridobiti takšnega tekmeca, ki je večji in močnejši od samega borca?

1. Za to se je potrebno spomniti vseh trikov, ki jih trenerji običajno učijo svoje študente že več let. Pogosto so agilnost in iznajdljivost veliko močnejši od težkih pest.
2. Prednosti sovražnika je treba spremeniti v njegove pomanjkljivosti: na primer, visoka rast in gora mišic se lahko spremeni v nerodnost. V tem primeru, hitreje se premakne borec, višje bodo njegove možnosti za zmago.
3. Če je oseba napadena z več močnimi sovražniki, potem morate najprej uničiti najresnejše od njih in šele nato nadaljujte z drugimi.
4. V takšni bitki vam ni treba takoj pokazati svoje moči, zato je bolje, da zavzamete obrambni položaj. Če misli, da nasprotnik izgubi, bo močan človek oslabil obrambo in na koncu izgubil.

Glavno pravilo v boju proti nasprotniku, katerega sile so več - ne obupajte, ne obupajte. Takoj, ko se človek sprijazni s porazom, ga bo strah pokril z glavo in bitka bo izgubljena. Boj se mora voditi do zadnjega, dojemati svojega tekmeca ne kot močnega in nepremagljivega zločinca, ampak kot osebo z lastnimi manjšimi slabostmi.

Psihologi pravijo, da lahko s pravim odnosom človek premaga koga. Ko se je boj že začel in je bil prvi udarec, se je strah ponavadi umiril. V takih razmerah začnejo veljati naravni nagoni, deluje obrambna funkcija telesa.

Če želite premagati nasprotnika, medtem ko pozabite na strah, morate najprej premagati sebe. Če oseba izboljša svoje sposobnosti, ne pozabi na psihološko usposabljanje, potem se mu ne bo treba bati, ampak potencialne tekmece.

Sergey, Moskva

Oglejte si video: What I learned from going blind in space. Chris Hadfield (November 2024).